Eペース

寝起きにXを開くと5/5にみず練開催の案内。GWのどこかでやると思っていて、予定が合えば初の等々力？なんて考えていたけど日程と設定が合わず断念。みずさん、けんけんさんとトラック練をするのは密かな目標なので、いつか参加できたらなーと思います。みずさんと直近で会ったのはいつか調べたら、なんと昨年の5/5に新横浜公園で開催した練習会でした。偶然にも同日w『No.556新横浜公園練習会』今日は午前中に福島市に戻ってきました。お気に入りの喫茶店でまったりしています。珈琲ババロア×ミックスソフトクリ

今日は早朝からゲリラ豪雨止んでる時間帯もありましたが、朝は走ることができませんでした。今日は午後に駒場＆代々木上原で仕事。となると、代々木公園で走りたくなりますよね。これまでは代々木公園はクルマでアプローチしていましたが、今日は電車利用。最近近くに出来たランステーションRuntripBASEYOYOGIPARKを利用することにしました。夕方仕事が終わり、まずは神南までジョグ。雨はほぼ上がっているものの、途中にわか雨に降られましたそしてランステに到着。ここに

なんだろう、YouTubeみたいなタイトルつけてる自分がむず痒い…SNSで興味のあるものを閲覧すると、関連商品の広告が間に入ります。そしてマラソンシーズンも始まり、どのジェルをどれだけ持つかは毎回の悩みどころ。その中で気になった商品がこちら。WARABEAT‼（ワラビート）です。気になったので黒糖わらび風を購入して、一週間前の30km走直前に試食。その中の感想を書いてみます。気に入った点については、・持続するエネルギー源として注目されている「パラチノース」が主要成分・で

2025年10月第3週10/12(日)18km10/12(日)18km[朝]11.8km7:23スタート晴れ22℃西・北風強ジョグ2.3㎞→インターバル6.4㎞→ジョグ3.1㎞インターバル900m*6(6.4km)設定3:55/km(rest200m)計測①3:37.3(4:01)②3:36.7(4:01)③3:31.5(3:55)④3:37.4(4:02)⑤3:29.5(3:53)⑥3:32.2(3:56)[夕]6.2km17:47スタート晴れ28℃西