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LesMillsDance127月スタート💃✨LESMILLSDANCE12使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE12使用曲01.[WARM-UP]WhereIsMyHusband!/RAYE02.[DANCE]TakeÜThere(MissyElliotRemix)/JackÜ,Skrillex&Diplofeat.Kieza03.[100]Dominate
2026/6/12(Fri)金曜日。今日はこちらでボディアタックのイベントレッスンに、先月に引き続き参加。毎月行われているテック付きの75分。今回のテックは、ヒップドライブとスケーターでした。アタッカーらしいスケーターって言われたその後の60分マスタークラス。122-01DanceWithSomebody122-02WorkYourBody124-03MerryGoRoundくるくる回るエアロビックトラック🌀メリーゴーランド🎠苦戦している方も多かった1
LesMillsDance09もうすぐお披露目です✨動画を見た印象は、これまでの「ダンス＋フィットネス」感よりも、さらにダンス寄りに感じました。上半身、特に手の振りを使う動きが多く、音楽に合わせてリズムに乗るのがとても楽しい😍とはいえ、手と足を同時に動かすのは初心者には少し難しくて💦最初は戸惑うかもしれませんが、完璧じゃなくても十分楽しめるし、まずは足だけ・手だけから入っても自然に慣れていける雰囲気があります！楽しみましょう🔥LESMILLS
2025/7/25(Fri)金曜日。今日はこちらのイベントに参加。TAKUMI＆YUSEIにレズミルズジャパンヘッドトレーナーの東井さんを加えた異色?のメンバー。1本目はボディアタック。122-01DanceWithSomebody122-02WorkYourBody125-03Alibi118-04SupaDupaFly121-05GetItGoing119-06BlindingLights119-07BaddestandtheGr
2025/8/4(Mon)月曜日。今日は代行情報によりこちらへ。平日にこの店舗に来るのは久しぶり。ボディアタック45。普段アタックはなかなか受けられないイントラさんなので貴重。124-01LostWithoutYou124-03It'sThatTimeサーキット125-04PartyDon'tStop125-06Runaway126-07Don'tStop127-08Heaven127-09Silence2024124-10FeelG
ボディジャム45分106番&100番ボーナストラックハウス！100番のハウスってやったことなかったー。100番っていうのに、一向に記憶が蘇って来なくて自分の記憶能力が低下したのかと思ったらそもそもやったことなかった（笑）すごく難しいわけじゃないけど何せ初見だったのでパニックだった筋トレバーベルスクワットデッドリフトブルガリアンスクワットレッグカールラットプルダウンサイドレイズアームカール一応やったけどなんか集中できなかったー！ボディコン
2026/2/13(Fri)2026LesMILLESFILMINGWEEKも4日目。今日は一日中小雨が降ったり止んだりの天気。今日の朝食はホテルからほど近いカフェ「ThePeoples’Barista」で。アイスラテとBreakfastMuffin($20≒1,880円)たまごとベーコンが挟んでありました。そのままLESMILLESAUCKLANDCITYへ。男子ロッカーの一部がリニューアルされてました。LESMILLES内のカフェで買った水は$7.5(≒70
2026/3/30(Mon)月曜日。いつものところでボディコンバット。イントラさん、バックナンバー最後で好きな曲ばかりやるみたい。今日もテンション高かった。キツイ曲多いってそれを聞いてニヤリとしたらイントラさんに見られた隣が空いてたのでブログ繋がりのジム友さん、最前列センター隣に無理やり(笑)来てもらいました。98-1aSalt98-1bBonkersはい、お馴染みのウォーミングアップからスタート102-02BodyMoveコンバット1から本気のランニングマン
2026.3.15一部更新LesMillsDance11４月スタート💃✨LESMILLSDANCE11使用曲3、6、9曲目の【100】のパートは自分の100％を出して踊り切る💛LESMILLSDANCE11使用曲01.[WARM-UP]WeFoundLove/Rihannafeat.CalvinHarris02.[DANCE]I'mtheDrama/BebeRexha03.[100]OutOfBody/Netsky&
