BODYATTACK

運動記録週一のメンテナンスで、整骨院へ腰回りと股関節が張ってました腹筋を押されたら激痛でした院長先生で良かった、、、帰りにスーパーでお買い物して、ジャンボむしケーキが半額でした🍠美味しかった午後からジム活へマイナンバーの更新手続きで、写真が必要だったので、めずらしく、メイクをしましたジムへ行くだけなのに、無駄にお化粧汗ですぐ崩れてタオル汚れるきっと誰にも、気がつかれない程度の誤差ですBODYCOMBAT60BC59通し59-1a.IKnewYouW

2026/1/6(Tue)火曜日。ボディアタック45。我がホーム店舗も新曲が始まっています。新曲130番。今週はオーソドックスにMIとインターバルの曲構成。130-01SetMeFree130-02HUSTLRランジコンボではダブルリーチアップ＆ジャンプで「ヒューヒュー」130-04HeadsWillRollプライオは曲が良いね。ランジとスリーステップランとハイニーランしかないけど130-05likeJENNIEジャムの曲で踊りたくなる。130-0

2025.12.18一部更新1月から新曲✨130番👏『BODYATTACK130』正月太りには最強のエクササイズ🔥30分なのに燃焼効果は最大級!!短時間でダイエットをしたい方におすすめです👍BODYATTACK130BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大555キロカロリーを

土月火ジム休とボディアタック127番トラックリスト先週は木金と呑み会で、金曜朝に滑って転んでジム休(二日酔いだったわけではない💦)、そしてそのせいでイベントを挟んで土月火とジム休です😹というわけで、ジム休のお供の紹介とBODYATTACKの新曲トラックリストのチェックです✅BODYATTACK127番トラックリスト今回はエアロビトラックが帰ってきました😆おそらくパワートラックもサーキット紛いではないはず・・・さて今回のアタック‼️曲は聴き覚えのあるものがめちゃあります

2025/1/13(Mon)成人の日の今日はボディステップのイベントから。まだこちらの店舗では通常レッスンには入っていないボディステップ。今回は間根山IRを迎えての有料レッスン。間根山IRのレッスンには以前別のジムでステップの他、アタックやコンバットも受けていました。新フォーマットでのレッスン縛りがある中でも選曲頑張ってくれました。特にアタックにもあるこの2曲は最高でしたMasterPiece(101-04)GreenLight(101-10)ほぼ定員まで集まったこのイベン

2025/2/9(Sun)オークランド滞在6日目。今日は早起き。朝食会場がオープンする6:30と同時に入店し軽く食べます。朝一発目はボディステップのフィルミング。ボディステップ139番。フィルミング前のKaylah。今回はフィルミングでこのステージが使用されました。ステップのプレゼンターチーム。何回も撮り直しがあったけど、撮り終わった時の感動は大きかった。続いてボディアタックのフィルミング。今回はリサ親子2人での撮影。ボディアタック128番。リサは最初からずっと元気。

2026/1/4(Sun)日曜日。今日から2026年のジム活スタート。新年一発目はボディアタックから。こちらの施設でも新曲がスタートしました。130番です。130-01SetMeFreeニーリピーター始まりにも慣れて来ました。130-02HUSTLR130-03OnMyMind:LiftMeUpサーキットだけどLステップとかあって楽しめる。130-04HeadsWillRoll130-05likeJENNIEジャムの新曲にもある曲。やたら