HIIT

読んでくださりありがとうございます。「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/178.0㌔ダウン目標日々の成長を見守りつつ、アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いしますこんにちは(^_-)-☆ただ体重を減らし痩せるだけでなく、筋肉をつけつつ太りにくい身体を作りたいとダイエットを取り組んでいる。筋トレも自重トレなので、筋肉も大きくなったと

※今回のお話はZUMBA🄬LOVERでないとあんまりわからないかもしれませんGYM様によって選曲は2～3曲変えているのですが新曲に関しては同じものが多いです基本の4曲（メレンゲ/サルサ/クンビア/レゲトン）は、全部MM111からオリジナルで作ったばかりなので（とくにサルサはまだ1回しかやってない）おのずと次のZINはそれ以外から先に採用になります今回のZIN121からは以下の4曲LaPatadita-UrbanMerengueDiva-Br

週末の夜にソロツーの準備をして、朝起きたら片付けて、着替えてダッシュ🏃‍♀️💨するのがルーティンな私です、こんにちは置物と化したSV、一体いつ乗るのだろう💦今年で生産終了、数年後に最新化されて復活するという噂があるそうな。と言ってもVtwinでは無いでしょうからGSX-8Tとの差別化が難しそうおいといて先日ロング走＆マラソン大会本番用のシューズを購入した訳ですがジョグで使ってるヴェロシティニトロ3も、よくよくみたらソールが削れてきてる💦走行距離384kmなのでまだまだ寿命じゃないのに