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BC105_01aIt'sAVibe_RockToTheRhythm右コンバットスタンス右ジャブ、左クロス（2回繰り返す）右コーナージャブ（4回繰り返す）3回繰り返す右ジャブ、左クロス（4回繰り返す）右コーナーステップジャブ（4回繰り返す）6回繰り返す右フック、左フック8回繰り返す右アッパー、左アッパー8回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス（前、後）2回8回繰り返す※5回目からレベル2でシザー（左、右）（3回半繰り返す）※7回目シザーで
運動記録週一のメンテナンスで、整骨院へ腰回りと股関節が張ってました腹筋を押されたら激痛でした院長先生で良かった、、、帰りにスーパーでお買い物して、ジャンボむしケーキが半額でした🍠美味しかった午後からジム活へマイナンバーの更新手続きで、写真が必要だったので、めずらしく、メイクをしましたジムへ行くだけなのに、無駄にお化粧汗ですぐ崩れてタオル汚れるきっと誰にも、気がつかれない程度の誤差ですBODYCOMBAT60BC59通し59-1a.IKnewYouW
運動記録午前中は、お買い物へ最近は、特売品目当てに複数のスーパーをハシゴして買い回っています食材も値上げばかりで、少しでも、節約どら焼きが半額だったので糖質は気にしてないけど、美味しかった午後からジム活へBODYBALANCE60MIX88-1.StartARiot-BANNERS94-2.Love4Nothing-TedJasper89-2b.SouthOfTheBorder-LiquidGlass46-3.Magnificen
2025.12.28コリオ一部更新BODYCOMBAT105使用曲＆コリオをチェックしてみましょう😊2026.1リリースBODYCOMBAT105気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT105使用曲01A.[WARMUP_COMBO]It’sAVibe/Fahjah,Oing&BashmentYC01B.[WARMUP_COMBO]RockToTheRhythm/Mariline02.[COMBAT1]CutMe
BC101_01aEverybodyWork(AllisonNunesRemix)フロントスタンス右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー（2回繰り返す）右アッパー2回左アッパー、右アッパー（2回繰り返す）左アッパー2回4回繰り返す右コンバットスタンス右ジャブ16回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブ左スリップ、ボブ8回繰り返す（左コーナーに）右ビボットジャブ（前に）右ジャブパルス（前、後）4回繰り返す（左コーナーに）右ビボットジャ
你好〜今日は私がだいすきなジムとLesmillsのことを📝台北には、パーソナルジムもチェーン展開しているジムも、たっっっくさんあります。私の住んでいるところからホームにしているジムまでは、二車線の大通りを直線で歩いて1.5km。その間道中だけでも、パーソナルジム５軒、子ども向け体操教室2軒、ボクシングジム1軒ほど見かけます。(路地に入ったらもっとあるかと🤔)(お店の入れ替わりも激しいのですが...)台湾朋友によると、台湾でも多くのジムでLesmillsが導入されていて、⚪︎Worl
所用があり、ネクスト21へ新潟市中央区19階立てビル中央区役所が入っています一階にはクリスマスツリー二階の縁の落ちそうなサンタさんが気になりますNHKドラマ昭和元禄落語心中の外から見た場面なんて、待ち合わせをした娘が言っていました用事が終わった時点で娘と待ち合わせしたんですね古町6喫茶店マキにてランチマキ風カツ丼味噌汁付き1300円新潟市はタレカツが有名で、カツ丼といえばタレカツなのですが、マキ風ソースがかかっていて洋風でしたあっさりソースが美味しかったです
