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GWもおしまい赤い数字の日だけお休みで、2連休→3連勤→4連休と、いいペースで過ごせましたライブに行ったり、気になってたセミナー受けたり、友達と会ったり、部屋の片付けしたり、合間を縫ってヨガ行ったり、かなり充実感のあるGWでした一番のお楽しみは息子が泊まりに来たこと久しぶり(と言っても1か月)に会うと話も尽きず、午前3時近くまで話してました帰る日は部屋まで送り、途中の新しくOPENしたタイ料理屋さんでランチ帰り道、とっても満ち足りた中にもすうっと一筋の寂しさがありましたが、そんな
今回も前座無しでヨガの話からスタートです本日は昼休みタイミングを外してしまい、こちらの見逃し配信を受講【強度2.5】猫背改善ヨガ(※フェイスタオル使用)タオルを使って…ってのが何となくカーブス的な体操って感じ?と思いながらいつものように軽い気持ちで受講男性の先生で、青のサウナスーツをお召しになっていて、最初にサウナスーツの販促トーク体育の先生みたいな風貌で、実に青のサウナスーツが似合っていた販促トークが終わり、胡坐でタオル持
皆さんッ❗️こんばんはッ❣️😄✋今日はお休みだったので午後からLAVAの上半身スッキリヨガのレッスンに行って来ましたッ(*´﹀`*)フィリピン人🇵🇭旦那さんは今日は夜勤なので午後からから出勤前迄お昼寝タイムですッ🌟私は夜勤前は寝るとダル重&逆に眠気が強くなるので寝れなぃ派なんですが旦那さんは断然寝る派ですッ😄で、この上半身スッキリヨガ初級は強度②なので、体が硬くヨガに通ぃ始めの方でもムリなく受ける事が出来るレッスン内容になっておりますッ(´ー`*)ウンウンまん
まぁ、悪夢と言っても単に寒かっただけですので全体的にはとてもよかったことを先に書いておきたいと思います行ってよかったそれは間違いない………お寺ヨガのイベントは午前の部と午後の部があり(せっかくなので両方とも参加しました)それぞれヨガと講話の二部構成でしたとりあえずヨガのことを書くと午前中の♡2.5は特にしんどいこともなく(体感的には1.5)汗でボトボトの自分が気になるだけでその時点ではまだ寒くもなくとにかく仏像やそのまわりの装飾物や天井や鐘やらが美しすぎてのんびり動きな
最近、「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」「リンパリフレッシュヨガ」を立て続けに受けました!何度も書いているように、私はダウンドッグが嫌いなんです。「肩こり改善ヨガ」「カラダほぐしヨガ」にはダウンドッグがないんですね!これはめちゃくちゃ嬉しい🤣「ダウンドッグで少しお休みしましょう」とか「気持ちよく伸びを感じて」とか意味わからん。余計にしんどいんですけど!ただの地獄や。ダウンドッグの効果としては、全身の筋肉を使うことでストレッチ効果や疲労回復、足のむくみの解消、肩こりや腰痛の緩和、と
本日も眠気満載で朝ヨガへ。小島先生大好きなんですが、平日午前が多かったり、遠征するにしても遠過ぎる店舗だったりと、なかなか受ける機会に恵まれない。遠い店舗でも家からアクセスが良ければいいんですが、乗換3回で1時間越えとかってのはかなり厳しいあと交通費もバカにならないッスよね。往復1000円とか最近ザラに掛かるもの。近場…でもないけど、高田馬場や池袋に小島先生のクラスがあると即予約しがちです。しかし馬場や池袋開催のときは、大抵モーニングフローヨガがメニューに入っている。今日は夕方から池
昨夜は弊店舗にプチ出張してきたインストラクターさんのネイチャーフィールヨガに行ってきました!以前、弊店舗の床工事により他店舗行き放題になったタイミングでディズニー系のインストラクターさんを探す旅に出たことがあった。その時に見つけたインストラクターさんのネイチャーが弊店舗の月曜最終にあると気付き、シッカリ予約しておいた相変わらず可愛い声と素敵なナレーションで、とてもよかった久しぶりにガチのディズニー系ネイチャーを受けた気がした残念だったのは、太陽礼拝のターンで、むっちゃラグにシャカシャカ
またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート
スタンプラリー25個達成をめざしている私が、疑問に思っているのが、「ダイエットヨガ」について。勝手に強度♥3くらいなんじゃないかなと予想。スタンプラリーにその項目はあるのに、レッスンを探してもないんです。これじゃあ、スタンプゲットできない!ということで、レッスン前にLAVAの受付さんに聞いてみました。👩🏻「あの、このスタンプラリーなんですけど、ダイエットヨガってプログラム、探しても見つからないんです」👱🏻♀️「確かに……レッスンの一覧にはないですね。確認してみますね」ということで
木曜は珍しく仕事が早く終わる日だったのですが、そういう日に限って、LAVAで受けたいクラスが無かった。ちょうど最後の打ち合わせ場所に近いRintosullで、珍しく予約が空いていた。2枠受けると3000円払わなきゃなのですが、何かもう探すの面倒くさくてレッツゴー。強度は高めでしたが、これまでピラティスで死ぬような目に遭ったことはなく、何とかなんじゃね?と思ったんスよねというのも、ピラティスでは私が苦手な足を股関節から外旋させる運動とか股関節を伸展させる運動とか股関節の柔軟
最近、好きなレッスンばかりで筋トレ風からは遠ざかっていたのでお腹引き締めヨガめちゃくちゃ辛かったー!!LAVAyoga前はもっとお腹に力を入れられていたような気がする後半に続く膝をついたプランク片足あげるのできなかったわこれではいけない昨日はお顔のおお手入れにいってきたのだけれどそろそろ、お顔は限界なのではないか多分、歳には抗えないお顔にかける💰ぶんヨガのコースをアップした方が良いのではないかと思い始めたありがとう
そんなこんなで初めてのお寺ヨガに行ってきました同じ日にM先生のお寺ヨガも堺であってそっちに行きたいなぁとも思ったのですがやはり、『近所でイケメン先生の寺ヨガ』のほうがはずせない!!と思ってこちらに申し込んだのでしたお寺は会員さんのお宅で、その方の登録店舗はわたしが普段一番たくさん通っている店舗でした(きっと知らないうちに何度もお会いしてたんだろうな)お寺はこじんまりとしていて古い境内は丁寧に手入れされていてとても美しくすごく素敵な空間でした近くだけど今日の機会がなければ存在を知
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも
美尻ヨガ(強度3)を受講6月にリニューアル後、初めて受けました。めちゃくちゃキツくなった気がするまず序盤の虎のポーズリニューアル前もキープ長かった気がするけど、更にパワーアップしてた…①お腹に力を入れる練習②片足を膝伸ばして床と平行に上げる③②の状態から膝を曲げ、足裏を上げる④片膝を肩の方向に上げる⑤膝を回す(外回し、内回し)↑②、③、④は何回か繰り返した気がする。記憶力なくて回数は覚えてませんが…。虎のポーズでよくアジャストされるのですが、「お尻の位置を合わせて」とよく
在宅に戻って1ヶ月、ヤバいくらい肥ってきた9月の前半は真面目に昼ごはんをソイジョイに置き換えてたんだけど、後半息子が下船してきて、一緒にランチしたり乗船前に美味しいもの食べに連れてったりして、見事に増加キュットダウンを飲んでることで、つい気を抜いて食べ過ぎてるのもあるかも…弊店舗メンバーでも、みるみる痩せていく人と、いつ見ても変わらない人がいる。痩せていく人は、LAVAに住んでるの?ってレベルでよく遭う人。通う頻度が違うんだろうなという気がするそして、やはり食事が大事なんだよな…
表題の通り、ツレは昨日パワーヨガ初級を受けて来たそうな。ピークポーズは小鳩です。いきなりの初級受講は驚いたが、ヤツの推しのM先生がデジタルデトックスヨガとセットで実施したらしく私の貧乏性が移ったのか、どうせならセットで受けようと思ったらしい。ちなみにヤツがこれまで受けたクラスで最も高い強度は、肩こり改善ヨガ強度2.5。パワーヨガ初級は強度3なので、何とかなると思ったとか。感想を聞いたところ、強度0.5の差が想定以上に大き過ぎただそうです。要するに、想定以上にキツかったらしい。だ
LAVAのポイントが無駄に余っており、本日6000ポイントくらいが失効するという。しかし欲しいもの無えんだよな。例えばヨガウェア。Sukalaで良く見る花柄。私は絶対着ないし(心底似合わないので)シンプルな無地のブラトップでも買うかと思うと、可愛いカラーは豊富だが、私の好きな黒グレーカーキダークネイビー系のカラーが一切無いし稀に黒があっても、デザインに、ウエストに捻りがあったり裾にスリットがあったりする。ポイントデザインに凝ってるという見方も出来るが、ウエストに捻りがあると出る下腹
みなさま、大変ご無沙汰しております。10年ぶりにアメブロにログインをして、今このブログを書いています。時折、ログインせずに見ておりましたが、思いのほか読んでくださる方が多くて有難い限りです。感謝いたしますm(__)m私事ではありますが私の大切なめぐが空に旅立ってから数年後、ご縁がありまして結婚しました。結婚相手には連れ犬がおりまして、2匹の可愛いチワワと楽しく生活をしていましたが、2年ほどした時に1匹急死をしてしまいました。原因は、首の骨の亜脱臼。
ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー!ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー
まだ、小さいような気がするけれどお花が咲き始めてしまったので収穫しましたちゃんとブロッコリーになってるお天気のせいかなんだか調子がでなくてやる気なしこんな時の血圧はどうなのだろうと思い測って見るとあー、やっぱり低いんだねー💦150.160の数値をいったりきたりしていたことが嘘のよう薬を飲んだわけでもなく安定値ダラダラしすぎても良くないのでヨガに行ってきました2週間ぶりLAVAyogaいつもは端っこに陣取るのでインストラクターさんが見え
昨夜のことです。ホットヨガのレッスンを2本連続で受けました。これまで、1日に2本のレッスンを受けることはありましたが、2-3時間は空けるようにしていました。理由は、単純にきっと疲れそうだから。だけど、2本連続してレッスンに入る方はわりと多く、ならば我も〜❤︎レッスン2本中に摂取したお水の量は1.5L。1本目が終わった後、もちろんトイレへ行きました。2本目も消化して、ヘロヘロになって帰宅。(さすがに疲れた!!だけど達成感はゴイスー!)全身汗まみれになったので、お風呂に入る!と
本日はいきなりヨガの話からスタートです■エナジーヨガ(♥4)278kcal午前中は歯医者だったので午後のみが選択肢弊店舗の土曜午後はフリーレン様3連続今回は、・ネイチャーフィールヨガ・エナジーヨガ・リラックスヨガの並びで、ネイチャーに逃げてばかりではいけない、と思うとエナジー一択だった前回あまりにもクルクル回ってるだけで全くついていけなかったので、歯医者から帰ってきてうちヨガを2倍速で予習こういうところがオバちゃん真面目だと思うんですよ…動画を見てるうちにこりゃダメだ…と
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★WaistShape+強度3.5お悩み部分に集中的にアプローチするパーツ別プログラムホームページよりウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたレッスンです。腹筋の中でも、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉をマシンやフィットネスサークルを使いながら、短時間で引き締め、ボ
先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し
昨日は上司がお休みで、リモートなのに空気感がまるで違ったまるでネイチャーの序盤に出てくるような、森の中で仕事してるみたいとはいえ、改めてこれはマズイ状態だなと再認識した。ここまで上司をストレスに感じているのか自分とはいえ、たった一人をストレスに感じてるのなら、そこだけ我慢すれば全然大丈夫じゃね?!とも思った。ぜんしょくを辞めるときは、圧を受けていた人が2名いて、さらに激務だったから。(さらにはその2人には不倫関係の疑惑もあり、なんか色々無理だった)今のストレス源は1名だし、フルリモ
秋冬新色登場!ヨガワークスヨガマット6mmスタンダード2022AWyogaworksトレーニングマットPVCピラティスホットヨガダイエット器具フロアエクササイズおすすめおうちヨガ送料無料あす楽◇◇楽天市場3,830円本日はスクリーンヨガ、波動調律ヨガを受けてきました意外にもこのブログに記録を残しはじめてからは初のスクリーンヨガ受講でした私はスクリーンヨガもけっこう好きです比較的参加人数も少ないので自分のペースでのびのびとできますその分個別のアジャスト
初めてのIRさんのオリジナルクラスだそうです🤸カッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカッカカッカッカカカーサナ🦅(カラスのつもり)はじまりは憧れのカカー様の練習からはじまりますカカー様なんて出来ないわでもできるようになりたい♥️だってすごいじゃないの♥️アームバランスが出来たらかっこ良いじゃないの♥️でも半分諦めていましたがまずつま先立ちからの手を肩幅もしくはもっと広げた方が最初はやりやすいそうです肘を折り曲げ二の腕に膝を指すように置くけど最初は
木曜日はサブ店舗の大好きなSPフォースアップヨガを予約し、荷物も持って出社していたところが自宅に置いたままのリモート用PCのWindowsを本日中にアップデートしろと、10円ハゲの上司が命令諦めてキャンセルして帰宅翌日は1ヶ月前に行った倉庫に行けとの司令サブ店舗は倉庫からの帰り道には当たらないそして弊店舗最終はトップイントラさんのパワーヨガ中級ブリッジも出来ないし、膝を着かないチャトランガは無理するとテニス肘が再発するよな…と思いながら一応予約※テニスはしてません。念のため…倉庫
今日はスマホをなくしましたいや、結局見つかったんだけど…わたしが日常的に、よくなくして焦るもの①サイフ②家の鍵③スマホないないないない〜!!!ちなみに①と②にはこちらをつけています↓TileMate2022/電池交換不可(最大約3年使用可能)スマートトラッカー防水機能IP67探し物トラッカーBluetoothトラッカー忘れ物防止タグタイルカギ鍵バッグ音声操作音で知らせる子どもお年寄りペット迷子スマホアプリ紛失防止送料無料楽天