CPAP

いびきを減らすためにできること今年の健康目標の一つとして、「できるだけ長い時間CPAPを装着していびきを減らす」を掲げています。私は睡眠時無呼吸症候群（OSAS）の重症患者であり、CPAP（持続陽圧呼吸療法）を装着しないと、自分でも驚くほどのいびきをかきます。当然、無呼吸の期間や回数も多いことでしょう。これまで測定を怠っていましたが、最近になって毎晩、自分のいびきを記録することを始めました。いびきの測定には、「いびきラボ」といういびき対策アプリを使用しています。この

本日は定期検診で1ヶ月ぶりの外出だった。家の玄関から出る時、数十センチの段差があるので転倒しないよう慎重に足を運ぶ。車の乗り降りも自分では何一つ出来ず、全て嫁さんにやってもらう。病院では車イスに乗るが、さすがにネックカラーをつけた坊主頭のジジイは私以外見かけない。ネックカラーの為に横を向く事も出来ず、かと言ってスマホも見れず、車イスに座って動かずにじっと前を向いている姿はハシビロコウのようだ。今日は呼吸機能検査があったが、5月頃から息苦しさの自覚症状があり、きっと数値は悪くなっていると

オットすでにインド🇮🇳滞在4日目です。『今度はインド♡いつぶり？！オット再び♡機上の人になるの巻』今日はどんより肌寒い雨の東京でした。さて先月末ニューヨークから帰国したばかりのオットですが(それを今更ながら記事にし始めた私なんですけど）『2025-10月ニ…ameblo.jp毎回インドに行く度にいつも気になるのは彼のお腹の具合なのですがここへきて更に心配事が。空気が汚染されすぎオットが今朝部屋から撮影した風景ですが、光化学スモッグ？かなり視界が悪いです。原因はいろいろあるみたいで

みなさんこんにちは♪今日も遊びに来てくれてありがとうございます今日から一泊検査入院です！隣の県にある大学病院へ120キロ🚗下道3時間運転して昼の12時到着しました！個室です🏥いびきも無呼吸もMAX値を叩き出すため疲労溜め込み中病室で静かに運動&ストレッチ＆ナンプレしながら待機してます！本当は昼寝したい〜眠い🥱でも寝るわけにはいかないー！横向きにならない様に頑張ります！どう頑張れば良いか分からないけど意識するだけでも違うと思いたい〜結果次第でCPAPになるかマウスピースに

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CPAPの代用品？ノーズクリップを購入先日、ネットのフリマサイトで「電動ノーズクリップ」なるものを、ふと思い立って購入してみました。これはケーブルで充電して使う機器で、スイッチを入れるとシリコン部分から空気が流れる仕組みです。そのシリコン部分を鼻に装着して寝ることで、いびきや無呼吸の改善が期待できるとのことです。正直なところ、効果にはあまり期待しておらず、興味本位で試してみた程度です。ただ、旅行や出張などでホテルに宿泊する際、CPAPを持ち運ぶのは難しいため、これが

忘れていた点鼻薬を使ってみることに1月下旬から花粉症の日々ですが、飲み薬が効いていて多少落ちついています。ただ、寝るときに鼻づまりがひどいことがあり、ある夜、CPAPをつけて寝ようとすると、息苦しくてとてもじゃないけど寝られませんでした。そのとき、ふと以前に耳鼻科でアレルギー検査をしたときに、ついでにもらった点鼻薬があること思い出しました。一応、市販の点鼻薬も持っていて、私には即効性があることが多いですが、長期間（2週間ぐらい）続けて使うことは推奨されていないようで

睡眠時無呼吸症候群でも旅行は楽しめます✈️⸻🧳旅行前の診察室にて患者さん：「先生、睡眠時無呼吸症候群って診断されたんですが…来月旅行に行く予定があるんです。大丈夫でしょうか？」医師：「もちろん大丈夫ですよ😊。ただし、いくつか準備をしておくと安心です。睡眠時無呼吸症候群の方でも工夫次第で旅行は十分楽しめます。」⸻🌙CPAPを使っている方へ•旅行先にも持参しましょう最近のCPAP機器はコンパクトで、キャリーケースに入れられます。航空機に持ち込む場合は「医療機器」であることを伝