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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前「意識でX脚が治った」という効果報告を載せたことがありその後、別の方から頂いた「縦長へそになった」効果報告も載せました。・脚の形が変わった方・おへそが変わった方お二人がやったことは・足指エクササイズ・ザ
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はO脚またはO脚気味と、言われておりますしかも‼️O脚は後天的になってしまう(生活習慣や、歩き方、座り方)とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
いやぁ~寝た🌄一週間ぶりの自力での爆睡テレビ📺つけっぱなしで、寝落ちしてしまいましたごめんなさい(ここの個室はテレビ見放題なんです)(寂しがりやの私は見てなくても家でも常にテレビはついてる状態でないと落ち着かないの)今日の担当PTさんは、2回ともいつもの若い女の子👧。なんだかホッとしている自分に気が付く……だってぇ……人見知り発動中だから🚨ちょっとヤバい色になってる💦まっ黄っ黄やん💦💦💦みかん🍊食べ過ぎたんちゃうちゃう🙅PTさん言わく、いい感じ👍だそうです。だ
ゴルフインストラクター、ドラコンプロ、ヘッドスピードトレーナー、クラブフィッター、クラブ設計士の松本泰郎です😊バックスイング時の左膝についてです。スイングタイプにより、1.内側2.正面3.固定とあります。しかし、左膝を使うタイプであっても、使うタイミングが違うと、スエーや捻れができない、などの症状が出てきます。特に問題なのが、始動時から左膝が内側に動いてしまう方。骨盤が右にズレ、右股関節がロックするので、回転ができません。私は、O脚の方には左膝からの始動と伝えますが、O脚以外
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではありあせん。左は、O脚の再現をしてみた写真です(※2018年の写真です)再現できるということは昔、そんな脚だったということ。左の写真は、2012年。ピラティスインストラクター現役時代です。右の写真は、2018年。ピラティスなんて忘れた時代です。笑ふくらはぎと膝下のまっすぐ具合が違うのが分かりますか??ピラティスを上手に出来る能力とボディライン
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日のオンライン・パーソナルレッスンに歩いていると外反母趾のあたりがジンジンするとお悩みの方がおられました。その方Kさんは11月生で今回4回目のレッスン。このパーソナルレッスンを受けられた理由は片側の首の痛みを取りたいからでした。とても悩んでおられたのですが原因は頭部を歪ませるクセにあり最初の頃のレッスンで解消させることができました✨今度は足!🦶私が今、非常にこだわっている足!
こんにちは今朝もグッと寒くなりましたね~。昨日は五分袖でしたが、今朝から七分袖になりました。(笑)膝がちっとも改善されないワタクシ理学療法士さんから教わったストレッチや体操を続けていても目に見えた効果が実感できません。ないので勝手に新しいことを始めました。膝に痛みが出る人はO脚の人が多いらしくだったらO脚矯正かなと思いYouTubeでO脚を直す体操を探しました。O脚の人は外転筋が発達しやすく内転筋が弱っている人が多いそうです。内転筋を鍛えるエクササイズを始めま
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。O脚とは・膝下O脚とはO脚とは、足を揃えて立った時に両膝がくっつかずOの形になっている脚のことを言います。そして、膝下O脚とは、同じく足を揃えて立った時に、両膝はくっつくけれど、膝下がくっつかず外側に張り出している脚のことを言います。膝下O脚についての本質的なお話この写真は、今から約2年前の57歳の時に撮った私Norikoの写真です。ブログの読者の方々にはお
週末、パパと孫を公園に連れて行ったのですがパパが撮った、孫と歩く私の動画を見て驚愕自分が思っている以上に、がに股。少し前、母からも指摘を受けていて気になってはいたんだけどアラカンの自分の動画ってまず、撮ってもらいたくないしだから、見たこともなかった。でも、昨日は私が、知らないうちにパパが、孫の動画を撮るのに一緒に、写り込んでしまって←多分、娘が小学生の頃以来の自分の動く姿を、映像で見たわけです。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最初にお知らせ〜(詳しくは→こちら←)これはライブレッスンのアーカイブなのですが7月末頃から非公開のインスタアカウントで期間限定で週1ライブ配信をしています。今日は、先日の配信の一部から柔軟性と脚痩せについてです。私の元には「股関節がかたいんです」というお声たくさん寄せられます。もともと硬かった、という方もいれば年々硬くなってしまったという方も。
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの記事はリライトなのですが、内容は全く違うものになってしまいました(よくある)前は、足指にフォーカスした内容でしたが、今回は膝になっちゃった。内容が変わった上に新しい動画もつけてます。リライトにした意味あったのか?w<左の写真>産後、インストラクターに復帰して、ピラティス
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。2021年、明けたと思ったらもう1月も終わりなんですね、早い・・・世の中は風の時代というやつに突入したみたいですね!時節柄色々と制約はありますが・・自由に楽しく1年過ごしていきましょう!さて!本日のインタビュー記事ですが、最近、重大発表をされたトレーナーさんです。おそらく、全日本女性に勇気と希望を与える発表だったのでは・・・と思います(私もその一人
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ふくらはぎ痩せについてはむくみ改善という点で色々と記事にしておりますが…<例えばこんな記事たち>→【ボディメソッド47】ヒールを履くコツ⭐︎足の甲でヒールを履くんだよ!→【即効性アリ】ふくらはぎが速攻でヤバイくらい劇細に!友達からも「痩せた?」と言われた運動はコレ!今日は、骨格をまっすぐにしてふくらはぎをほっそりさせるコツです。左:インストラクターとしてとにかくガンガン動
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。以前、太ももの付け根前側をスッキリさせる方法を記事にしました。太ももの付け根といっても前側だけでなく内側・外側・後ろ側があります。今日は、太ももの付け根内側・外側をスッキリさせる方法です。太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですが・大転子周辺(下)が出っ張っている人(骨自体はそんなに移動しませんので、大転子周辺にお肉が付きやすい人、
足は地面と身体が接するところです。お家でいうと、基礎の部分です。骨盤は土台、背骨が柱、頭が屋根でしょうか?基礎がぐらぐらしていると、上もぐらつきます。とは言え、人は建物じゃありません。動物です。動くように出来ています。ですので、動く(不安定)と止まる(安定)のバランスが大切です。バランスを保つために、バランス感覚が重要です。バランス(平衡感覚)は1視覚2耳にある平衡器官の感覚3全身にある、メカノレセプター(固有感覚受容器)からの情報を、脳が取りまとめ、バランスを保つた
歩くことは生きることYURUKU®考案者Norikoです。YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて立ちまっすぐな脚だと歩くときそのまま脚を前に出せば綺麗に歩けますがつま先を開いて立
おはようございます。100歳までハイヒール👠、女磨き師の澤﨑直美でございます。今春から美脚ウォーキングコースレッスンの新規メンバーがたくさん増えて、有難いです。先日、ご紹介でご入会くださったA様に、どのようにオススメをされたのかを伺ってみましたら、、、「ウォーキングを学ぶなら、絶対に澤﨑先生がオススメ✨✨✨」と言われましたと。それも、M様は何度も何度もオススメしてくださっていたらしくて〜💕💕💕やっとスケジュール調整が出来たので、今春から学びにきてくださったとのこと。本当に、ホントに
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事はこちら『【美脚】スリッパは足を太くする?!足がポカポカするサンダルをスリッパ代わりに』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameblo.jp昨年夏に蓮佛美沙子さんがTV番
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいくら痩せて細くなってもO脚・X脚などで形に納得がいかないことあるかと思います。また、膝・股関節が痛い…などトラブルが多いのもX脚O脚。今日は、そんな気になる脚の形をまっすぐにする使い方について。この情報時代、ちょっと検索すれば改善エ
こんにちは!ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨久々!私自身のビフォーアフターです!ビフォーの写真を見ていただくとわかるのですが私は重度のO脚でした‼️89.9kgから1年半で40kg痩せた後も、脚の形だけは変わりませんでした‼️ダイエットを始める時にO脚が気になっていましたが「まずは痩せてから」と思っていたので姿勢、立ち方、座り方など一切に気せずに放置していたのです。なんなら「昔からO脚だし、父も重度のO脚だし、遺伝でしょ。脚の形はかわらない」と思い込んでい
「運氣は行動することで動きアップする」と、よく言われます足は行動の要最近ペタペタ歩いてる気がすると思ったら足に痛み、すると膝まで痛くなってきて運器ラボさんに足の調整に行ってきました偏平足ではなかった指はやや浮指(うきゆび)小指写ってないし・・・浮指(うきゆび)の状態は老齢期にはリスクが大きくなるそうです足裏の調整をしていただくと自然と姿勢が整っていて、立つのも楽O脚ぎみの足も改善していてびっくり!姿勢の
反張膝、膝のお話の続きです。私のブログでも、レッスンのときの説明でも度々登場する【内側広筋】私の右膝です。ケガの影響でふくらはぎの内側の膨らみがなくなっているのでO脚っぽく見えますね。今少しずつ筋力を戻そうとしているところです。生徒さん、これからまっすぐに直っていく様子も見ておいてください。丸で囲んだあたりに見えるのが内側広筋。ここに力を入れようとしても筋肉を見つけられないくらい張りがない人が多いです。筋肉がないのではなく、使われていないのでペタッとなってしまって、張りがないので
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。機能的美脚チェックはここを確認して下さい。内くるぶし‥脛骨踝(けいこつか)と外くるぶし‥腓骨踝(ひこつか)の位置床に座り両足を前に投げ出した時内くるぶしと外くるぶしの位置は以下のようになっていますか?外くるぶしが遠くにありませんか?こんな感じ足首を曲げ外くるぶしの位置を変えようとすると膝が動いてしまいませんか?その状態だと立ち上がった時に脚は歪み筋肉は緊張してしまいます。足裏
こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸靴を履く時毎回紐を締め直していますか?たぶん、毎回締め直しているという方は少ないのではないでしょうか?なぜ、靴紐を締めた方がいいのか?靴は、足にフィットしておかないと、歩くたびに靴の中で足が滑るというスリップ現象が起きてしまいます。そうすると、⏬🌟靴の中で、足指に余計な力がかかってしまって、浮指の状態になってしまう。🌟歩く時の着地時に重心が外側や内側にずれてしまう🌟体重が外側、内側など一方にかかっ
『魅力的なプロポーションとは?』“ダイエット”という言葉を気にかけてしまうのも、「自分のプロポーションが気になる」というのは少なからずあると思います。前回は、魅力的に見える“BMI”の数値についてお話させて頂きました。【速報】男性が魅力的に感じてしまう、モテる女性のBMI数値がわかったようです!ただ、同じBMIでも「魅力的に見える人」と「普通に見える人」がいるのもまた事実。その違いはどこにあるのか?そんな研究があったので、ご紹介させて頂きます!1
リントスル2回目。いつも予約でいっぱいのリントスルに空きがあったので。LowerBodyMake-up+強度♡2.5お腹から下半身にアプローチするレッスンです。2回目だったので、前回より落ち着いて受けることができました。また、どこのマシンを陣取るといいか、ということも前回わかったので、早めにスタジオに入りました。このレッスンを受け続けることでO脚やX脚が改善される効果がある。ということなので、継続してみたいところ。Basic+に比べてじわっと汗をかきました。とはいえ、シ
歩くことで人生の歩みを変えよう!10,000人の足計測から靴博士に💕靴が合わない「靴ジプシー」のためのシューズアドバイザー森千秋です♪春になって、急にお店が忙しくなってきました💧やっぱり出掛けたいよね昨日も3年ぶりにご来店のY子さんすっかり靴裏がすり減っていて79歳で初めて膝痛というものが分かったとのこと(凄)そして、清水からお越しのA子さん変形性膝関節症でセミオーダーシューズを心待ちにしていましたとご来店さらに、小学生の頃外反扁平足で来店さ
アラフォー・不動産OLのあき(自己紹介)です。一人で自由に生きてます☺️✨捨て活したり、資格勉強したり、Youtubeしてます。少し隙間時間がありうっかりUNIQLOに寄ってしまいました洋服欲しくなるのでお店に近づかないようにしてます期間限定価格のジーンズのNAVYの色味が好みすぎて試着したところ超美脚見え!!※フィッティングルームからすみません、ちゃんと買いました!骨格ウェーブと思えないくらい下半身がスリムに見える✨O脚も目立たない履き心地も
ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。最近、インスタを頑張ってほぼ毎日投稿してます。そのせいでブログが久々にブログも更新します。今日は1日1ヤムナを続けてくださったお客さまのお話。50代のデスクワーカーのお客さまはO脚に悩まれていました。ヤムナボールもご自宅にあるけれど…着替えるのも面倒だし、なんならヨガマットを敷くのも面倒な時がある。1日1つ、コレやればOKみたいなものを教え