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2026/1/6(Tue)火曜日。ボディアタック45。我がホーム店舗も新曲が始まっています。新曲130番。今週はオーソドックスにMIとインターバルの曲構成。130-01SetMeFree130-02HUSTLRランジコンボではダブルリーチアップ＆ジャンプで「ヒューヒュー」130-04HeadsWillRollプライオは曲が良いね。ランジとスリーステップランとハイニーランしかないけど130-05likeJENNIEジャムの曲で踊りたくなる。130-0
2025/12/27(Sat)土曜日。ボディアタックから。年内ラストの土曜日だからか前の時間のパンプは入れない人が多数。アタックもほぼ満員だったようです。75-01GiveMeEverything75-02PartyRockAnthem113-03MyHead＆MyHeart112-04Tarantino112-05GOOFF78-06Something’sGottaHoldOnMe124-07FoolMe50-08Mirac
2025.12.18一部更新1月から新曲✨130番👏『BODYATTACK130』正月太りには最強のエクササイズ🔥30分なのに燃焼効果は最大級!!短時間でダイエットをしたい方におすすめです👍BODYATTACK130BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大555キロカロリーを
運動記録朝イチで、年内最後の整骨院へ左側の足首からふくらはぎの外側、股関節など、左足が全体的に痛みがあり今回は、院長先生が担当してくれて助かりました午後からジム活へBODYCOMBAT60BC53通し53-1a.WrittenInTheStars-JasonBorn53-1b.AreYouReadyForThis-FridayNightPosse53-2.RockNRollAllNight-KickingImport53
