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ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
本日リベルサス7mg96日目👀タイトルの通りあと700gで……折り返しではありますが10キロのダイエットに成功しそうです👏✨👏今月中に到達すればいいなと思っていたんだけどもしかしたらもう少し早くに達成出来るかも🎉㊗️まだ700gと見るか……あと700gと見るか……wいややっと……かな？そんなことないな、あともう少しで‼️10キロって結構キリがいいし二桁だとダイエットしてる‼️って実感が湧く気がするそして10キロって重みがあるじゃない、脂肪にしても頑張った証としても
リベルサス7mg22日目💊今日は昨日ウォーキング頑張ったからなのか何なのか珍しく午前中すごくお腹が空いたーー(›´ω`‹)なので、いつものゆで卵、チーズにささみ2本食べた(´ڡ`*)あとアーモンド効果これ美味しいねぇ(,,•﹏•,,)その代わり昼ご飯がなんか食べられなくて⸜🍚🍴⸝それでも何か食べた方がいいよね？？ってことでオイコスとチーズ🧀ダノンオイコスヨーグルト12カップ(ブルーベリー×2セット)Amazon（アマゾン）アーモンド効果砂糖不使用
本日リベルサス7mg142日目果たしてオートミールは意識高い系なのか問題笑タイトル長っwいや、べつに意識高いとか思っ……いや、少し思ってた😂名前だけ聞くとなんかスーパーフード的な？響きがあるじゃない？スーパーフードって響きもなんか凄そうだし何がスーパーなのかはよく分かってませんが……なんかオートミールって「朝から白湯飲んでます☺️」「タンパク質は意識してます☺️」「腸活してます☺️」の仲間みたいな顔してる風に感じる笑ただの押し麦っぽい見た目(正確にはオーツ麦
マンジャロ4本目の週が終わり、1ヶ月の区切りになりました！1ヶ月というか、7日×4週なので厳密には28日マンジャロ2.5㎎1本目まったく副作用もなく食欲もあって効いている感じがせず、ちゃんと打てたのか？！と疑っていました普通に食欲あったので、気合で食事制限しました2本目なんとなーく気持ち悪さとか胃の膨張感があり、これが副作用か〜と効いてるのか〜と実感しましたが、2日くらいで治まり食欲も戻りました体重がまったく減らず、不満ぶーぶーでメンタルも落ちてましたがなんとか継続3本目風邪の体調
1週目の成果発表です！ドキドキ−2.7kg※朝の計測前に排便あり✩→マンジャロ打った日いい感じに落ちているのではないでしょうか排便も綺麗に2日に1回でも、体重が減った実感はありません（ほっそりしたとか、身体が軽くなったとか、何かが改善したとか、、そして、私の場合はマンジャロ2.5mlの副作用はありませんでしたあくまで『私は』です私の予想ですが、お酒を毎日かなり飲んでいたので、時には飲みすぎて二日酔いになることもあり、二日酔いを通り越して三日酔いくらいになったことも、、、え？それ
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.2kg(+0.2)
vol.37思うようにはいかんなぁマンジャロ7本目に突入しております現在の体重はこちらほぼ変化なし😑実はね、先週の木曜日には51キロを切る快挙を成し遂げたりもしてたんですけどね(って言っても50.9キロなんだが)週末カレー食べたりピザ食べたりしてたらですね、なんか増えちゃった☆(当たり前)なんかぁ〜先週あんまりマンジャロ様がやる気を出してくださらなくてぇ〜なんかすごいお腹空くしぃ〜いっぱい食べちゃってぇ〜(やる気がないのはマンジャロではなくこのババアである)で、7本目なん
ドキドキの朝です、、、ちょっと脳みそ覚醒しちゃって意識ある状態、、、膨腹感と吐き気、、、目を覚ますの怖い、、、と思いつつ覚悟して目覚めたら「あれ？なんにもない」そう、なんにもない。1ミリもなんにも変化がない。膨腹感？吐き気？だるさ？どこー？？とりあえず、朝ごはんを食べてみる。そしたら、ちょっとで満腹〜！とか、吐き気くるかも？！と期待いつぞやのミートソースパスタの残り発見！確か、ブログだと脂物が受け付けないって言ってたから、ワンチャン、食べたらウプッとなるかも〜〜？！「んー、、、
マンジャロ10本目3日目目標:52.0kg身長:163cm体重（8/2スタート時）:65.3kg体重（現在）:55.9kg前日から-0.6kg開始時から-9.6kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆少し体重が減っていることをいいことに、食べ放題へ行きました。早朝バイト中、無性に「しゃぶ菜」へ行きたくなったのです。しゃぶ菜には、薬味としてパクチーがあります。私、パクチーが大好きで肉味噌と一緒に、お肉や野菜と巻くと絶品なんです。お出汁は2種類から選ぶことができて、普通の昆
本日リベルサス158日目🍞🍳🍙最近オートミール卵雑炊を取り入れてから一日のトータル摂取カロリーが目標値を下回ることが多くなりましたいいんだか悪いんだか……って感じですタンパク質も取れてるし🥚オートミールのいい所はこれ👇🏻食物繊維が多い‼️特にβ-グルカンっていう水溶性食物繊維が入ってて、腹持ちにも役立つし、腸内環境にもプラス白米より血糖値が上がりにくい傾向がある精製されてない穀物だから、消化吸収が比較的ゆっくり少量でも水を吸って膨らむ今の雑炊スタイルだとこれがものすご
3週間前にマンジャロダイエット再開(58.5キロ)しまして、今朝の体重は、54.05キロ最近、日本のニュースでは、GIP/GLP-1持続型製剤のマンジャロがダイエットに利用されていることについて、ダメだ、ダメだ！警告！！！というモードなので、密か～に紹介しますGLP-1は食事後に小腸から分泌される消化管ホルモンです。すい臓に働きかけてインスリン分泌を促進する力に作用して食欲を抑制します。この作用を応用した「GLP-1受容体作動薬」が、2型糖尿病や特定の肥満症の治療薬として使用されています
本日リベルサス7mg92日目👀いきなりですが、私の生理周期は大体26～28日位最近少しズレたりしてるけど大体がこんな感じ予定だと明日、明後日くらいなんだけど……今朝体重測ったらなんと‼️減ってたぜブラザー＼(^o^)／ﾜｰｲ生理前は水分溜め込みやすいしどうしても浮腫むので、停滞期と重なると本当にモチベ下がるんだよね🙄そのまま変わりなければいいけど、ほぼ増えるじゃない🫲🏻🙂↔️🫱🏻水分とわかっていてもさなーのーに！少し減った✌(´>ω<｀)✌それだけで気持ちが前
リベルサス7mg19日目💊昨日早くに寝たはずなのに猫に何回も起こされ…スマートウォッチで睡眠計測してるのを見てみたら…8時間寝てると思いきや6時間😴起きるまでに6回くらい目が覚めてたなぁ…どうりで眠いしダルいよねぇ朝方私の上で大運動会やっちゃってたもんねぇ枕の上顔スレッスレに駆け巡っていってたもんねぇというか、スマートウォッチをつけて寝る違和感が半端なくて💦そして充電してると忘れてそのまま寝ちゃうんだよなぁってことで前から検討してたスマートリングを思い切ってポチりましたこな
マンジャロ3日目本日の体重70.0kg前日比：−2.4kgトータル：−1.3kg本日の食事朝→コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、子どもの残した鮭とパン(数欠片)昼→味噌汁＋MCTオイル、トマト、鶏のなんか焼き、マカロニサラダ、みかん、小さめチョコムースケーキ(差し入れ)夜→シチュー昨日の夜は、お腹が空いて豆乳入りのココア＋MCTオイルを飲んで食欲を抑えましたでも、見たら炭水化物が結構あってそりゃそうだ純ココアなるものをスーパーで見てこようそして、朝も体調の変化は
マンジャロの副作用が何かしら出てますように！！！！！と切に願って就寝した昨日副作用なんてないほうがいいよね〜そんなこと願ってるのきっと私だけだわ〜と思いつつ2日目の朝、体調に変化は、、、、ちょっとお腹張ってる感あるぞでも、夜に心当たりもあるぞ？え？今日の体重72.4kg前日比：＋1.1kgトータル：＋1.1kg食事記録朝昼→COCOSの朝食バイキング夜→子どもの残した鮭の皮、ゆで卵がっつり増えてる〜〜おーいでも、初日は排便後に測定、今日は排便前でした！そのせ
お久しぶりです朝晩は冬？と思うような冷え込みになってきましたね5月3日からマンジャロ注射を始めて約半年が過ぎたので、体重と体脂肪率の推移をまとめてみましたピンクが体重、グレーが体脂肪率のグラフです前回お伝えした通り、現在は2.5mgを10日おきくらいに打っておりますマンジャロ187日目で体重は…15.1kg減体脂肪率は…11.1%減となっております風邪やインフルエンザ、コロナに感染してしまうと体重を減らしている場合ではなくなりますので、皆さまこれからの乾燥やインフルエンザの流
1/12(月)の記録です連休最終日でしたね〜連休ってなんでこんなに早く過ぎてしまうのでしょうか1/12(月)の体重63.3kg前日比：−0.3kg今週比：−0.3kgトータル：−9.8kg1/12(月)の食事朝、昼→サラシアサプリ、COCOSの朝バイキング、ブロッコリーとわかめのサラダ、きんぴらごぼう、コーンスープ、鯖の味噌煮、ししゃも揚げ、焼きそば一口、納豆たまごうどん夜→フランクフルト、ゆで卵休みの日、恒例のCOCOSの朝食バイキングにみんなで行ったあとに、「岩
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
vol.9大人になっても注射は怖いどうも、注射が怖いオバサン(36)ですついに！やっと！この日が来ました！マンジャロ初接種日☆今日は朝から家族で東京ドームシティに遊びに行っておりまして朝はバタバタで朝食は抜きになり、昼は外食、夜は帰宅してから普通にお家で夕飯となりました🫶明日もお休みだし軽く晩酌もシンプルデブ活ご飯過ぎて笑うでもいいんだ、明日から食べられなくなっちゃうんだから(デブ思考)さて、そんな訳で楽しい一日を終え、いよいよマンジャロ注射するぞ……ヤバい普
リベルサス7mg24日目💊本日は朝からバタバタ꜀(.௰.꜆)꜄なのでゆっくりコーヒーも飲めず朝ごはんも口に出来ず…6:30頃にリベルサスを飲んだ一口の水のみで昼まで耐えるというw喉がカラカラだよ！！お昼はパンを久しぶりに食べましたΨ('ч'☆)美味しかった(,,•﹏•,,)枝豆チーズパンてやつちょっと塩気あって大好物ですねぇ🥐あとこれグロくないよ！wこうやって袋に入ってたんだからwスコーンに、粒あんとバターがwこれは…太るやつ👈🏻👈🏻🐷背徳感が半端ないこの食
vol.34マンジャロ4本目の成果またちょっと空いてしまいましたご安心ください、元気です昨日はマンジャロ5本目の接種日でしたまずはこちら、本日の朝の体重すなわちマンジャロ4本目の成果です目標達成☆(ギリ)やったぁ目標体重になったぞーーーマンジャロ4本、ちょうど1ヶ月、目標のマイナス5kgを達成しましたまだ全く油断出来ない数字なんだけどでも達成は達成ですからまずは自分に拍手を送ろうじゃないか目標は達成した訳ですが、マンジャロ様は我が家の冷蔵庫にまだまだいらっしゃい
リベルサス7mg97日目👀一昨日95日目のブログがアメトピに掲載されたみたいです\(ᐛ)/なんじゃらほい？？とよく分かってないですが掲載されたようなので……ありがとうございます😊なんて事ない内容ですが😅『リベルサス7mg95日目生理で体が重だるい』本日リベルサス7mg95日目👀生理三日目だっけ？(ᐕ)？分かんなくなったけども今日が1番だるくて眠い日だった😪目は開いてるんだけど体が重だるくって…ameblo.jp今日は97日目です✨生理前後から停滞期抜けて
本日リベルサス7mg27日目💊うぉおおおお_(:3」∠)_昨日も早く寝たのはいいけど結局途中で何回も起きちゃって…9時間は布団にいたはずなのに実際寝てたのは3時間ちょい…犬と猫がバトルしてましてねぇはい、、人の布団で…場所取り合戦ですねぇはい🙄愛されてて嬉しい…(´▽`)'`'`'`やっぱり睡眠てすごく大事だと実感しています😴起きた時から疲れてるってどうなの😒はぁ…ってため息つきながら起き上がったからねw変な夢見るし🤷♂️🤷♂️🤷♂️なので、朝は食欲がなく
本日の体重70.4kg前日比：−1.0kgトータル：−2.7kg：朝の測定前に1回、どこかで2回目今日の食事朝兼昼→サラシアサプリ、無糖コーヒー＋豆乳＋MCTオイル、卵焼き、炊き込みご飯夜→鴨ロースハム、フィンガーフライ、巻き寿司（キンキ、サーモン)、ストゼロ実は、2日間体重が動かなかったのですが、朝の測定前に排便もあり、今日ごっそり減りました排便だいじ昨日の夜に2本目を打ちました！1本目の時は、打ち終わったところを見ると少し液体が付着していたので、ちゃんと打てたか心配
ダイエットは、痩せることではなく健康を維持すること人気ブログ→ROOMマラソン開催中『私のお気に入り♡お買い物マラソン』物価高の今こそ、SALEチェックは厳しく！カミトク、w割してます大好きなルイボスティーシリーズグリーンルイボスティーが本当に良くてここのショップのファン今回は…ameblo.jp『クオリタス♡ダメージケア』よかったらご覧ください⬇︎人気ブログ→ROOMアミノ酸系洗浄成分で頭皮にとても優しく髪にもいいシャンプーなのに、泡立ちも良くて洗い心地に定評ありサロ
こんにちはーーー長らくまた放置民の私です🙋♀️いつも見てくださってる方初めましての方私のblogたどり着いてくれてありがとうございます🚢💜ザッと今までの流れを説明します！！⬇️開始日前に少しダイエット？工夫しながら食事とったりしてましたがその頃さいこうで56kg👈これにはビビり危機感かんじましたよ💦普段55kg55.5kg…いったりきたり〜そこからマンジャロ始めるぞ！となってからの体重54.3kgもう痩せれてもこの体重が限界💦コレステロール値も高いばかりでR6.11
本日リベルサス7mg91日目👀今日は昼前に大量にポトフ作ったので1日通して楽だった✌(´>ω<｀)✌元々鍋が好きなので365日鍋でもいいくらいwポトフも鍋なので(？野菜もキノコも沢山食べれるし体に優しいしいい事しかないよねー肉も少しだけ入れて満足感🆙✨でも、すぐ腹減るね(´>∀<｀)ゝカロリーも低いのでこれとパンとか食べました昨日から食べて半分だけ残してるやつとか💦一気に食べるにはカロリーが高くてオーバーしちゃうから分けて食べるようにしてます😇なのでパンの分で糖質と脂質
