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栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですスタジオMibu初開催となりますリフォーマーレベル2養成コーススタートいたしました大阪から小夜子先生が来栃することもあり短期集中コースで昨日は８時間の長丁場でしたレベル２で学ぶエクササイズは17種類バリエーション含め41エクササイズもありとにかくリフォーマーに乗ってもらうのみ！実は小夜ちゃんが足指を骨

「毎日少しでも体を動かしたい」「でも外に出るのがきつくなってきた」と感じているシニアの方は多いのではないでしょうか。「転んだらどうしよう」「膝や腰に悪影響が出ないか心配」という不安もありますよね。いざ室内で使える運動器具を探してみると、種類が多すぎてどれが自分に合うのか分からなくなってしまう。そんな悩みを抱えたまま踏み出せない方も多いはずです。先に結論をお伝えすると、高齢者の方に最もおすすめなのは「DABADAトランポリン手すり付き102cm」です。手すり3段階調