LAVA

強度2、ヨガビギナー強度2や3のどのレッスンよりもキープ時間は長いと思うしかもベーシックと同様、セルフマッサージ等リラックスする状態がほとんどなく満遍なく体を動かせるから個人的には好きな方ですしかしキープ時間長さゆえにきつさを感じるので若干億劫になってましたが、好きな先生がやってたので1ヶ月ぶりに行ってきましたそれにしてもキツかったーー個人的には本当強度3のレッスンよりきつく感じる簡単なポーズだから余裕を持とうと思えばもてるのかもしれないけど、本気でやりすぎて1人でゼーハー言ってるの私(←う

最大10％OFFクーポン【超ポイントバック祭】ナイキレディーススポーツブラBV3637スポーツウェアヨガウェアNIKE楽天市場2,310円本日は【スクリーン】ダイエットヨガ初級を受けてきましたスクリーンヨガに加えて、ポーズをサポートしてくれるイントラさんがいるレッスンでした基本は皆さんスクリーンを見てるので右(のあとは左)を向いたときに先導してポーズを取ってくれているカタチでしたおそらくポーズのサポートはよっぽど間違ってない限りはレッスンを邪魔するまいと控えてらっしゃ

先週は、子どもの用事や祝日、定休日などがあったりしてlavaに行けませんでした。今日は久しぶりに行けました。筋肉マッサージとドレナージ、上手くできてるかよくわからない。これでいいのかな？ネイチャーヨガすごく良かったんだけど中々自分が受けられる時間帯に無いのが残念。ヨガビギナーとか初心者向けのはタイミング良く受けられるのでありがたい。先月あと一回受ければサプリだったらしい！残念今月はまた頑張りたいな。

夜中によく目が覚めてトイレに行きスマホをなんとなく見ることがよくあります今日はスマホを開いてInstagramを見てたのかな？どこからか記憶がないのですが。そしてLAVAの回し者でもありません😅こちらが目に入りました。以前一年以上前にもサブスク登録していましたが、やはりあまり活用できずやめてしまいました。昨日もみほぐしをしてもらったセラピストさんとヨガや筋膜リリースの話をしていたので毎月1080円ならまたやりたいな！これから暑くなると外に出るのも億劫だし、と思い再登録。すでに登録は

眠い。朝まだき。日が長くなってきたとはいえ、まだまだ薄暗いです。神よ。何故私はまたしても朝ヨガを予約してしまったのか。9時からだと思い込んでたんだよね。8時からだった30分前に本郷三丁目に着くには、出勤するより早く家を出なければならない。いや……別のにしよっかな……毎度の朝の寝床の葛藤です。今日はヨガ以外特に予定も無いし。夕方からのとかでもいいんじゃね？しかし今回もなかなかのキャンセル待ちを乗り越えて繰り上がったわけだし、ああもうどうする。毎度現れる心の中の竹野内。竹野内

日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ～軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね？ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5～5の設定なので松本先生のハーフ

朝起きて爽快‼︎のはずが…体が凝ってる、むしろだるいし痛い…なんか体中が凝ってる感じがする。これも歳のせいなのか…多分血行が悪いからかな。肩や体がガチガチな感じがするし…ガチガチ…カチカチ…このままだと動けなくなるかもと肩や体をほぐす為、ヨガでもやってみようかなと思いました。でも…ヨガってなんかおしゃれ系なイメージがする。まず若い人多めタンクトップにスパッツ⁈レギンス⁈的なの履いて既にスリムな体型な感じ。又はスタイルは良いからメンタル面の癒しを求めて来てる‼︎そ

GWもおしまい赤い数字の日だけお休みで、2連休→3連勤→4連休と、いいペースで過ごせましたライブに行ったり、気になってたセミナー受けたり、友達と会ったり、部屋の片付けしたり、合間を縫ってヨガ行ったり、かなり充実感のあるGWでした一番のお楽しみは息子が泊まりに来たこと久しぶり(と言っても1か月)に会うと話も尽きず、午前3時近くまで話してました帰る日は部屋まで送り、途中の新しくOPENしたタイ料理屋さんでランチ帰り道、とっても満ち足りた中にもすうっと一筋の寂しさがありましたが、そんな

リラックスヨガリラックス系で強度は１．５。座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。～LAVAの公式サイトより～３か月ぶりのリラックスヨガでした。結構好きなレッスンなんですけどね、なかなか行ける時間帯になかったんですよね。（よく受けるIRさんがやらなかったってのもある）深い呼吸でのんび

4月ですね。LAVAの新しいスタンプラリーが始まり、絶対40スタンプ目指すぞと意気込んでいます。でも、〇個スタンプ貯めたらプレゼント貰える、とかがないので残念な気持ちは否めない。いや、だからって去年のポーチ使ってないんだけどね笑今年の周年のバンダナも使ってないよ笑ポイントを与えると、もったいなくてなんとかポイントを使おうとした人が購入品との差額を現金で支払いすから得だと踏んだのかな？2000ポイントだと、欲しいもの特になくてヨガウェア買うはめになってまんまと罠にはまりそう……。既

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★骨盤筋整ヨガ強度3ホームページよりさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。骨盤のゆがみを調整するヨガクラスです骨そのものではなく骨

リントスル、空きがある時に積極的に予約したいと思う。レッスン開始前のスタジオで周りを見回すと、全体的にLAVAよりも細い人が多い。LAVAの受講生は、細くても女性らしい脂肪のつきかたをしている人が多いです。それに比べてリントスルの受講生は、脂肪どこにある？みたいな。腰周りの細さがえぐい。細い人がリントスルに通っているのか、リントスルに通い始めて細くなったのか？UpperBodyMake-up+強度♡2.5UpperBodyということで、上半身メインに鍛えるレッスンです。

昨夜のことです。ホットヨガのレッスンを2本連続で受けました。これまで、1日に2本のレッスンを受けることはありましたが、2-3時間は空けるようにしていました。理由は、単純にきっと疲れそうだから。だけど、2本連続してレッスンに入る方はわりと多く、ならば我も〜❤︎レッスン2本中に摂取したお水の量は1.5L。1本目が終わった後、もちろんトイレへ行きました。2本目も消化して、ヘロヘロになって帰宅。（さすがに疲れた！！だけど達成感はゴイスー！）全身汗まみれになったので、お風呂に入る！と

最近は出社気味。今度のお客様のパソコンには指の静脈認証でログインする必要があり、作業開始するのにどうしても生きているオバちゃんの指が必要なのだ最近天気が悪く、リニューアルしたての社食が大活躍リニューアル前は安いけど本当に不味くて、かなりの味音痴のオバちゃんでも辟易するレベルだった前は豚こま？豚バラ？が板ガムみたいに固かった魚メニューはまだマシだったので、魚を選んで食べてたところがリニューアル後は、少し高いけど普通に美味しいし、アプリインストールするとクレカも使えて券売機で並ばなくてい

ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね？？この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを

先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し

今月最後のＬＡＶＡに行ってきました🌞今日平日やし２１時までまだ行けるんやけど今日はもういいかなぁ今月は受講回数３５回となかなか控えめになりました先月末で５００回だったので……今日は短時間ですが新しい仕事の説明受けに行き用事もありで疲れました。。旦那がいると8割増しくらいに疲れるなぁ…まず朝にお弁当作る時間になぜかわざわざキッチンを陣取りのんびりプロテインを作っている旦那が邪魔すぎてイッラー💢昼に時間がなかったから今日は昼は冷食にしたんやけど（たぶん結婚してから初めて）冷食は

ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

2回目のウェーブリングヨガを受けてみて、この本の内容とは全然違うな…ってのを再発見。【ポイント10倍】【公式ショップ/正規品】書籍ポーズ集カーヴィーダンスの樫木裕実さんもモデルで参加『ウェーブストレッチエクササイズ』【むくみ解消ダイエット肩こりマッサージ姿勢矯正に最適！】【ストレッチ健康ボディケア本】楽天市場1,540円この本には、体重かけてマッサージする方法はあまり出てこないし、リングを使ってヨガポーズをとる例も出てこない。LAVAオ

今週は月曜火曜と残業でヨガ行けずやれ喉が痛いだ、尿管結石が痛いだと頻繁に休む同い年の派遣さんの分を引き受けたことで残業になっており、ヨガに行けないことで黒い気持ちが沸き上がってくるのを抑えられない４～８月は客先が業界的に２４時間シフトだったことと、リーダーが支払い金額が上がる月180時間枠の上限ギリギリまで派遣を残業させて品質を上げるタイプだったことから残業しまくっていたが、今回は在宅しながら残業している家で残業していると、隣の部屋で何も手伝わない娘と険

今日はスマホをなくしましたいや、結局見つかったんだけど…わたしが日常的に、よくなくして焦るもの①サイフ②家の鍵③スマホないないないない〜！！！ちなみに①と②にはこちらをつけています↓TileMate2022/電池交換不可(最大約3年使用可能)スマートトラッカー防水機能IP67探し物トラッカーBluetoothトラッカー忘れ物防止タグタイルカギ鍵バッグ音声操作音で知らせる子どもお年寄りペット迷子スマホアプリ紛失防止送料無料楽天

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★平日も行きたい再就職して何となく雰囲気はつかめたワタシが付くチームのリーダーはめちゃくちゃ仕事が速く指示が明確そしてやさしいこれだけでラッキー良いスタートでしたが人生やはりそれだけで済まされずやはりいるのですよどうにもしっくりこない人が指示が曖昧もら

LAVAvsRintosull結論日によります気分によります日曜日→LAVA汗かきたい→LAVA冷え取りたい→LAVAカロリー消費したい→LAVA予約取りやすい（店舗数）→LAVA平日→Rintosull引き締めたい→Rintosull歪み改善したい→Rintosull骨盤位置直したい→Rintosull荷物少なくしたい→RintosullLAV

LAVAはフィットネスジムを色々なコンセプトで経営していて、LAVAの他にもマシンピラティスのRintosull、暗闇トランポリンのjumponeなどがあります。今日は、LAVAの月会費で暗闇キックボクシングのBurnesStyleができるということで行ってきました！暗闇キックボクシングにはグローブとシューズが必要で、初回はレンタル無料、2回目からはレンタル料が必要です。購入することも可能です。私が行った時はグローブ＆シューズセットがセール中でした。レンタルにLAVAポイントは使えない

眠れないので、更新でもフリーフル維持なので特に自分には関係ないLAVAの、今回の変更点リントスル行きたい人はフリーフルに今のうちに移行させたいのねくらいな？水素サプリ４０パーオフは今だけ！！のやり方と同じくらいだと思っていたけど状況によっては大変な方もいるみたいで…例えば７月にリントスルが近所にできる予定で通えるようになるのは１０月？ていうパターンの方がいてはるみたい…これって、6月からフリーフルにならな現在のフリーフルの料金ではリントスルは使えないだけど、今フリーフルにな

木曜日はサブ店舗の大好きなSPフォースアップヨガを予約し、荷物も持って出社していたところが自宅に置いたままのリモート用PCのWindowsを本日中にアップデートしろと、10円ハゲの上司が命令諦めてキャンセルして帰宅翌日は１ヶ月前に行った倉庫に行けとの司令サブ店舗は倉庫からの帰り道には当たらないそして弊店舗最終はトップイントラさんのパワーヨガ中級ブリッジも出来ないし、膝を着かないチャトランガは無理するとテニス肘が再発するよな…と思いながら一応予約※テニスはしてません。念のため…倉庫

「私の夫と結婚して」にハマっている韓国ドラマ、展開が早くて引き込まれるし、無限に観そうになるけど、運動不足になるのでせめてストレッチやマッサージしながら観てるウェーブリングを手元に置いて、側屈しながらの視聴この間M本先生のタオルストレッチで、この手のグッズを引っ張りながらやると変に効くということが判ったので、活用していこうと思いますそれではヨガの記録です■開脚フローヨガ(3.5)262kcal初めてのMYBを、前日のエナジー余波？に

今日は予約していたリントスルもキャンセル心の声に従う派ですなんか行きたくなかったちょっと体調不良のため無理しない自分ファーストでメイクは石鹸で落とせるやつを使っていますLAVAの備え付けのメイクオフは泡切れ悪いので使いませんがETVOSはメイク落としでなく石鹸でオフできるのでらくちんです

皆さんｯ❗️こんばんはｯ❣️😄✋今日はお休みだったので午後からLAVAの上半身スッキリヨガのレッスンに行って来ましたｯ‪(*´﹀`*)‬フィリピン人🇵🇭旦那さんは今日は夜勤なので午後からから出勤前迄お昼寝タイムですｯ🌟私は夜勤前は寝るとダル重&逆に眠気が強くなるので寝れなぃ派なんですが旦那さんは断然寝る派ですｯ😄で、この上半身スッキリヨガ初級は強度②なので、体が硬くヨガに通ぃ始めの方でもムリなく受ける事が出来るレッスン内容になっておりますｯ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝまん

私はあんまりオシャレに興味が無い田舎から東京の大学に進学したはずが、Googleマップもない時代で距離感を少々勘違いしてしまい、アパートの裏で屈葬が行われるような土地でバブル絶頂期の女子大生として過ごしてしまった。就職したのも東東京のシステム開発会社で、お洒落な雰囲気とは程遠く、最初に住んだ借り上げ社宅もほぼほぼ千葉とカテゴライズされがちな〇戸〇区だった。そのうち子供を産み、子連れでの買い物が難しくなり、殆ど通販で服を買うようになった。そんなオバちゃんのヨガウェアだが、ヨガを始めた頃は、