BODYCOMBAT

BC10801aUpsideDown右コンバットスタンス右ジャブ2回左クロス6回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパー4回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパージャンピングジャック（イン、アウト）4回4回繰り返す※オプションジャンピングジャックをスクワット右フックパルス（前、後）3回4回繰り返す右フックボブパルス（前、後）2回8回繰り返す右ジャブ2回左クロス右アッパー、左アッパージャンピン

BODYCOMBAT108使用曲＆コリオをチェックしてみましょう😊2026.10リリースBODYCOMBAT108気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT108使用曲01A.[UPPERWARMUP]UpsideDown/Fahjah01B.[LOWERWARMUP]Ole!/TimmyTrumpet02.[COMBAT1]OriginalDon/SubFocusfeat.FireboyDML&IRAH03.

金曜日、明け番からの特養へ面会🚗ちょっと実家に立ち寄って空気の入れ替えからのサブのホーム🏡BODYJAMマスタークラス新曲No.117ファイナル早くもオシマイです、次の新曲前には必ずおさらいしますので一旦自宅に買い物したものと不要な荷物置いてメインのホーム🏠️先ずはサウナ＆水風呂♨4セットしか出来ませんでした、やはり自宅に立ち寄ると少しはダラダラしてしまうようですBODYJAM45後半初出し新人イントラさん、めちゃくちゃ迷子になってましたクレーマー来なくてよかった月曜日の

もちろん大丈夫です😊BODYCOMBATは、初めての方でもご自分の体力やその日の体調に合わせて強度を調整しながら参加できるプログラムです。パンチやキックは、自分のペースで動けば大丈夫。「今日は少し控えめに。」「今日は思い切り動きたい！」そんなふうに、その日の気分に合わせて楽しめます。レズミルズプログラムの魅力は、何と言っても音楽です。気がつけば音楽に引き込まれ、夢中になって身体を動かしている方がたくさんいらっしゃいます。運動が苦手だけど音楽は好き。そんな方にもおすすめで