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まずLAVA以前に子らの学校があるかないか〜で大雨警報と、別件での電車運休情報を2箇所の地域分確認頻繁にして朝からなんか…なんやったわ。。(なんやねん…)高校生の子どもがふたりいたらこういう時ややこしいな学校によって基準てちがうのですね結局娘は休校で、息子は通常通り…やのに妹休むのずるい自分も休むと言って息子欠席💢行けよで弁当はすでに作っていたし昼からLAVA遠征する予定で晩御飯もすでに作ってたけどLAVAから電話があり、本日は大雨のため休講と一件一件電話するんやな…大
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強
LAVAはフィットネスジムを色々なコンセプトで経営していて、LAVAの他にもマシンピラティスのRintosull、暗闇トランポリンのjumponeなどがあります。今日は、LAVAの月会費で暗闇キックボクシングのBurnesStyleができるということで行ってきました!暗闇キックボクシングにはグローブとシューズが必要で、初回はレンタル無料、2回目からはレンタル料が必要です。購入することも可能です。私が行った時はグローブ&シューズセットがセール中でした。レンタルにLAVAポイントは使えない
ホットヨガLAVA渋谷クロスタワー店でマシンピラティス初体験🔰マシンピラティス専用スタジオです。ホットヨガは何にも関係がない。スタジオはマシンでぎちぎち。全部で18台、中央の1台がインストラクターさん。満員でした。最近キャンセル待ちになることが多いんだとか。受けたレッスンは【Hip&Legs強度3】(LAVA公式サイトより)まぁ、楽しかった。めっちゃきついけどマシンってどうなの?と思って物は試し的に受けたんだけどすっごーーーい良かった継続して受け続けたい、近所
今日は仕事帰りリントスルでRefreshCore♡3とBack&Arms+♡3.5を受けました記憶があやふやだけどたぶんどちらともリピートなはず相変わらずアウェイな…まわりの若者…こんな軽い運動必要ないくらい素晴らしい体型ですやん…て…ね最近は筋肉痛もならんくなってほんま、やって意味あるんかてすかすか具合なんですが…しかし仕事の後寄ること考えたら荷物軽量最高なリントスルホットヨガ直で行くのはなかなか荷物めっちゃかさばるし重くなるよね(帰りは汗吸ってさらに重たい。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ひゃっぽー♪FunShapeDisco強度4理想のカラダ作りをテーマに様々なエクササイズ要素を取り入れ独自に開発したオリジナルエクササイズ常に動いていくレッスンでヨガではなくフィットネスダンスのようなクラスです激しく動くので足が痛くないように足袋のようなシューズを貸してくれますホームページよりミラーボ
スタンプラリー25個達成をめざしている私が、疑問に思っているのが、「ダイエットヨガ」について。勝手に強度♥3くらいなんじゃないかなと予想。スタンプラリーにその項目はあるのに、レッスンを探してもないんです。これじゃあ、スタンプゲットできない!ということで、レッスン前にLAVAの受付さんに聞いてみました。👩🏻「あの、このスタンプラリーなんですけど、ダイエットヨガってプログラム、探しても見つからないんです」👱🏻♀️「確かに……レッスンの一覧にはないですね。確認してみますね」ということで
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★心が根付くヨガ強度3トップインストラクターさんによる特別クラスですホームページより身体を支える骨盤や股関節、足首を整えるクラス。身体の安定感を育む中で心も大地に根付いていくような、そんな心と身体の繋がりを味わいましょう。同じく90分WSである「呼吸が芽吹くヨガ」の姉妹クラスとしてつくりました。お姉さんの
こんばんはまず皆様に申し上げたい!!連日の様にホットヨガLAVAの事を記事にしてますが決して回し者ではございませんので……お見知り置きをなのに今日もホットヨガのお話かーいヽ(・ω・)/ズコーだって今日は初めての下半身きれいヨガ初級なのレポさせてよん初めてのレッスンを受ける時は一通りどんなポーズをとるのか予習するんやけど検索しても出てこん新しいレッスンみたいやねレポもみつからん唯一情報として見つけたのはLAVAのHPスクリーンヨガ専用なんだってフ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★地味に堪える私のメインのソロ活になってきているピラティスとヨガ今年5年ぶりに再開したのですが、楽しいし運動になるし私のハッピーの元ですが、聞いてください悲しいことがあるんですそれはティーチャー(インストラクターさん)の移動が毎月のようにあるのですLAVA&Rintosullは全国展開、店舗数も450
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★デジタルデトックスヨガ強度1.5プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスですホームページより電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレ
初めてマシンピラティスのレッスンを受けました家から店舗まで片道約1時間。頻繁に通うのは厳しいけど、たまにはプチ遠征するのもいいかもマシンピラティスの受講は靴下が必須で、足裏に滑り止めがついている靴下を200円でレンタルしました。まずレッスン前の10分ヨガで自分の身長に合わせてマシンを調整。初めての機械にドキドキ…受講したレッスンは、Basic+(強度2.5)特定の部位を集中して鍛えるレッスンもあるみたいですが、Basic+は全身を万遍なく鍛える感じ。スタジオは前方にスクリーンがあ
昨日は上司がお休みで、リモートなのに空気感がまるで違ったまるでネイチャーの序盤に出てくるような、森の中で仕事してるみたいとはいえ、改めてこれはマズイ状態だなと再認識した。ここまで上司をストレスに感じているのか自分とはいえ、たった一人をストレスに感じてるのなら、そこだけ我慢すれば全然大丈夫じゃね?!とも思った。ぜんしょくを辞めるときは、圧を受けていた人が2名いて、さらに激務だったから。(さらにはその2人には不倫関係の疑惑もあり、なんか色々無理だった)今のストレス源は1名だし、フルリモ
こんばんは、美羽です週1~2のペースでLAVAに通いホットヨガライフを送っています。ホットヨガを始めて8カ月、70本のレッスンを受講しましたホットヨガモードになっている時は、ヨガグッズが欲しくなるのが常なのですが、いま、通っている店舗でセール(30%OFF前後)が行われているんです…わぁ…魅力的購入を悩んでいるものがいくつかあるんですが…【その1:ラグ】マットの上に敷くラグ。滑りにくくなってポーズもきれいにキープできてお気に入
こんにちは🌞すっかり暖かくなりましたね⛱️今日は閑話休題的に、ダイエット(というよりリバウンド)について書きます✏️私は2020年半ばから2023年上期まで、3年弱の間、仕事で出張をしていまして(断続的でなく、一箇所に継続で行きっぱなし)🚅3年弱の間、ずっとホテルに住んでいて、3食全てが外食でした🍴外食は太りやすい(特に女性は)と言いますが、カロリーを気にせず欲望のままに食べていた結果、激太りしました🐖友達と一緒の写真に写った自分のヤバい姿で一念発起して、ダイエットを開始🏃♀️ダ
小学4年生と年中4歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代役職ワーママの日記です娘たち用のハンドメイドしたり、お友達から頼まれた時だけハンドメイドをしているふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介は→★過去のアメトピ記事びっくりしたTDRのレシートPTAでみるみる減っていく有休想像以上で驚いた「PTAの魔窟」ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にメッセージをくださいませ❤紹介実績あり紹介で加入すると特典
近日、古巣LAVAにて、トップインストラクター向けの研修を行うので、自分の自己紹介を考えていました。今日は、私の話を少し。私は約10年前にLAVAという現在日本で一番大きいホットヨガスタジオにてヨガインストラクターをしていました。LAVAから独立した今も、私の大切な仲間たちが沢山LAVAで働いているおかげで縁を持ち続けられていて、こうしてたたまにお仕事させて頂いています最初はLAVA船橋店のオープニングスタッフとしてLAVAに入りました。当時は今みたい
小学4年生と年中4歳の5歳差姉妹の母、フルタイムで働く40代ワーママの日記です娘たち用のハンドメイドしたり、お友達から頼まれた時だけハンドメイドをしているふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介は→★過去のアメトピ記事びっくりしたTDRのレシートPTAでみるみる減っていく有休想像以上で驚いた「PTAの魔窟」ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★勢いで加入した私6月1日から通い始めました入会初日のその日にしか買えない販売品の超お得割引セット395
先週の火曜日入学式で2時間座ってたら、腰が痛くなり,なんだかギックリ手前な感じ次の日、バイト4時間で痛みが少し増すヨガで治りそうな感じなので、夕方ネーチャーへ。若干持ち直すが、寝て起きるとやっぱりダメ木金とヨガはやめたらずいぶん戻りました。土は一日中座って事務作業したけど,全然大丈夫👌椅子の違い?日曜日はリラックス系にするつもりだったけど、良くなってきたし、久しぶりにジョイフルが登録店であったので恐る恐る行きました!ハヌマーンは胸を上げるのは無理で、やらなかったけど、何とか大丈夫で
ホットヨガスタジオLAVA小山圭介先生の特別レッスンウルトラ美脚★スーパーメソッドⅡ受講記録です!このレッスンは、約2万人のダイエットサポートをされたダイエット王子!!小山圭介先生プロデュースのダイテンシ美スパッツ光電子プラスを試着して参加することが出来ます私は約1年前に参加した前回のレッスン後に購入していたので、マイトップス&スパッツでの参加でした前半は姿勢について多くの方が前傾姿勢なのだそうです前傾姿勢や猫背は老け見えし美しくないですね実際に自分の姿勢がど
初めて受けるレッスンです、ほっそり二の腕ヨガ、強度は3あの頃のパタミの二の腕、これを目指してほっそり二の腕ヨガ。このほっそり二の腕ヨガ、強度疑惑あり9月に受けた背中美人ヨガ同様、きつかったお腹引き締めヨガとか美尻ヨガに比べるときつい。フローヨガかっつーくらいお水休憩少なめ。開脚フローヨガが3.5なら確かにこのほっそり二の腕ヨガは強度3だと思うけどお腹引き締めヨガや美尻ヨガと一緒か?と言われるとうーん、となってしまう。途中の二の腕太陽礼拝フローがほんとにきつい休
ご無沙汰しました。今週は月曜広島→火曜大阪→水曜木曜京都→金曜東京出社というスケジュールで、ヨガどころではありませんでした昨日は夜、早稲田先生のWS参加予定だったんだけど、結局キャンセルしてしまいました。本当に体力的に無理だった。ちなみに出張中いつ撮ったか記憶にない京都タワー。昔は1週間5カ所回ってその後10連勤とか余裕でしたが、本当に体力が落ちたものです。ヨガやってなきゃもっと疲れ果ててるんじゃないだろうか。このまま土日に突入すると、土日もヨガを休みそうだったので、
BRO2_STR(強度4.5)を受講STRはストリングスの略で、弦楽器の音楽を使ったレッスンだった(音楽に疎いのでストリングスって初めて聴いた)強度4.5のレッスンは動きが早いので初見ではついていくのが難しい特に【キック→ダッキング】や【フック→ダッキング】の動きが難しい途中からパンチやキックで腰を捻る余裕がなかった〜あと筋トレパートのプランクツイストがキツすぎ今まで受けた暗闇キックボクシングの筋トレパートで、1番のキツさでした!強度4.5なので今まで見たことないような熟練者が居
下半身きれいヨガ中級を受けてきましたレッスン後にIRさんが「笑顔でしたね、余裕でこなされてました」って声をかけてくれた余裕そうに見えた?そんな訳はないけど、とっても楽しい気持ちでレッスン受けてたのよ〜何日か休んだだけなのに、ヨガ再開したら何か新鮮に感じてね。やっぱりヨガが好きおやつは御用邸チーズケーキサンデー
どのブロ友さんか見つけられずオレが書いたよ!!というかたはコメントください(珍しくコメ欄開けてます)日曜は馬路先生のQuonを受けました。2本とも90分で追加料金なし。しかも先生巧い。かなりお得なクラスなんですよね。あんまりコスパとか言いたくないけど、QuonTimeのほうだけでも受けて欲しいッス。ホント勉強になると思う。内容が優しくないのがネックですけど割とマニアックに人気なクラスなんで受ける人も猛者やら馬路先生ファンやら真面目な人ばっかなんですが
ホットヨガスタジオLAVA肩こり改善ヨガ敬子先生のレッスン受講記録です!強度2.560分ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページよりとても肩凝りがひどくガチガチの状態で受講しました初めは肩を上下にそして前から後ろに回したり逆回ししたり首もじんわり
今週は仕事の山でしたので、ヨガは行ったり行かなかったり。土曜こそは頑張ろうと思ったけど朝起きたら疲れ果てていた。夕方から何か受けられるヤツないかなと調べていたら、近場の渋谷で珍しくマシンピラティスクラスが2連続予約可能。体調的に疲れているし、強度2.5の初心者向けならと、マシンピラティス初デビューしてみました。ピラティス増えてヨガ減るのかよSit!とかほざいてたBBAが過去どこかに居た気がするが気にしない。マシンピラティスには滑り止めのソックスが必須らしい。店舗でレンタルもしてい
こんにちは!妊活中のぐーたら主婦あきです妊活や不妊治療のこと、夫婦のことなどを徒然に書いております。いつもいいねありがとうございます!とっても嬉しいですフォロー、コメント大歓迎です4月の移植で、着床したけどHCGがたくさん出なくて、結果的には化学流産になりましたなぜ...どうしてホルモン出てくれないのと、思いましてね。以前から取り組んでいた食事の改善をさらにきっちりやるようにして、睡眠もしっかりとるようにしようとしました。しかし、睡眠は2日くらいで挫折えへ
先日早稲田先生のWSに参加したとき早稲田先生は異動が無くて良かったー!!という話になったところ彼が所属する渋谷店はリントスルとの併設店で、ピラティス人気によって色々縛りが出ているのだという。渋谷でも異動が多発し、ピラティスの資格を持つインストラクターが異動。渋谷でのピラティスインストラクターが不足しているとのこと。ピラティスとヨガ両方の資格を持っているインストラクターにはピラティスが優先的に割り振られ、ヨガクラスの開催数自体が減らされるんだそうです。ちなみに早稲田先生は、スクリーン
日曜、月曜とヨガをサボり、火曜は上半身スッキリヨガ中級に行ってきました。これ行ったことあったのかな…?履歴を調べたら1年前に4回くらい行ったことあったみたいだった。1年前のことなんて、覚えてないわ…ブログも書いてないし…肩甲骨を寄せる広げるオンパレードという、やった方がいいけどやりたくないポーズが延々続くクラスだった…他の人と比べて、背中で手が繋げないのもだけど、鷺の手で肘を上げる高さもかなり低いことを発見肩先が痛くて腕を