O脚

ご覧いただきありがとうございます以前、ワードローブ診断を受けてくださったお客様から、愛さん！チュチュアンナのフェイクタイツがあったかくてオススメですよ！と、教えていただき店舗へ見に行くとすごく良さそうだったので、早速購入！せっかくなので、手持ちのしまむらフェイクタイツと比べて紹介していきますね❤️200デニールが、すごくあったかいらしいのですが、よりセクシーに見える80デニールで！購入したのはこちら！まるで素肌のようなフェイクタイツ！イエベ用に！ブル

ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。こんにちは！先日の記事『冬のお腹まわり問題。限定価格中のユニクロストレートジーンズで週末コーデ』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1

毎日起こるアレコレを書かせて頂いていますのが、「マラソン徒然なるままに」です。本当は毎日違うテーマについて書かせて頂くのですが、シューズの偏減りの話から連日続いてしまっています。前日はどなたにも起こる可能性がある後脛骨筋の話を書きましたが、今日は少し戻って、Ｏ脚の方に多い足の動かし方について書いて行きますね。どなたも「走るのだったら速く走りたい」と思われる筈です。でも、子供の頃から「速く走る方法」「効率良い走り方」を教えてもらうことってないじゃないですか〜ですから、走り方は人そ

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきます鏡に映った上半身は、平行四辺形でした先日レッスンに参加された生徒さんのお話です最初に姿見に映したとき右肩が下がり、ベストを着てらしたのですがその背中は平行四辺形のように斜めに傾いていましたご

この「マラソン徒然なるままに」では、日々考えることや起こることを書かせて頂いています。月曜は先週の練習内容を紹介させて頂いた際に、アウトソールの削れ方が変化している話を紹介させて頂きました。結果的に、ある取組みがキッカケで変化しました。今日はその話を書かせて頂きます。ちょっと長くなっていますが、お許し下さい■元々はプロネーションはＯ脚やＸ脚に依存しますＯ脚の方は足の外側から着地するオーバープロネーションになりやすく、Ｘ脚の方は足の内側から着地するアンダープロネーションになりや

1980年に彼女がデビューしてもう45年も経つというのに「アイドル」と言えばいまだにこの人を連想させるというのはミラクル的に凄い事だ。80年代･･･それはまさしく「聖子の時代」だった。新曲を出せば、歌番組では必ず上位ランクで華麗に登場。雑誌の表紙や記事は、こぞって聖子。私生活や恋愛でも存分にワイドショーのネタを提供していた。彼女の存在は圧倒的であり、その一挙手一投足に多くの人が注目していた。しかしその頃、私は聖子ちゃんを可愛いと思った事

今日も「マラソン徒然なるままに」を書いて行きます。弘前100kmを走ってから３週間が経ちましたが、ちょっと気になる痛みがあります。大会を走りながら、注意が必要と思っていましたが、思ったより影響が出ています。ひどい状態ではありませんが、随分久しぶりに痛む箇所なので、書いて行きたいと思います。■厚底シューズ特有の痛みがありますシューズ幅が広いカーボンプレート入りの厚底シューズは、足裏の内側と外側が同時に着かないと、足首が痛みを生みやすいんですね。例えば、Ｏ脚の僕は大袈裟に書きますと

とある時に同僚の薬剤師の女性と雑談していました。私も彼女ももう中年です。私も中年なので肉体的には筋肉などがもうピークを過ぎていてどんなに気を使っても明らかに落ちてきています。我々医療系の仕事は専門の勉強をして現場に立つのですが現場に立って気がつくことも沢山あります。それは教科書に載っていることがほとんどない事と教科書に載っていることでも、ミックスされて出てくることが多いんです。素直な一つの事象としては目の前に

「フルマラソンで成長したい」その57〜体の倒れはランニングエコノミーに影響しますね〜「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンシーズンに向けた取組みを紹介しています。先週からランニングエコノミーについて書いていますが、前日は自分でももう少し上手く書けるか？と思っていましたが、文章にしてみますと、逆に自分で悩む面が出てしまって、あまり良い文章にできなくて、すみません。伝わる文章を意識していますが、それ以前の問題になってしまって、すみませんでした。今日は体の倒れについて書いていきます

4スタンス理論を簡単に説明すると、人間には骨格のタイプが4種類あり、これは生まれてから死ぬまで変化する事はありません。つま先側に重心がある人をAタイプかかと側に重心がある人がBタイプです。そして親指側(母指球)に重心がある人を1タイプ(X脚気味)小指側(外側)に重心がある人を2タイプ(O脚気味)とします。したがってA1、A2、B1、B2の4タイプに別れます。この4スタンス理論をスノーボードのセッティングに応用すると以下のようになります。スタンス幅1タイプと2タイプに関

毎日考えますアレコレを書かせて頂いています「マラソン徒然なるままに」です。レース用シューズで起こっていましたシューズ偏減りについて書かせて頂きましたが、ふと気づいたことがあり、今日はもう少し書かせて頂こうと思います。僕はＯ脚だから足の外側から着地して、外側が偏減りすると思っていました。後脛骨筋は足の外側を伸ばす筋肉ですが、足の内側を伸ばす筋肉はないんですね。足の内側には土踏まずがあります。（筋肉の動きは下の方に写真を載せました）ふと、気づきましたのは筋肉の構造からすれば、どなたも足

「フルマラソンで成長したい」その33〜Ｏ脚はＸ脚は走る時、歩く時の足の動かし方がカギです「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた体作りや練習方法について書いています。やっぱり色々な時に出会うのは、「膝が痛い」という話なんですが、日曜企画で書きました通り、「痛み止め」を飲まれる方が多いんですね。以前は痛み止めを飲んでいた弟子には飲まないように伝えていますが、走り方が同じでは痛みが消える訳ではなく、ただただツラいだけです。膝が痛む根本的な原因を改善させるように、走り

●O脚からハーフパンツが似合う脚に整える方法こんにちは、古庄光祐です。あなたも、ハーフパンツが似合う脚に変われます。「昔は短パンも普通に履いてたのに、最近はずっとロングスカートかワイドパンツばかり…」もしあなたが、そんなふうに感じていたら、少しだけ聞いてください。これは、以前の私のクライアントさんの話です。「体重は落ちたのに、脚のラインが変わらないんです」クライアントさんは、毎日食事に気をつけて、がんばってウォーキング、筋トレもしていました。でも…「太ももの前ば

「フルマラソンで成長したい」その35〜Ｏ脚を治すと速く走れるようになりますが、なかなか大変です今週はマラソンを走らない方でも、気になる話題かなぁと思いながら、Ｏ脚とＸ脚について書きました。僕はたくさんの方が走る姿を見ていますが、足の動かし方とＯ脚やＸ脚の関係性を見てきました。Ｏ脚やＸ脚はプロネーションと関係しますし、厚底シューズでは故障しやすくなります。ところが、Ｏ脚やＸ脚が起こるメカニズムや治るのか？は課題として残っています。僕の写真を見て頂くと、僕は足首の上で腓骨と脛骨が曲

座っている時の脚姿勢こんにちは🌸じんわり整体です今日は風が強くて桜も散り始めちゃいましたが、今年の桜は力強く、まだまだ楽しめそうです✨🌸✨今日の症例紹介｢座っている時の脚姿勢｣皆さんは座っている時に脚は閉じれていますか？最初は閉じていても時間が経ってくると段々と開いてしまっているかもしれませんでも意識したら、ご自身で脚を閉じれる方は、まだセーフ✨意識しても、閉じようとしても閉じれない方、O脚の方に多いです膝が外側に捻れていて、更に足首も外側に捻れています序でに言うと、股関

さていきなり代休になってしまった火曜日。家でゆっくりしても良かったんですが、ここんとこ平日マトモにヨガに通えていないので、やっぱヨガ行くか………しかし近場ではもう予約満載だったり、コレというレッスンが無かったりでM幡まで遠征し、久々にM本先生の心地良く動くフローヨガ～呼吸と体を開放する～強度3股関節整体ヨガ:柔軟性と安定性のバランスへ強度2.5を、予約してみました。※写真は先生のInstagramより。『心地良く～』のほうは無料だったせいかキャンセル待ちだったんで

ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡今日の京都も晴れ前回の投稿はこちら『【国宝】映画だけじゃもったいない!!Audibleで聴く原作が深すぎた!!』ご訪問いただきあ

山口市のパーソナルトレーニングスタジオSUKHAConitioningStudioトレーナーの林詩織です🌟肩こりや腰痛、「もう年齢のせいだから仕方ない」って思っていませんか？実は40代以降の不調は、年齢そのものよりも・体の使い方のクセ・関節の動きの変化・呼吸の浅さこうした小さなズレが積み重なって起きていることがほとんどです。ストレッチしてもマッサージに行ってもその時はラクになるけど、また戻る…。それは、あなたの努力が足りないからじゃありません。正直、

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代５０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕🟠麺棒1本でできる！家で簡単・足のむくみ＆疲

山口市の不調改善専門パーソナルSUKHAConitioningStudioボディワークトレーナーのしおりです🌟スタジオ駐車場🅿️と入り口のご案内です。🅿️駐車場道路沿いの枠、またはスロープを上がった敷地内の【オフィステラスM】と表記のある枠に停めてください。長さのあるお車で道路にはみ出す場合はスロープ上の駐車枠をご利用ください。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🚪入り口建物に向かって右側の白い引き戸からお入りください。左側のドアはメリッサさんの入り口ですのでお