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こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である白菜についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私は白菜を食べると軽いお腹の張りと腹痛が起こります。食べ過ぎてしまうとお腹を下す症状も出てきます。体感的には白菜を2枚程度でお腹の調子が悪くなる気がします。FODMAPと
小学2年生の長女(定型発達)、年長児の次女(自閉症・重度知的障害)を育てている龍子です全く違う2人の子育てに日々、奮闘してます過敏性腸症候群の下痢がお薬なしで徐々に落ち着いてきてる。色んなブログを読み漁った結果、ベルベリンオレガノオイルこの2種のサプリが自分の中ではいい感じに作用しているよう。が、過敏性腸症候群が落ち着いたと思ったら逆流性食道炎の症状がぶり返し吐き気や胸焼けが酷くなり一難去ってまた一難で、市販薬のガスター程度では改善しなかったので最新胃酸抑
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるサツマイモについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくると思いますのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私はサツマイモを食べるとお腹が痛くなります。よくサツマイモを食べるとガスがたくさん出ると言われますが、私の場合もガスが大量に発生します。しかし外に出ていかず、ひたすらお腹にガスが溜まり続けます。ガスが出ていかないの
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が飲むと体に不調が出る食べ物である豆乳についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。豆乳を飲んでも腹痛に苦しんだりお腹を下したりということはないのですが、とにかくお腹がパンパンに張ります。特にゴロゴロという大きな音が鳴ってしまうので人目が気になります。ガ
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるトウモロコシについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私は数年前からトウモロコシを食べるとお腹の調子が悪くなるようになったのですが、なぜか時が経つと共に徐々に悪化してきています。発酵性の吸収されにくい糖質であるFOD
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である白滝についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。白滝はこんにゃくと同じようにこんにゃく芋からできており、栄養価もこんにゃくと同じです。こんにゃくは食物繊維が豊富に含まれており身体に溜まった老廃物を外に排出する働きがある
ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら今日は、土用の丑の日。お隣の鹿児島は、うなぎの生産量日本一。そのうち志布志市は、第一位の生産量だそうです。実は私、名前に志がついておりずーっと気になっていたので去年行ってきました。ということで、今日のお昼はうなぎです☆盛り付けは、夫。左の小鉢(ゴボウのきんぴら、ひじき、イカの煮付け)母の手料理も一緒に届きました！！すごくありがたいご飯がすすむ〜みんな大喜びで食べました☆晩御飯も楽しみです祖母の咲くあと
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私がカレーを作るときに気を付けていることをご紹介します。過敏性腸症候群の人は、低FODMAP食を取り入れることでお腹の調子が整いやすくなると言われています。低FODMAP食とは、発酵性の吸収されにくい糖質であるFODMAPを避ける食事法のことです。カレーで使われる代表的な野菜はタマネギ、ニンジン、ジャガイモです。この3つの中で高FODMAPな食品はタマネギだけなので、タマネギを入れないでカレーを作ればお腹を壊さないカレーが作れそうに思
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である里芋についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。寒い日が続くと豚汁が飲みたくなる、という方がいると思います。私もその一人です。具のバリエーションが豊富なのでかなり色々なレシピがあり、豚汁に入れる具をどうするのか悩む人も
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が山芋を食べたらお腹の不調が起きたお話しをします。食べて起きた体調不良の内容にも触れているため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。山芋に滋養強壮の効果があることは多くの人に知られていますが、実は昔は下痢止めの薬としても使われていたのだそうです。山芋に豊富に含まれる食物繊維やガラクトオリゴ糖が腸内環境を整え、お腹の
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物、ニンニクについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。同じような症状でお悩みの方のお役に立てればと思います。ニンニクには「アリシン」と呼ばれる成分が豊富に含まれています。このアリシンは疲労回復や生活習慣病の予防など、様々な健康効果をもたらしてくれると言われています。しかし、
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である蕎麦についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。過敏性腸症候群の人は吸収されにくい発酵性の糖質であるFODMAPを過剰に摂取すると、お腹の調子を崩してしまうと言われています。二八蕎麦など小麦の含まれた蕎麦は高FODMA
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるスナップエンドウについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。スナップエンドウはさやえんどうの歯触りとグリーンピースの甘みのいいとこ取りをしたような野菜です。甘くて美味しいのですが、その分果糖が多く含まれているため過敏性
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である豆腐についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私は豆腐を食べると、食後3時間以内にお腹がゴロゴロと鳴る症状が必ず出ていました。お腹が張って音が鳴るだけではなく、酷い時には下してしまうこともあります。豆腐を食べたこと
業務スーパーでよく買っていたビーフン。⇨【改悪】業務スーパーのタイビーフン原材料が変わってしまったので、楽天のお買い物マラソンで新たにビーフンを買ってみました。＼タイのお米で作ったビーフン／⇦左側５㎜センレック(中太麺)⇨右側10㎜センヤイ(太麺)原材料名：米粉裏に、ビーフンのもどし方も書いてあります。今回買ったのは５㎜と10㎜の２種類ですが、２㎜
ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら今更ですがあんこは高フォマップのようです。今まで気にせず食べてましたし夫が大量に食べることもなかったですし〜本をチェックするとしっかり書いてました....夫からのお土産↑息子が触ろうとするので急いで携帯を構えたので、向きが上下逆左下、ちょっとやられてますね息子・夫・じいじで急遽決まった男3人旅w関西の親戚を巡って無事帰ってきました♪以前、夫が出張の際も赤福をリクエストしてたのですが買いそびれ....念願の
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出ることがある食べ物の大根についてお話しします。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。過敏性腸症候群の人が摂るとお腹の症状が悪化する原因となってしまう「発酵性のある吸収されにくい4種類の糖質」をFODMAPと呼ぶそうです。このFODMAPを控えることでお腹の症状を落ち着かせることができるといわれています。FODMAPの多く含まれた食品を高FODMAPと呼び、反対にFODMAPのあ
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるプロセスチーズについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。プロセスチーズは、乳を固めて発酵熟成させたナチュラルチーズを加熱して溶かして乳化剤などを加えて固めたものです。加熱しているので乳酸菌は死滅しており熟成が進むこと
ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちらしばし料理ができないので過去の写真をアップします！アサイーが高FODMAPなのか低FODMAPなのか分からないのですが、アサイーボウルになるとグラノーラやトッピングのフルーツで高FODMAPになります。後ろのコーヒーがそこそこ大きめでサイズ感がつかめないと思いますが、かなりボリューミーなアサイーボウルお店はこちらTHESUNRISESHACKGoogleマップの口コミが多かったので行ってきました☆ハワ
今まで使っていた『四穀しあわせ醤油』が終売したようです理由は、原料を供給していたメーカーの終売。※終売とは、製造・販売終了のこと「四穀しあわせ醤油」終売のお知らせここでは醤道一徹（ニュース）をご紹介しています。www.chibashoyu.comリニューアル品が出たようですが、その名は『そら豆醤油』。リニューアル品はまさかの高フォドマップでしたそら豆は高フォドマップ。FODMAPも高FODMAP。原材料
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物、しめじについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。同じような症状でお悩みの方のお役に立てればと思います。しめじはうまみ成分の多いキノコで、幅広い料理に使える便利な食材です。しかし私は、しめじを食べると便秘が起こると共にお腹にガスが溜まり苦しくなってしまいます。調べたとこ
こんにちは。今回は、おせち料理であるレンコンは過敏性腸症候群の人と相性が良いのかどうかを考えてみました。過敏性腸症候群でお悩みの方に少しでも役に立てば嬉しいです。※記事に必要な文言などを追記、その他修正もしました。レンコンは、穢れのなさを象徴する食べ物であると言われています。その由来は、極楽浄土の池に蓮の花が咲くことからきているそうです。また、レンコンには穴が多く空いていることから、見通しの良い1年を過ごすための願掛けとしておせち料理に入れられています。実
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私がゴボウを食べた時に出た不調についてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。ゴボウには、食物繊維が豊富に含まれているだけではなくオリゴ糖も豊富に含まれているので、便秘の解消に良いと言われる野菜の1つです。しかし、私は少しでもゴボウを食べると酷いお腹
こんにちは。今回は、おせち料理である昆布巻は過敏性腸症候群の人と相性が良いのかどうかを考えてみました。過敏性腸症候群でお悩みの方に少しでも役に立てば嬉しいです。※記事に必要な文言などを追記、その他の箇所も修正して再度公開しました。昆布は「子生」の字を当てられることから、子宝を願って食べられる縁起のいい食品です。また、「喜ぶ」と語呂合わせをしているとも言われています。実は昆布は、過敏性腸症候群の人との相性が悪いと言われています。旨味の成分であるグルタミン酸ナトリウ
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるカブについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。カブは冬になると甘くて美味しいものがよく出回るので食べることの多い野菜だったのですが、食べるとお腹の調子が悪くなることがたまにありました。どのような時にお腹の調子が悪くなるのか
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるシイタケについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。シイタケは元々積極的に食べていた食材ではないのですが、食べるとなんだかお腹の不快感があるような気がしていました。食べるとズキズキとした内臓の痛みと便秘が起こり、ガスが
こんにちは。今回は、おせち料理である黒豆は過敏性腸症候群の人と相性が良いのかどうかを考えてみました。過敏性腸症候群でお悩みの方に少しでも役に立てば嬉しいです。※記事に必要な文言などを追記、その他修正もしました。「まめ」という言葉には健康や丈夫という意味があることから縁起がよく、黒豆はおせち料理に欠かせない一品です。「まめに働く」という語呂合わせも縁起の良さに拍車をかけています。黒豆は、豆と調味料を煮ることで作られるシンプルな料理です。ただし美しく作るためには各工
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物、長ネギについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。同じような症状でお悩みの方のお役に立てればと思います。長ネギは様々な料理に利用することができる便利な野菜です。しかし過敏性腸症候群の人は、なるべく長ネギを食べない方が良いかもしれません。長ネギには、オリゴ糖であるフル
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるキャベツについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。キャベツはお腹に優しい野菜として胃腸の弱い人にオススメだと言われることが多いですが、私はキャベツを食べるとお腹に不調が現れます。キャベツを食べてから何時間か経
よく食べていた業務スーパーのビーフン🍜原材料が変わっていました前は原材料は米だけでした↓↓それなのに高フォドマップな加工デンプンが追加されている↓↓まったく気づかずに食べていました。なぜ気付いたかというと・・・▼▼▼昼にビーフンを入れた鍋を食べ、その日の夜から翌日にかけてオナラがとまらない!!お腹もパンパンに膨張!!低フォドマップな鍋なはずなのになぜ？何年も同じはず
