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本日リベルサス149日目😵💫🏃💦朝からずっと忙しい😫😫😫自分の用事ではなく、親の用事や知り合いに頼まれた事が多すぎる😭分刻みで私の時間を奪っていくのだ🫵🏻😫みんな私の事暇だと思ってない？？ねぇ🫵🏻😫昨日が土砂降り＆雷でひどかったので今日雨降ってたら嫌だなと思ってたけど晴れてよかった☀️雨の中行ったり来たり忙しいのはしんどい☔何とか今日のやることリストノルマ達成w合間に自分の車のライトが切れてた事に気づいて用事の合間にライトとオイル交換出来たからよし……高かったな……
こんにちは、Chiemiですエステプロ・ラボから、食後ケアサプリメント「METASLENDIA（メタスレンディア）」が2026年4月に発売されました出典：PRTIMES発売開始からわずか4分で4,000個が完売し、大きな話題となりましたSatisfealでも早く取り扱いたい！と思っていましたが、人気すぎてなかなか入荷できず…今回ようやくご紹介できることになりました目次■今話題の「GLP-1ダイエット」とは？■メタスレンディアが注目される理由■モニターキ
2019年頃よりGLP-1製剤を使っています（中止してリバウンドのループをやっている）まあリバウンドするとしてもさー、そもそもアラフィフなので使わないと痩せないからええのの気持ちで使ってます。今回は、5月24日から再開して14週と5日が経過しました。ほぼ15週ですね。途中で、マンジャロは1年分（2.5ｍｇ／週で48本／）をオンライン診療で処方してもらってて（マルベルクリニック東京のオンライン診療で、2.5ｍｇ×48本を税込132,000円(送料込み、診察料1100円別）、月
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
本日リベルサス7mg148日目🫨今日は朝に父の減塩朝食を作り食べてもらいました今まででいちばん元気なので少しほっとしつつ見守ってますここにご飯と減塩味噌汁私も最近減塩にハマってる(？)のでどれだけ味がなくても大丈夫かチャレンジ中wサラダ🥗は塩、ドレッシング、マヨなくていける👍👍👍セロリそのままバリバリ食べるの美味しいwさすがに納豆はタレ半分は欲しいな……3分の1でもいけるかも？卵や肉は塩ふりかけないで100均に売ってるスプレータイプのボトルに減塩醤油入れて吹きかけるのがい
体調について朝起きたら、やはり足に力が入ってない感じがするけど、昨日よりはマシに。昼頃から体調復活。1本目、2本目を打った翌日〜翌々日が一番体調が悪く、4日目あたりから体調が戻ってくることを実感。今日はテレワークだったので、気持ちも体も楽だった。が、フランス本社から重たい仕事を複数振られてゲンナリ10年前なら、頭の回転も仕事スピードも今より速かったから、何だかんだ言いながらもこなせたと思う。でも更年期のせいか、もう気力がついてこないんだよ…。記録今日の食事内容はGemi
マンジャロ(2.5)3週5日目です💉最近は空腹になったら無糖カフェオレ🧋とかブラックコーヒー☕️、水💧を飲むことで空腹をしのぐ事が当たり前になってきました🔥効果は最初に比べたら弱まってるけどジャロ💉ってなかったらこの5倍くらいの空腹を感じると思われる..だからこの程度の空腹で済んでるのは効果があるってこと🐖❗️好きなもの食べて痩せるような🦴魔法薬ではないと、改めて感じております🐖本日の体重(開始時71.8kg)67.4kg(昨日より−0.4kg)順調に減っております
おはよううございます！今日も元気だ筋トレが楽しいオレンジです🧡🔥最近SNSでも美容クリニックでもよく見る「飲むだけで痩せる」「注射するだけでラクに痩せる」GLP-1ダイエット。気になっている人、多いんじゃないかな？今ではアメリカでは１０人に一人・・・いやいや８人に一人がこのGLP-1を使っていると言われています。アメリカは人口の４０％が肥満だからね！GLP-1受容体作動薬は、もともと体内にあるホルモン「GLP-1」の働きをまねて血糖値を下げる、主に
本日リベルサス7mg147日目🧒🏻🩷👩今日は父が退院の日でしたただいま自分の家に帰宅してご飯食べて犬と猫たちにご飯あげて洗濯回してるところのスキマ時間にブログ書いてますᝰ✍️コーヒー飲んで休憩してるので飲み終わったらお風呂‼️そのあと髪乾かして洗濯干してから父の家へ‼️今日は泊まってきます💦4週間に1度化学療法する事になりました今まで投与してきた抗がん剤の1種類を継続して点滴する予定ですとりあえず、効かなくなるまでこの方法で……っていうことです効かなくなるまで……とり
本日リベルサス7mg146日目👀タイトルの通りなんですが、8月はずーっと停滞期を過ごしていまして毎日つまんなーーいの日々でしただがしかし月末になって急にストンと落ち始めた……なんでだ？？(*ᐕ)？(ᐙ)？少しずつ脂肪は落ちてたけど日々の浮腫やら便秘の便の重さ等で変わらなかったのかもしれないそれが抜けて落ちたのかも🤔まぁいいか……落ちたから今日は疲れが溜まってたのか久しぶりに長時間睡眠取れましたただ、体が調子悪いからなのか重だるくで全然スッキリしない😭起きたのも遅か
お腹空かない問題今日は出社の日。私の勤務先は、ランチタイムは12時～とFixしておらず、自分の仕事の状況に合わせて好きな時間にとれる。マンジャロを打つまでは、だいたいAM11時～12時ごろになったら自然とお腹が空いてきて、腹時計が昼休み時間を知らせていた。でも打ってからはお腹が空かないので、昼休み時間であることに気付けずに仕事に集中してしまう。そしてPM2時ごろにふと時計をみて「あ。」となる。それはそれで問題だな。あと、以前ならこんなに食べてなかったら仕事帰りはエネルギー不
本日リベルサス7mg145日目(トータル155日目)👏✨👏8月もあっという間に終わった……今年は暑い日もあったけど、去年や一昨年に比べたら雨も多くてそこまで暑くなかったなーもう秋の風……うっすら寒い🍁🍂リベルサス始めて丸5ヶ月経ちました今日から6ヶ月目突入早いんだか遅いんだかなので改めてまとめてみようかと思います👀はい、どんっ👇🏻6ヶ月目、これからの目標を再確認5ヶ月で74.8kg→63.3kg、−11.5kgここまで来たので、改めて今後の目標を確認して
本日リベルサス7mg144日目🍨今日はお昼から父の面会に札幌に行ってきました🚗³₃めっちゃ元気……こんな元気な姿いつぶりだろう？これも抗がん剤が効いてるから😭このまましばらく楽な感じで生活して欲しい🥹🥲︎明日検査して結果見て退院を決める感じかなぁ今週中には退院できそうな気はするもう少しだよ‼️父‼️昼に出発したものの昼ごはん食べてなかったのでコンビニで買いました久しぶりにコンビニで買い物🏪こんなのあるんだ‼️テンション上がった笑カロリーも低いしタンパク質もりもりじ
本日リベルサス7mg143日目🐱🏃🏻➰今日はついてない日だった😫朝に発芽を確認したパキポのプレステラをライト下に持っていこうとルンルンで持ち上げて……どんっあっ……あーーーーーーーーーーっ😱😱😱😱やらかしました……小さい種4つも混じってるよこの中に……そして……ちーん😇😇😇😇緑の双葉ちゃんがーーーーー😱😱😱😱おおおおぅのぉおおおおおお‼️オーマイガッシュ😱😫😱😫😱😫🫨なんとか取り繕いました、形だけは☺️☺️☺️種も必死で見つけてまた並べましたw最悪だよ😫
す体調についてマンジャロ打って、ちょうど5日が経過した。身体は軽く調子がいいが、まだお腹に物を入れると張ってる感じがする。他の人のマンジャロ体験談ブログを見ても、私ほど副作用出てる人の記事は見つけられなかった。2.5ミリ程度なら、スッと体に適応している人が多いってことかな？お昼に旦那が買ってきたフライドポテトを食べたが、特に具合悪くはならなかった。記録アプリについてそっかーダイエットするならデータ取らないとな。どのアプリにしようかな？と、他の人のマンジャロ体験談
2025年5月3日にマンジャロを打ち始めてから本日2026年8月28日までの483日間の体重の推移をグラフにしてみましたやはり体重が増加しているところには「理由」がありますが、ゆるく長く見ていくことが大切だと思います特に夏は熱中症への注意や風邪やインフルエンザ等に罹患したら、すぐにダイエットは中断しましょうねもちろん40代にもなれば様々ながん検診、血液検査も必須ですよね職場の健康診断や市区町村のがん検診等々、皆様も必ず受診してくださいねまずは健康第一なんですから今日はカルボナー
本日リベルサス7mg142日目果たしてオートミールは意識高い系なのか問題笑タイトル長っwいや、べつに意識高いとか思っ……いや、少し思ってた😂名前だけ聞くとなんかスーパーフード的な？響きがあるじゃない？スーパーフードって響きもなんか凄そうだし何がスーパーなのかはよく分かってませんが……なんかオートミールって「朝から白湯飲んでます☺️」「タンパク質は意識してます☺️」「腸活してます☺️」の仲間みたいな顔してる風に感じる笑ただの押し麦っぽい見た目(正確にはオーツ麦
体調について昨日のお昼にワンタンスープ食べて、小麦粉にあたって（？）胃が張ってつらかったので、今日のお昼ごはんは、おかゆにしてみた。職場の１Fのローソンにて購入。お粥DELI国産鶏の生姜香る参鶏湯風粥...kohnan.co.jp昨日までは全然お腹すかなかったのに、今日の昼はお腹がちゃんと空いて食べられた。ということは、少しずつマンジャロが体に馴染んできて、胃腸が動き始めてきたということなんだと思うマンジャロを打ってから4日経って、やっと馴染んできたということか。た
GLP-1は注射で有名ですが私はピルを毎日とっています。注射は1週間に一回。ピルは毎日。アメリカではピルも広がってきています。効能はというと同じです。ピルも忘れたら、次の朝に飲めばいいそうです。始める前にはあまり下調べをしていなかったのですが、食べ物の相性やプロテインと筋トレの大切さ。筋トレとプロテイン摂取頑張っています。普通のダイエットと変わりないです。ただ薬を飲んでいると代謝が良くなる。更年期障害での体重増加も緩和してくれるそうです。私はもう更年期なのかpre更年期な
体調の変化初めてマンジャロ打ったのが火曜日で、今日は木曜日の朝。目覚めた時ビックリ！！超体調がいい！！いつも重だるい感じで起きるのだが、体がとても軽い昨日まであんなに胃が張って体調悪かったのに嘘のようにスッキリ。こんなに体調いいのは何年ぶりだろう。今までの私の体調不良は、もしかして糖分の採り過ぎに寄るものだったのか…？今日は出社の日（週３出社・週２テレワークの会社）。お腹は空いていないが、何かエネルギーになるものを入れないと、この猛暑の中、通勤途中に倒れそうだと思い、ユ
本日リベルサス7mg141日目🐱今日は色々なことがあり疲れました😭朝から猫が脱走……またかよ🫵🏻😫こいつw朝からちょっと用事で出なきゃ行けなくて……家族がまた窓開けっ放しで🫵🏻😫いなくなりやがりました急いで用事終わらせて帰ってくる以外の選択肢がなく……泣く泣く(T^T)戻ってきてからベランダで上から見ても猫がいない……(野良猫鈴の音もしない……まさか遠くに……？チュールをポケットに入れて、居間の窓開けてあるのを閉めに行ったら……テーブルの上で寝てたわあの猫🙄🙄🙄
2014年まで大体88～94kg（身長166ｃｍ→163ｃｍ）下垂体前葉機能低下症で体重低下精査で入院58ｋｇ201612月仕事と難病板挟みで鬱になる53ｋｇステロイド治療で太り始める2024年7月104ｋｇ栄養指導start（1日1400㎉）20251月下旬ウゴービ治療＋栄養指導開始時96ｋｇ20265月治療終了時78ｋｇ20265月ゼップバウンド2．5mg7回78kg→76.9kg（1.1kg減）20267月ゼップバウンド5mgに
