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頼んでいたピザを日本料理川長で?川長のメニューにピザはない!というのが、たまに川長の駐車場でピザのポレポレ石窯キッチンカーが来ては超大繁盛!これは川長の山本専務がご自分の仕事以上に宣伝をされているから(笑)おいしいものは広めたい…その想いでしょうか。次回タイミング合えばお越しください。・・原因不明というか、わかっているというか、走れない状態からのWTS横浜大会でギリギリ形にでき、今週は来週の大阪城大会のためのトレーニングだが、まだどれほど走れるのかの確認と暑熱順化対策(ブレーカー着用・
ヤマハアクティブ50を洗車しました。40年前のスクーターとしては、綺麗に現存している方だと思います。キック一発でエンジンが掛かりますし。走行距離も1万そこそこです。リアカウルが図書館の自転車置き場で、自転車のエルボーをくらい割れてしまってますが。JOGユーザーに人気のアルミホイールですが、やれ感は否めません。80登録しているので60キロで走れます。なんだかんだで20年近く所有しております。リアキャリアのサビが時代を物語ってますかね。40年前当時でも50ccスクーターでは車体が大
今回は、入庫してきたJOGのフロント部のガタつきについてです。車両を押してフロントブレーキをかけるとガタンと大きな衝撃が起こります。詳しく調べてみると、フロントホイールやフロントフォークやハンドルではなくて、フロントステム部のガタが非常に大きいのが原因のようです。現車のJOGです、フロントカバーを取り外していこうと思います。黄色矢印のネジを順に取り外していきます。フロントカバーを取り外していきます。下の写真は上のオレンジ色囲み部分を拡大したもので、赤色矢印の上下レースの隙間が非常
昨夜はヤマハJOGをいじる=JOGるしました水曜日から原因不明の胃痛に襲われ調子を崩していますが💧…夜間走行が多めなJOGのヘッドライトLOW側が球切れしてしまったのでAmazonでポチっと発注今回はLED化を見送りハロゲンバルブでヘッドライト周りのビスを適当に外してバルブ交換ちょっと低めだった光軸を調整して完了ついでにオヤジが新車購入してから8年位ノーメンテであろうギヤオイル交換をしてみた走行距離14000kmを超えているが抜いたオイルは意外とキレイだったそして投入するギヤオイル
大型連休後半から息子が体調不良。大型連休最終日から妻が体調不良。そして娘が一昨日から体調不良。そして受診からの、妻と娘がコロナ陽性(-_-;)※息子は受診せず息子はほぼ回復。妻は明日には復活か?娘は咳が止まらず、日曜日までは安静に…。ワタシとマゴは元気(^^)v一昨日は仕事後に走トレ。■JOG&ストレッチ■ドリル■150m×1、120m×1ほぼガチ走り。■JOG&ストレッチ50分弱のトレ。そして今日はジム。■GroupFight45心地よい疲労
今日の日替わりランチ柔らかい豚ロース肉のソテージンジャーデミグラスソース週替わりランチ土佐沖どれアジのさっくり香草パン粉焼き週替わりパスタランチ木の子が美味しい僕のボスカイオーラそして・・・じっくり煮込んだ土佐和牛のビーフシチューランチ自家製たれが食欲そそる黒毛和牛のカルビ丼ランチなどもございます皆さま今日もまたどうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませそして・・・今日がまたた~くさんのHAPPYがありますようにそして・
今週の週替わりランチ土佐沖どれアジの香草パン粉焼きデミグラスソースさっくりパン粉も美味しいアジの香草パン粉焼きそして・・・今日の日替わりランチ鉄板焼き薄切りビーフのソテーバルサミコの香りそして・・・今週の週替わりパスタランチ木の子が美味しい僕のボスカイオーラ風今週もとっても人気な様子でございます皆さま今日もまたどうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませそして・・・今日がまたた~くさんのHAPPYがありますようにそして・・・ディナータイム
メーカーYAMAHAバイク名JOG(マッドシルバー)程度上メータ表示距離6,165Kmフレーム修正無・交換無製造国日本水冷4サイクルエンジン排気量50cc販売価格129,000円消費税込諸費用別メーカー保証が2024年12月まで残ってるJOG(AY01)の原付中古スクーターです!シャッター付キーシリンダーと、シートオープナースイッチを装備した集中コンビスイッチ、500mlのペットボトルなどが入るフロントインナーラック、時計表
【商品説明】■STAGE6クランクシャフトダミーベアリング【横縦JOG50/80/90系】【特徴】■Stage6クランクシャフトダミーベアリングです。■クランクシャフトを仮組みし、ポートタイミングなど各部寸法確認等を行うためのものです。■ベアリングの代わりにプラスチックのダミーベアリングを使用してクランクシャフトを仮組みします。■材質はPOMで、サイズ精度が良く、強度と剛性が高く特に摩擦係数が低いのが特徴です。■本体にはStage6ロゴ、ベアリング呼び番号およびベアリングサ
使用機材紹介OLYMPUSOM-DE-M10MarkⅣM.ZUIKODIGTALED12-200mmF3.5-6.3撮影日2024年5月3日群馬県吾妻郡嬬恋村Part1はバラキ高原からパノラマライン北ルートの熊野大橋までを掲載した。Part2は熊野大橋の直下からスタートしJR吾妻線終着駅の大前駅→大笹関所跡→新鹿沢温泉→湯の丸高原→帰り道の風景を掲載します。この日は標高1000m~1300mの嬬恋も結構暑くて途中でジャンバーを脱ぐほどだった。普段は閑散として
筑波山登山GW後半戦の初日の昨日、筑波山に行ってきました。トレイルラン・・・ではなく、普通の登山です(^▽^;)中学時代の友人総勢5名での山頂アタック!このメンバーでは昨年のGWにも高尾山に上り、今年のGWは筑波山。GW山登りが恒例になりつつある。筑波山神社の手前に車を停めて、山頂目指してレッツゴー!足場が意外と悪く、結構きつい。友人から「こんなのでキツいなんて言っていたら、富士登山競走は大丈夫なのか?」と軽いジャブ(´;ω;`)ウッ…奇岩がたく
使用機材紹介OLYMPUSOM-DE-M10MarkⅣM.ZUIKODIGTALED12-200mmF3.5-6.3撮影日2024年5月3日群馬県吾妻郡嬬恋村先月ヤフオクでYAMAHAの原付スクーター、ベーシックJOG(通称BJJOG)を落札してしまった。2005年式、走行距離1320kmのかなりの上物だ。4月17日に熊谷市まで会社のN-VANで高速をぶっ飛ばし即行引き取りに行ってきた。それからゆうもの、休みのたびに天気が悪く自宅周辺の風景撮りとJOGの整備
【商品説明】■STAGE6水冷センターリブアルミボアアップキット【12mmピン】MK2【横JOG系/70CC】【特徴】■STAGE6水冷センターリブボアアップキットにMK2が新発売!■シリンダーはアルミ製、内壁はメッキにより出力耐久性共に向上。■重量と耐久性のバランスがとれた設計。■専用ヘッドも付属し、STDクランクと同時使用で最適なパフォーマンスを提供■適合エンジン:ヤマハJOG50系横型エンジン■STDクランク使用時排気量70cc■12mmピンクラン
【商品説明】■STAGE6空冷センターリブアルミボアアップキット【12mmピン】MK2【横JOG/70CC】【特徴】■STAGE6JOG70CC空冷センターリブアルミボアアップキット■各部が改良されMK2となりました。■ピストンピンは12mmのため純正クランクは使えません。■12mmピンクランクを別途購入いただく必要があります。【適合車種】■横型エンジン規制前から規制後までOK。■リモコンJOG/-ZR系リモコンJOGZⅡ(SA16,5PT,5SW)■J
昨日、月曜日は早朝RUNゆったり1時間JOG普段走ったことの無い知らない道を中心に、行き先を決めず、景色を眺めながら、走る。夕焼けではなく朝焼け。新しい道を見つけ、新しい建物を発見。行き止まりでUターン。昔あった店や公園が、今も変わらずそこにある事を知り、少しだけ嬉しくなる。日曜日の筑波山登山の影響から、お尻付近の筋肉が、軽い痛みを主張。身体に違和感があることをそっと私に囁きかけてくる……でも、景色を見ながらのJOGは、身体の違和感をいつしか吹き飛ば
今月は…坐骨神経痛を言い訳に2回のJOG…サドルがヒビ割れてしまったので…下のナットを緩めて外し新しいのを買ってきて【10%OFFクーポンあり/06日23時59分まで】asahiアサヒソフトサドル軽快車用【bike-king】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}交換これで、お尻が濡れずに快適
4/29月【朝】・83分jog15.34km(5.26/km5.28→5.20)今日でコロナ発症9日目。いろんなホームページ見ると、一応まだ10日までは若干のウイルスを排出しているとのことなので、人との接触は極力控えている。昨日は中学時代の陸上部の友達と久しぶりに皇居ランの予定だったんだけど、まだマスク外して話しながら走るのは、感染の危険性があると思ったんだよね。なので、泣く泣くキャンセル・・・(>_<)(今日もjog以外は外出せず家でダラダラ・・・)そ
コロナ6日目コロナ6日目の金曜日からようやく出勤。久しぶりに外を歩いたら、なんだかフラフラしてしまったよ(^▽^;)まだ喉と鼻水の症状が少し残るけど、まぁ、もう大丈夫かなという感じでした。コロナ7日目4/27土【午前】33分jog6.10km(5.26/km)土曜日のため仕事はお休み。朝はゆっくり休んで、午前中からjog開始。どのくらい走れるか分からず、とりあえず6㎞jogをしてみることに・・・。シューズはペガサス39!走り出したら、体
ついに始まりましたね。我が職場のみんなは、この日を首を長くして待っていました。持ち帰り仕事ももちろんあるのだけれど、今日は気分がちがいます。午前9時前にはA公園へ。雨はやんでいます。■ダイナミックストレッチ■JOG450m■ストレッチ■ドリル坂道移動■40m×36.15ー6.25ー6.18orz■70m×111.09(40mlp6.14)■腱反射運動(少々)■JOG&ストレッチ40mのタイムは残念。夕べ呑み過ぎたか(-_-;)?しかし70
床屋でいい昨日、理容室?美容室?・・・床屋へ行きました。前回行ったのが1月末だったので約3ヵ月ぶり。伸びるのが遅いのと伸びても変に鬱陶しさはないので3ヵ月に1回ペースですね。暑かったのでツーブロックしました。どうでしょうイケメン度があがったのではないでしょうか?(大笑いw写真撮ってたらちょうどスイミングスクールから帰ってきた次女が写ってき
世間では今日からGWの大型連休が始まる方々もいらっしゃいますがわたくしは赤色日のみお休みです(次の月曜日はクレーン車整備の為に出勤ですが…💧)貴重なお休み中にやる事(やらなきゃいけない事)が既に盛り沢山でカツカツなスケジュールになっております💧そんな連休を効率良く過ごすために夜な夜ないつものバイクいじり🔧まずは昨年親父から譲ってもらい今年に入り本格的に乗り始めた原付JOG🛵4ヶ月で5000kmオーバーと超~頑張ったのでグレード高めなオイルで交換ですついでにエアークリーナーもチェック👀
イルミナティ、フリーメイソン、そして新世界秩序!!(ビデオ)2024年4月26日これは、エヴァン・サドラーの驚くべきビデオプレゼンテーション「イルミナティ、フリーメーソン、そして新世界秩序」であり、通常は世界征服の陰謀と関連付けられているフリーメーソンやイルミナティの人物たちの活動の背後にユダヤ人の国際銀行家たちが隠れた手であることを暴露しています。https://seed122.bitchute.com/NYZMjDr6JOG3/z1W6RaDmdkQp.mp4サドラーは本の
マツダスタジアムラントレ会期日5月6日(月祝)時間10時集合場所SMART西蟹屋第1駐車場(広島市南区西蟹屋1丁目1−7)昼間最大400円トークJOG+動作トレーニング後スタジアムスロープビルドアップダッシュ!(目的を決め各自のレベルでの内容と本数)参加費2,000円(保険・豪華プレゼント付き)申込先https://chouseisan.com/s?h=5597c52829164c50abca0ed47f0d5bdb
今日は午前、午後と出張。午前の部が12時終了予定だったのに、大幅に遅れて13時終了(-_-;)一旦職場に戻り、大急ぎで昼食を済ませ、14時開始の次の出張場所へ。午後の出張は予定通り終了し、そのまま直帰。からの走トレでA公園へ。■ダイナミックストレッチ■JOG■ドリル■160m(歩測)×121.85記録更新(^^)v坂道移動■40m×26.10ー6.07■JOG&ストレッチ久しぶりにしては、記録的には良かったですね。特に40mのタイムは、前
人、1日8000歩以上は歩かないと、長く生きられないデータがある。生きているなら、健康であり続け、ぽっくり死にたいものだ。不健康で、通院しながら、薬飲みながら・・・の生活は、したくありません。人生100年時代なんか俺は、この言葉大嫌・・・み~んな使う。健康年齢は人によって違う。外で歩けなくなったり、おいしいもの食べにいけなくなったところで、俺の人生は終わりだ・・・そんな気持ちで、俺は、健康維持に励んでいる。さて、今週は、目標11,000/日に対し
冷水シャワー皆さまおはようございます。今週の福岡地方、ぐずついた天気が続いております。朝から少し雨降りでしたがいつもの如くいつものコースで7㎞JOG走った後なかなか汗が引かなかった為冷水シャワーを浴びました。心臓麻痺起こさないように心臓マッサージをしながら浴びます。『うほっ!?』分かっちゃいかましたが
今日は珍しく月曜日の走トレ。というか,昨日のダラダラ雨で練習ができなかったため。午後6時過ぎにサッサと退庁。高速でビューンと15分弱で帰宅。そこから着替えてA公園へ。■ダイナミックストレッチ■JOG450m■ドリル■歩測160mダッシュ×122.21■ストレッチ40分弱の練習。帰宅して妻特製のホルモンうどんを堪能。もう寝ます…
雨上がり…新緑が綺麗な季節になってきました北海道から戻ってきてバタバタ…仕事👘も続いていてようやくお休み時間に追われずゆっくりjog終わってから2ワンコ病院連れて行って「狂犬病」の予防接種とフィラリア検査と薬お昼からは銀行行ったりドラックストアなど買い物行ったり家でネットしてたらあっという間に一日終わりましたが、おうち時間ができてよかったです家の中は相変わらず汚い早く「断捨離」したいです
週末は観光地並みの賑わいで多くはサイクリストですそんな陽気と雰囲気にさそわれて放置状態だったマイチャリを手入れしてサイクリングロードを流してきました。本格ウェアー着たカップルのチャリが多いですねワタシはJOGウォーキングの格好でヘルメットかぶって乗りました。夕方には同じロードをJOGウォーキング膝が治ってきましたのでJOGを途中織り交ぜてのウォーキングです、やはりJOGの方が速度が上がって爽快ですねウォーキングは汗かくばかり、時速7㎞超ですから消費カロリー
午前ラン5.08㎞疲労ぬきJOGご近所坂道1.59㎞3周+310m30分19秒(キロ5分58秒)9分56秒・9分40秒・9分3秒・1分41秒(310m)シューズはペガサス38シールド金曜の変化走の疲れと、生活上の疲れできつかったので今日はゆっくり走るだけの疲労ぬきJOGで。走ってみると思った以上に疲労が大きく、ペースも上がらないし、最初からもうキツイ。3周目の真ん中手前あたりで雨が降りだす。日は出ているのに、強くはないもののかなり大粒の雨で、これはまずいかな、と。そこから少しペ