ブログ記事4,844件
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
マンジャロ4本目の週が終わり、1ヶ月の区切りになりました！1ヶ月というか、7日×4週なので厳密には28日マンジャロ2.5㎎1本目まったく副作用もなく食欲もあって効いている感じがせず、ちゃんと打てたのか？！と疑っていました普通に食欲あったので、気合で食事制限しました2本目なんとなーく気持ち悪さとか胃の膨張感があり、これが副作用か〜と効いてるのか〜と実感しましたが、2日くらいで治まり食欲も戻りました体重がまったく減らず、不満ぶーぶーでメンタルも落ちてましたがなんとか継続3本目風邪の体調
本日リベルサス7mg96日目👀タイトルの通りあと700gで……折り返しではありますが10キロのダイエットに成功しそうです👏✨👏今月中に到達すればいいなと思っていたんだけどもしかしたらもう少し早くに達成出来るかも🎉㊗️まだ700gと見るか……あと700gと見るか……wいややっと……かな？そんなことないな、あともう少しで‼️10キロって結構キリがいいし二桁だとダイエットしてる‼️って実感が湧く気がするそして10キロって重みがあるじゃない、脂肪にしても頑張った証としても
マンジャロの副作用が何かしら出てますように！！！！！と切に願って就寝した昨日副作用なんてないほうがいいよね〜そんなこと願ってるのきっと私だけだわ〜と思いつつ2日目の朝、体調に変化は、、、、ちょっとお腹張ってる感あるぞでも、夜に心当たりもあるぞ？え？今日の体重72.4kg前日比：＋1.1kgトータル：＋1.1kg食事記録朝昼→COCOSの朝食バイキング夜→子どもの残した鮭の皮、ゆで卵がっつり増えてる〜〜おーいでも、初日は排便後に測定、今日は排便前でした！そのせ
本日の体重67.3kg前日比：−0.2kg今週比：初日なので±0トータル：−5.8kg今日の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、スクラブルエッグパン(パン2枚分）昼→サラシアサプリ、コーヒー、ダブルチーズバーガー、ポテトＬ半分夜→鴨ロースハム3枚、ピーナッツなんとか風邪っぴきの体調不良は回復しました！！！そして、マンジャロの体調不良もありません！朝は、夫が作っていて気付いたら朝食が出てきましたが、パン2枚でスクラブルエッグを挟んでいて、「パン2枚
本日の体重71.4kg前日比：−0.4kgトータル：−1.7kg：朝の計測前に1回今日の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、オクラ納豆ごはん(ご飯60g)昼→厚揚げとキャベツの味噌汁、きゅうりとカニカマの副菜、鶏肉とちくわぶの副菜、さんまの蒲焼き、バナナ1/3本、MCTオイル夜→サラシアサプリ、芋煮汁、チーズinハンバーグ1.5個、ブロッコリー、炊き込みご飯100g朝に排便があると、結構、体重が減るー！いつもは、毎日１〜２回は出ていました快便なのか、それほど食べ
ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、
リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用
vol.5美の追求自力ではダイエットも出来ない意思弱オバサンは、人並みに美への意識を持っています(じゃあ何故ダイエット出来ない???)30代も後半に入り、日々衰えを実感する様になってきたお年頃若さで何とかなっていた全ての事が、どうにもならなくなってきた訳で歳だなぁ…(遠い目)ちゃんと現実を受け止めつつも、それでもまだ『可愛いママでいたい』という願望も捨てきれない何とも面倒な年代ですそんな訳で、今日はダイエット以外で私が取り組んでいる美への追及のお話まずはサプリメント変わ
リベルサス7mg47日目💊今日の朝書いたブログの見出しですが1日間違ってました💦本日47日目ですね‼️(ホントかよ変な時間に目覚めてぶつ切りで寝てるせいか全く疲れが取れてない……早い時間に寝てることだけが救いっぽいなぁおかげで昼から札幌に行った時も帰りもほぼ車の中でグッタリ……寝るに寝られない上に変にだるくて……疲れも溜まってるかなでも、父も頑張ってるんだって思うとそんなこと言ってられない自分もしっかり体調整えてサポートしなければ‼️って改めて思いました札幌から帰る前にワー
本日リベルサス7mg56日目💊今日も昨日の続きで植物の植え替えをしました🌱ܾܾ𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣結構体力いるよね……って私がスタミナないだけ？？笑すんごいんだけどwいやーあのーねーーw去年もそうなんだけど、一年に2回も植え替えしてるんだよね💦根っこが……気根も1メーター以上になっちゃって邪魔なので切りましたごめんよモンスちゃん（ʚ̴̶̷́.̠ʚ̴̶̷̥̀）亀甲竜も9つのうち二株はまだ休眠前って感じだなぁ他の子達は秋までおねんねしました😴🍁週末は13℃？14℃くらいまで
本日リベルサス7mg159日目🌈🐱️🩵実は最近調子が悪かった猫がいまして、、今日の午前中に虹の橋渡りました😣悲しい……去年は2週間に2匹見送って2年前は犬1頭今年は1匹……実はあと猫が2匹と犬が1頭います🐶️🩵🐱みんな高齢で😭去年野良がいついてうちの子になった猫はまだ1歳ちょっとくらいだから若いけどねみんな同時期にお迎えした子達ばかりだからなのかなぁ仕方ないとはいえ悲しい日になりました🥲明後日葬儀場でお葬式してきます虹の橋渡れたかなぁ🌈他の子達もなんか仲悪いのに一
本日リベルサス7mg92日目👀いきなりですが、私の生理周期は大体26～28日位最近少しズレたりしてるけど大体がこんな感じ予定だと明日、明後日くらいなんだけど……今朝体重測ったらなんと‼️減ってたぜブラザー＼(^o^)／ﾜｰｲ生理前は水分溜め込みやすいしどうしても浮腫むので、停滞期と重なると本当にモチベ下がるんだよね🙄そのまま変わりなければいいけど、ほぼ増えるじゃない🫲🏻🙂↔️🫱🏻水分とわかっていてもさなーのーに！少し減った✌(´>ω<｀)✌それだけで気持ちが前
身長:163cm目標値：52.0kg○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬期間：2025年8月2日〜10月23日服薬量：2.5mg✖️12本体重推移:65.3kg→54.8kg（-10.5kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬休止期間：2025年10月24日〜12月16日体重推移：54.8kg→56.0kg（+1.2kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬再開期間2025年12月17日〜スタート時体重：55.4kg今日の体重：54.2k
2025/11/7(金)リアルタイムで更新していきます昨日の夜、初めてマンジャロさんを打ちました！体験ブログを何個か読み漁り、チャットGPT(以下チャッピー)に相談し、副作用のことや打つ曜日など準備万端で臨みました・打ったあと副作用を寝て過ごせるように・週末に暴飲暴食してしまうので・土日休みなので副作用があっても安心・土曜夜は旦那と飲みたい・日曜日は家族でお出かけしたいということで、私は金曜夜に打つことに決定(飲み会あったらずれるかもなぁと思いつつ、、)チャッピーが夕飯後1
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
本日の体重71.4kg前日比：±0kgトータル：−1.7kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、いつかの子どもの残したドリア60gくらい、納豆昼→味噌汁、キャベツのゆかりあえ、筑前煮、小さめさつまいもの天ぷら2個、オレンジ一切れ間食→ハイカカオチョコ1個夜→芋煮汁、わかめとカニカマの酢の物、ミニチーズチキンカツ2個、ごぼうとにんじんのスパサラ、炊き込みご飯昨日、身体を温めようと気付き、上下インナーを着てばっちり出勤したのですが、打って変わって今日は良いお天気
3週間前にマンジャロダイエット再開(58.5キロ)しまして、今朝の体重は、54.05キロ最近、日本のニュースでは、GIP/GLP-1持続型製剤のマンジャロがダイエットに利用されていることについて、ダメだ、ダメだ！警告！！！というモードなので、密か～に紹介しますGLP-1は食事後に小腸から分泌される消化管ホルモンです。すい臓に働きかけてインスリン分泌を促進する力に作用して食欲を抑制します。この作用を応用した「GLP-1受容体作動薬」が、2型糖尿病や特定の肥満症の治療薬として使用されています
本日リベルサス158日目🍞🍳🍙最近オートミール卵雑炊を取り入れてから一日のトータル摂取カロリーが目標値を下回ることが多くなりましたいいんだか悪いんだか……って感じですタンパク質も取れてるし🥚オートミールのいい所はこれ👇🏻食物繊維が多い‼️特にβ-グルカンっていう水溶性食物繊維が入ってて、腹持ちにも役立つし、腸内環境にもプラス白米より血糖値が上がりにくい傾向がある精製されてない穀物だから、消化吸収が比較的ゆっくり少量でも水を吸って膨らむ今の雑炊スタイルだとこれがものすご
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重61.1Kg(±0)お通
本日リベルサス7mg37日目💊毎日早くに寝てはいるものの夜中に何回目が覚めるんだろう……お陰でスッキリした目覚めが中々来ない購入したSoxaiリング2これもすごく役に立っていて、自分の睡眠の質がよく分かる……入眠時間がとにかく早い、もう気絶レベル4分とか🙄寝付いてから2、3時間後にはもう覚醒して起きてるんだよね、そこから少し寝ては起きての繰り返し何だかんだ5時過ぎて6時とか7時の間にリベルサス飲んでまた少し寝る😴みたいな毎日結構疲れてる気もするけど、早く寝てるおかげで深刻な
vol.34マンジャロ4本目の成果またちょっと空いてしまいましたご安心ください、元気です昨日はマンジャロ5本目の接種日でしたまずはこちら、本日の朝の体重すなわちマンジャロ4本目の成果です目標達成☆(ギリ)やったぁ目標体重になったぞーーーマンジャロ4本、ちょうど1ヶ月、目標のマイナス5kgを達成しましたまだ全く油断出来ない数字なんだけどでも達成は達成ですからまずは自分に拍手を送ろうじゃないか目標は達成した訳ですが、マンジャロ様は我が家の冷蔵庫にまだまだいらっしゃい
ついに、3週目の成果発表ですじゃーんっ！今週は、−2.4kgでした先週は−0.3kgトータルだと−5.8kgを突破っすごない？すごない？↓1週間の変化しかーし！ほぼ1週間、風邪っぴきの体調不良で食欲がなく、そのおかげで減りがすごいですマリオのスター取った無敵状態だね嬉しいのですが、体調が回復し食欲も戻り、マンジャロ頼みしかない4週目が怖いです気合い入れてこー？なかなか体重が減らず、またメンタル落ちないかが今から不安でございます、、余計なことは〜気にするな〜それっワカチコワカチコ〜♪
こんにちは、Chiemiですエステプロ・ラボから、食後ケアサプリメント「METASLENDIA（メタスレンディア）」が2026年4月に発売されました出典：PRTIMES発売開始からわずか4分で4,000個が完売し、大きな話題となりましたSatisfealでも早く取り扱いたい！と思っていましたが、人気すぎてなかなか入荷できず…今回ようやくご紹介できることになりました目次■今話題の「GLP-1ダイエット」とは？■メタスレンディアが注目される理由■モニターキ
