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【プロテイン・パラドックス】●症状はじめはプロテインでタンパク質を補給し健康になるところが数年目から逆に体調が悪くなるこれをプロテイン・パラドックスと呼びましょうこの現象はスポーツをしない頭脳労働者に多いです過去に菜食やファステングを実践していた人には顕著に見られます●原因プロテインによる腸内環境の悪化が考えられますプロテインでオナラが出るガスが溜まる便秘する、下痢するプロテインが飲めなくなるの症状の方は要注意です●歴史私の患者さんの中で肉や卵が食べられない
起立性調節障害(OD)改善までの期間ODは、第二次性徴期の栄養需要の増大による鉄タンパク不足が原因。全員、高タンパク/低糖質食+フェルムが必要。1)食欲のある男性プロテイン20g*2ESポリタミン2g*2グルタミンパウダー5g*2*ESポリタミンは処方薬EAA*グルタミンパウダーはiHerbで購入。→3ヶ月で改善する。2)食が細い男性プロテイン20g*2@男性用食欲セット:ESポリタミン2g*2マーズレンS、0.5g*2ドグマチール(50)*2プロマックD*2*
小顔顔のシミ・黒ずみ・シワ改善小顔美顔顔のシミ・黒ずみ・シワ改善顔の左右差の改善(鼻の曲がりや目の大きさの違いなど)にはネジのように締まった腱をゆるめ、老廃物がちゃんと流れるようにする必要があります帽状腱膜側頭筋の腱咬筋の腱など緩めます顔・首・頭部の腱・靭帯をゆるめることで、顔のリンパの流れを良くします。顔の骨の隙間に溜まっている老廃物・毒素をスクレイパー(こそぎ落とすゆっくりじっくりはがす)ことで、マッーサージで取れないような老廃物をこすり落とし、肌を美
睡眠時のトイレの回数を減らす図の緑色の部分腸骨稜の上にコリコリとした緊張がこびりついているのでこれを痛くないようにゆっくり緩めるその上の側腹(横腹)を緩める骨盤を調節仙椎を調節これで睡眠時に3回も4回もトイレに行く人がゼロ回、あるいは一回ですみます▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
なぜ新しいメガビタミンか?メガビタミン(分子栄養学)は、天才的な先人達による努力の結晶として生まれた食事法です。それにたいしてただの凡人である私が、「新しいメガビタミン」と名前をつけて、新しい食事法を提案するのは大それた行為でしょう。それでも、「新しいメガビタミン」を提案するのは、いままでのメガビタミンのやり方を長期実践してきた人の中で、体調不良の人が続出したからです。しかし、食事法の常として、食事法指導者は治った例だけを書籍やSNSに公表し、治らなかった例、悪化した例は公
老化防止背骨と背骨の間に棘間靭帯という、小さな靭帯があります。この靭帯がストレスや老化で硬くなると靭帯の上の背骨と下の背骨の細やかな動きを制限しますこの部分を治療するとその周辺のコリを一気に緩めます老化防止には月に一度ほど治療しておくといいでしょう私のオリジナルの治療ですが私の治療時間の1/4ほどはこの靭帯を緩めることに費やしていますそれほど重要です▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
プロテインが苦手で量が飲めない方には、「アミノ酸強化プロテイン」プロテインは消化酵素によりアミノ酸に分解されて吸収されます。消化酵素=タンパク質、なのでタンパク不足が重度だとプロテインを上手く消化できない。このような訴えをされるのは女性ばかりです。そのような女性には、5~10g*2で飲むように伝えている。上記で継続すると、2~3ヶ月で消化酵素機能が高まり、20g*2を飲めるようになる人が多い。しかし、中には数ヶ月続けてもプロテインの量が増やせない女性がいる。”少し量を増やすと、ムカ
EAA(必須アミノ酸)のみの大量摂取で不調に?「メガビタミン健康法」より、筋力トレーニングをつづけている方を中心に、タンパク質のサプリメントであるEAA(必須アミノ酸)の有用性が注目されました。もともとプロテインを勧めていた私ですが「プロテインは大量に飲めないけれど、EAAであれば少量で必須アミノ酸が摂れるのでそちらを飲みたい」という方もいます。まずは先入観を持たず、私自身も市販されているEAAや(処方薬EAA)ESポリタミン1日2g×2回をしばらく試してみることにしました。とはい
完全栄養食、これ最強だろうプロテイン20gESポリタミン2gグルタミン5gAAKG2gNACパウダー1000mg(1g)メグビーミックス1包MCTパウダー3gぬちまーす適量クエン酸少量これを1日2回で。*プロテインは、メグビー、ビーレジェンド、バルクス、ダイマタイズ、ファインラボ、その他。*ESポリタミンは処方薬EAA(必須アミノ酸)*グルタミンは条件下必須アミノ酸*AAKGはアルギニン*NACパウダーはマイプロテインで購入*メグビーミックスはB群+CB1、B2
EAAについての記載があり、とても参考になりました!「メガビタミン健康法」カスタママーレビューより家族で藤川先生の栄養療法を始めて、約2年5ヶ月になります。お陰様で、家族みんな元気に毎日を過ごしております。藤川先生、いつもありがとうございます!今回の本にはEAAの安全な飲み方、EAAパラドックスについての記載があり、とても分かりやすかったです。私も一時期プロテインをやめて、EAAのみの大量摂取をして、失敗した一人です。失敗談がどなたかの参考になればと思い投稿いたします。藤川先生
【プロテインが飲めない人のための安全なEAAの取り方】①アルギニンシトルリンを各1g取ります足の浮腫と胃のトラブルがなければ増やしますもし脚が浮腫むようならタンパク質不足ですので食品からタンパク質を取りタンパク質不足を改善します②アルギニンとシトルリンを各朝1g昼1g夜1g睡眠前3g合計6gアルギニンで胃が荒れる場合はアルギニンとグルタミンを一緒に飲みます③EAAの体調不良はアスリート向けのEAAのためロイシンが多すぎて起きますロイシン
ブライダルダイエット中に買ったトレーニングウェアを紹介しますねまずは韓国のトレーニングウェアブランドCONCHWEARのクロップドTシャツ🇰🇷【1000円OFFクーポン付】【送料無料】【1+1】【14COLOR】CWT1233レディース半袖Tシャツクロップトップ韓国クロップtシャツフィットネスウェアジムウェア2点セットヨガウェアショート丈トップスブラトップホットヨガコンチオールインワンクロップ楽天市場5,100円これは本当に買って大正解のお気に入りカラー
【国内正規品】ONアミノエナジーぶどうフレーバー270gEAAオプティマムニュートリション必須アミノ酸サプリメントAmazon(アマゾン)これを必ず持っていきます。カフェインも天然成分からです。疲れ知らず、夜のお出かけ前にも飲むといいです。欠点は寝られなくなるのと、人工甘味料が使われてる。毎日飲まないからそこまで気にしてない。その他電解質も持っていきます。
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*11月11日(土)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご
心美人心イケメンになりたいですせめて心だけは言葉美人言葉イケメンになりたいです発する言葉全てが人に勇気を与え落ち込んでいる人を明るくするように▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
よくある質問2022-4~サプリメントを飲む回数は?下記は、プロテイン*2が継続できていることが条件。1)水溶性ビタミンは一日2回以上。短時間で排泄されるため、B群、ナイアシン類、Cは2~3回。ただし、長時間体内に留まるベンフォチアミンは一日1回。2)脂溶性ビタミンは一日1回にまとめて。長時間体内に留まるためA、D、E、Kは1回にまとめて。3)ミネラルは原則一日1回にまとめて。Fe、Zn、Se。ただし、Mgは一度に沢山飲むとお腹が緩くなるため、2~3回に分けた方が良い。4)ア
【やわらかメガビタミン最初の一歩】初心者のためのメニューですどんなときも体調不良を感じましたら、一時中止して相談してください①糖質制限BMI20以下の人は低T3になりやすいので糖質制限は危険ですBMI24以下でもまれに起きます低T3になりますと、怠い、疲れやすい、抜け毛などがおき、最終的には肝機能悪化から入院まであります低T3が起きましたら一時的に果糖を取られると改善が早いです低体重の人は最低一日おにぎり二個分くらいの糖質は取りましょう②高タンパク
機能性低血糖の女性症例;40代前半、女性。夫と二人の子供の4人暮らし。20年前から倦怠感が強くて朝起きられない、体が重い。看護師の資格を持っているが、仕事に就くと低血糖症状が出て、仕事が続かない。現在は未就労。本を読み、R1.10当院受診。少し前からプロテイン4g*3を開始した。プロテインでお腹が張る。→高タンパク/低糖質食。Nowアイアン36mg、C1000開始。一週後再診。初診時のBUN20.0、フェリチン29。プロテイン20g*2が飲めるようになった。糖質は減ら
【なにが毒なのか】ベジタリアンは肉食が毒だといい糖質制限実践者は糖が毒だというオーガニックにこだわる人は食品添加物や農薬が毒だといういったい人間にとって何が毒なのか**************その人の処理能力を超えたものはすべて毒**************食品は消化→吸収→利用と言う過程をとります。100の栄養を取っても、体内で100が有効に利用されるとは限りません。消化、吸収、利用のどこかで本人の処理能力を超えれば、その栄養は要らない物=毒になります
今日もなんとか学校に朝から行けた。5/6の土曜日は、しんどいらしく、行けなかった。新学期始まってから、初めての欠席。ショックだったけど仕方ない。やっぱり休み明けは危険。どうしても食欲が無くて小食なので、藤川先生の処方薬でよく出てくるESポリタミンを飲ませたいんだけど、家族の医師に頼んでも「適応じゃないのでだめ」と意地悪なことを言われて拒否されるので、かわりになるものを調べたところ、アニマリンL錠100錠が良さそうだったので購入してみた。
皆さま、日曜日、いかがお過ごしですか???母(私)は、昨日の土曜日もパパが当直の為、3週連続で土曜もワンオペで、さすがに子供達といるのがお腹いっぱいな感じで。。。でも、ワンオペだと思うと、何か気分を盛り上げたくて、夏休みの自由工作で娘が気に入った、スノードームをまた作りましたよめっちゃ疲れたけど、達成感フー作り方はコチラ↓に。百均で材料揃います。『小1娘の自由工作&使ってるプロテイン』今日の大阪は激しい雨が続いています災害に繋がらずに雨雲が去って
沢山の種類のサプリが飲めない人にはこうする沢山の種類のサプリを飲もうとしても、どうしても継続できないと、言われる人がいる。その人達には、1)サプリは分子量の最も小さいナイアシンアミドとCのみ十分量を継続する。ナイアシンアミド500*6(分三)、C1000*3(分三)。2)プロテイン20g*2に下記を加える。・処方薬EAAのESポリタミン2g*2。・グルタミンパウダー5g*2。・AAKG2g*2、もしくはアルギニンHcl5g*2。*グルタミンパウダーはiHerbよりAmazonの
【イグナロ理論で回復】メガビタミン3年すべて徹底栄養に詳しい医師の元で指導を受け血液検査は最高にいい状態プロテイン1日120gを3年間動悸、頻脈、不安感が強く、本人曰く「この1年間、死ぬほど苦しかった」20代男性イグナロ理論実践で劇的に回復しましたさきほど喜びのメールをいただきましたよかった▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
原因不明の脚の痛みで苦しむ方が多いです数件の病院や治療院に行っても原因不明数年、場合によっては数十年苦しまれています食事法も効果がありません下記の部位をすべて治療します▽確実に痩せる▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
乳房の健康と美乳房の健康と美はリンパ節が圧迫を受けていず、リンパの流れが良いことが大事です。癌細胞がリンパ管経由で乳房に入る図。より詳しいリンパ節の図。肩や腋窩(脇の下)の腱がネジを締めたように緊張すると、リンパを停滞させてしまいます。乳房の健康には多くの腱・靭帯が関係しますが、その一つを例に上げます。前鋸筋の腱です。健康で美しい乳房は、脇の下周りの腱・靭帯が緩んでいる必要があります。乳房と食事ビタミンAとCと乳房「JournalofNutritionalB
プロテインに付加するアミノ酸の効果1)ESポリタミン処方薬EAA(必須アミノ酸)。1包2gの顆粒、2g*2(分二)。”疲れにくくなった”、”頭の回転が良くなった”、”更に一段と元気になった”、との声多数。・最近、男性の難治性うつ病患者に数例連続して著効している。・今後、難治性うつ病患者に積極的に使用する予定。2)グルタミンパウダー推奨量は5g*2。ビーレジェンドプロテインの黒いスプーンは約30g、タンパク質の含有率は70%で20gとなる。スプーン1/6程度とすれば5gにな
腱・靱帯を緩めるもんで取れない頑固なコリ・痛みに治療院や病院で治らないコリや痛みや症状。こんなに医学が進歩しているのに、たかがコリで、なぜ何年も苦しまなければいけないのでしょうか?なぜ治らないのでしょうか?マッサージや入浴で消えないコリや痛みは?筋肉の中心部は伸縮力が大きいので、疲労物質が排泄しやすく、マッサージや入浴で治ります。筋肉と骨の接合部の腱ワイヤーのように骨と骨をつないでいる靱帯は伸縮力の少ない結合組織と呼ばれる組織で、ストレスや緊張で硬くな
EAAで髪が復活した女性から写真の使用許可をいただきました凄いですね▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽お勧めEAA▽著者の動画Youtube▽著者のホームページ
環椎後頭関節(緑色)に頭蓋骨と脳の重さが加わる(赤矢印)(体重比でゴリラの8倍ゾウの25倍重い)精神的緊張・頭脳労働で青矢印の方向に力が加わる上下から圧力を受け頸椎(首の骨)が圧迫椎間板(骨と骨をつなぐ)・筋肉・腱・靭帯が過緊張コリや頭痛の原因に筋肉を揉んでも改善しない首の骨を矯正しても改善しない場合環椎後頭関節と頭蓋骨の間に治療でゆとりを作ってあげる必要があります▽著者の書籍購入▽お勧めサプリ▽腸内フローラ▽お勧めEAA▽著者のホームページ
おはようございます。我が家の次女、栄養療法を始めてもうすぐ3年。とても成長した。と思います。が、しかし、まだ今一歩と思っています。日々試行錯誤しているわけですが、藤川先生のこのブログを見て、ESポリタミンとグルタミンを始めてみようと思ってます。ESポリタミンは処方薬なので、市販ならEAAとなるとのこと。なので、iHerbで購入してみよう。グルタミンパウダーは藤川先生のおすすめの、グロンググルタミンパウダーにしてみよう。グロングGronGグルタミ