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在宅に戻って1ヶ月、ヤバいくらい肥ってきた9月の前半は真面目に昼ごはんをソイジョイに置き換えてたんだけど、後半息子が下船してきて、一緒にランチしたり乗船前に美味しいもの食べに連れてったりして、見事に増加キュットダウンを飲んでることで、つい気を抜いて食べ過ぎてるのもあるかも…弊店舗メンバーでも、みるみる痩せていく人と、いつ見ても変わらない人がいる。痩せていく人は、LAVAに住んでるの?ってレベルでよく遭う人。通う頻度が違うんだろうなという気がするそして、やはり食事が大事なんだよな…
小学6年生と小学1年生の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★リンパリフレッシュヨガ強度1.5久々のヨガ4月はついに一度も行けませんでした自分に自己嫌悪最近2ヶ月に一度になってるほんとは、心身ともに疲れ果ててるようなときにヨガは良いと思うのになんだか行けなかったリンパリフレッシュヨガ後半から汗がダラダラ強度1.5だけど私の体感強度は2なんですL
1年で460回以上通ったLAVAを5月末で退会。私はゼロ百でLAVAに通いたかった。4月までフリーフル家庭の事情で5月からマンスリー4思いきり通いたい私にはマンスリー4は値段もとても高く感じた。私の地域は8780円で4回。今までのマンスリーの17480円で水素水付けていて、月40回は通っていた私には到底納得できない金額。あと、自店舗の質があげられる。正直、質が悪かった。これが新宿・渋谷店ならマンスリー4、もしくはあまり行けずともフリーフルで通っていただろう。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強
最近は出社気味。今度のお客様のパソコンには指の静脈認証でログインする必要があり、作業開始するのにどうしても生きているオバちゃんの指が必要なのだ最近天気が悪く、リニューアルしたての社食が大活躍リニューアル前は安いけど本当に不味くて、かなりの味音痴のオバちゃんでも辟易するレベルだった前は豚こま?豚バラ?が板ガムみたいに固かった魚メニューはまだマシだったので、魚を選んで食べてたところがリニューアル後は、少し高いけど普通に美味しいし、アプリインストールするとクレカも使えて券売機で並ばなくてい
本日午前中は、2回目の乗船実習に向かう息子を送って有明埠頭まで行ってきました。大雨でした今回は帆船と普通の船と選べたらしいのだが、帆船は設備が古く、風呂も海水なので、肘や膝の裏にアトピーが出やすい息子は普通の船にしたとのこと。帆船、憧れるけどなぁ…帆船なんて一生乗れないのに…というわけで、前回と似たような船に息子は乗り込んで行きました。前回、到着時間が遅くて二段ベッドの上の段になったとのことだったので、今回は東京発の地の利を活かして早めの乗船。六人部屋でどんなメンバーになるか心配し
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★デジタルデトックスヨガ強度1.5プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスですホームページより電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ
先日コレを買いました。ビオフェルミンも飲んでいる。その他整腸剤も取っ替え引っ替え。ヤクルト1000も毎日。毎朝毎晩白湯も飲み、朝食はホットバナナか、キウイ+オリーブオイル。ヨガは、ほぼ毎日行っている。風呂にも毎日入って温まっている。水も1日1リットルは飲むようにしている。しかし便秘は改善しない。ヨガだけでは改善しない。しかも便秘に効くポーズってオレが苦手なものばかりっていう。悪くはなってはいないんですよ。しかし、同じ菌を取りまくっていると、いつか耐性が出来て効かなくなる
ここのところ、推しの先生のクラスの予約困難がハンパない元々人気の先生たちだけど、その地域の知る人ぞ知る的存在だったのが、一気に全国区に駆け上がったくらいの人気っぷりなんです。以前は予約しなくても当日参加でイケてたクラスが、軒並みキャン待ちになっていて、予約枠のやりくりにかなり苦労している前も書きましたが、都内で上手い先生が止めたり遠方に異動になったりで、その先生推しだった人がなだれ込んでるってのもあると思う。明らかに止めた先生クラスにいた人の顔を、頻繁に見るので。私がその立場だったら同
金曜は1年前に作ったプログラムが動かなくなったとのことで、日本橋まで修正の旅に出掛けた。久しぶりのお出かけ。短時間で対応出来て一安心ランチは古い寿司屋に入ったら、犬を抱いた大将?の写真が飾ってあって、おばあちゃん達がワイワイ協力しあいながらマグロ丼を提供していた。おばあちゃん達のやりとりに、何となくジブリ味があった家庭的な雰囲気が人気なのか、混んでた。午後は8月までいた現場の入館証を返すために、派遣先の本社ビルへ。久しぶりに見
ホイールヨガベーシックプロップス系で強度は3。ヨガホイールを使ってヨガのポーズを深めていきます。ホイールのカーブがカラダの背中のカーブにフィットし、後屈に苦手意識がある方も快適にポーズをとることができます。ホイールの不安定な揺れのなかでポーズを行うので、体幹を鍛えたい方にもおススメです。~LAVAの公式サイトより~はじめてのホイールヨガベーシック。ビューティーの方は以前1回受けたんだけどね。ベーシックは初。ホイールは2度目です。そしてやっぱり「難しい」ね
ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★強度1ホームページより折り重なるように響くクリスタルボウルの音色で、心とカラダをほぐしていくレッスン。音の振動を全身にあびながら優しくカラダを動かすことで、自然と心身がゆるんでいき、深い癒しを味わうことができます。神秘的な音とやすらぎのポーズがもたらす深い瞑想をお楽しみください。疲れている方や睡眠不足な方におススメで
強度2、ヨガビギナー強度2や3のどのレッスンよりもキープ時間は長いと思うしかもベーシックと同様、セルフマッサージ等リラックスする状態がほとんどなく満遍なく体を動かせるから個人的には好きな方ですしかしキープ時間長さゆえにきつさを感じるので若干億劫になってましたが、好きな先生がやってたので1ヶ月ぶりに行ってきましたそれにしてもキツかったーー個人的には本当強度3のレッスンよりきつく感じる簡単なポーズだから余裕を持とうと思えばもてるのかもしれないけど、本気でやりすぎて1人でゼーハー言ってるの私(←う
※LAVAサイトよりナイトサーフィンfocusHipLine45分強度3ゆるホット体験レッスン可能サーフボードの上でのエクササイズです何度かボードレッスンは受けているのでボードに乗る事は慣れてきました!慣れない方はボードに乗ることがひとつのハードルかもしれません乗った次はバランスですねボードのどこに乗ったかでどのようにバランスをとるかめちゃめちゃ難しいです左右差もあり利き足の右は出来ても左は出来ないとかとにかく体幹を鍛えるのにとて
早いもので、LAVAを始めて1年が経過したので、結果報告をば。■スタイル的な結果①数値変化身長:5mm伸び158.8cm→159.7cm体重:2kgダウンでほぼキープウエスト:2cn減って63cm→61cm腹囲:3cm減って69cm→66cmヒップ:1cmしか減らんかった86→85cm体脂肪率:平均0.5%ダウンで15%前後でキープ他のサイズは測って無かったんでスミマセン。尚、前にも書きましたが、我が家は家系的に体脂肪率がバグってるんで参考外としてください(母方は何故か平均よ
先日受けた股関節殲滅ヨガ(名称違う)の鈴木先生が、ツレの家の近くでクラスをされていたので予約してみた。タイトルド直球の通り、ツイストポーズのヨガである。先日の経験で鈴木先生は甘くないというのは認識しており、その先生の強度4。しかもツイスト。ツイスト系のポーズっていやソレ無理だろ!!っての結構多くないっスか?個人的にはかなり警戒して行ったのだが、クラスはほぼ満員で、割と緊迫感が無かった。ちなみに参加されているのは・若くて細くて、でもは夏までにはウエストくびれさせたいっ!
プロップス系のレッスンで強度は1.5。ギムニクストレッチボールを使い、全身の筋膜をリリース。凝り固まったカラダをほぐしていきます。前半は座りポーズで筋膜にアプローチ。後半は立ちポーズでバランス感覚とカラダの伸びを高めていきます。レッスンが終わる頃には、これまでにないカラダの柔軟性とほぐれた軽さに驚くことでしょう。~LAVAの公式サイトより~道具(ギムニクストレッチボール)を使ってレッスンが進みます。その関係で定員が減らされるので、時間帯によってはキャンセル待ちになっちゃう
こんばんは今日も花粉がちょっと酷いのですが、昼からリントスルへ今日はRefreshCore。確か受けたことはないかと、?30分のレッスン。Basic+とWaistShape+を組み合わせたレッスンとの事。先日のウエストシェイプのクラスがとてもキツかったのがトラウマになって恐る恐る受けて来ました入り口でサークルを渡されてはっっっ来たっ!!サークル使います。内容的にはサークルを足で挟んで胸式呼吸ティラピスボールを足に挟んでサークルを持ってウエストをねじるニュートラルとインプ
小学6年生と小学1年生の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAのポイントを利用して憧れ美容器具フォーカッサ定価30800円ほぼポイントでゲットしました❤持ち出しは3500円LAVAのヨガで使い方をレクチャーされてからかな~り気になるアイテムでしたが私には、30800円ってぱっと出せる金額では無いから結構長いこと欲しいなと思いつつ眺めて
昨日はネイチャーフィールヨガに行ってきました。ネイチャーフィールヨガは、TDLのジャングルクルーズとスター・ツアーズの中でヨガを行うようなクラス。詳しくはこちらのブログをご覧ください。あまりに端的に説明しててwwwこの方の大ファンです。私はネイチャーフィールヨガ大好きで何度も受けている。女性声優のような声でやたらナレーションが上手いインストラクターがいて、その人の時は本気で別世界にトリップしたような感覚で1時間過ごせてしまう。まるでメタバース。昨日は古株の
Rintosullリントスル毎週土曜欠かさず行っています今のところこのスケジュールだけは自分との約束として守っています後はその日の体調によりリントスル終わりにLAVA1本受講フリーフルプランなのでLAVAはもう1本受講できるのですが体力的に1日3本はまだ挑戦していませんいつかは!私は入会当初からLAVAのフリーフルプランで
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
4月初旬から高萩市に通い続けています。高萩市は茨城県の北東部で自然に恵まれた土地です。週末に東京に帰り、週明けにまた高萩にて数日過ごすということを繰り返していますが、行くたびにどんどん季節が巡っていく感覚がすごいんです。4月初旬はまだ冬の様相で、最低気温は5℃!東南アジアからやって来た私は中途半端な装備で行ってしまい、終始寒さに耐えておりました。ヨガリトリート中は森の中を散策する時間もあるのですが、芽吹く前、冬の終わりの森の中はとても静か。静寂に包まれて不安な感覚から、内側へ内側
1本目:ジョイフルヨガ(強度3.5)ジョイフルヨガはIRさんの個性が出やすいレッスンだと思う今日のIRさんはエネルギッシュな感じで楽しかった〜ハマヌーン太陽礼拝の動きは、独特&早いのでついていくのが大変だったけど、複数回受けると慣れてきて最近更に楽しくなってきた2本目:至福の睡眠ヨガ(強度1.5)最近やたらLAVAのHPや店内の張り紙にこのレッスンが載ってて、めちゃくちゃ推されてる印象ヨガニードラ系レッスンを想像してたのですが、違いました!このレッスンの特徴は、・吐く息は吸う息の
※LAVAWEBより美律を受け体がほぐれ二本目パワーヨガ中級を受けめちゃめちゃハード!!何カロリー消費出来たかなと期待!!今日の二本受講は相当な滝汗でした!!水素とファットダウンは飲んで来ました中級の後にはヨギフストロベリーを試飲本日は豆乳割!!めちゃめちゃ美味しい〜😄LAVAの商品はとてもこだわりの商品で質が高いけど値段も高い😅ヨギフも本当は購入したいのですが今は我慢します今月はヨギフに頼らずレッスンと食事改善でダイエット部がんば
本日はいきなりヨガの話からスタートです■エナジーヨガ(♥4)278kcal午前中は歯医者だったので午後のみが選択肢弊店舗の土曜午後はフリーレン様3連続今回は、・ネイチャーフィールヨガ・エナジーヨガ・リラックスヨガの並びで、ネイチャーに逃げてばかりではいけない、と思うとエナジー一択だった前回あまりにもクルクル回ってるだけで全くついていけなかったので、歯医者から帰ってきてうちヨガを2倍速で予習こういうところがオバちゃん真面目だと思うんですよ…動画を見てるうちにこりゃダメだ…と
今日は朝も早よから小園先生。Twist&Detox深い呼吸を目指す肺経ヨガの、2本です。Twist&Detoxは、その名の通り、捻ることで全身を活性化させ、浮腫という浮腫を取り去るプログラム。1時間やるだけでガチ滝汗。水分が抜けただけなんだけど、前に測ったらクラスの前と後で体重が1.2kg減っててビビったことがあります。そのときは前の日酒呑み過ぎだったんで、アルコールで溜まってた水分が抜けたんだろうなあ。どういうことをやるかというとハイランジからの捻る。これ左右各5回くらい
明日は恋人が飲み会とのことなので、私はLAVAに行こうと計画。でも良い場所で良い強度のレッスンがない🧐できたら、せっかくだし2連続レッスンを受けたい。さらに欲ばるなら、スタンプラリーのスタンプを獲得したい。ということで予約した前日22時。キャンセル待ちが吉と出るか凶と出るか!?■前日22時↓↓↓■当日6時↓↓↓■当日8時↓↓↓■当日12時着々と順番が近づいています!↓↓↓■当日15時期待が高まります↓↓↓■当日18時これはいける……!!↓↓↓■当日18: