ブログ記事2,169件
BC2301StuckOnYou(ClubVersion)フロントスタンス太極拳の動作で両手をつけて重心移動(左から右、左、右)、左右から両手を回す太極拳の動作で両手をつけて重心移動(右から左、右、左)、左右から両手を回す右コンバットスタンスボクシングガードジャブ、ステップバック8回繰り返す前に移動、右アッパー2回戻って、右アッパー2回2回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返す右フック、左フック右アッパー、左アッパー(
BC6301aGetReady(SteveAokiVocalRadioEdit)_2Unlimited右コンバットスタンスパルス(後、前)※バックパルス右フック、左フックパルス(後、前)16回繰り返す右アッパー、左アッパー16回繰り返す左ウィービング、右ウィービング2回繰り返す右ジャブ、ホールド8回繰り返す右ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り返す右ジャブ、左ジャブ、左にステップ右ジャブ、左ジャブ、右にステップ4回繰り
smズさん、カキーン⚾教えてくれてあざーす୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭木曜日、tツミさん来るということなので近ポジ狙う✨と意思表明してみる(-`ω-)✧そして明日のjamはどうなるでしょうか🙈💓マーシーさん来るでしょうか(๑°꒳°๑)ドキドキ#カナヘイダイエット#筋トレ女子#腹筋女子#ジム狂い#負荷欲しさん#reebok#lesmills#bodyjam#bodycombat
2024年3月の代行情報は下記のとおりです。なお、追加になる場合もございますので、追加された場合はInstagramにてお知らせいたします!なのでInstagramのフォローもお願いしますInstagramのアカウントはこちら:https://www.instagram.com/lenn1024_dance/3月の代行情報⚫︎3月1日(金)19:15〜20:00BODYCOMBAT(emifit東久留米)塙IR→Lenn※レッスン内容を変更しております⚫
レスミルズ好きの皆様こんばんは。お盆まっただ中皆様いかがお過ごしでしょうか?帰省先でレスミルズを楽しんでる方、もしくは旅行先でレスミルズ楽しんでる方、色々いらっしゃるでしょうが、こちらは何とレスミルズがお盆休み(笑)レスミルズ禁断症状出ちゃいそうですね。さて、レスミルズプログラムで個人的に神曲と思えるナンバーを紹介していくこのシリーズ。今回はかなり前の曲で、なかなか出会えるか微妙ですが、よくやってくれる(というかインストラクターさんが好きなのかも)というナンバーを紹介します。今回紹介
レスミルズ好きの皆様こんばんは。過酷だったボディコンバット96がおわり、皆様ミックス時期を楽しんでいらっしゃいますでしょうか?いわしでございます。さてさて私は知ってる人もいますが、新曲シーズン半ばからついに腰の爆弾が破裂しまして、重度のぎっくり腰風になってしまっていました。2日間は歩くのもままならず、針を打ってようやく回復してきたところ。それでもジムにもどるまでは三週間かかりました。いまだ完全回復とはいいきれず、三週間休んだつけである失われたスタミナと筋力を取り戻すために先々週からジムを
遠征記録今朝は地震があり怖かったですね地震は、キャビネットの下敷きになったトラウマで、敏感になり恐怖ですBODYCOMBAT45MIX95-1a.Brutal-Blasterjaxx&LNYTNZfeat.Jex&JonesSuave95-1b.Hurricane-BlasterjaxxxPreziosoxLIZOTfeat.Shibui49-2.KickInTheTeeth-BadlandsInc43-4.Fight
BC9401aFeelTheFireフロントスタンスパルス(右、左)、右コンバットスタンスへ右コンバットスタンスジャブ、クロス、ジャブパルス(前、後)4回繰り返すジャブ、クロス、ジャブシザース(左、右)2回9回繰り返す右アッパー、右フック左アッパー、左フック8回繰り返す右アッパーフロントスタンスAフレームボクシングガード右スリップ、左スリップ、右足前ランジ左スリップ、右スリップ、左足前ランジ6回繰り返す※ランジは手を床に近づけるその場でラン右コン
BC9601aSoHigh右コンバットスタンス右ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す右ジャブ8回繰り返す右ジャブ、左クロス、右ジャブシザー(左、右)(2回繰り返す)8回繰り返す右アッパー、左アッパー4回繰り返す右アッパー、左アッパー、右アッパーパルス(前、後)8回繰り返すマーシャルアーツガードでホールド左コンバットスタンス左ジャブ2回パルス(前、後)6回繰り返す左ジャブ8回繰り返す左ジャブ、右クロス、左ジャブシザー(右、左)(2回繰り返す)8
BC6401aFreaksTimmyTrumpet&Savage右コンバットスタンス右足前シュート8回繰り返す右足前シュート、バウンス2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)6回繰り返すジャブ18回繰り返すジャブ、クロス(2回繰り返す)右フック2回8回繰り返す右アッパー、左アッパー(4回繰り返す)右足前シュート、バウンス2回(2回繰り返す)4回繰り返す左コンバットスタンス左足前シュート8
BC2201IfIWereYouフロントスタンス左右から両手を大きく回して、前に押し出し、ボクシングガードで構える右に移動、左足を右コーナーに踏み込み、正面に踏み込む左に移動、右足を左コーナーに踏み込み、正面に踏み込む4回繰り返す右コンバットスタンス右アッパー、左アッパー8回繰り返す右フック、パルス(その場で)左フック、パルス(その場で)4回繰り返すジャブ16回繰り返すフロントスタンス右に移動(左足を右コーナーに踏み込み)左ジャブ(正面に踏み込み)左ジ
こんにちは3月も残りわずかとなってきましたねさて、いよいよ明日はLESMILLSイベント開催です。BODYPUMP、BODYATTACK、BODYSTEP,BODYCOMBATほかにもたくさんありますインストラクターとともにたくさん動いて楽しみましょうお待ちしております
BC2401GloryOfLoveフロントスタンス左の腰で右手グー、左手パーの合掌の状態で右の腰に移動する右手を右に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす右の腰で左手グー、右手パーの合掌の状態で左の腰に移動する左手を左に向かって手刀、そのまま、上にあげて、胸に降ろす両手を頭上にあげて、一気におろして、構える右に移動左スリップ、右スリップ(2回繰り返す)左に移動右スリップ、左スリップ(2回繰り返す)4回繰り返す右コンバットスタンスジャブ、クロス8回繰り返す
2017/5/4-2017/5/13ニュージーランドに行きましたそのうちオークランドレスミルズシティ店に行ったのは、5/10-13の4日間です(通りに面した郵便局側からみたとき)(裏から。お昼にベーグル屋さんに行きました。美味しかったです)(入口側から)(ビクトリアスーパー側から歩いてきたところ)ビジター都度利用できるように、会員番号も会員証も作っていただきました。レスミルズでは、ロトルア在住の日本人の方に助けていただきました。大変ありがとうございました。受
とてもいい経験ができた2日間でした🐥✨レズミルズを通していろいろな人と会うことができて、フィットネスインストラクターというお仕事でこういう経験もできるのか!!!!!という貴重なものでした☺️✨本当にありがとうございました🐥🔥2日目バタバタで全然写真撮れなかった😭😭😭😭😭またインストラクターとして一歩成長できる様に頑張ります✊✊✊以前もらった差し入れずっとアイマスクだと思ってたらまさかのマスクだったんだけど、、、これ凄いよかった🥺✨寝る前につけると次の日声出る様になってた、、笑初
レスミルズ正確にはレズミルズ好きな皆さまこんばんは(笑)。新年も早くも1ヶ月あっという間に過ぎまして、いかがでしたでしょうか新曲の方は。やり倒した人もいれば余りできなかったなんて人もいたことでしょう。大丈夫ですミックスシーズン後半になったらしれっと一部復活させていれるインストラクター多いですから(笑)これあるあるみたいですね(笑)そんなわけで2月に入り、皆さんようやくミックスシーズンにはいって過去の名曲を謳歌されていることと思います。ただ最近は昔といっても70番以前のナンバーをしてく