GLP-1ダイエット

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg161日目🐱️🩵今日は朝からバタバタして疲れました😭生理も近いと思うんだよね🤔眠いしだるいしなんかしんどい……そして少し食欲出てる感じなのでしっかり食べました😋最近お菓子だけでカロリーとった日もあったので、ちゃんとご飯食べました🍚✨なんだか高得点✨オーバーしててもバランスよく食べてればしっかり高得点出るんだなぁでも、塩分がちょっと多かったので浮腫もやばそう😣今月は目標クリアしてるので焦らずのんびりいくよう自分に言い聞かせてます……笑生理終わればも

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg160日目🐟今日は久しぶりに父とゆっくり過ごしましたここ最近猫の事があったので、泊まりに来る回数も少し減ったりしてました💦前より元気になっているのもあって、一人で過ごしたい時間も欲しいみたいなので前程びっちり一緒では無いです(ペットカメラで見てチェックしてますがw)🎥今このブログは父の家で書いてますが、朝ごはんの支度と昼の用意して終わったところです減塩生活にも慣れてきたものの、あまり煮込み料理や手の込んだ料理を食べたくないらしくシンプルなものでいいと……(

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg159日目🌈🐱️🩵実は最近調子が悪かった猫がいまして、、今日の午前中に虹の橋渡りました😣悲しい……去年は2週間に2匹見送って2年前は犬1頭今年は1匹……実はあと猫が2匹と犬が1頭います🐶️🩵🐱みんな高齢で😭去年野良がいついてうちの子になった猫はまだ1歳ちょっとくらいだから若いけどねみんな同時期にお迎えした子達ばかりだからなのかなぁ仕方ないとはいえ悲しい日になりました🥲明後日葬儀場でお葬式してきます虹の橋渡れたかなぁ🌈他の子達もなんか仲悪いのに一

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

はじめに2型糖尿病を伴うCKDでは、血糖管理だけでなく、腎機能低下や心血管病を防ぐことも重要です。SGLT2阻害薬は腎保護の基盤となる治療ですが、GLP-1受容体作動薬にも追加効果が期待されています。eGFR低下の抑制やアルブミン尿の減少に加え、体重や血圧の改善も報告されており、糖尿病とCKDを同時に管理するうえで重要な選択肢の一つです。急性腎障害を過度に恐れないGLP-1受容体作動薬では、悪心や嘔吐、下痢などによる脱水が問題になることがあります。しかし、大規模試験やCochraneレ

本日リベルサス158日目🍞🍳🍙最近オートミール卵雑炊を取り入れてから一日のトータル摂取カロリーが目標値を下回ることが多くなりましたいいんだか悪いんだか……って感じですタンパク質も取れてるし🥚オートミールのいい所はこれ👇🏻食物繊維が多い‼️特にβ-グルカンっていう水溶性食物繊維が入ってて、腹持ちにも役立つし、腸内環境にもプラス白米より血糖値が上がりにくい傾向がある精製されてない穀物だから、消化吸収が比較的ゆっくり少量でも水を吸って膨らむ今の雑炊スタイルだとこれがものすご

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg157日目👕👖⛓️今日は久しぶりに暑い日でした🥵と言っても24℃……みんな暑い暑い言うけど24℃なんだろうね？最近の寒さに慣れちゃってたのかな？寒暖差で風邪ひきやすいというか体調が悪くなりやすいかなって思ってます💦気をつけよ……そして、昨日届いたデニムを一日履いてみたうん、めっちゃいいw何年ぶりなんだ……ストレッチ効いてないやつ……バックゴムだからウエスト75センチと言えども伸びるから結構余裕ある🤩だがしかし既に大きくもう少ししたらそのまま脱ぎ

2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに

Glp-1ダイエットを開始して3週間が経ちました。『GLP-1』先週、病院に行ってきました。体重が限界。背が低いし、着れるジーンズがなくなってきた。これまで色々してきたけど、年と代謝の減少には勝てない。仕事や子育てがなけれ…ameblo.jp『GLP-11週目』GLP-1は注射で有名ですが私はピルを毎日とっています。注射は1週間に一回。ピルは毎日。アメリカではピルも広がってきています。効能はというと同じです。ピルも忘…ameblo.jp3週間で4パウンド、2キロ減でした。お腹周りも6

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg156日目👖✨今日は朝からご機嫌でした、うん、はいなぜならタイトルの通り……なんだか体重が急にストントントン‼️って落ちたから9月末までに62.8キロまで落とせば目標クリア❣️だったけど2日で達成したんだった『リベルサス7mg147日目停滞期を倦怠期扱いしたら体重計が急に本気出してきた』本日リベルサス7mg147日目🧒🏻🩷👩今日は父が退院の日でしたただいま自分の家に帰宅してご飯食べて犬と猫たちにご飯あげて洗濯回してるところのスキマ時間…am

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg155日目🍲今日はなんとなく体調が良かった(気がする)なぜなら犬の散歩で走れたから🏃‍♀️🐶私的には颯爽と髪をなびかせて(ひとつに結んでます)さわやかに軽やかに走り抜けてるイメージ(あくまでイメージです)実際はにやにやしながら小走りしてるおばはん50mくらいダッシュして犬が立ち止まるのでそれで小休止、そのあと大股早歩きそしてまたダッシュの繰り返しこれ結構いいらしい、インターバルトレーニングとかなんとか……ガチではないからアレだけど、ちんたら歩いてたのを少

🌿✨新商品のご案内✨🌿話題の植物由来成分「メタボレイド®500mg」配合のメタスレンディアの取り扱いをスタートします😊「健康的にボディメイクを頑張りたい！」そんな方を応援するサプリメントです♪「SNSでも話題の植物由来成分配合」「今、美容業界でも注目されている成分配合」◼️最近こんなお悩みありませんか？✔若い頃より痩せにくくなった…✔食べる量は変わらないのに体重が増える…✔お腹まわりが気になる…✔健康的にキレイを目指したい頑張るだけのダイエットは卒業😊内側からキレ

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

リベルサス7mg154日目🧂今日は朝に父の減塩飯を作り犬の散歩行って帰ろ……ん？玄関に見慣れぬ靴が……お父さんのお兄さんが来てた戦前生まれの大工さん😊✨️現役✨️凄いよねーめっちゃ元気信じられないくらい肌もつやつやピカピカ😄その叔父さんがなんと‼️玄関とトイレに手すりを付けてくれました👏🏻👏🏻👏🏻ありがたい😭🙏さすがプロ……すごく……いいっ‼️それを見届けてから昼ごはんの支度して帰宅しました😊私も自分の買い物しに行ってー10時半頃早めのお昼ハイローラーを2個

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg153日目🍽🥢🫶今日は朝から夕方まで病院でした💦疲れた😵‍💫これを4週間に1回かぁ大変だけど頑張ろうね父😇採血してレントゲン撮ったあとは昼ごはん食べて午後から診察って流れ食堂に減塩メニューある‼️って思ったのもつかの間……食べたいメニューがひとつしかない‼️って父に言われ頼もうとしたけど……売り切れぇ🫵🏻😫まじかー何故か他の種類のヘルシー飯を私が食べることになり……とんかつ定食を父が……姪っ子とふたりで「ソース少しだよ🫵🏻😫」をひとくち食べる毎に

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg152日目(͜🥔･ω･)͜🥔ﾎﾟﾃﾁ更新する時間が遅くなりました🙇‍♀️父の家から帰宅する時間が遅くなってしまったのでもろもろやってるうちに(YouTube見ながらw)気づいたらもう日付も変わる時間になりました⏰体重は連日変わってないんだよねー62キロ台をなんとかぎりぎりキープしてる😭今日ポテチ頂いたので半分ほど食べたので明日浮腫んでるかも💦最近減塩してたからポテチの塩気ががっつりでそれはそれで美味しかった🤤晩御飯も塩分あるやつ……うどぅん◥█

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg151日目🎂🎊🎉今日は父の家に泊まったので朝ごはんを用意して、掃除して、犬の散歩行って……帰りました🚗³₃一昨日の疲れがやっと取れたようで元気になってよかった……退院した次の日に動きすぎなんだよね……0か100かみたいな動きやめてぇ😫そして父の誕生日だったので夜はみんなでフライドチキン1個ずつと豚しゃぶサラダ、スイカとケーキを食べました笑久しぶりのチキン❣️豚しゃぶサラダ美味かった😋らいでんスイカは美味しいねぇ🍉シャトレーゼのマスカット入ってるロール

2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに

ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー

本日リベルサス7mg150日目👀今日はねむーーい！！連日の疲れが出てるんかな？💦生理が先月2回来て今月はいつ来るんだろ？って思ってるんだけど、この眠たさと倦怠感は生理前って感じなんだよなぁ……勘弁してよぉ😭まぁ分からないけどね(´・ω・｀)今日は……何してたっけ？？全然覚えてない……あそうだった、突如思い出した⬇手作りの燻製ボックス改・弐号機色々改良したら使いやすくなった笑そう、忘れてたけどスモークしてた笑ベーコンをw🥓なんで忘れるんだ……美味しくで

最近、何かと話題のGLP-1受容体作動薬。オゼンピックやウゴービ、マンジャロなどの名前を聞いたことがある人も多いでしょう。「糖尿病の薬」あるいは「痩せる薬」というイメージが強いと思います。もちろん、本来は医師の診察のもと、適応をきちんと判断して使う薬です。ところが最近、このGLP-1関連薬について、「体重が減る」だけではない作用が次々と報告されています。今回ご紹介する研究も、とても興味深いものでした。PubMedCLOUD日本語で論文の検索・翻訳一覧表示。PubMedよりも