JOG

私の履いてるHOKAMACH6（JOGシューズ）が地面踏む度にキュキュ、ぽキューンと何とも表現し難い変な音がでるんです。これずっと悩んでて歴代MACHも結構な頻度で鳴ってて、兎に角走ってて凄まじく不快なんです。先週もほぼ毎日ポキューン、パキューンって鳴って気が狂いそうでした。ソールのポケット部分で鳴ってるのか？はたまた踵に変な隙間が出来て擦れて鳴っているのか？ヒールストライク、ミッドフット

朝ラン7.95㎏JOGご近所坂道1.59㎞マイコース5周46分13秒（キロ5分48秒）9分40秒・9分22秒・9分9秒・9分0秒・9分2秒＋90ｍ程度の坂ダッシュ2本22.5秒・21.6秒＋ダウンで460ｍ（2分52秒／キロ6分13秒）シューズはペガサス39昨日も遅くなったので走れず。ズルズルいくわけにもいかないので4時30分に起きての朝ランです。4時51分スタート。昨晩はかなり寒いというか、冷たい風が強くて冬用の上着を着て出たのですが、風はおさまっていて、拍子抜けな感じで