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BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス(後、前)※バックパルス右フック、左フックパルス(後、前)16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り
運動記録午前中は、体調不良で寝込んでました午後から少し回復して、迷いましたがジム活へ、、、BODYCOMBAT45新曲BC98今月初のマネージャーさんコンバット新曲は、最初で最後かな?レッスン前、スタジオの周りで何やら騒がしい、、、何事かな?と思ったらどうやら、スタジオにツバメが舞い込んでしまったようですどこから入って来たんだろう??スタッフさんが、虫取り網で必死に追ってましたが、ツバメの方が素早くて全然敵いません結局、捕まえられずに、そのまま開始「えー、今日
どのくらい尊いかというと、昼間は腫れてた膝の痛みが軽減するほど(割とガチw)糖質解放して、ここぞとばかりにエネルギー源いただいておる🤣塩羊羹by@k_shimizu_turibakaさん、アミノゼリーby@bnw.crownさん、┏○))アザ━━━━━━━━ス!#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills
BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動(左から右、左、右)、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動(右から左、右、左)、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー(
レスミルズ好きの皆様こんばんは。新年度始まりましたが、中には新天地への転勤や就職やらで環境が激変してなかなかレスミルズどころでないというかたもいるのでは?まあレスミルズ好きのかたなら違う場所でもまずはどこでレスミルズプログラムが楽しめるのかをまず検索するでしょうけどね(笑)さて、そんな私の近況ですが、先月を持ってゴールドジムにおける夜のイントラさんが諸事情により夜のプログラムから撤退してしまい、週3のコンバットが結果としてひとつ減ってしまうことに。減った分の補填はズンバで何とか
BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動(左足を右コーナーに踏み込み)左ジャブ(正面に踏み込み)左ジ
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ(2回繰り返す)左に移動右スリップ、左スリップ(2回繰り返す)4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す
マイアミビーチに旅行に来ているんですが最初の1泊は夜遅いので空港直結のホテル泊。次の2泊はちょっと用事があってMiamiから30分ぐらい北上した都市FortLauderdaleに滞在しました。HyattHouseを予約しましたがなんと向かいのホテルがそっくりのHyattPlaceでめっちゃまぎわらしい。すぐ近くにハードロックホテルが見えてギターの形の建物が目立つね~マイアミと違ってこの辺はまだ道が広くて運転しやすそう。良さげなCardio
BC9401aFeelTheFireフロントスタンスパルス(右、左)、右コンバットスタンスへ右コンバットスタンスジャブ、クロス、ジャブパルス(前、後)4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブシザース(左、右)2回9回繰り返す右アッパー、右フック左アッパー、左フック8回繰り返す右アッパーフロントスタンスAフレームボクシングガード右スリップ、左スリップ、右足前ランジ左スリップ、右スリップ、左足前ランジ6回繰り返す※ランジは手を床に近づけるその場でラン右コン
久しぶりの投稿です💚皆様、ご無沙汰してます🙌💕ずっとブログを休止してましたが...この度❕Instagramを始めました😀ViewthispostonInstagramApostsharedbyChiHaRuYaSuMuRa(@chiharunrun0324)❤️BODYPUMP❤️💚BODYCOMBAT💚💋MJDIVA💋に関しての情報は是非こちらからご覧くださいませ🤗よろしくお願い致します❇️(^ー^)
BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー(左、右)(2回繰り返す)8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス(前、後)8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー(右、左)(2回繰り返す)8
BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス(2回繰り返す)右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8
暑さと紫外線が身に染みる今日この頃。レスミルズフリークの皆様こんばんは。レスミルズプログラムでかかっている個人的神曲を紹介していくシリーズも今回で8回目。ワタクシいわしはトータル10曲ある中で最も好きなパートは7曲めのムエタイでございます。それはやはり全身を使った最も心拍数上がるコリオであるのと同時に、最も開放的になるから。しかしこのムエタイパートはクライマックスだけあって強度も高いものが多いです。そんなムエタイパートの一曲から今回は紹介していきたいと思います。今回はBC62-
レスミルズ好きの皆さまこんばんは。お久しぶりの更新となります。レスミルズプログラムで使われている映画音楽を紹介するシリーズを復活させてからもうひとつのシリーズである『神曲アーカイブス』シリーズもなんとおよそ2ヶ月半ぶりの更新になってしまいました(^-^;4月以降めっきりレスミルズプログラムへの参加率が色々な条件が重なり縮小傾向に加え、ミックス時期の選曲が片寄りすぎて楽しさが薄れつつあったのもあり、なかなか更新ができずにいたところです。さて、久方ぶりとなる『神曲アーカイブス』ですが、ボディコ
レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも1ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく
コナミスポーツクラブ自由ヶ丘駅前店に行ってきたので、ブログにまとめました。実際に体験!コナミスポーツクラブ自由が丘駅前店の施設・料金・口コミ・コロナ対策まとめ|GYMiko(ジムいこ)コナミスポーツクラブ自由が丘駅前店を実際に訪れてレポートします。コロナ対策は?設備は?料金は?口コミは?徹底チェック!oedaban.com1年前になります💦このときはまだコナミのスタジオ予約が有料じゃなかったんですよねぇボディコンバットをやりにいろんなコナミに行っていたんですが、今はすっかりい
2017/5/4-2017/5/13ニュージーランドに行きましたそのうちオークランドレスミルズシティ店に行ったのは、5/10-13の4日間です(通りに面した郵便局側からみたとき)(裏から。お昼にベーグル屋さんに行きました。美味しかったです)(入口側から)(ビクトリアスーパー側から歩いてきたところ)ビジター都度利用できるように、会員番号も会員証も作っていただきました。レスミルズでは、ロトルア在住の日本人の方に助けていただきました。大変ありがとうございました。受
はじめまして簡単に自己紹介をさせていただきます。現在50歳くらいの会社員。妻と二人暮らし。2021年に脳の不具合から来る体調不良で休職。抗精神薬の副作用にもがき苦しみ2か月間入院(閉鎖病棟も経験)退院後は自宅で療養。この時期に双極性障害と診断される。約10ヵ月間の休職を経て2022年初旬に現職場へ復職。そこから約2年、仕事では1~2日程度の突発休暇は数回とりましたが、大きな再発は無く今に至っています。性格は明るい方で社交的な方
皆さまこんにちは!早いものでもう4月になりましたね新社会人の皆様、また新年度になり生活環境が変わられた皆様にとっては4月はかなり慌ただしい1ヶ月になるかと思います、体調崩さぬようにご自愛くださいね私も新年度を迎えまして多少レッスンスケジュールが変わりましたので、ぜひ一度スケジュールをご覧の上レッスンにご参加いただけましたら嬉しいです2024年4月レッスンスケジュール【月曜日】11:55〜12:40バレエオアシス赤塚店19:25〜20:10シェイプアップボ