HIIT

はじめまして、知花いずみですワークアウト開始5分で幸せなママを量産します！！※ワークアウト＝筋トレ、ヨガ等の運動のこと・フルタイム労働・なのにワンオペ家事育児・絶賛働き方にモヤつき中そんな過酷なワーママライフをサバイブしている女性たちになりたい自分になるため、自分のハッピーを追求するためにワークアウトで恒常的ハッピー体質になる秘訣をシェアしてます知花いずみのプロフィールはコチラワーママのみなさん思考、動かしてますか？？インターバルト

日曜日と言えば、仮面ライダー今日から始まった仮面ライダーゼッツ初代仮面ライダーに仮面ライダードライブを交ぜて令和風にした感じ？バイクに乗るのにシートベルト風とはこれ如何にバイクのベースはCL250らしいですCL…？ホンダもレブルのLEDライトをマイナーチェンジでこのデザインにした時、こうなるとは思わなかっただろうなぁ(￣▽￣;)おいといて仮面ライダーを見た後は(見るんかい)日曜日お約束のHIITラン！ペガサス41よ、その実力を開放しろ！いや、全然やん_(:3」∠)_昨日

読んでくださりありがとうございます。「ナマケモノダイエッター」です2025年こそ身体を変える！①2/23~6/38.9㌔ダウン②6/10-9/178.0㌔ダウン目標日々の成長を見守りつつ、アドバイスや応援の「いいね＆コメント」よろしくお願いしますこんにちは(^_-)-☆ただ体重を減らし痩せるだけでなく、筋肉をつけつつ太りにくい身体を作りたいとダイエットを取り組んでいる。筋トレも自重トレなので、筋肉も大きくなったと

人の顔色をうかがい誰かが怒っているだけでビクビクして外に出るのも怖かった、感受性の強い私が…派遣社員10年からヒーラーへ転身✨今では人に振り回されず、自分の気持ちに素直に生きられるように繊細さは”鎧”じゃなく、”翼”にできる。感受性を力に変えて”あなたらしく”羽ばたこう🪽ヒーラーMAYUMIです。鞍馬寺へ行ってから、不思議と「体を動かしたい」という意識が向くようになりました。それまでは、どちらかというと“静”の時間を好んでいましたが、

「最近、体が重いな…」「もう年だから…」そんな言葉、SLASHMartialArts（スラッシュ・マーシャルアーツ）では禁止です！1月10日（土）岡崎市中央総合体育館多目的練習室SLASHの稽古では「主観年齢をマイナス10歳書き換える」ことを意識しています。言っちゃえばマイナス10歳と言わず、もっと若返っても良き🙆年齢を重ねると現状維持と思い始めますが、SLASHで稽古継続していくと徐々に体力や同じ技でも精度が上がっているので、気付かないうちに向上しているんです。実年齢という数

🏋️‍♂️筋トレはしているのに、動きが鈍い…？🏃‍♂️💦40歳を過ぎてから、「筋トレは続けているのに、なんだか動きが悪い」そんな感覚を持つことはありませんか？🤔実はこれ、気のせいではありません。筋力とは別に、「速く力を出す能力」が、40代以降は先に低下しやすくなるからです。重たいものは持てるのに、✔階段の駆け上がりでもたつく✔とっさの一歩が遅れるこうした変化は、筋力ではなく「動ける力」の問題なんですね。正直に言うと、これはまさに私自身の話でもあります😅筋トレは続け

週末の夜にソロツーの準備をして、朝起きたら片付けて、着替えてダッシュ🏃‍♀️💨するのがルーティンな私です、こんにちは置物と化したSV、一体いつ乗るのだろう💦今年で生産終了、数年後に最新化されて復活するという噂があるそうな。と言ってもVtwinでは無いでしょうからGSX-8Tとの差別化が難しそうおいといて先日ロング走＆マラソン大会本番用のシューズを購入した訳ですがジョグで使ってるヴェロシティニトロ3も、よくよくみたらソールが削れてきてる💦走行距離384kmなのでまだまだ寿命じゃないのに