LESMILLS

2026/2/9(Mon)昨年に引き続き今年も行きます。LESMILLESFilming！オークランド行きの便が1時間45分の遅延✈️見逃していた上映時間約3時間の「国宝」を観られて良かった🎬️1回目の機内食はビーフ(牛丼)を選択。2回目はフィッシュ。オークランド空港からSKYDRIVEで市内へ🚍️今回の宿は「オークランドシティホテル」にまず2泊🏨エレベーターホールから上り。9階の部屋は広々綺麗。ベットもでかい。部屋からの眺め。ホテルで一休みしたら徒歩約5分の「LE

レズミルズ好きの皆さまこんばんは。新年度始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？いわしでございます。春は別れと出会いの季節と申しますが、日本だとレスミルズの新曲の季節でもございますね(笑)春先になって転勤やら何やら諸事情でそれまでジムによくきていた面々もパッタリと来なくなったりとレズミルズ参加者界隈でもいろんな動きが見られるなか、やってきましたね新曲シーズン。シリーズを重ねるごとにいかに強度をあげてしんどくしていくか、平等に年を取っていく我々にとっては年々その達成ハードルが高くなって

筋トレベンチプレスデッドリフトのみ！左肩の違和感のお陰でデッドリフトはいつもの重量上げられず、マイナス５キロでなんとか。『医者よりも医者？？あのインストラクターさんはゴッドハンドかも』少し前の話し。左肩の痛みが増してるような…病院に行くべきか、行かぬべきか整形外科に行っても骨が折れてないなら行く意味はあまりないのも知っている。でも痛い！…ameblo.jpベンチプレスも前よりも上げられなくなっちゃった。でもいいんだ。人と比べるものではない！胸、筋肉痛〜。肩もテーピング

2025/8/2(Sat)土曜日。ホームでボディアタックマスタークラスから。今日もほぼ満席78-01WeFoundLove78-02GoodLifeバックナンバー突入。今週は懐かしのナンバーからスタート。81-03TurnMeOn2セット目のワンポーズだけのパフォーマンス。イントラさんと綺麗に決まりました102-041,2,3プライオで最も好きな曲の一つ。燃えた〜。91-05DoItNow116-06Stay今日も参加者多過ぎて走れない

イベント記録LesMills（B.T.S.J）デビューしてから20年近く（途中、ブランクあり）ですが、初めて、大型イベントに参加して参りました『＆UNITED』【BODYCOMBAT】100-1a.Barricade-Axwell100-1b.Tambor-SakNoel102-2.BodyMove-Laminar97-3.LeanOnYou-FasFash102-4.Laserbeam-RayVolpe99-5a.TOOBI

2025.12.18一部更新LesMillsDance10年明けからスタート💃✨動きやすさは“音の刷り込み”から。曲を体にしみこませるだけで、踊りが変わる。使用曲チェックしましょう🎧🔥LESMILLSDANCE10使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE10使用曲01.[WARM-UP]Debut/KATSEYE02.[DANCE]Clubclassics/Charlixcx0