Lesmills

運動記録午前中は、お買い物の合間に、近所のパンケーキ屋さんへ🥞お誕生日クーポンを利用して、あまおうのパンケーキ美味しかった午後からジム活へバランスは、諸事情により参加できずパンプから参加となりましたBODYPUMP45新曲BP1351本目は、パンプいったん記帳に行き、14番でした相変わらず満員御礼🈵新曲期も関係なく大人気クラスですバランスに出ないと、スマバの新バーと1キロプレートも余裕で確保出来ますイントラさんは、髪色が綺麗な真っ赤に染まっていました好きな

2025/2/9(Sun)オークランド滞在6日目。今日は早起き。朝食会場がオープンする6:30と同時に入店し軽く食べます。朝一発目はボディステップのフィルミング。ボディステップ139番。フィルミング前のKaylah。今回はフィルミングでこのステージが使用されました。ステップのプレゼンターチーム。何回も撮り直しがあったけど、撮り終わった時の感動は大きかった。続いてボディアタックのフィルミング。今回はリサ親子2人での撮影。ボディアタック128番。リサは最初からずっと元気。

2026/2/9(Mon)昨年に引き続き今年も行きます。LESMILLESFilming！オークランド行きの便が1時間45分の遅延✈️見逃していた上映時間約3時間の「国宝」を観られて良かった🎬️1回目の機内食はビーフ(牛丼)を選択。2回目はフィッシュ。オークランド空港からSKYDRIVEで市内へ🚍️今回の宿は「オークランドシティホテル」にまず2泊🏨エレベーターホールから上り。9階の部屋は広々綺麗。ベットもでかい。部屋からの眺め。ホテルで一休みしたら徒歩約5分の「LE

2026/2/10(Wed)2026LesMILLESFilmingWeek2日目。今日もよい天気☀️朝からLesMILLESAucklandCityへ。今日の1本目は「LESMILLESPILATES」のFilmingリハーサルクラスから。実はLESMILLESPILATESは初めて。好きかもKylieと📸Summerとも記念写真📸次のレッスンまで時間があったので、宿泊ホテルに併設されているカフェ「fond(ou)」でモーニング。アイスラテとチキンチーズトース

2025/5/7(Wed)水曜日。ボディアタックマスタークラス。連休も明け通常レッスン。今日は過去最高くらいの大入り。自分がこのクラスに出始めて1年ちょっとで、約2倍の集客になりました114-01GetOutMyHead114-02IceIceBaby121-3BMiracleMaker81-04ThisIsHowWeRock！127-05GetUrFreakOn93-06Runnin’86-07Booyah102-08Tur

2025/6/29(Sun)日曜日。今日はボディアタックのイベントに参加。(さすが、コンバットは満員だったそうです。)安定のくじ運の悪さ2人は初ペア。女性2人のアタックイベントレッスンは久しぶりで楽しみ。でも今回のテーマは「過去の自分を超える！」だって女性だからって優しいレッスンではないですよ宣言127-01Couldn'tCareLess127-02BASSDOWNLOW127-03HOTTOGO！117-04BurnItToTheGrou

2025.6.20一部更新前回はボディロール系が多くて自分の胸の柔軟のなさに落ち込みました💦さて、もうすぐ08番のお披露目です✨解禁されるまで、ちょっと予習しておきましょう！LESMILLSDANCE08使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE08使用曲01.[WARM-UP]Jusagroove(ExtendedMix)/Wiki02.[DANCE]Church/T-P

木・金とジム無しだったので、エネルギー十分で挑んだ３本！ボディコンバット45分えっとアレは何番だっけなー。多分3年前くらいにやった消費カロリーは430kcal。ボディアタック45分アタックはUNITED！疲れるぅ（笑）でも動けるから不思議。消費カロリーは420kcal。ボディジャム45分JAMは96番！背面は初だったが、これは厄介！片側しかやらない動きが完全に染み付いちゃってて、それを逆でやることがまあ大変。分かっていても右から動いちゃう、みたいなことが多かった。