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100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して美足から作るスタイルアップ術〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで８０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕ナキコ式美足メソッドスクール公式LINE【セミナー動画】公開中！ナキコ式美足メソッド養成講座【足から
●もうＯ脚は直らない？ちょっと待ったーー！こんにちは、佐藤理砂です。あなたも、産後に整体を受けることでO脚矯正ができますよ。あなたは、「小さなころからずーっとＯ脚だったから、これからも直ることはない」と思っていますか？いえいえ、今からでも、間に合います。３人目を出産された後、「初めて、骨盤矯正コースを受けます」というママさんも、通っていくうちにＯ脚が少しずつ改善されました。産後は、骨盤はもちろんのこと、長年のO脚をリセットする絶好のチャンス。始めるのが遅すぎるということはありませ
今年は、「癒」の年❗️伊弉冉尊(イザナミ)様のお力をお借りし、体の痛みや日々の疲れから解放、心から癒せる場所を提供する自宅サロンを、令和8年に開業する予定のmkです。愛サロ勉強会の動画を見てて、これだ❗️というのがあって、試してみました。まず、仰臥位になって片膝を立てます。外側に倒れなかったらおしりの筋肉が固く、内側に倒れなかったら縫工筋が固まってるとの事。いざやってみると外側は倒れるのに、内側は力入れて10°倒れるくらい😅全く動かんꉂ🤣𐤔やば、自分の体ヤバすぎる😭縫工筋は場所
【ランキング1位獲得】スリムインソール靴ケア用品アクセサリインソール（中敷）O脚むくみ下半身太りに！いつもの靴に入れるだけ！楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、巷で話題の「スリムインソール」を実際に試してみた感想を、正直にお伝えしたいと思います。特に、O脚やむくみ、下半身太りにお悩みの方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。私も長年、O脚と夕方のむくみに悩まされてきた一人。少しでも改善できれば…と、様々な方法を試してきました。そんな中、SNSで見かけたのが
いわき市内郷、医療センターすぐ近くにある【うちごう整体院】です♪【いわき市整体】O脚は整体で改善できる？原因・改善ポイント・セルフケアを徹底解説！「昔からO脚が気になる…」「スキニーを履くと足の隙間が目立つ…」「整体で本当に良くなるの？」そんなお悩みを抱える方はとても多いです。実はO脚の多くは日常のクセや筋バランスの乱れによる“機能的O脚”が原因で、整体＋セルフケアで改善が期待できます。今回は、O脚の原因・整体でどこまで改善できるのか・すぐ試せるセルフケアをまとめました。🔍O脚は
【1月の営業案内】休業日：日曜日【ご予約について】ご予約はなるべく『オンライン予約』をご利用ください。オンライン予約→24時間簡単予約☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆肩こり腰痛骨盤・姿勢矯正O脚小顔整体オスグットコクア整体院http://www.kokuaseitai.com/Twitter@kokuaseitaiFacebookコクア整体院LINE＠sqe0636oメールkokua.seitai@gmail.comアクセスJR
●ヘルシーマインド美姿勢ウォーキング〈10か月継続プログラム〉「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る！神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。年齢とともに、「姿勢が気になる」「歩くと疲れやすい」そんな変化を感じていませんか？ヘルシーマインド美姿勢ウォーキングは、心と体を整えながら、これからの人生を軽やかに歩くための10か月プログラムです。かんばらなくても、姿勢は整い、歩き方は変わります。必要なのは、自分の体と心
とある時に同僚の薬剤師の女性と雑談していました。私も彼女ももう中年です。私も中年なので肉体的には筋肉などがもうピークを過ぎていてどんなに気を使っても明らかに落ちてきています。我々医療系の仕事は専門の勉強をして現場に立つのですが現場に立って気がつくことも沢山あります。それは教科書に載っていることがほとんどない事と教科書に載っていることでも、ミックスされて出てくることが多いんです。素直な一つの事象としては目の前に
こんにちは☺️南柏駅東口の女性専用セミパーソナルトレーニングディオスタジオトレーナーのはるなです。今日はタイトルの通り、「美脚は作れる」というお話です🦵✨「生まれつきだから…」であきらめていませんか？カウンセリングでよく聞くのが、この言葉です。「もともと下半身太りだから…」「脚の形は生まれつきだから仕方ないですよね？」たしかに、骨格そのものを変えることはできません。でも、“脚の見え方”を変えることは十分できます。脚のラインを決めているのは、お尻・太もも・ふくらはぎの筋
講義の内容1/3（土）はセルフ整体講座・第32回でした。今回は膝下の２本の骨を動かしていきました。頸骨（けいこつ）と腓骨（ひこつ）といいます。O脚やX脚による脚のねじれに効果的なところです。筋肉もほぐしましたので、足のアーチづくりにも効果的だったと思います。足のアーチを作っていけば、本来の衝撃吸収力、蹴る力が戻ってきて、膝や腰がラクになったり、足裏のポンプ作用が機能して血液循環がUPしたりします。
💭「内もも、ちゃんと鍛えてるのに…O脚が変わらない」それ、実は“使う順番”がズレているのかもしれません。内ももを頑張っても脚が外に逃げたままだと力はまっすぐ伝わりません。だからO脚は「鍛える前に、整える順番」が大切なんです。⸻🧠今日のテーマは「STEP③：整えた脚を“正しく使う”」STEP①で足裏、STEP②でひざ下を整えた方は、今日はその続き。土台と軸ができた今だからこそ、股関節・膝・内ももが本来の位置で使える状態を作っていきます。⸻🦵STEP③で行うこと
整体の先生から私に出された「宿題(セルフケア)」が出されていたので、紹介しておきます！https://www.facebook.com/share/r/19FZBA5p9a/?mibextid=wwXIfrFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com正しいやり方で行うことが大切なんだろうと思います。初日〜2日目は、痛くはないのですが、膝がピキパキ小さく鳴ったりもしました。でも、それも気持ち良かったり
脚を揃えても隙間が空く…それ、本当に体質ですか？鏡の前で脚を揃えたとき、・太ももがくっつかない・膝の内側だけが離れる・スキニーやスカートがきれいに見えないこんな悩みを「昔からだから」「体質だから」と諦めていませんか？実はO脚の多くは、生まれつきではありません。日常の姿勢や身体の使い方のクセによって、後天的につくられているケースがほとんどです。さらにO脚は見た目だけでなく、膝痛・股関節痛・腰痛・むくみ・下半身太りなど、さまざまな不調の原因にもなります。今回は、「なぜO
今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️40歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸昨日の記事はこちら『最近読んだ本たち』今日も見にきてくださりありがとうございます🕊️40歳、高身長コーデを投稿しているetsukoです𓂃𓈒𓏸…ameblo.jp今年はもっと本を読みたいなぁ〜寝る前の30分は読書タイム📖いいねやコメント励みになっています🌱おはようございます🌞あ！！！
プロフィールにも書きましたが、私の脚は曲がっています。14歳の時に右膝の手術をして違和感を感じ始め、その後3回の出産で悪化した自覚があります。ちょっと自慢ですが顔は35歳を過ぎた頃から、マイナス10歳に見られてきました。しかーーーしっ脚が曲がってる。40年抱えているコンプレックスです。きっと、みんな思っている・・でも、そのことには触れない。（触れてほしい訳ではない）でもね、不思議なんですが、この場で自分から話すことで、気持ちがとても楽になっています。今更だと思
足が一番大切12/27（土）のセルフ整体講座で足の整体をした翌日。受講生さんから「昨日の講座では、足の整え方がわかり目からウロコ！でした。そして、息子の筋トレの先生が『足が一番大切で、ここが崩れると上の骨すべてがバランスをとるためにチグハグになる』と言っていた」とメッセージをもらいました。私も同感です。足は家で言えば基礎部分足は家でいったら土台の基礎部分。基礎が傾いていたら、柱も、天井
「健康のためにウォーキングを始めたのに、膝が痛くなって続けられない…」「ランニングをすると、決まって膝の同じ場所が疼く」そんなお悩みはありませんか？せっかく前向きな気持ちで体を動かしているのに、痛みが出るとモチベーションも下がってしまいますよね。実は、一口に「膝の痛み」と言っても、「どこが痛むか」によって、その原因や対処法は全く異なります。今日は、歩いた後や走った後に起こりやすい膝の痛みを、**【内側・外側・お皿の周辺・裏側】**の4つの部位に分けて解説します。ご自身の痛みがどこに当て
長年の腕の痺れが改善した女性のインタビュー動画をinstagramにアップさせて頂きました。https://www.instagram.com/reel/DSclUy1k4vE/?igsh=MzUzaDgwOTdoeXg0腕の痛みがひどくて、寝てても目が覚めてしまっていたとのこと。痛みなく、好きなだけ寝れるようになったことが「ものすごく嬉しい」と語って下さいました。〜私と一緒に、姿勢の歪みを改善し、痛みが戻らない身体を定着させましょう〜【西鉄春日原駅/大野城/姿勢の歪み改善専門の整体院
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して美足から作るスタイルアップ術〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで８０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕ナキコ式美足メソッドスクール公式LINE【セミナー動画】公開中！ナキコ式美足メソッド養成講座只今１０
体の痛みや日々の疲れから解放し、心から癒せる場所を提供するため、1年後、自宅サロンを開業する予定のmkです。今回は、足首を内反(足の裏が内側になる)させる筋肉に注目していきます。自分の足は、小指側に重心が傾いています。関わる筋肉は、前脛骨筋後脛骨筋長母指屈筋長趾屈筋足底筋膜腸脛靭帯▪️大腿筋膜張筋が、考えられます。足が傾くと体全体が歪むと教わりました。上記の筋肉が固まると、小指側重心になり、すねの外側の筋肉が固まり外旋、膝がつられて外側を向き、O脚になる。本来、膝は屈曲
💭「口元ケアしてるのに、マリオネットライン…すぐ戻る」「最近、なんだか口角が下がってきた気がする…」それ、顔のケア不足ではなく“体の歪み”が原因かもしれません。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿口元やマリオネットラインが気になる方に多いのが、✔首が前に出ている✔無意識の食いしばり✔猫背・巻き肩✔体が緊張したままの状態こうした体のクセがあるケース。体が歪んだままだと、口元は常に下に引っ張られやすい状態になり、顔を触っても一時的な変化で終わりやすくなります。＿＿＿
100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代５０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕🟠2026年は、技術も・収入も・働き方も一段ア
ご覧いただきありがとうございます以前、ワードローブ診断を受けてくださったお客様から、愛さん！チュチュアンナのフェイクタイツがあったかくてオススメですよ！と、教えていただき店舗へ見に行くとすごく良さそうだったので、早速購入！せっかくなので、手持ちのしまむらフェイクタイツと比べて紹介していきますね❤️200デニールが、すごくあったかいらしいのですが、よりセクシーに見える80デニールで！購入したのはこちら！まるで素肌のようなフェイクタイツ！イエベ用に！ブル
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最近の買って良かったもの💕まずは、キュットダウン✨『自分にクリスマスプレゼントその1/キュットダウン』本日2記事目です。1記事目はこちら⬇️『ヨガの効能？』そろそろ今年の医療費を計算しなくちゃ…と思ったけれど、あれ、今年はそんなに病院に行っていないかも？👀前は…ameblo.jpお腹周りが少しスッキリした気がしますそして脂肪に効くのも大切ではあるのですが、それよりも私の幸福度を左右するのは腸の調子なわけで…（便秘がちなので）キュットダウンは腸にも効いている気がします✨あとベル
