LSD

５月の昼間のＬＳＤ昨日は、釣り疲れで朝起きてからのＬＳＤ身体は少し怠いけど…お尻も痛いけど…暑いけど、頑張りましょう〜なるべく木陰を、走りますだいぶ体感違いますね〜広島城、暑い！ピースウィングで中間給水とデザート…スポーツようかん旨い！水を２リットル買いましたフラスコ１リットル飲み切りましたよ〜紫陽花が綺麗ですね～梅雨ですかね〜チヌが沢山います！釣りたくなります雲が夏っぽい…暑い…もう昼間はキツくなってきた…頑張って、走りきりました〜為せば成る！

はい毎月恒例走距離の記録ですランナー歴１５年近いですがランニングウオッチ持ってないのでカレンダーにアナログ記入ですトータル５２６ｋｍ思ったより距離が多いのは５月５日の一人ウルトラ走る８９ｋｍ２５日のCAVA70ｋｍ走があるからでしょうねこの二つで１５９ｋｍやもん(◎_◎;)あとは月曜が休みなので３０ｋｍ以上のＬＳＤ週に４～６回走りの内容は基本は１４ｋｍ７０分２１ｋｍ２時間この２本立てでした！！と言いながらも１４ｋ

サニーA型エンジンアルミプーリーテンショナーにOリングオプション74度カムバルタイ変更オイル通路拡大コンロッド軽量0バランスヤフオクのH断面コンロッドはメタルクリアランス広すぎて使えずオプションオイルポンプバッフルプレート溶接オフセットボーリングH145LSD4.6破壊オプションバッフルプレート溶接FCR41合体インマニ中華フルトラデスビマーキングしてガバナー規制段階的に進角しますスタート側を溶接して25度最大38度くらいMSDのコイ

8:30スタートで奥様とLSD。まだギリギリ耐えられる暑さだった。途中、用を足すと行軍血色素尿症🩸近年夏場のジョギングではしばしば出ちゃうなー🙄帰宅後、ダウンも兼ねて遼真とプールへ。遼真に平泳ぎのコツを教わる。帰りに「くりの木」でラーメン。通学路だったのに、意外にも遼真は初入店とのこと。

「５月も、もう終わりだ」っと思い出したブログ更新(;'∀')１０年振りのフルでの悔しさから練習はやっています。今月のパターンは、週半ばに閾値走をして週末に25kmLSDフルの脚を作るのにLSDは、12～13年振りかなぁ。６月～９月はもう夏なので、・閾値走・LSD15km・10kmペース走OR変化走の組み合わせをする予定です。絶対にサブ3.5を達成する。根性でやる。何が何でもやる！と、意気込みは全く衰えていません。走りも、維持はできていま

2026/05/04Tokyo:Speed:Race去年も参加したレースに出ました！チームは５人でエントリーし、自分は8〜11周目を担当し、練習も兼ねて4km一気に走りましたただ、なかなかスピードが出せませんでした(^_^;)▼▼▼2026/05/06LSD3hr＋エイドを携え、無事に目標距離を走り切ることができましたこれでフルマラソン完走が確実となりましたねやはり、飲み物は必須(^_^;)来月はエイドは持たずに、ボディーメンテ２本で走ろうと思ってますそ

日曜日の彩湖ランニャー。スタート時は薄曇りで気温も昨日よりは高くないなと思ってました。今日もゆっくりめに走るつもりで、彩湖を大回り。ラスト2kmだけ少し速めに。昨日も心拍ゾーン意識してゆっくりぺーすのつもりでしたが、ゾーン4がメインでした。今日はもう少し意識して、ゾーン3がメイン。ゾーン2を意識して、ゆっくり長く走ってフルマラソン走り切る身体造り目指してます。5月まとめ。GWに集中して走ったのと、黒部名水マラソンでのフルマラソンで距離稼げたので6ヶ月ぶりに200km超えました。

ドラゴンズ４連勝！せパ交流戦の首位独走金曜日の夜は、気持ちよく眠れました。土曜日の朝、目が覚めると4時15分！ジェミニコーチの言っていた早朝からビールランだ！！チーカマ１本食べて、5時スタート10km過ぎくらいから、ヘロヘロ（ガス欠？）になりながら何とか目標の15kmを走りました。ラン後は、ビール！・・・を我慢して、亀十のどら焼き東京では、長蛇の行列に並ばないと買えないというお宝が、高槻阪急ス

ライオンズが好調で嬉しい、どーもまさをです🦁カニー絶好調🦀🦀交流戦、初カード勝ち越しましたが今年こそ初優勝取りたいですね〜😊さて、ミカスさんとこの動画で新しい機械式LSDのレビューやってましたねー-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beヨコモReveD系のデフは各社からアフターパーツたくさん出ていて羨ましいかぎりです😭TTのアフターパーツは限られてますから

ぐ：コーチ！木曜日のラン報告です。ペース9:269:129:049:169:22心拍数98102103102103シューズNovaBlast5ランニング中に心拍数を見ずに体と相談しながらゆっくりと走りました。足の痛みや疲れはありません。NovaBlast5は、Gel-Cumulusと比較すると、靴底に厚みを感じます。また、ころころと前に勝手に走らされるような感じでした。ただ、ランニング後に足の甲に痛みを感じ、見てみる

S2000，AP1F24R搭載車両。28万キロ。各部リフレッシュ。ステアリングトルクセンサー。コレね、多くのS2000オーナー様が今、頭を抱えてる1つの大きな問題の1つ。メーカー製廃。で、今になってかなり調子悪い個体多い。で中古のステアリングラックASSYもそこそこ高値で取引されてて、そのトルクセンサー使用したとて中古は中古。いつまた壊れても不思議では有りませんし、するとまた中古を探してと。。。。。嫌ですよねぇ。。。でもその様にしてS2000のステアリングトルクセンサ

ジムニーJB23にオフロード最強パーツ！！取り付けますファイナルLSDトランスファーダウンギアサイドベアリングを圧入します。ジムニーJB236型´オフロード仕様に´ZEALトランスファーダウンギア「Hi15%Lo104%」このギアをノーマルのギアから組み替えることで、Hi側ノーマル1.320:から1.522:1(15%ダウン)Lo側ノーマル2.643:1から5.407:1(104%ダウン)一番ギア比を下げれる組み合わせです元々高回転設定のエンジ

こんにちは寒かったのが一気に暑くなりましたねこの気温差はキツい…と、思っていたのですが、案の定…そんな話です前回の30ｋｍＬＳＤが5/14だったので、10日経ったので、今回はその第二弾20ｋｍでもいいかなぁ～って、思っていたのですが、どうせなら30ｋｍでいいや。な感じで30kmに決定そう言う意味では、１回30ｋｍ走ると心理的なハードルが下がる。そんな気がします。まぁ、30ｋｍと言ってもＬＳＤペースですからね。そこら辺は大きいかなぁって、思います自撮りランナー大賞。朝

まずＬＳＤで整える今日は午前中、時間あるので、ＬＳＤです曇っているけど、蒸し暑くなりそう…フラスコ二本持っているけど、頻度良く、優しく噛んで飲んでます緑も元気で、生き生きしてますね〜少し風があると、助かります暑いのに、元気に綺麗に咲いてます１０㌔過ぎで、デザート入れて回復です珍しくコーヒー味をチョイス約１リットル給水しました〜蒸し暑かった…心拍も高まりました〜帰ってすかさず、次男の彼女が来るというので客人向け御用達を準備しに行く〜あるある〜やっぱり、しまだ洋菓子

精神医学の世界で、かなりホットな話題になっている「精神展開剤」。この分野を積極的に研究している慶応大学のページを見てもらえると概要が分かりやすいかも。また、2026年4月のForbesの記事では、トランプ政権が幻覚剤研究を積極的に進める方向で大統領令を出したことも話題になっていました。PTSDに対するイボガインの有効性も注目されています。日本における「精神展開剤」という名称。おそらく慶應大あたりが普及させようとしているのかな。（昔から「精神展開剤」という言葉自体はあったよう

セブンイレブンで珈琲買いに行ってふらっとご近所さんの様子を見に行くと今日はバイク屋さんでした🛵義母と嫁さんの買い物連れて行き愛娘と車の中でまったり待機🚗寝顔ずっと見てられる😴中々攻めたプリウス🚗上の白い真ん中を黒に戻してアライメントも大幅変更🔧ちょっとハイキャンバーにしてアーム位置の調整とアッカーマンとバンプ変化を弄ったので動きが全く違うものになりそう、、、昨日組んだLSDも組んでテストコースで少し慣らして終了☑️だいぶ操作が楽になって良くなるんじゃないかなと🤔一か八かからの投稿

自宅から7キロ先に野猿街道という坂道があります。ノザルではなく「ヤエンカイドウ」と読みます。今日のLSDはこの野猿街道の頂上にある大学セミナーハウスを見学をすることでした。セミナーハウスは大学生のセミナーを応援する施設として開館60年の歴史があります。八王子市民として恥ずかしいのですが初めて知った場所です。数々の変わった建築物が有るのも有名みたいです。広い敷地で眺めも最高です。昨日のインターバルでハムストリングもちょっとだけ悲鳴をあげているので今日のユックリJOGは正解だったよう

No.4193訪問ありがとうございます。過ぎ去る日々を大切に楽しんでいきましょう【今日のひと言】mont-bellでお買い物してきたさくしおです。EXライトウインドパーカストレッチO.D.メッシュショートブリムハットを購入😎レースのときにゼッケンナンバーが透けて見えるジャケットが欲しかったのと、最近ラントレやレースで多用しているハットのメッシュバージョンが欲しかったパーカーにしようかカラーのジャケットにしようか迷った結果、雨や寒さ対策ができるパーカーを選択そしてハットは、ツ

朝は義母の用事を済ませて昼からサクッと買い物へ🛵ハンター君速くはないけれど気持ちよく走ってくれます😎ほんと可愛いスーパーラジコン日本橋に到着👀夕方から早めに外食に連れて行く為に買い物済ませてソッコー帰宅🏠帰りにたんくろうぅぅぅさんメダカ店に冷やかしに行き強風の中頑張って餌やりしてました🐟帰ったら天使が爆睡👼可愛いわ😍買い物の目的のブツ今まで未知の物すぎて手が付けられなかったLSD⚙️MCXに投入しようと思いまして👀手持ちのスペアのギアデフですが、メタルだと思っていたけども樹脂が入っ

今日は会への体験参加の方と一緒に富士森競技場を走ってきました。年齢は60歳代でレース経験は無し。でも会社に行く時に駅まで2キロを必ず走って途中500ｍの坂道を上るらしい💦今日のメニューは1000ｍX5本のインターバルでしたが5分10秒ペースでラクラクこなしていました。やっぱり継続は力なり！ですね。ありきたりですが😁う〜ん！先輩の力を見せないとね😂あと2本を自分の戒めで?追加で走りました。でも４分15秒じゃあ格好良くなかったです。明日はLSDで頑張ります💪🏃🏃🏃🏃🏃🏃明日

夏の河川敷ラン日曜日の河川敷ランは平日の通勤ランと違い、日中のランニング。平日の明るい時間は診療なので、唯一の明るい時間のランニング。とても貴重なのだが、5月とは思えないほど暑かった🥵。学生時代を考えれば、まだ衣替え前。学ランを着なきゃいけない時期だ。気候変動は予測以上に早くなっている。そんな時期ではあるが、日曜日は早起きして、河川敷ランをした。15kmのLSD。5分10秒/kmで抑えながら走った。この後、今より10℃くらい暑くなるのだから、これはこれは大変だ。L

みんな！コペンしてる？クラザメです。コペンのイベントに行く前より、多分、細かい段差の連続する所を通過する時に、サスが硬い為か？段差に併せて、自分の右足が揺ら揺ら動いているのか？イグニッションコイルがそろそろ交換時期で調子が悪くなってきているのか？低回転時にエンジンがグワングワンします。※良い擬音がみつからない。どのみち14万キロ走っているので、イグニッションコイルを交換しようと思い、情報を仕入れると、「あまりに安いのは壊れやすい」「日本製が安心」等々、ネットで

プッシュロッドを入れて高さを見ます前から3本目までが同じ高さ1本飛ばしてその奥も同じ高さこれが一番シリンダーの上死点次はオーバーラップしている4番を確認して中心角を見ますロッカーアームを組み付けてバルブクリアランスを調整セルを回して曲がってたプッシュロッドとバルブスプリングの密着を確認プッシュロッドは交換ですねかなり狭い数回クランキングしてから再度バルブクリアランスを調整しますが各シリンダーのトップを出してますエンジンを始動して点火タイミングの確認23度ぐらい15度進むの

昨日に続いて言いたい事を代弁してくれる動画第3弾！ココまで来るとフィルターバブルで間違いない！まぁ、この動画はちょっと長いしOS技研デュアルコアLSDの案件動画なので代弁とまでは行かないんですけどね『OS技研デュアルコアLSDのオススメ』『LSDは機械式しか勝たん！？』『公道でLSDは必要か？』コレも公道使用には賛否あるパーツぶっちゃけ、コレも他のチューニングパーツと同じで考え方次第。車高…ameblo.jp『LSDは機械式しか勝たん！？』『公道でLSDは必要か？』

ランニングシューズって、結局「全部を1足でやろう」とすると難しいんですよね。疲れている日もあれば、少し気持ちよく走りたい日もある。そこでかなり完成度が高いと思ったのが、1080v15FuelCellRebelv5この2足体制です。まず1080v15。NewBalance1080v15v15からは、従来のFreshFoamXではなく、新フォーム「Infinion」へ刷新。以前の1080より、・軽い・反発感がある・柔らかすぎない・少しスポーティ方向へかなり変わ

「マラソンの練習において、一番大切なのはジョグ」というのは、皆さん言うところであり、おそらく、本当なのでしょう。で。ジョグって一体何？ペースは？距離は？ＬＳＤって意味ないの？当初の私のジョグの理解は、ｖｄｏｔでいう、いわゆる「Ｅペース」であり、余裕のあるもの、というものでした。しかししかし。私が崇拝してやまない池上秀志さんが中強度走を推奨し、また、他のランチューバ―の皆様の動画を見ても、「ダラダラジョグはあまり…」とか「ジョグのベースを引き

暑いの大好きなので最近暑くてテンション上がりまくりですそして昨日は予報で３１℃となってたので炎天下走になるかも走LSDすることに目指すは毎月１度必ずお参りしている足王神社様までおかやまマラソン市県民優先枠知り合いに当選者多いことへの感謝の気持を込めてご報告へ最短距離では山坂峠抜けて１０ｋｍですが平たんなルートを選択して遠回り途中黄色い花に癒されながら２ｋｍくらい続きますしかしこの黄色見てたらこの格好で走れば良

【境川ランナーズ】メンバー募集中です！https://www.facebook.com/groups/3048671701969125/「１人だと、なかなか続かない・・・・モチベーションが・・・」✔1キロ6:45～7:00、会話が出来るゆっくりペース✔途中参加・離脱OK！！・ゆっくりペースで「一生モノの脚」をつくりましょう！🍎➡️LSD走とは？？🍎（LongSlowDistance）https://youtu.be/2g7skjwY0nU◎ジムのマ

科学の発展は楽しみしかないですね。*●日本ラエリアン・ムーブメント**https://www.ufolove.jp**●無限堂出版**http://www.mugendo.co.jp/index.html*

負荷を上げてみた運動の注意点をまとめる。①インターバルの日は長く寝る。②lsdの後も早く寝る。③心拍を管理してペーシング。これらに気をつけて、淡々と実行。1インターバル心拍を管理してきっちりと追い込む。直前に下半身と体幹を鍛えると追い込みが深くなる。足も痛ければ、心肺も疲れるという特徴が有る。かなり尾を引く疲れ方。長く寝ないといけないので、ストレッチしてとっとと寝る。2lsdを加えるLSDではそれ自体では追い込まないけど、下半身のウェイトを入れると深く追