LSD

12/31(火)静岡マラソン68日前今日はLSD大晦日なので2024年の走り納めஐ8:00起床(睡眠時間→約7時間)天気は晴れ朝と日中の気温差がすごい(´･ω･`;)体重は…キター！さすが忘年会…(꒪⌓꒪)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出発まずは相模大橋を渡って、左岸相模川河川敷コースへ最初から明るいとうれしいね〜ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ川の流れが穏やかなのか、水面に小田急線の高架が映ってキレイだった今

昨日は20km以上走る予定でしたが、なんか体調がイマイチでしたので、2時間のLSDをすることに。道後を過ぎて石手寺へそして帰りに道後公園・湯築城を通って帰りました15kmのLSDでしたなんか疲れてその後は家から出ず。ちょっとしんどいな、という感じ。年末からの疲れが出たかな？今日はジムに行く予定です。

たまには車屋さんみたいな事をしてみました。トヨタさんに車検に出したら、「今回はよろしいですが、次回はハブベアリング交換しないとダメですね」と言われたお客様。お車は、1型S-GL・4WD車走行距離は、26万1千キロまぁそれなりに走行している車ですが、乗ってみるとハブベアリングが駄目な時、特有の・ゴロゴロの症状が出てない。低速で旋回しても出ないそれよりも”D”レンジに入れてブレーキを踏んでいる時の振動の方が気になるって事で、「エンジン

『今年もよろしくお願いします(^^)』『今年もありがとうございました』『忘年キャンプ』『ジジと紅葉』『大山紅葉登山旅②』『大山紅葉登山旅①』『ハマでぶらぶらウォーキング』初、コリアンタウンは超楽し…ameblo.jp北海道はでっかいどーだから7日間北海道に泊まったけど全然足りない‼️今回はセミロング北海道だねそうそう今回から我が家の二駆ジル君北海道、東北、雪を楽しみたいので年末にバージョンアップしました⤴️だそうですまだ慣らししていないのでぶっつけ本番北海道‼️どんな走りにな

フルマラソン、歩いてしまうランナーの多さに気づきます。フルマラソンを歩きながら完走・・これ、本当に完走と言えるのでしょうか？途中、歩かないで完走すると達成感が違います～LSD（Longslowdistance）とは低速（㌔8～9分）で長時間（2時間以上）走る時間走トレーニングです。負荷を増やすため、オフロードやアップダウンも利用します。ジョギングでは無い。LSDの本来の目的はトレーニングの途中で故障しない、脚を作る、土台作りにあります。速く走ろうとするから故障に繋がる。

こんにちは♬.*ﾟ予報通りに、真夜中から小雨が降り始めて〰︎︎朝方には、ほぼ止みました。今はドンヨリ曇りで気温は暖かめの熊本市です。今日やっとの雨でホント今年のお正月はずっと晴天に恵まれて良かったꔛ‬ෆヾ(๑ᐢꇴᐢ๑)ﾉﾜｧｰｨ✲今日から仕事初めの人も多いかと思いますが。ウチは、飲食店への納品だけしてて店頭販売はまだ…9日からのスタートなのでもう少しお休み気分ですෆ˚*(៸៸>⩊<៸｀)ﾃﾍﾍではでは、昨日のお話。起きたら、前夜の蟹爪の殻を洗ってこれでお出汁

こんにちは！TOOLBOXの室本です。今回はGR86のファイナルギア交換❗️NAエンジンにおいてはエンジンチューニングと比べて比較的リーズナブルに「加速感」を得られるアイテム❗️ZN6では定番のカスタムよくLSDの取付け作業と一緒に行う事があり、「LSD取付けのついでにファイナルギア交換」と言う表現があり「ついでで取り付けできるんだ❗️」って勘違いされる方が多いのですが…それは誤解です正しくは、「ファイナルギア取付けのついでにLSD交換」と言う関係なんです。部品

大晦日ですね。今年も沢山のトラブルに出逢い成長したようなしないような…。トラブルのほとんどがマッチポンプ的だ！と言う声もありますがまぁ何とか乗り切ったように思えます。皆さまこんばんわ。マッチポンプだ！と言われると少しも否定出来ないデファレンシャル！先日の凸カップの帰りに異音。オイルクーラーのクラックとダブルパンチ！オイルにもしっかり鉄粉でてるので素直に降ろしますかねー。前回初デフ組込みはコラシブルスペーサー仕様でサーキット走行２回でコラシブルが潰れてバックラッシュが広がり音が出た

RINORacingさん日本代理店curiousityRacingから発売されるC-LSDのベルト駆動用。C-LSDを装着したマシーンを周囲の方々から乗らせて貰った事はあり、色々と感じる所・考察する所はありました。結局は自分のマシーンで体感しないと良く分からないなぁ〜と思っていたこの頃。ご厚意で発売前に装着させていただきました。簡単にはなりますが、レビューを。まずは、やる気を感じされられるパッケージ。からの、そのやる気を失うくらいの多い部品量笑でもご安心！ナガンキー社長か

随分とブログサボっておりますね10日（木）は、昼からの予定の為に午前中にザザッと作業を済ませましてスライドレール施工を1台トヨタディーラーさんからの依頼のローダウン+車検作業（構造変更）1台まぁビックリするくらい早く作業しましたよいつもよりも早い作業でしたこれには理由がありまして昼から、雑誌の取材があり、あの”OS技研”さんがユーアイ名古屋店にご来店その為に何が何でも昼までに作業を終わらせる事が宿命。はりきり過ぎて、かなり余裕が出てしまいました今

どこでもやってくれるだろうけど、、そりゃウチは都合良いよね。しかしこの週末、NCが来て、NCが来て、NCの作業して、、と俺は何屋なんだ？と言わんばかりのNCロードスターウィークだった。正直流行ってるよね。皆さんやっと気づいたね。それなりの戦闘力にコストパフォーマンス、そして流用の楽しさ、色々魅力ある。NBやNAロドでフルチューンもまた良いのだが…ならばNCライトチューンで同カテゴリー車と絡んで遊んじゃおう！ってな訳でNCオープンデフ。持ち込まれたのはS2000純正デフ。ストック

デフってのはディスクの特性上、初期馴染みの段階である程度表面が摩耗するのでセット長が僅かに小さくなる事からイニシャルトルクも落ちてきます。勿論ディスクの摩擦抵抗も減る訳ですが。その馴染んだタイミングが最も維持してほしい訳なんですが。機械式である以上、物理的にもそれを永久的に維持するのは無理なので。どうにかOSさんに対策をお願いしたんです。そしたらね、ちょっと前に進みそうな話な訳。内部ディスクの枚数が多いので少々イニシャルが落ちてもS2000には都合良くてどんどん乗りやすくなる。なん

いつもはハイエースですが、今日はキャラバンにLSD（リミテッドスリップデフ）取付です。岐阜ナンバーのキャラバン。トヨタのデフと違って、作業性良いのか？悪いのか？わかりませんが、全く違います。ハイエースもそうですが、キャラバンもこのデフの形状って僕が免許を取って車を弄りだした頃から形状はほぼ変化なし！ABSと横滑り防止が装着されたくらいで外見はほぼ同じね30年変化無いって面白いと言うか何というか今回もOS技研のデュアルコアNEOを組み付けバックラッシュを測定し、0.

インプレッサSTI（GDB）へのカスタマイズ作業クリスマスフェアでご成約いただいたLSD導入への作業開始です今回はお客様の車両と同一のリアデフケースが当社にストックあるので、そのデフケースに予めLSDを導入して、後日リアデフケースAssyで交換する事になりました。こうしておけば作業時間は最小限で済みますCUSCOLSDtypeRS2way純正サイドベアリング純正Oリング＋オイルシールSuperCoastリアデフオイル※リアカバー部のセンサーはお客

昨年からご予約頂いていた作業がやっと取り掛かれる事になった！オートサロンの準備やら何やらで遅れ遅れなって皆様には本当ご迷惑お掛けしてます。。今回はお客様が全て必要な部品をご用意して頂いてたので基本組み立てと調整なんだけど。まぁその調整ってのが流用だけにポイントなんだな。S2000のデフに装着できるNCロードスターデフキャリア用のベアリング。今やみんカラなんかで公開されているので割愛。やはり今回も純正シムの最大値6.50よりも厚いサイズが必要となり。。いまやモノタロウでもミスミと同じく

おはようございます(^^)九州北部もそろそろ梅雨入りかな〜週末の90走は念願の雨が降りそうで良かった！エントリーまだまだお待ちしています♪ども、福モンです\(//∇//)\さて、最近増え出したFL5型シビックタイプR。FK8型より確実にサーキットユーザーさんか多いってのがうち的には嬉しい。LSD装着の為、一気に分解して行きます。フロントサスペンションメンバーがFK8と違いアルミを使って部分が多いような。ここぞとばかりについで作業で強化スタビを装着してと、バラッバラに。LS

コレも公道使用には賛否あるパーツぶっちゃけ、コレも他のチューニングパーツと同じで考え方次第。車高調入れていると内輪の荷重抜けが起こりにくいので大人しく乗っている分には必要のないパーツなのかも知れない。ただ、ZC33Sスイスポのトルクを活かしたダッシュとか緊急回避の際にはLSDはあったほうが良い。ノーマルタイヤなら195幅なので尚更トラクションが足りない。ノーマルサイズでエコタイヤやコンフォートよりに銘柄を変えている場合は当然ながらトラクション不足になる。車高調入れたり

今夜のBGMヨーロッパでの活動から帰国後発表したミッキー・カーチス率いるサムライの国内ファーストアルバム（1971）収録曲。山内テツや原田裕臣先生が参加している。ミッキー・カーチス＆サムライ-Traumaミッキー・カーチス＆サムライ-Traumaアルバム『河童』よりトラウマの数4桁突入記念mylist/13485955nico.ms今夜の機械翻訳ジョシュ・スタイルマンさんによるカウンターカルチャーに関するディープな考察記事である。以前、筋金入りの陰謀論者

昨日はTOPLINEベルコン‪𝐃𝐚𝐲‬マジはやΣ(ﾟдﾟlll)しかも角度も耐えてゴロゴロってどこまでもかなり仕上がりましたyo～真鍮クロススパイダー見た目が金持ちの仏壇っポイZe‼️しかもグリスやOILが抜けない溝付き(b´∀｀)ネッ!後このオーリングオススメ✨調整SIM無しでハイビックボアダンパーショートやハイビックボアダンパー行けます(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!かなり動き変わるZe‼️グンバツよ！Jぺのベルコン手伝わさせられてる俺😂高いよ🤣しかも俺StyleチューんC-

イエローハットに来ましたスプレー2個買いましたミッションオイルマニュアルの時代じゃないからやはりこれのみデフオイルLSD用#140ありましたしかし高いなエアー漏れしたホイールからタイヤ抜きましたダメだ太過ぎですね5Jでオフセット30くらい探します

す新年早々のご予約でNCロードスターにS2000純正デフを組むお仕事を頂戴したのだけど…実績がないw出来る事は聞いた事あるけど…サイドベアリングが特殊なサイズになるとか、、シムが純正で用意されてるサイズで足らないとか、、そのシムのオフセット分センターがズレるのでドライブシャフトCリングの位置調整が必要だとか、んー、、でもそんな小難しい感じでもなく巷では組めているみたいなので、とりあえずやってみるか‼️と。ちょうど練習機が新しくなりまして。前のNC1が嫁いで行きましたので手に入れてた

パーツが届きました。ホビーネタです。スカイライン（ラジコン）の足回りと駆動系を弄りました。パイロンを置いて練習していると、左と右の回り方に差がある事に気づきました。原因は右リアサスの動きが鈍いためです。ほんの少し摩擦が大きいだけですが、1/27サイズではその影響を感じます。このテのトラブルはパーツを丸ごと交換しないと解消されない事が多いです。パーツをインターネットで探していると、リアサスをダブルウィッシュボーンに変更するキットが販売されていました。出典:京商ホームページ

１１月５日、金曜日☀️今日は、駆動系異音で入庫したＺＮ６トヨタ８６の異音点検からです久しぶりに走りに行こうとしたら、ステアリングを切って曲がる際に、いつもよりバキバキ音が酷く、壊れてしまった様だと言う事で、入庫してすぐに試乗してみると、確かにチャタリング音として酷いので、お預かりました。朝、冷えた状態で動かしてみると、バキバキ所かチャタリング音もほとんど出ませんオイルの劣化の可能性が高いのですが、ドライブシャフトのブーツ交換もあり、ＬＳＤの効き方が不安定な様に感じたので、下ろして点検する

こんにちは田中オートサービス株式会社の田中です。とうとうこの時期が来ました！そうです、牡蠣の美味しいシーズンなんですよね♪毎年この時期に、可愛がってる？後輩から送ってくれるんですよ。伊勢鳥羽の牡蠣です。焼きはもちろん、生牡蠣も絶品♪今年も生牡蠣、牡蠣のソテー、焼き牡蠣に牡蠣フライ…今年も絶品な味を楽しませて頂きました♪それでは、今日の前フリは短くｗｗ仕事の話です。去年の11月に２台連続で200系ハイエース（TRH214W・KDH201V)に86（

今日はLSD昨日のロング走30k(avg.3'48"/k)とのセット練7:00起床まずはしっかり寝て疲労回復ஐ天気は晴れ☀︎この時間でも気温が低いし、その後もあんまり上がらない体重は…昨日トータル約37kも走ったのに、たったの400gしか減ってない！じゃあもう減らねーわι(｀ﾛ´)ノいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー最近腱鞘炎になりそうで心配な左足親指(腱がギシギシしたりしなかったり)しっかりケアしてから出発7:41スタート妻ちゃんはレース1週間前で長

こんにちは！TOOLBOXの室本です。今回のご依頼はGRヤリスのLSD取付け。当店では定番の作業です❗️取付けするLSDは、“クスコタイプRS”「LSDと言えばココ」と言ったメーカーではありますが、「どういった特徴があるのか？」という事はあまり知られてません😅まず特徴的なのは、今回取付けする「タイプRS」というモデル。従来まで(他メーカー)とは異なる構造で、イニシャルトルクを発生させているスプリングが、従来品(コーンスプリング)→タイプRS(コイルスプリング)へと変更され

『【注意喚起】ZC33Sスイフトスポーツって全然凄くないよね』『ZC33Sスイフトスポーツはスポーツカーなのか？（スポーツカーの定義）』スポーツカーか？そういうことをいう人に言いたいのはスポーツカーの定義がいろいろあり…ameblo.jpZC33Sスイスポってちょっと速い普通のクルマそういう話をしたことがありましたが素（ノーマル）の状態ではさほど魅力のないクルマというかチューニングのベース車という感じです。・・という事は？チューニングに抵抗がある人はZC33Sスイスポの良さを

本日2度目のこんばんはこちらが本来アップする内容だった記事です暫くの目標だったサブ4を達成し、次なる目標は先ずは公認レースでグロスサブ4、続いてサブ3.75、それが達成出来れば次は・・・(*´艸`*)今後更にレベルアップしていくために、VDOTを上げていこうと考えています。良くレースの後に「ダニエルズさん更新」と銘打って計算しているアレですね。直近の5キロ、10キロ、ハーフ、フルのタイムを入れてそれぞれのVDOTを算出することでスピードタイプかスタミナタイプなのかがわかります。

「フルマラソンを攻める」その47〜ゆっくり走ることの難しさ秋のフルマラソンに向けてマラソン練習や工夫について「フルマラソンを攻める」という題名で書いています。先週はメリハリ、今週は通勤ランについて書いていますが。「ゆっくり走る」ことについて、今日は少し寄り道したいと思います。僕は大学生の体育が何故か？ゴルフだったんです。晴れていますと、四ツ谷の土手に向かってピッチングで打っていました。でも、雨の日は体育館のランニングコースを走りました。当時としては最新の技術、LSDキロ６で走るもの

●現在のゆめ2っきの更新状況など2018/01/09310氏ver0.106a更新RARファイル444MBhttp://wikiwiki.jp/yumenikki-g3/「RPGツクール2000」より作られているが、使い勝手のいい名作である為、一般人でも製作に参加し易いゲームと言える。2007年に最初のVer0.036が実装され、現在も製作中である。グラフィックはレトロな感じがするが、RPGツクール2000と本ゲーム(無料)があれば、殆ど環境を選ばず遊べるはずだ。マップ