ブログ記事3,981件
有酸素運動はやめたと言っていたのですが、やはり心肺機能が低下するので、それはよくないみたいです。というのが、心筋梗塞を起こすヒトの耳の話。以前に書いたことがあるのですが、心筋梗塞を起こすヒトの耳に共通点があるとのこと。それは耳たぶに縦線が入っているという事実。これは心臓の機能が衰えて末端にまで血液が送れなくなっている状態だそうです。心筋梗塞をやった直後にネットでこの記事を見つけて自分の耳を見てみたら縦にくっきりと線が入っていましたとも。しばらくしたら薄く
昨日で仕事終了。一時期めっちゃやめるか悩んでた種の3つ上の人からは手紙もらって「特別できることないって言ってたけど英語とか武器になるとこあるよ。いいところ〜〜や〜〜やらあるしもっと自信持って。」等書かれててそんな風に思ってくれてたんやと嬉しかった。手紙ってやっぱいいな。明後日から旅行で帰ってきてから仕事探すのほんま憂鬱やけど旅行中は仕事のことは忘れて思いっきり楽しもう。4/6(土)お尻(52min)朝ラン前にHIITして夕方に尻トレ。本調子じゃないし走ってまたしんどくなったら..
おはようございます😃5月8日(日)午前8時です〜そそ、バナリパからグリーンのサイズO号禁断の‼️ノースリーブワンピースが届きましたのよっでさ、何とかぽっちゃりの私でも着れるんですが、、やぱ後ろ姿がヤバーいまず正面ねそこまで酷くないでしょ❓横もね、微妙ではあるけど、ヤバ〜ってほどは、そこまで酷くはないかなと悲惨なのがこれ腕みてよ、腕〜背中から腕上半身にかけて太っデデーンって言う効果音似合いまくるデタ❗️ザ、オバさん体型いや、アメリカにいたらさわかんないのよ
【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!ドンドン音を立てないHIITトレーニングです!【SNSフォローお願いします!】Twitter:https://twitter.com/shin_vlogInstagram:https://twitter.com/shin_vlogFacebook:https://www.facebook.com/shinvlog...youtu.beなかやまきんに君のややハードな筋トレをして寝ようとして、その後たまたま流れて
キャサリンです現在42歳8ヶ月、妊活5ヶ月目です。出来るだけ自然妊娠をしたく、基礎体温と排卵検査薬、ルナルナを使ったタイミング法で妊活中です。私が最近参加した妊活プログラムでは卵子の質や自分の身体を若返らせ、病院に頼らず(不妊治療のためにわざわざ病院に行かなくていい!)自然に妊娠するための知識や方法、おすすめグッズをいろいろ教えてもらえますこのプログラムを始めて私が取り入れた方法の一つにHIITエクササイズ(高強度インターバルトレーニング)があります。高強度インターバルトレーニングと
こんにちは今日3月の仕事を無事全て終えました今月飛んだのは1.Montegobay2.Haneda3.Halifax4.Montegobay5.Edmonton6.Haneda7.Orland8.FortLauderdale9.FortLauderdaleのトータル102hこんなに移動したのは生まれて初めて当たり前凄い充実した1ヶ月で、本当にあっという間に過ぎましたそうこうしている内に気付いたら引っ越して
令和6年4月28日(日)本日は🔥日曜定例稽古🔥参加者はIさん、Mさん、Sさん、そして私の4人皆さん折角のGWなのにお好きですね😅w①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Jスクワット50回②ミット持ち3分×6R③技研3分×4R④マススパーリング3分×5R膝蹴りでダウンダッシュ✌️最近膝蹴りの練習をしていたのでその成果でしょうか⁉️⑤補強トレバーピージャンプHIIT最後までご覧いただきありがとうございました🥊🥊🥊🥊🥊
こんにちは、コニです。今日は、巷で少し前から話題のHIITについて、どんな効果があるのか、をテーマにお話したいと思います。HIITってとにかくキツい、本当に効いてるから分からない、そもそも何て読むの?って私はずっと避けてました。笑でも、やってみると、スゴイです。笑何がスゴイって??まあまあ、そう焦らずに。笑あなたがこれを知らないままだと、確実に体が変わるスピードが落ちます。尚且つ、このトレーニングは女子にも人気です。あなたがジムに通ってるって事を知ってる
先日のライドでパワーメーターが無反応になり、その時の対処法Short動画をアップしました。4iiii(フォーアイ)のパワーメーターのトラブルボタン電池を使うセンサーにありがちなトラブルです。4iiiiPRECISION3(コインバッテリー仕様)パワーメーターシマノR8100左クランクのみ(175)Amazon(アマゾン)今日はお盆休み最終日。台風の影響で雨風が強く外には出れません。で、鈍った体を動かします!【本日のトレーニング】サンドバッ
HeyOne皆さんWhat'sup?10月のゾロ目セールで頼んだ商品の荷物を無くされた。どうも、ノープロテインなおっちです。前回好評だった(と思いたい)レズミルズプログラムを紹介していくシリーズ、第二弾はGRITを紹介していきます。ちなみに前回の記事はこちら『レズミルズのススメ-ボディコンバット篇-』HeyOne皆さんWhat'sup?僕の行ってるスポーツクラブの向かいが、市役所とラブホ。どうも、夜のパーソナルトレーナーなお
matrixマシンって何?使い方わからんジムのマシンって種類たくさんで使い方が謎なの多いですよね使い方が謎なマシンの代表選手?(笑)matrix(マトリックス)マシンの使い方を紹介します。何用のマシンかというと、HIITと呼ばれる高強度トレーニングに効果的なマシンめちゃくちゃ消費カロリー多くて息が上がり、さらに足の筋量もスーパー使いますスタートポジションは、斜め前のバーを掴み前かがみの姿勢
3月2日48.8kg(-0.5kg)まあこの減りも過食嘔吐でだとは思いますが早く過食嘔吐直さなきゃって普通にご飯食べなきゃって思うのですが胃になにか入れちゃったりカロリーが高いなって思うと吐かないとって思ってしまう本当に病気です朝からヨックモックは食べる癖に昼のご飯は吐く予定だし本当にまずはお菓子やめろってお話ですよね今日はなるべく吸収して吐かない!を目標に頑張りますちょこザップは明日行けるのでそれも記録します!まずは家でやれるHIITを今日も継続したいです
EleniFitWelcometomychannel!Iwannamakeyoufeelstrong,fitandconfidentwithmyrealtime,athomeworkouts.Mygoalistoinspireeverybodytogetupandreachtheirgoalswithlo…www.youtube.comYouTuber、オンラインコンテンツクリエーター、ソーシャルメディアパー
【NHKあさイチ】一日4分で効果大!ゆるトレ版HIITのやり方2020年2月18日放送のNHKあさイチでは「一日4分で効果大!ゆるトレ版HIITのやり方」を紹介しました。■NEATニート(NEAT)とは、NonExerciseActivityThermogenesisの略で、日常生活でエネルギーを消費する運動以外の身体活動のこと。家事をすると肥満予防につながる?身体活動とエネルギー代謝–e-ヘルスネット近年、家事などの日常生活活動が該当する、非運動性身体活動によるエネル
毎朝のHIITトレーニング、たったの4分で1日が劇的に変わる🏋️♀️⏰朝起きた瞬間から、自分の1日を活気に満ちたものにしたいと思いませんか?実は、たった4分間のHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)を取り入れるだけで、1日が劇的に変わることができます。この記事では、HIITトレーニングの効果と、短時間で効果的なトレーニングを実践する方法について探求していきます。HIITトレーニングは、短時間で効果的なエクササイズを行うための方法です。このトレーニングは、高強度の運動と
最近A、Bカテのレースを出て、自分の特徴がわかってきました。得意なレース平坦系→道中は同じZ2、Z3あたりのパワーで淡々と進む、最後はスプリント勝負クリテ→短い時間で30秒から1分のインターバルがかかるが、それ以外の時間はZ2からZ3と追走は楽短時間→ずっと出力は高めでも短時間であれば維持できて、最後のスプリントにも絡める可能性が高い苦手なレースアップダウン系→道中のパワーの変動が激しく、回復できずに千切れる山岳→登っている最中のZ4領域を淡々とこなすのができず、Z3をだしたりZ5
昨日のワークアウトお腹引き締めHIIT12分ヒップ効果の秘密HIIT17分ビキニボディ向けピラティス12分身体の引き締めヨガ13分サウナ10分×2セット相変わらずこちらの『BetterMe』というアプリの虜のわたしですBetterMe:お家でワークアウト&ダイエット最新BetterMeでは、ついに皆様全員にご利用頂けるようになりました!世界中の半分の男性が持つ目標や痛みを考慮に入れて、男性向けのプランを追加しました。個々に合わせたボディゾーンや全身に適
関東在住30代ぐうたら女子あさみんですごはん大好き!ラクなの大好き!楽しいこと大好きー!日常とグルメ情報などをぶっちゃけトークで発信中フォローしてもらえるとうれしいです\アメトピ載ったよ~/『ロータスビスケットスプレッドが美味しすぎて幸せを感じた件』関東在住30代ぐうたら女子あさみんですごはん大好き!ラクなの大好き!楽しいこと大好きー!日常とグルメ情報などをぶっちゃけトークで発信中フォローしても…ameblo.jpどうもー!
こんにちは〜Azです!相当間があいちゃったーー!前回は最強トレーニングのHIITをご紹介しましたが私がやるきっかけになったブログと私自身の変化をご紹介したいと思いますキリッまず、言わずもがな影響されまくっているパレオさんのブログはこちら♡HIITのいろんな種類の動画が載ってるので色々みて(結構ハードなのも多い笑)自分好みのにチャレンジしてみてね!本もオススメ〜!!最高の体調~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する