EAA

必須アミノ酸（EAA)サプリは摂り方に注意「天才ごはん」よりプロテインのほかにも、アミノ酸のサプリメントを摂りたいという人もいらっしゃいます。必須アミノ酸サプリメントには、9種類の必須アミノ酸が含まれるEAAが代表的です。必須アミノ酸は体内で合成できないアミノ酸で、文字通り必須です。ただ体内で合成される非必須アミノ酸は摂らなくてもいいのかというと、そういうわけではありません。体内で合成されるとはいえ、不足してしまうとタンパク質としての仕事が鈍ります。プロテインはタンパク質その

ポイント練習の頻度に気をつけているのですが、少し身体に疲労が溜まり気味です。＜現在の身体の不調＞1大腿部の筋肉痛前腿から腿の外側にかけて若干筋肉痛があります。というより、筋肉痛になりやすい？ポイント練習後なんかは特に。12月のフルマラソン前は30km走っても翌日筋肉痛なんてことはなかったのですが、今は翌日に疲労感や軽い筋肉痛が残ってしまいます2臀部？股関節？の疲労感10km以上の距離を走ると、臀部なのか股関節なのかわかりませんが、お尻の外側の筋肉

こんばんはまたまた、私にとって理解が非常に難しい大会名があります。通信と言われる大会。通信教育とか通信の学校とか自宅にいながら〜◯◯ができる！イメージしかないんだけど、、、、陸上だよ陸上で、通信？？？もぅばっかりなので、調べました。中学通信陸上中学通信陸上（ちゅうがくつうしんりくじょう）とは、正式には「全国中学生通信陸上競技大会」と呼ばれることが多く、日本全国の中学生を対象に行われる陸上競技大会のひとつです。まず、通信という大会は、全国大会がある大会なのね！！それは理解

＼10キロ減に成功！／私が飲んでるプロテインはこちら✨こんにちは、30代主婦です😊今日は私が「2ヶ月で−10kg」を達成したときに飲んでいたプロテインをご紹介します！その名も…＼期間限定ポイント10倍／【選べる3袋セット】プロテインホエイプロテインウィンゾーンパーフェクトチョイス3kg(1kg×3個)日本新薬タンパク質BCAAEAAビタミンミネラルWINZONEシェイカーなし男女兼用筋トレ置き換えダイエット美容楽天市場${EVENT_LABEL

旅行や出張などの遠征時にも、自宅にあるプロテインやBCAAやEAA、ホエイペプチドアミノコンプレックス（通称アミコン）を持ち運びたい、という方もきっと、必ずおられるだろう。特に2～3日以上の長期の遠征となると、持ち運ぶ量も多くなり、・元から入っていた袋ごと持っていくか・現地で購入するか・いっそ遠征中は飲まないといった選択肢に揺れるトレーニーも多いことと思っている。というか私がそうだ。そんなときに便利なのがこれ。Amazonで購入したチャック付きポチ袋。サイズは9c