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体重遍歴----------------------------------2020/8MAX体重105kg(精神科の薬増量で半年で25kg増える)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)20
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.1kg(-0.3)
リベルサス7mg28日目💊最近本当にちゃんと眠れてない気がする…ここ2日は気持ち悪い夢見てるし(||´Д｀)ｏ睡眠がきちんと取れてないと一日の活動に支障きたすわーってのを実感いつも炭水化物が不足してるって言われるので久しぶりに朝にご飯を食べました🍚その名も【TKG🥚】うんまかったwあとささみとチーズ‼️結構しっかりめだと思う毎日1500キロカロリー目安に食べてるから朝しっかりだと昼夜考えちゃうんだよねぇ昼は卵チャーハンお茶碗半分くらいと、小さいクリームコロッケ1つ、あとサラダ
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.4kg(+0.1)
本日リベルサス7mg27日目💊うぉおおおお_(:3」∠)_昨日も早く寝たのはいいけど結局途中で何回も起きちゃって…9時間は布団にいたはずなのに実際寝てたのは3時間ちょい…犬と猫がバトルしてましてねぇはい、、人の布団で…場所取り合戦ですねぇはい🙄愛されてて嬉しい…(´▽`)'`'`'`やっぱり睡眠てすごく大事だと実感しています😴起きた時から疲れてるってどうなの😒はぁ…ってため息つきながら起き上がったからねw変な夢見るし🤷♂️🤷♂️🤷♂️なので、朝は食欲がなく
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.3kg(-0.4)
本日リベルサス7mg26日目💊今日は明け方からイヌネコに起こされて…何度寝したんだろう…2時過ぎに起こされて3時過ぎに寝て…5時頃起きて…6時半に起きて(この時リベルサス飲んだ)寝た気がしない🙄🙄🙄お陰で午前中はボーッとしてました、ご飯も食べずにw何食べたんだっけ…オイコスかな？これだけ食べて12時から美容室予約してたので行ってきました✂久しぶりのトリプルカラーで髪傷み放題(ﾟ▽ﾟ)/ﾔｯﾎｰ前髪も内側半分ブリーチしてやったぜ(ﾟ▽ﾟ)/ﾔｯﾎｰその後スーパーで買い出
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.7kg(+0.2)
本日リベルサス7mg25日目💊今日はというか夜中？3時とか4時に犬猫が騒がしくて何回起きたことか…(´･_･`)でもスマートリングで見ると案外ちゃんと寝れてたようで一安心自分の感じてる感覚とちょっと違うかなとは思うけどこんなもんかな？朝はチーズ、ゆで卵、青汁豆乳、ささみ昼は納豆ご飯と何か…野菜？w質素すぎてw適当にも程があるだろwこれと納豆です🙄夜はシーフードのあんかけ焼きそばでした✨これは美味しかった(˙▿˙)☝さてさて、ダイエット初めて1ヶ月と少し経った訳ですが
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.5kg(+0.2)
リベルサス7mg24日目💊本日は朝からバタバタ꜀(.௰.꜆)꜄なのでゆっくりコーヒーも飲めず朝ごはんも口に出来ず…6:30頃にリベルサスを飲んだ一口の水のみで昼まで耐えるというw喉がカラカラだよ！！お昼はパンを久しぶりに食べましたΨ('ч'☆)美味しかった(,,•﹏•,,)枝豆チーズパンてやつちょっと塩気あって大好物ですねぇ🥐あとこれグロくないよ！wこうやって袋に入ってたんだからwスコーンに、粒あんとバターがwこれは…太るやつ👈🏻👈🏻🐷背徳感が半端ないこの食
サイリウムハスクサイリウムハスク（PsylliumHusk）はオオバコ科の植物「サイリウム（psyllium）」の種皮（husk）で水溶性と不溶性の食物繊維を豊富に含む天然素材です。まさにサイリウムは自然な形でGLP-1（脂肪燃焼ホルモン）の分泌を促すことができる食物繊維です。このサイリウムが胃の中でジェル状になると体内の働き全体が緩やかになります。食物の消化は遅くなり糖分が血流へと取り込まれる速度も緩やかになります。さらに摂取した脂肪の一部はジェルに絡め
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.3kg(±0)お通
本日リベルサス7mg23日目💊今日もいつもと同じルーティンゆで卵、チーズ、ここにオイコスとかトマトジュースとか気分で変えて朝ごはんにしてる🍚朝にパンとご飯は食べなくなってしまった汗お昼はやきそば作って食べたらすごく美味しかった🤤ペロリと1人前行ける✨久しぶりに沢山食べた気がするのは気のせい？？午後は親に頼まれて犬のお散歩へ🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว30分ほどちんたら歩いてきたけど天気が良くて気温も高かったから気持ちよかったなぁ☀️.°夜ご飯にレバニラ炒めが食べたいと言うの
リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀その後いつもは夜に行くウォーキングを午後から行ってきたー5キロ近く歩いたのと、途中から雨降ってきたから300mくらい走った🤣🤣🤣
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.3kg(+0.1)
本日リベルサス7mg21日目💊今朝も6時半頃にリベルサス服用して二度寝(˘ω˘)ｽﾔｧ…起きてからコーヒーをまず飲んで頭を覚醒させてから掃除、ニャンとワンのご飯、そして自分の朝ごはん🥚いつものルーティンてやつですね体重は毎日測ってるんだけど、生理三日目の今日は昨日よりも100g減ってるw浮腫がないんだよね今回‼️それが何より嬉しくて👏👏👏足首の辺りがほっそり見えてるわけですよ‼️実際にほっそり痩せたと言うより浮腫が取れてスッキリって感じ✨まぁ、、誰にも気づかれない訳です
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.2kg(+0.2)
リベルサス7mg20日目💊リベルサス服用始めてトータル30日目です‼️今までこれといった副作用はなし、食欲も少しづつおさまっていってるので効いてるって感じかなここでおさらいリベルサスダイエット始めたのが3月29日3mgをまず10日その後7mgを20日それが今日✨3/2974.8キロ4/2770.8キロ約1ヶ月で4キロ減量ですね生理始まったので体重が横ばいになってて今月中に70キロ切るのは難しいかな？でも１ヶ月で4キロは正直ちょっと驚いているんだよねなんでだ？？極
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.0kg(±0)お通
