LAVA

本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ

本日も、鈴木先生の肩関節＆股関節コンディショニングヨガに行って来ました。肩関節はともかく股関節は私にとって歯医者みたいなもんで痛かったら言ってくださいというのに痛くても治療は止めないしかし通わないと虫歯が悪化するだけなので通わざるを得ないみたいなクラスです股関節硬いからキツいんだけど、通わないと股関節固まったままだからそれはそれでダメだろみたいな。個人的には肩関節コンディショニング上級（そんなクラスは無い）股関節コンディショニング無印という組み合わせが実力的には妥当なのだが

本日はネイチャーフィールヨガに行ってきました。受けたことがあるのか無いのか思い出せないインストラクターさんだったけど、微妙にアレンジしてたので、恐らく初めての方だったと思う…クラスは満員御礼で、参加メンバーは月のムーブメントを完璧にこなせるし、弊店舗はネイチャーファンが多いと思う肘を壊してるのでチャトランガをどうするか問題があったのたが、今回、ネイチャーには４回もチャトランガが出てくることが判明１回目と２回目は、肘をついて回避。３回目は、思い切ってやってみて、もしかすると顔を遠くに置け

またヨガウェアを買ってしまった腹肉がはみ出ないよう腹に穴など空いていない無難なものにしましたピラティスやフローティングを受ける機会が増えて、袖のあるトップスが欲しくなった、というのが理由。しかし袖ありトップスにはブラが付いていないのでブラも一緒に購入せざるを得ない←カモネギルルレモンにはカップが入っていない、布のサポート力でホールドしてくれるブラがあって縫い目が無くて肌に当たることもなく、大変快適なんです。Enliteウィーブバックブラハイサポート

開脚フローヨガのレッスンをだいぶ久しぶりに受けました。強度3.5なだけあって、結構きつかったレッスン名の通り、股関節周りを伸ばして縮めて柔軟性を高めるというもの。ちなみに、私は体がめちゃくちゃ固くて、まず長座が無理ですそこから開脚なんてさらに無理です。いつもこっそり膝を曲げてます。開脚から前屈なんて論外で、ちょっと後ろに傾いているのをどうにか90度にするので精一杯です。IRは「人と比べなくていい」って言ってくれるけど、気になります。やる気ないのかと思われてそう最初20分くら

LAVAMEI先生のレッスン受講記録です1本目は肩こり改善ヨガ前回受講時はガチガチに肩凝り固まっての受講でしたがおかげさまで前回の受講でとても良くほぐれたので動かしやすかったです間をおかずに受講する事やはり効果的です腕を横に広げ続けることが辛い方は筋力

表題の通り、ツレは昨日パワーヨガ初級を受けて来たそうな。ピークポーズは小鳩です。いきなりの初級受講は驚いたが、ヤツの推しのM先生がデジタルデトックスヨガとセットで実施したらしく私の貧乏性が移ったのか、どうせならセットで受けようと思ったらしい。ちなみにヤツがこれまで受けたクラスで最も高い強度は、肩こり改善ヨガ強度2.5。パワーヨガ初級は強度3なので、何とかなると思ったとか。感想を聞いたところ、強度0.5の差が想定以上に大き過ぎただそうです。要するに、想定以上にキツかったらしい。だ

一昨日の夜からスマートウォッチを装着して、睡眠、ストレス、消費カロリーを見える化し始めた。昨今、割と多くの人が持ってるスマートウォッチ。何故今まで使っていなかったかというと、単にこの手のガジェットを欲しいと思わないからオバちゃんはシステム屋なのにこういうのの設定が苦手だし、心底面倒スマホも極力買い替えないように、アプリ削除したり立ち上げるアプリを減らしたりして、メモリ節約しながら最低限の使用に留めようとしているそんなオバちゃんでも、ブロ友さん達みたいにヨガの消費カロリーを計測したいなー

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強

今回、体育会系のかたは不快になる内容かもしれないので、不快になりそうと思ったアナタは回れ右で。あじこさんのブログを拝見して、すごく頷ける記事があった。『ついていけない体育会系気質…』​アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、中学生小学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわ…ameblo.jp閉じるかもと仰ってたのでリブログは控えました勝手にリンク貼ってスミマセン！典型的な脳筋の親が体育会系謎理論を展開し、吹奏楽部の親

朝起きて爽快‼︎のはずが…体が凝ってる、むしろだるいし痛い…なんか体中が凝ってる感じがする。これも歳のせいなのか…多分血行が悪いからかな。肩や体がガチガチな感じがするし…ガチガチ…カチカチ…このままだと動けなくなるかもと肩や体をほぐす為、ヨガでもやってみようかなと思いました。でも…ヨガってなんかおしゃれ系なイメージがする。まず若い人多めタンクトップにスパッツ⁈レギンス⁈的なの履いて既にスリムな体型な感じ。又はスタイルは良いからメンタル面の癒しを求めて来てる‼︎そ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★骨盤筋整ヨガ強度3ホームページよりさまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。骨盤のゆがみを調整するヨガクラスです骨そのものではなく骨

8/16に初めてマシンピラティスを受けて、今回2回目です。マシンピラティスをまた受けたくなったので行ってきました今回はせっかくなので2レッスン受けてきました。交通費が往復で1200円かかるから、2レッスン受けないと損した気分なので。←セコイやつUpperBodyMake-up+（強度2.5）LowerBodyMake-up+（強度2.5）Upperは上半身、Lowerは下半身を中心に鍛えるレッスンですね。前回受けたBasic+は全身満遍なく鍛える系レッスンだったのですが、今

【18周年】インナーユニットヨガ(強度2)に行ってきました。どうやら、LAVAは18周年らしい。そんなに古くからあるのか…18年って、随分と中途半端な年数な気もするが…もしかすると、新成人年齢だから？？骨盤底筋やお腹周りのインナーマッスルを鍛えるというクラスだったっぽい。骨盤底筋のゆるみは、産後の尿もれに加え、体重増による子宮筋腫の巨大化により膀胱が圧迫されている私にとっては、かなり深刻な問題である。産後はいつまで産後か？とかよく言われますが、下の子が中3になっても産後の症状が持続し

Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump

こんばんは☆ふみです。昨日は東京へ行ってました。で、また今朝大阪戻ってきてます。東京へは「とある養成講座」を受けに行ってましたが、さてそろそろこちらのレポも書こうかと思ってます。「とある養成講座」って何やねん！って気になりますでしょ(￣▽￣)？いや、色々と書きにくいのですよ。ほんとにね！笑で、朝からパートナーさんに講座内容シェアしながら二人して大爆笑して、顔面崩壊レベルでの大笑いを五回以上はしましたな！爆雨なのでパートナーさんを駅まで送ってから、わたしゃホットヨガに行く

今日は一本受講にしました…なんか疲れてさ…仕事もしてないのに何でこんな疲れてるんか意味不明なんやけど今日も仕事なくて安定の暇人ですいっぱい働いても罪悪感働くの少なくても罪悪感意味がわからんねほんま…今はあまり働かないて決めたんやから堂々としとけよて…そしてそれを目一杯充実させろよ！無駄にするな！と思うのですが（どうせまた来年からフルタイムで働くのだから）今日も暇な罪悪感……あ…来月はフルタイム並に仕事入れました。。今月働かなさすぎたから。。………ヨガフローアドバンスはた

バンコク旅行記の途中ですが、久しぶりにホットヨガを受けてきたのでその記録こんなに間を空けるつもりは無かったのに、思ったより旅行疲れが長引いたわ〜昨日パワーヨガ初級を受けてきました。普通に動けてレッスン自体は大丈夫でしたが、翌日筋肉痛になりまして…背中、肩甲骨、腰と、体の背面全てが痛い普段あまりヨガで筋肉痛になる事がないので、驚いております。それだけ固まってたんだね？今日は肩こり改善ヨガを受けてきました。動いちゃった方が良かったのか、今は痛くない雨の中、スープカレーを食べに行って

友だちの勧めもあって、たまに受けてるサウンドフロー系のレッスン。めちゃくちゃ汗かいて爽快だよ！と勧められて、受けてみたら確かに、息つく暇もほとんどなくてそんなに難しい動きとか無いし、ずっと動き続けてるから頭が空っぽになってポーズに集中できて良い！体調いい時は受けたいレッスン。エモーションよりもアクティブの方が音楽が好み。ただ、たまにロールアップで立ちくらみしてしまう。たぶん私が元々立ちくらみしやすい人間なのと、暑さ…？熱中症の時みたいにクラクラすることがある。もしかしてホ

本日は遠征でハトのポーズへの道に行ってきました！■ハトのポーズへの道（♥3.5）※スマートウォッチ切り忘れ以前義父の介護のついでに遠征した店舗この店舗、忘れてたけどライトフルの遠征料？が500円と安かった割と都心にあるのに不思議床が黒いから？先生が、キラキラネームの女性かと思ってたら、何と男性で驚いた見本を見せてくれたけど、無茶苦茶身体の柔らかい人でビックリテニスボール、ブロック、ベルトを使うクラスだったんだけど、グッズの数の関

金曜の夕方、在宅勤務中にお客様からプログラムが動かないとメールがあった。月曜は出社決定憂鬱な気分で週末を過ごした。出社ということは、サブ店舗19:30か弊店舗最終が選択肢なんだけど、夫が遅番なので弁当を買って帰るミッションがあり、弊店舗最終一択…ほらきた。エナジー一択Day昨日は開脚フローをキャンセルしちゃったし、もう行くしかない■エナジーヨガ（♥4）※スマートウォッチ切り忘れブログを読んでくださってるフリーレン様推しのヨガ友さんに、ロッカールームでお会いし、「ブアッハ！！」

先日、こちらのツイートを見て驚愕レッスン前、👑が照明や換気の確認をしっかりしてた👍🏻とても安定した誘導1人座り込んで変な方向向いて宙を仰ぐ人が出て中断した👑が話しかけても会話にならない他の会員さんが受付のIR呼びに行ってマットだけ残して外に出たその後5分くらいで戻って最後までやってた😯怖い…#ホットヨガLAVA—LAVA_LOVER🐬(@LAVALOVER5)2024年4月20日先日付のMYBを怖くなってキャンセルしてしまった…弊店舗、春の異動でオバちゃんが認識し

本日午前中は、２回目の乗船実習に向かう息子を送って有明埠頭まで行ってきました。大雨でした今回は帆船と普通の船と選べたらしいのだが、帆船は設備が古く、風呂も海水なので、肘や膝の裏にアトピーが出やすい息子は普通の船にしたとのこと。帆船、憧れるけどなぁ…帆船なんて一生乗れないのに…というわけで、前回と似たような船に息子は乗り込んで行きました。前回、到着時間が遅くて二段ベッドの上の段になったとのことだったので、今回は東京発の地の利を活かして早めの乗船。六人部屋でどんなメンバーになるか心配し

今日は朝から某店舗に遠征しました…クラス名でどこかわかるかもしれないけどどこかは伏せますが…今までにない奇妙なものを目撃しそれが気になりすぎて丸一時間ほぼそれのことしか考えられなくなりヨガにはほとんど集中できませんでした…ちなみにフローのほうです。。………他の会員さんのこと書くのはよくないというのはわかっていますが…多くを伏せた上でちょっと書かせてください……変質者か受講者かわからんていうか、限りなく変質者に見える人がいました最初は女性だと思っていましたが男性でした誘導

在宅に戻ったのでうちヨガ再開しました12時～14時の間に1時間なので、ライブレッスンだと二択になってしまって、マタニティとかアドバンス系しかないと見逃し配信になっちゃいがちでも見逃し配信は恐らくレアクラスのピックアップだと思うので、いつも満足です本日はマッサージ系強度1とエナジーの二択昨夜フリーレン様のジョイフルをサボった罪悪感もあったので、エナジーを家で強行してみました【強度4】エナジーヨガスタンディングスプリ

火曜は恵みの雨？で19人待ちだったトップイントラさんのこちらのマスターレッスンが見事繰り上がった■呼吸で深まるアーサナ(♥2.5)205kcal受付の方が、弊店舗の平日最終に23人繰り上がったのを見たことあります、って言ってて、やっぱ眠くて疲れて断念する人多いんだと思う平日は1枠で回せばほぼ繰り上がるって思ってていいかもマスターレッスンってどういうのか、あまり深く考えたことが無かったんだけど、20回以上受けてる人対象70分ってのが

…昨日より続く。買ってきたお土産いろいろー♪行く前は、シルクの枕カバーとかクッションカバーとか買いたいものをリストアップしていましたが連れて行かれるお土産物屋さんでは時間がなくて、そこまでのお買い物は無理だったし二人で散策した際にも、そーゆーものを扱っているお店に出会わなかったので、食品ばかりになってしまいました＾＾（『ホアンキエム湖』にとても近い『HangGai通り』は、シルク製品を扱うお店がズラ〜っと並んでいたそうですよ）『ココナツオイル』全身に使えます

訪問して頂きありがとうございます地方在住、社会人１年目総合職OLのNagiです。理系出身ですが、現在の仕事は事務です入社時（２０１９年４月）の貯金額はほぼ０。泣現在は一人暮らしで節約＆家計簿管理を頑張りつつ、毎月必ず貯金をしています♪節約やお金について考えるのが好きでミニマリスト思考です！ですがケチケチ＆心が貧しくならないように旅行や経験、本当に欲しいものにはお金を投資しようと思っていますTHE・ズボラな性格なので、家事や料理をラク～にできる

皆さんｯ❗️こんばんはｯ❣️😄✋今日はお休みだったので午後からLAVAの上半身スッキリヨガのレッスンに行って来ましたｯ‪(*´﹀`*)‬フィリピン人🇵🇭旦那さんは今日は夜勤なので午後からから出勤前迄お昼寝タイムですｯ🌟私は夜勤前は寝るとダル重&逆に眠気が強くなるので寝れなぃ派なんですが旦那さんは断然寝る派ですｯ😄で、この上半身スッキリヨガ初級は強度②なので、体が硬くヨガに通ぃ始めの方でもムリなく受ける事が出来るレッスン内容になっておりますｯ(´ー｀*)ｳﾝｳﾝまん

今日ほんまは元々投稿しようと思ってたのは弁当記事でした息子リクエストあつあつ弁当（これプラス🍙）娘リクエスト常温弁当保冷剤の代わりにぶどうゼリーねと。。。ちなみにおかずはこれで手抜き↑めちゃくちゃおすすめです4/24-27限定★最大100%ポイントバック【公式】つくりおきわけわけおかずカップトレー5号6号用2セット入リッチェルRichell離乳食冷凍保存容器ケース庫小分けパックレンジ対応楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎日これに