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LAVAに週3以上通い始めてからそろそろ2年になると思う時々お話する人も出来て、多少情報交換も出来るようになったけど、それは相手から話しかけてもらったからに他ならないオバちゃんは子供の頃、(運動のできる)女子からのイジメで悩んでいたことがあり、スクールカーストみたいなのに過敏低年齢化しているスクールカーストに負けないコミュニケーション力をお家で授けよう!子ども逹の間で人間関係の序列ができるスクールカーストが低年齢化しています。お友達トラブルに巻き込まれないコミュニケーション力はおうちで伸
皆さんッ❗️こんばんはッ❣️😄✋今日はお休みだったので午後からLAVAの上半身スッキリヨガのレッスンに行って来ましたッ(*´﹀`*)フィリピン人🇵🇭旦那さんは今日は夜勤なので午後からから出勤前迄お昼寝タイムですッ🌟私は夜勤前は寝るとダル重&逆に眠気が強くなるので寝れなぃ派なんですが旦那さんは断然寝る派ですッ😄で、この上半身スッキリヨガ初級は強度②なので、体が硬くヨガに通ぃ始めの方でもムリなく受ける事が出来るレッスン内容になっておりますッ(´ー`*)ウンウンまん
帰りの新幹線🚄に乗りましたあ、念のため切符の写真を撮りました。。。帰りは忘れないようにしないとね。。スマホケースに入れましたちなみに、指定席すいていますが自由席は座れない人もいるくらい混んでるそうで…指定席にしてよかった(大阪まで立ちっぱなしは今日はぜったい無理)………さて昨日は歌広🎤で昼寝をした後特に目的もなく都内をうろうろしてから春休みにも行ったカプセルホテル、ロスコに泊まりました今回は3200円で泊まれました夜ごはんは食堂でがっつりアップルウォッチさまによります
以前従弟の話をしました。私と正反対で顔良しスタイル良し(取りあえず若い頃は)、そして何より運動神経抜群という男です。こちらは従弟とは何の関わりもないWebの海で見つけたかたなのだが今の従弟と体型がめっちゃ似ているので参考画像。スミマセン従弟はYouTubeで1-2回やり方を見ただけで、こんな感じで最初っからピンチャのバランスが取れてしまう。アライメントは崩れてるんだけど、取り敢えず筋力とバランスとセンスで上がっちゃうってんですかね。しかもいきなり壁無しで。まあ正直な気持ちで
ホットヨガLAVAに11月に入会して3ヶ月経ちました『ホットヨガラバの体験に行ってきました!』夫と子ども達で過ごして貰い、夕方自転車漕ぎながら💨ホットヨガ体験に行ってきました🧘明るい店内、キラキラしてるスタッフの方々とお話しするだけで、非日常すぎる完全…ameblo.jpおためしコースの3ヶ月のみ、1ヶ月6300円のコースに入りました。ライト・フルタイムのサービスが使えて、タオルレンタルと水素水のオプションサービスが期間中無料になりました1日1回までレッスンが通い放題だったので、たくさ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★心が根付くヨガ強度3トップインストラクターさんによる特別クラスですホームページより身体を支える骨盤や股関節、足首を整えるクラス。身体の安定感を育む中で心も大地に根付いていくような、そんな心と身体の繋がりを味わいましょう。同じく90分WSである「呼吸が芽吹くヨガ」の姉妹クラスとしてつくりました。お姉さんの
はじめまして🙏2021年からLAVA会員となりヨガにどハマりしていますLAVAにはたくさんのプログラムがあり、受講前に「あれ、今日のレッスンってどういう内容なんやっけ」と検索することもしばしば^^;なので自分用の記録をつけていきます本日はマスターレッスン✨アームバランスへの道を受講してきましたもちろん初めて受けるレッスンでした(ちなみに160回目の受講でもあるようでした)わーい🙌なんかキリが良くて嬉しい😊レッスン内容はというと70分レッスンですが最初の10分は説明と呼吸を行
今日は2連続レッスン。まずはリラックス系のリラックスヨガ。強度は1.5。座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。~LAVAの公式サイトより~2日連続リラックスヨガこのレッスン、リラックスできるのはいいんだけど眠たくなるんですよね~連続レッスンの日は2回目に受講したいんだけど、1回目に受講
今日は場所を移動してのサウンド系レッスンの2連続。最初はヨガフローベーシックで強度は3.5。音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~本当はサウンドフローヨガアクティブ2連続にしようかなとも思ったけど、次の予定時間の関係でこちらに。昨日の疲れがあ
前に書きましたけれども、絶讃M先生推し活中のツレ。受けられるM先生のクラスが直近でパワーヨガ中級しかないということで、腹を括って中級を予約していた。現在、身長体重は則巻千兵衛と同じスペックのツレ。オフトリーナかつ千兵衛より30才以上年上でありそもそも体力が保つかが懸念材料だった。連載開始時は28才だそうです。まあサザエさんが24才と考えれば妥当なのだろうか。とにかく、無事受けて帰って来たのだが奴の第一声はなんであんなに太陽礼拝繰り返さないとダメなんだよ!!だった
今日は仕事でヨガ休みと思ってたんですけど本日リモートワーク。そして本日、直近店舗にまだ受けていない通常クラスが有った。それがFunShapeDisco動画を見てもLAVA飯田onInstagram:".本日はnewレッスンをご紹介💪ファンシェイプディスコ🕺🕺常温LAVAのエクササイズクラスでもあるファンシェイプディスコ飯田店ではブラックライトを使用し提供致します☀️ヒップホップやボクシングエクササイズチアやジャズダンスなどの要素を織り交ぜ初めての方でも楽しく動き続けること
リンパリフレッシュヨガリラックス系で強度は1.5。足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。~LAVAの公式サイトより~マッサージの際の摩擦軽減のためにバーム利用が推奨されるけど、汗で滑るからわたしは要らない派。「え、意外と浮腫んでるんですね」とよく言われるわたし・・・はい。たった数十
結局仕事に追いまくられ、先日濱屋先生クラスはピンチャは間に合わず。21時からのクラスにだけ、ギリギリ参加出来ました。その名も、聖者が集う刻。しかも、「聖者」は「彼ら」と読むようです。いいぞ、その漂う厨二テイスト!!(めっさ誉めてます)しかし、受けるかは迷ったんですよね。ピンチャついでなら…と思ったんですけど。名前からして分かるじゃないですか。聖者の名前が付いたポーズばっかやるぜ!!ってことだよね難易度的にも難しいのと、聖者の名前が付いてるポーズってアームバランス系が多くて、私
昨日はSPレッスン、ゆるめる陰ヨガ強度1.5を受けてきました〜美律ホルモンヨガと迷って、休み明けまだゆったり系が良いなーと陰ヨガに全部で10ポーズくらいでそれぞれキープ時間は長いので5分、短いので2分くらい。私は体がものすごい固いので座っての片足前屈とか全然体を倒せないんだけど、体の重みですこーしずつ前屈が深まっていくのが良い感じ橋のポーズキープ2分はまあまあキツいとはいえ強度1.5なので、ほどよく体を伸ばし。外も寒いし(東京雪すごかったですね)あったかいスタジオでじんわり汗をかいて
3月から新しくなった、LAVAの予約システム。当初・LAVA会員はマシンピラティスは1日1回まで!?・フリーフル会員は1日3回までは無料!?と思ったんですが、フタを開けてみると・LAVA会員はRintosullは1日1回まで→マシンピラティス併設店のLAVAならマシンピラティスは1日2回受けられる・フリーフル会員は1日3回まで受講可能→メイン店舗のブランド2回その他ブランド1回までと追記された→3回受けるにはLAVA2回、Rintosull1回でヨ
去年位から足にジェルネイルをしなくなりました理由としては、ヨガ中に邪魔になってしまうからなのですがチャトランガ、アップドッグ、ダウンドックで足を返して動く時に爪が【ウィン】と曲がるというかね…(擬音でわかりずらいけど実際そんな感覚なんす)足のジェルネイルをしていると爪を切れないから、うっすら伸びた爪が【ウィン】と曲がって折れそう?になるというか、折れるというかね爪ウィンが怖くて集中できないんすよでも夏はサンダルも履くし、塗りたいのだけど爪の保護もできたら良いなぁと思ってずーっとこち
今回、体育会系のかたは不快になる内容かもしれないので、不快になりそうと思ったアナタは回れ右で。あじこさんのブログを拝見して、すごく頷ける記事があった。『ついていけない体育会系気質…』アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、中学生小学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわ…ameblo.jp閉じるかもと仰ってたのでリブログは控えました勝手にリンク貼ってスミマセン!典型的な脳筋の親が体育会系謎理論を展開し、吹奏楽部の親
昨日は、近場のヨガフローリラックスに行って来ました。前日の3クラス受講で精も根も尽き果てていた。担当される先生、どっかで見たことある先生だなあと思ったら、以前御嶽山で受けたことのある、美人なのに何故かメイクだけ昭和の先生だった。(余計なお世話なんだが、美人なんでホント勿体なかったのよ)。本当は我が家近場担当ではないのだが、代行で来られたらしい。ご自宅でエアリアルヨガのクラスもしているとか。※掲載許可いただいてます。一瞬分からなかったのは、メイクが変わっていたからだった。昭和のア
朝起きて爽快‼︎のはずが…体が凝ってる、むしろだるいし痛い…なんか体中が凝ってる感じがする。これも歳のせいなのか…多分血行が悪いからかな。肩や体がガチガチな感じがするし…ガチガチ…カチカチ…このままだと動けなくなるかもと肩や体をほぐす為、ヨガでもやってみようかなと思いました。でも…ヨガってなんかおしゃれ系なイメージがする。まず若い人多めタンクトップにスパッツ⁈レギンス⁈的なの履いて既にスリムな体型な感じ。又はスタイルは良いからメンタル面の癒しを求めて来てる‼︎そ
ジョイフルヨガを受けてきましたいつの間にか辛くなくなって、楽しく受けられる様になったレッスン。最初の頃、あまりの体力の無さに辛いレッスンが多かったのですよ。LAVAに通ってると確実に体力つきますジョイフルといえばハヌマーンアーサナーですが、私は前後開脚よりも膝を内側に倒して前屈するのが苦手…と、思ってたけど今日は割と深く倒せた日々進歩してるのかも?近所の中華屋さんでランチ
在宅に戻ったのでうちヨガ再開しました12時~14時の間に1時間なので、ライブレッスンだと二択になってしまって、マタニティとかアドバンス系しかないと見逃し配信になっちゃいがちでも見逃し配信は恐らくレアクラスのピックアップだと思うので、いつも満足です本日はマッサージ系強度1とエナジーの二択昨夜フリーレン様のジョイフルをサボった罪悪感もあったので、エナジーを家で強行してみました【強度4】エナジーヨガスタンディングスプリ
LAVA会員歴6年目レッスン受講数1100回超えの個人の感想です入会してから順調にここまで来た訳ではありません更年期です私の場合やる気が起きない疲れがひどいこの2つが主な症状でしたということでやる気と体力不足から一ヶ月一日も行けない時期がありました他にはコロナ大流行
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★骨盤筋整ヨガ強度3ホームページよりさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。骨盤のゆがみを調整するヨガクラスです骨そのものではなく骨
ホットヨガ中には、大量に汗をかきます。そこで、水分を補給しながら身体を動かすのですが…やはり圧倒的に多いのは、水。ダイエットにいいとされる硬水の方や、ポカリスエットのようなスポーツ飲料、たまにお茶のペットボトルをお持ちの方もいます。レッスン中に1リットル飲むことを推奨されてますが、元々そんなに水分を取らない私は、1リットル飲みきれる事は滅多にありません…飲もうとは努力してるのですが、あまり飲みすぎるとダウンドッグのときにウェッとなるんですよね(※吐いてはいません。軽いゲップです。)
日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ~軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね?ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5~5の設定なので松本先生のハーフ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★家も整えておりますが、引き続き体も整えております『オキシ漬けして整える』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpほっそり二の腕ヨガほっそり二の腕ヨガ(ボディーメイ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ
本日は、早稲田先生の「浮遊する太陽礼拝」と、濱屋先生の「体・技・心」の2本でした。キャンセル待ち繰り上がりました2本とも特別レッスンなので2つ語るとまたえらく長くなりそうなため、本日初めて受けた濱屋先生の「体・技・心」について書こうと思います。ちなみに「浮遊する太陽礼拝」はジャンプスルー込みの太陽礼拝にトライするクラスです。なかなかに面白いのでまた追って。「体・技・心」は、ヨガの八支則の教えに基づいたレッスン。私はヨガ哲学に関しては全く興味知識がないので、詳しくは下記のサイトな
【詳しい解説書付き】ヨガポールロングショートハーフ筋膜ストレッチポールダイエットストレッチ用ポールポールエクササイズポールフォームローラー体幹ダイエットヨガトレーニング楽天市場3,680円本日は長町先生のスペシャルレッスンMyPractice〜逆転編〜を受けてきましたこのレッスンは後半に逆立ちを練習するクラスです逆立ちに挑戦したい方向けなのでヨガ中級者〜上級者向けですハードな動きをしたい方には自信を持ってオススメできるレッスンです!ヨガアドバンスや
最近のヨガ記録股関節の広がりを感じるヨガ難しい動きはないけど、基礎の動きを引き込みを意識して行います。骨盤を正面に向けるヒップスクエアと骨盤を開くヒップオープンを交互に繰り返し。かなり汗だく💦夏か?というくらい、のぼせましたバランスマスターヨガ〜土台から感じる心身の安定〜トップインストラクターの足底筋や下半身の筋力を強化するレッスン。先生の声かけが絶妙で、お腹の力が抜ける時に、必ずお腹締めて!って声がかかる。これはいつもレッスンで気をつけなくてはいけないんだろうなあ。そして今日