ブログ記事4,847件
マンジャロ4本目の週が終わり、1ヶ月の区切りになりました！1ヶ月というか、7日×4週なので厳密には28日マンジャロ2.5㎎1本目まったく副作用もなく食欲もあって効いている感じがせず、ちゃんと打てたのか？！と疑っていました普通に食欲あったので、気合で食事制限しました2本目なんとなーく気持ち悪さとか胃の膨張感があり、これが副作用か〜と効いてるのか〜と実感しましたが、2日くらいで治まり食欲も戻りました体重がまったく減らず、不満ぶーぶーでメンタルも落ちてましたがなんとか継続3本目風邪の体調
マンジャロ接種3ヶ月間の記録を作成しました。★＝接種日×＝体重増加日（外食の日やその翌日が多い）〜1週間目合計-3.5kg〜1日目63.5kg（-1.8kg）★2日目63.4kg（-0.1kg）3日目62.3kg（-1.1kg）4日目61.8kg（-0.5kg）5日目62.1kg（+0.3kg）×6日目61.8kg（-0.3kg）〜2週間目合計-0.6kg〜7日目62.3kg（+0.5kg）★×8日目62.6kg（+0.3kg）×9日目61.2kg（
ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
マンジャロ10本目3日目目標:52.0kg身長:163cm体重（8/2スタート時）:65.3kg体重（現在）:55.9kg前日から-0.6kg開始時から-9.6kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆少し体重が減っていることをいいことに、食べ放題へ行きました。早朝バイト中、無性に「しゃぶ菜」へ行きたくなったのです。しゃぶ菜には、薬味としてパクチーがあります。私、パクチーが大好きで肉味噌と一緒に、お肉や野菜と巻くと絶品なんです。お出汁は2種類から選ぶことができて、普通の昆
本日リベルサス7mg142日目果たしてオートミールは意識高い系なのか問題笑タイトル長っwいや、べつに意識高いとか思っ……いや、少し思ってた😂名前だけ聞くとなんかスーパーフード的な？響きがあるじゃない？スーパーフードって響きもなんか凄そうだし何がスーパーなのかはよく分かってませんが……なんかオートミールって「朝から白湯飲んでます☺️」「タンパク質は意識してます☺️」「腸活してます☺️」の仲間みたいな顔してる風に感じる笑ただの押し麦っぽい見た目(正確にはオーツ麦
本日リベルサス7mg96日目👀タイトルの通りあと700gで……折り返しではありますが10キロのダイエットに成功しそうです👏✨👏今月中に到達すればいいなと思っていたんだけどもしかしたらもう少し早くに達成出来るかも🎉㊗️まだ700gと見るか……あと700gと見るか……wいややっと……かな？そんなことないな、あともう少しで‼️10キロって結構キリがいいし二桁だとダイエットしてる‼️って実感が湧く気がするそして10キロって重みがあるじゃない、脂肪にしても頑張った証としても
vol.11自分に甘ちゃんマンジャロ1本目接種後、2日目昨日同様、特別身体に違和感はなく普通に目覚めた朝☀️でも、あれ？なんかお腹いっぱいかも…？いつもは時間や食欲がなくて朝抜くことはあるけど、お腹いっぱいって言うのとはちょっと違うんだよね…上手く言えないけど、いつもは低血圧なのもあって寝起きは気だるさが食欲に勝って食べるのが億劫で結果食べないって感じなんだけど、今日は純粋にお腹いっぱいで食べられないって感じ🙌昨日夕飯抜いてるしお腹は空いてるはずなのにこれはマンジャロ
リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
vol.5美の追求自力ではダイエットも出来ない意思弱オバサンは、人並みに美への意識を持っています(じゃあ何故ダイエット出来ない???)30代も後半に入り、日々衰えを実感する様になってきたお年頃若さで何とかなっていた全ての事が、どうにもならなくなってきた訳で歳だなぁ…(遠い目)ちゃんと現実を受け止めつつも、それでもまだ『可愛いママでいたい』という願望も捨てきれない何とも面倒な年代ですそんな訳で、今日はダイエット以外で私が取り組んでいる美への追及のお話まずはサプリメント変わ
マンジャロの副作用が何かしら出てますように！！！！！と切に願って就寝した昨日副作用なんてないほうがいいよね〜そんなこと願ってるのきっと私だけだわ〜と思いつつ2日目の朝、体調に変化は、、、、ちょっとお腹張ってる感あるぞでも、夜に心当たりもあるぞ？え？今日の体重72.4kg前日比：＋1.1kgトータル：＋1.1kg食事記録朝昼→COCOSの朝食バイキング夜→子どもの残した鮭の皮、ゆで卵がっつり増えてる〜〜おーいでも、初日は排便後に測定、今日は排便前でした！そのせ
本日リベルサス7mg156日目👖✨今日は朝からご機嫌でした、うん、はいなぜならタイトルの通り……なんだか体重が急にストントントン‼️って落ちたから9月末までに62.8キロまで落とせば目標クリア❣️だったけど2日で達成したんだった『リベルサス7mg147日目停滞期を倦怠期扱いしたら体重計が急に本気出してきた』本日リベルサス7mg147日目🧒🏻🩷👩今日は父が退院の日でしたただいま自分の家に帰宅してご飯食べて犬と猫たちにご飯あげて洗濯回してるところのスキマ時間…am
本日リベルサス7mg64日目👁今日は父の退院日🏥朝7時過ぎに出発して10時に到着🚗³₃その後次回の入院の手続きというか受付というか予約をして、入院費、治療代を支払って帰宅🏠沢山の薬を整理して、その後介護ベッドのリースを頼んでたのでそれ待ち…等色々やることあってどっと疲れた😵💫父はもっと疲れたろう…とりあえずずっと食欲が無かったのに牛丼食べたいってことで某すき家(某の意味)のドライブスルーへ🤤私は何年ぶりだろ？？？4年振りくらい？でチーズ牛丼を頼みました(並盛)みんなで
本日リベルサス7mg68日目👀今日は久しぶりに自宅で寝起き(¯꒳¯)ᐝイッヌがとっても寂しがってたので一緒に寝れて良かった🐶ヌッコも甘えが異常で💦やっぱ寂しいよね、ごめんよ、みんな……午前中は諸々家事等やって昼に父の所へ昨夜は妹と姪っ子が泊まってくれてお昼も牛丼作ったみたいで私とバトンタッチで一時帰宅🏘🚗³₃𓂃𓈒𓏸お昼に少しだけ残してくれてた牛丼を食べて……15時のおやつに父とスイカを食べました今年初🎐🍉🎐🍉🎐🍉🎐🍉🎐すごく大玉で安くて(1980円)で甘い‼️
3週間前にマンジャロダイエット再開(58.5キロ)しまして、今朝の体重は、54.05キロ最近、日本のニュースでは、GIP/GLP-1持続型製剤のマンジャロがダイエットに利用されていることについて、ダメだ、ダメだ！警告！！！というモードなので、密か～に紹介しますGLP-1は食事後に小腸から分泌される消化管ホルモンです。すい臓に働きかけてインスリン分泌を促進する力に作用して食欲を抑制します。この作用を応用した「GLP-1受容体作動薬」が、2型糖尿病や特定の肥満症の治療薬として使用されています
本日リベルサス7mg87日目👀今日は食べ物の写真撮ったので載せたいと思いますwまず、昼に食べた坦々麺😋これ美味しい🍜冷食ってほぼ食べないんだけど買い置きしておいたこの坦々麺……想像以上に美味しかった🤤[冷凍]日清中華辣椒担々麺344g×7個Amazon（アマゾン）3,159円また買いだめしておこう……お昼にガッツリ食べたい時にすごく満足感いくわーあまり外食しないのでこのクオリティでこの金額なら全然いいわぁほんで、15時のおやつに、最近ハマってる柿の種半分
本日リベルサス7mg8日目👏👏👏7mgに用量増やしてから初めて感じた事を書いてみようと思うまぁ大したことは無いんだけども🤔まず、1番大事な副作用これは、気持ち悪さとかは一切なし‼️ただ、副作用なのかなんなのかそれとも普通に薬の作用なのかは分からないけど…膨満感があるなぁって事多分これはリベルサス飲んでるからこその作用だと思う満腹中枢に働きかけてくれるんだよね？ならそうなんだろうw満腹っていうか？膨満感？何が違うん？？？よくわからない🤷♀️とにかく腹が張ってる感じこれは
vol.37思うようにはいかんなぁマンジャロ7本目に突入しております現在の体重はこちらほぼ変化なし😑実はね、先週の木曜日には51キロを切る快挙を成し遂げたりもしてたんですけどね(って言っても50.9キロなんだが)週末カレー食べたりピザ食べたりしてたらですね、なんか増えちゃった☆(当たり前)なんかぁ〜先週あんまりマンジャロ様がやる気を出してくださらなくてぇ〜なんかすごいお腹空くしぃ〜いっぱい食べちゃってぇ〜(やる気がないのはマンジャロではなくこのババアである)で、7本目なん
本日リベルサス7mg92日目👀いきなりですが、私の生理周期は大体26～28日位最近少しズレたりしてるけど大体がこんな感じ予定だと明日、明後日くらいなんだけど……今朝体重測ったらなんと‼️減ってたぜブラザー＼(^o^)／ﾜｰｲ生理前は水分溜め込みやすいしどうしても浮腫むので、停滞期と重なると本当にモチベ下がるんだよね🙄そのまま変わりなければいいけど、ほぼ増えるじゃない🫲🏻🙂↔️🫱🏻水分とわかっていてもさなーのーに！少し減った✌(´>ω<｀)✌それだけで気持ちが前
本日リベルサス7mg72日目👀毎日のように綴ってるけど、今月は体重が減らずずーっと横ばいって感じなんだよね停滞期ってやつだから、特に書くこともないんだけど……wとりあえず毎日ブログ書くことを目標にしてるから書きます✍️停滞期の過ごし方はーうーん🤔なんだ？焦らず同じように毎日を過ごすかな？それしかなくない？急に摂取カロリー減らすのもね……私の身長、体重で1500キロカロリー前後目標に摂取してるからこれ以上減らすことはしたくないんだよねっていうかこれ以上減らすと多
こんにちは、Chiemiですエステプロ・ラボから、食後ケアサプリメント「METASLENDIA（メタスレンディア）」が2026年4月に発売されました出典：PRTIMES発売開始からわずか4分で4,000個が完売し、大きな話題となりましたSatisfealでも早く取り扱いたい！と思っていましたが、人気すぎてなかなか入荷できず…今回ようやくご紹介できることになりました目次■今話題の「GLP-1ダイエット」とは？■メタスレンディアが注目される理由■モニターキ
2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに
本日リベルサス7mg63日目👁ふと、思うリベルサス7mgで20キロも落とせるものなの？？落とした人いるんか…？🙄と🤔🤔🤔いるかもしれないけど、自分の適当なサーチ力じゃよく分からんかった7mgだとそのうちきっと頭打ちがあって、減らなくなる、そして医師と相談して14mgへと移行していくんじゃないだろうか？あとはマンジャロに変えるとか、SGLT2阻害薬と併用するとかだと思うんだよね、多分、きっとでもさ、、金かかるじゃん💰💰💰💰💸💸💸7mgだって1ヶ月16000円くらいこれ1
本日リベルサス158日目🍞🍳🍙最近オートミール卵雑炊を取り入れてから一日のトータル摂取カロリーが目標値を下回ることが多くなりましたいいんだか悪いんだか……って感じですタンパク質も取れてるし🥚オートミールのいい所はこれ👇🏻食物繊維が多い‼️特にβ-グルカンっていう水溶性食物繊維が入ってて、腹持ちにも役立つし、腸内環境にもプラス白米より血糖値が上がりにくい傾向がある精製されてない穀物だから、消化吸収が比較的ゆっくり少量でも水を吸って膨らむ今の雑炊スタイルだとこれがものすご
