FTP

(´・ω・)ノ＜らいなーです。使わなくなったAndroidデバイスを簡易ファイル鯖として使う時に、僕が利用している（僕の邦訳が使われている）アプリである、ベトナムのBananaStudioさんのアプリ「FTPServer-Multipleusers」なのですが。上の図の黄色い丸のところで、「FTP対象のフォルダを指定」するのです・・・えー。Android12の端末、具体的には「AQUOSSense4」とかの画面解像度の低い端末、この黄色い丸の部分のアイコン、2

今日から７月！「まだまだ先」と思っていた予定がどんどん過ぎ去っていき色々と追いつきません（笑）栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です栃木県にて初開催となりますリフォーマーレベル2養成コース日曜日に続き週明け月曜日に二日目を開催しました！実質、最終日となりますが元々この日は来られないメンバーがいて今週もう１日開催することになっています。大

栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですスタジオMibu初開催となりますリフォーマーレベル2養成コーススタートいたしました大阪から小夜子先生が来栃することもあり短期集中コースで昨日は８時間の長丁場でしたレベル２で学ぶエクササイズは17種類バリエーション含め41エクササイズもありとにかくリフォーマーに乗ってもらうのみ！実は小夜ちゃんが足指を骨

富士ヒルで自転車界隈が盛り上がってたころ。シクロクロスのみターゲットの自分はその盛り上がりとは対照的に、地味なベース期の積み上げ期間！せっせと3ヶ月間、ベースの構築にいそしんでました！！そんなベース期も終わり、次のビルド期に向けてまたまたFTPテストです！今回の結果は→249w前回計測した3月から＋9wいちおー過去最高値ではあったけども、、、びみょーもう少し上がってるかなーって期待してただけに少し残念な気持ちでした(¯―¯٥)まぁでも去年の同時期と比べると＋16wなので、悪く

[オン]TotePack25Lトートバッグ（軽量/ブラック/通勤PC収納）Amazon（アマゾン）2026年6月24日(水)佐渡国際トライアスロンまで、今日を含めて残すところ、75日！今日は、バイクトレーニングをやった午後から用事があって、時間に制約があるので、Zwiftをやることにした今日のZwiftは、「FTPTest(Standard)」前回やったのは、5月6日この時のFTPは、165Wだった！この時は、体調が今ひとつだったのか？今ひとつの数字に終わった

5月24日金津創作の森「フレンチ・トースト・ピクニック2026」今年は薄曇りで、ベストな天候でした。ボンネットバスは今年がラストラン。FUJIFILMX-T10FUJIFILMX-M1XC16-50mmF3.5-5.6OISⅡXC50-230mmF4.5-6.7OISⅡ

4月からマシンピラティスインストラクターとしても活動する事になり、より一層一人ひとりの身体をみるきっかけが増えてきました。また、正しく身体が動かせるように日々勉強📚先日の土曜クラスの生徒さんから「上がらなかった腕が上がるようになりました！毎日体操も続けていました！」と話し腕が上がりみなさんから拍手喝采👏👏👏マシンピラティスは半年継続‼️嬉しい反応ですよね。マシンピラティス体験募集中です。ぜひぜひ体感してみてください！申し込みはこちらから北國新聞文化センター南スタジオ好評につ

栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です先週末＜第４回＞リフォーマー養成コース最終テストが終了しました筆記試験は今回もオンラインで実技試験は「リフォーマーのセットアップ」と「モディフィケーション」の違いなど厳しく採点して、やり直しありつつも…無事に全員合格です＼(^o^)／『喜びの舞』は…しっかりしてると思いきや意外と抜けてて面白いKu

シニア仲間に誘ってもらいました。この富川林道は昨年も誘ってもらっています。この時はなぜか「虫さん」に好かれて沢山寄ってきました。また、昨年でも「熊さん」の話題は出てましたので、熊鈴を試したのですが、足首に付けるのに難渋しています。『信楽の富川林道を走りました』シニア仲間が誘ってくれました。信楽地域は、「避暑地ライド」とか言って時々走らせてもらっていますが、今回のルートは今まで走った事が有りませんでした。富川…ameblo.jp昨年は6月16日、今年も全く同じ6月16日に決

令和８年３回目のFTPベーシックピラティスブラッシュアップ講座火曜日午前中に開催決定です前回のB-upの様子はコチラ『B-up講座「ベーシックピラティスエクササイズを生体力学的観点から考える」初開催！』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですFTPピラティスブラッシュアップ講座初テーマ…ameblo.jpテーマは前回に引き続き「Basicのエクササイズを生体力学的観点から考

こんにちはー管理画面では、エラーになってしまって更新不能だったので。まずは、パソコンのデスクトップにWordPress7.0をダウンロード↓解凍↓ファイルを確認FileZillaを使ってサーバー？にログイン↓左側の項目からダウンロードしたものを探す↓wp-contentとwp-config.php以外のファイルを右側にドラッグして上書きっていう事をして、何回かエラーになり、管理画面に入れなくなりもう一度wp-adminやwp-inculudesを上書きし直したりしまし

こんにちはー何年も放ったらかしだった作業↓↓↓↓『そろそろ限界を感じます੭̀ೖ꒰இ꒶̯இ꒱໊੭̀ೖ』こんにちはーこれができる人ってやっぱり偉大だと思う！チャットGPTに、「誰かに１回だけ直してもらう」のが一番良いとか言われたんだけど誰かって誰FTPとか、…ameblo.jpこの日にFTPっていうのは、クリアしたんですFTPとか触った事あります？w私、FTPとか、やっちゃったんですよ？wすごくないですか？wだから、FTPってなんなんですか？w私も知らないんです…FTP…作

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です週末はリフォーマー養成コース４日目＝最終日でしたなんだかよく分からないけどSNSでバズっているというポーズこのポーズにも一人一人意味があるけど説明はできません（笑）もちろんしっかり実技も行いました！今回は20〜30分の指導練習をそれぞれのスマホで動画撮影アキコ先生を・・・探せ？

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですFTPピラティスブラッシュアップ講座初テーマ「ベーシックEXを生体力学的観点から考える」開催しました満員御礼の８名様ご参加♡ほぼほぼ座学な中時々動いて確認をしていきます。その時が、シャッターチャンス学ぶ内容が広くて「２３エクササイズ全ては終わらない」というのが前提の講座でしたが…終わらないの

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作るピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちは７月・8月・10月開催予定のブラッシュアップのご案内いたします！○２０２６年７月１２日（日）１４：００～１７：００『脊柱のリスクを持つ人のエクササイズ』(６ｐ付与)⇒椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、分離すべり症など脊柱のリスクについて学び、そのような人にはエクササイズを提供するうえで具体的にどんな対策が必要なのかを考えましょう。講師：佐々木啓マスタートレ

FFFTPは、FTPを扱うツール（どないやねん）サーバーにつながるツールみたいなもの新規ホスト→ホストの設定名：ポートフォリオサイトホスト名（アドレス）：SeverリストのFTP接続先情報を参照ユーザー名：20260506フォルダ→FTP接続先情報のメモ帳参照パスワード：例の提出したやつを入力Wordpressのポートフォリオと接続→フォルダをクリック今日作ったHTMLフォルダをつかんで入れると、フォルダ名のリンクが爆誕＊ポートフォリオフォルダの中には入れないように注意

NURO光をご存知だろうか。ソニーが関係している光回線を提供している会社だ。我が家は以前はdocomoの光回線を利用していた。ISDN回線からNTT光に変えてNTT系で継続していたのだが２年ほど前に変更した。なぜ？変えたのか。NTTの光回線を利用していたときにどうも週末になるとインターネット回線を利用している時にクルクル回線待ちみたいな表示が増えて動画を見るのにイラつく時間が増えたのでどこか良いところはないかと探したのがNUROへの回線変更の動機だった。なぜ、NUROか、なのだがNUROの

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）2026年6月9日(月)今日のトレーニングは午前中朝6時スタートモーニングスイム1,575m午後は、夕方に、バイクトレーニングZwiftをやった6月14日(日)今シーズン初のOD「東京・海の森トライアスロン」バイクコースが変更になった！昨年までは、直接コースが多く、スピードコースだった今回は、大きく変更されるカーブが多く、スト

先月もまったく同じアングルの画像をアップしましたね。FTPピラティスブラッシュアップセミナーは毎月一回のペースで行っています。雨降りの今日は自宅で過ごすのか最適、何となく集中力も増し、オンラインセミナーによい感じの日昨年末あたりから、ピラティスブームになっていましたがそろそろ、落ち着いてきた印象があります。このブームはマシンピラティスが注目されましたが年明以降、またマットピラティスの参加が増えてきていると聞きます。マットに始まり、マットに終わるともいいます。マシ

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですリフォーマー養成コース３日目が終了しました再受講のSayaちゃんがお休みで今回は受講生３名だったので…グループレッスンを想定して2人の生徒さんに対して指導練習！アキコ先生を探せ（笑）新エクササイズは・エレファント・ニーストレッチ＆ダウンストレッチ・ロールバックシリーズ残りもう少しです

今週は何かとバタバタとしていました。6月にもなったというのに、いまだに今年度の準備、決定、行動忙しいのは秋にかけてとなります。最近、目が落ち窪んできているのを自覚してます。声は元気でも、目が澱んでる、覇気がなくなってる眠くて堪らない、当然仕事も先送りこんな時って、一緒に住んでいても、チェリオ君と向きあう時間を取ることができてないと感じます。土曜の今日、目をしょぽつかせながらピラティスサークルを担当にでかけ、帰宅してプール軽く泳いでおきました。その後はエアコ

「家でトランポリンを使いたいけど、マンションだから音が気になる……」「購入してみたら思ったより響いて、下の階に気を遣うことになってしまった」そうした失敗を避けたくて「静音トランポリン」を検索しているのではないでしょうか。せっかく自宅でトランポリン運動を始めようとしているのに、騒音トラブルで使えないのでは本末転倒です。先に結論を言うと、静音性を重視するならゴムバンド式・スプリング静音素材・防音設計のどれかに絞ると失敗しません。この記事では、メーカー公式情報・楽天市場および

「毎日少しでも体を動かしたい」「でも外に出るのがきつくなってきた」と感じているシニアの方は多いのではないでしょうか。「転んだらどうしよう」「膝や腰に悪影響が出ないか心配」という不安もありますよね。いざ室内で使える運動器具を探してみると、種類が多すぎてどれが自分に合うのか分からなくなってしまう。そんな悩みを抱えたまま踏み出せない方も多いはずです。先に結論をお伝えすると、高齢者の方に最もおすすめなのは「DABADAトランポリン手すり付き102cm」です。手すり3段階調

室内で手軽に有酸素運動をはじめたくて、トランポリンが気になっている方は多いと思います。でも、「バネ式は音がうるさそう」「マンションで使えるか不安」「足が挟まってケガしないか心配」と感じて、なかなか一歩を踏み出せていないのではないでしょうか。その悩みを一気に解決するのがゴム式（ゴムバンド式）トランポリンです。先に結論を言うと、バネなしのゴム式なら静音性と安全性が格段に上がるため、集合住宅でのダイエット・体幹トレーニング用途に最も向いています。この記事はメーカー公式情報と楽天市場のユ

[オン]SpeedPack30Lユニセックスグレーポケットが充実/ズレにくいデザイン/快適な設計Amazon（アマゾン）2026年6月4日(木)今日のトレーニングは午前朝6時スタートモーニングスイム2,200m泳いだ！姿勢がキープできておらず、今ひとつだったもっと、水を優しく、丁寧に、扱わったほうが良かったいつも、後から、気がつく100m✖︎12本？だったかな？本数が多かったので、心拍数を上げ過ぎ無いように、脱力を意識して泳いだ結果的

ホームページ（ウェブサイト）の修正に必要！FTP情報の確認方法とサーバー管理書類の探し方アメブロをご覧のみなさま、こんにちは京都のWeb制作会社「ホームページ制作京都株式会社ファンフェアファンファーレ」です日々の事業活動の中で、ホームページ（ウェブサイト）は皆様の会社やお店を24時間体制でアピールしてくれる、とても大切な存在です。そのホームページ（ウェブサイト）をより魅力的にリニューアルしたり、新しい機能を追加したりする際に、制作会社から「FTP情報を教えてください」と言われ

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの網谷です。【FＴＰベーシックマットピラティスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします！●ＦＴＰベーシックマットピラティスインストラクター養成コース●ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基

今日も鹿野山でインターバルです。今日はメニューといってもFTP～SSTを出来るだけこなします。・1本目15:00271W166bpm感じは良いです。・2本目16:03279W168bpmFTP更新しました。・3本目15:30253W162bpmバテてきました。・4本目17:14257W164bpm途中でチェーン落ちしました。・5本目10:54252W161bpm果てました。・total2:46:24179WN

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です改めましてFTP春のオンラインフェスタご参加くださった皆さま♡ありがとうございました慣れないオンラインレッスンで反省点は多々ありますが…とにかく無事に終わって一安心です2週間視聴できるアーカイブ配信のお申し込みは明日、５月２９日（金）までお申し込みはこちら私自身も当日３つのワークショップに参加して

ロード2時間33分79k筋トレ9分腕立て筋トレ9分ダンベル肩筋トレ6分ダンベル腕体重70，9k体脂肪20，3%4時でも明るいし、暖かい。もうすっかり春から夏に季節が変わってきているなあ。練習するなら今の季節は最高だな。花粉がまだ凄いけど。体を絞るならローラーで中強度なんだけど、外乗りで同じ様な練習をすることにする。インナートップでずっと回す。1周約20分のコースをひたすら周回した。登りは全てダンシングする。最も苦手なダンシング。右腰がやたらと