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マンジャロ4本目の週が終わり、1ヶ月の区切りになりました！1ヶ月というか、7日×4週なので厳密には28日マンジャロ2.5㎎1本目まったく副作用もなく食欲もあって効いている感じがせず、ちゃんと打てたのか？！と疑っていました普通に食欲あったので、気合で食事制限しました2本目なんとなーく気持ち悪さとか胃の膨張感があり、これが副作用か〜と効いてるのか〜と実感しましたが、2日くらいで治まり食欲も戻りました体重がまったく減らず、不満ぶーぶーでメンタルも落ちてましたがなんとか継続3本目風邪の体調
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重61.1kg(±0)お
4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値
今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな
11/20(木)の記録本日（昨日)の体重70.6kg前日比：−0.3kgトータル：−2.5kg今日（昨日)の食事朝→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、さつまいもごはん、納豆昼→大根のスープ＋MCTオイル、キャベツにんじんきゅうりの副菜、きゅうりの副菜、鮭、オレンジ一切れ夜→サラシアサプリ、お好み焼き（キャベツ、こんにゃく、鶏肉、たまご、小麦粉？）昨日は、とんでもなく眠たくて更新できませんでしたわたしがリビングでうたた寝しちゃっても、その後の家事育児をし
こんばんは、ミケポのみほです今日、はじめてマンジャロ（2.5mg）を打ちました。実はずっとオゼンピック派だった私。でも今回は注射のつらさから、思い切って切り替えてみることにしました。💉オゼンピックは効く。でも痛くて気持ち悪い。オゼンピックは本当にすごくて、「お腹すかない」「食べ物のこと考えなくなる」くらい、ガツンと効いてくれる注射でした。でもそのぶん、注射がとにかく痛い！（刺しても、注入してもジワジワ）気持ち悪さも数日続くことがあって結果、食べなさすぎて体調を崩したこともありました
12/21（日）の記録本日の体重測定なし今日の食事朝→カフェラテ＋MCTオイル昼→サラシアサプリ、おくら天ぷら、ちくわ天ぷら、ねぎ天ぷら、甘辛汁うどん半分間食→サラシアサプリ、クリスマスケーキ6等分のうち1夜→茶碗蒸し土曜日に引き続き日曜日も大忙しでした今度は、私の母と姉たちとアンパンマンショーを見たあとに、うどんの食べ放題に行き、実家でクリスマスケーキを食べました震える〜朝は家族みんなで寝坊してバタバタしていて体重を測れませんでしたマンジャロも打てていない昼食は、
【ダイエット記録】2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重64.4kg(-0
お久しぶりです朝晩は冬？と思うような冷え込みになってきましたね5月3日からマンジャロ注射を始めて約半年が過ぎたので、体重と体脂肪率の推移をまとめてみましたピンクが体重、グレーが体脂肪率のグラフです前回お伝えした通り、現在は2.5mgを10日おきくらいに打っておりますマンジャロ187日目で体重は…15.1kg減体脂肪率は…11.1%減となっております風邪やインフルエンザ、コロナに感染してしまうと体重を減らしている場合ではなくなりますので、皆さまこれからの乾燥やインフルエンザの流
体重が増えると、そろそろ生理なのね…とわかるようになり、増えても気にすることがなくなりました生理前の痩せにくい時期に焦って無理をすることは避けましょうねとは言っても本日、54日目の体重はなぜか減っており、そしてBMIが初めて21台に！なっていました49日目の数値（）内は前日比体重54.9kg（-0.3）体脂肪率33.1%（-0.4）BMI22.0（-0.1）50日目の数値（）内は前日比体重55.2kg（+0.3）体脂肪率34.0%（+0.9）BM
ダイエットは、痩せることではなく健康を維持すること人気ブログ→ROOMマラソン開催中『私のお気に入り♡お買い物マラソン』物価高の今こそ、SALEチェックは厳しく！カミトク、w割してます大好きなルイボスティーシリーズグリーンルイボスティーが本当に良くてここのショップのファン今回は…ameblo.jp『クオリタス♡ダメージケア』よかったらご覧ください⬇︎人気ブログ→ROOMアミノ酸系洗浄成分で頭皮にとても優しく髪にもいいシャンプーなのに、泡立ちも良くて洗い心地に定評ありサロ
マンジャロの副作用が何かしら出てますように！！！！！と切に願って就寝した昨日副作用なんてないほうがいいよね〜そんなこと願ってるのきっと私だけだわ〜と思いつつ2日目の朝、体調に変化は、、、、ちょっとお腹張ってる感あるぞでも、夜に心当たりもあるぞ？え？今日の体重72.4kg前日比：＋1.1kgトータル：＋1.1kg食事記録朝昼→COCOSの朝食バイキング夜→子どもの残した鮭の皮、ゆで卵がっつり増えてる〜〜おーいでも、初日は排便後に測定、今日は排便前でした！そのせ
いやー今週⑬本めのマンジャロ注射、痛かったこないだも痛かったから、液を常温にもどして打ってみたんだけどなぁ。今回がいちばん痛かったわ。べつに、我慢できない痛みじゃないよ？チクーくらいの軽いもんだよ？（採血なんかより軽い）針ほっそいし。でも、初回とその次？が無痛だったから、ちょっとのチクーでもなんか嫌だ初回は、どんな痛みかわからないし緊張とドキドキで痛み感じなかったのかなぁ。それか、脂肪が厚すぎた？皮下注射だから関係ないか？もともと私は、胃カメラも親知らず
朝はバタバタで写真撮れなかったのですが、やっと60キロの壁を突破しました！！ここ2～3週間、60.0キロ～60.8キロの間を延々とウロウロしていたので60キロの壁を5年8ヶ月ぶりに突破して本当に嬉しいですマンジャロを打ち始めたのが今年の2/2なので、半年ちょっとで12キロの減です。『入園&進級GLP-1で7キロ減！』長男(新小2)の春休みや新学期次女ちゃんの入園、慣らし保育等でバタバタしています長女ちゃんは年々小から年少に上がったのみで一番手が掛からず🙏✨お花見も車でちゃ…ame
身長:163cm目標値：52.0kg○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬期間：2025年8月2日〜10月23日服薬量：2.5mg✖️12本体重推移:65.3kg→54.8kg（-10.5kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬休止期間：2025年10月24日〜12月16日体重推移：54.8kg→56.0kg（+1.2kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬再開期間2025年12月17日〜スタート時体重：55.4kg今日の体重：54.2k
