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昨日は高松第一高校野球部のトレーニング指導新一年生も加入し基本動作からの見直しキャッチボールと投球メカニズムボール回しのステッピング離塁と走塁動作自体重トレーニングかなりの意識改革と取り組み方も格段に向上しています。しかしまだまだ非力で弱小チームですが、古豪復活に向けて着実に前進しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金
当ジム会員様から聞かれたこと仕事がハードで休日にしっかり寝たのに疲れが取れないとのこと疲労回復に睡眠はとても重要です。しかし寝過ぎて体が重いって経験ないですか？もちろん寝具の影響も考えられますが、疲労回復には睡眠、栄養、血流促進が必要です。ですから寝るだけではかえってしんどくなることもあります。栄養補給も忘れてはなりません。鶏胸肉に含まれるイミダペプチドの疲労回復効果が最近の研究で注目されています。それだけでなくバランスの良い食事が重要です。そして血
高校生柔道選手のデッドリフトデッドリフトは高重量になるとシャフトが回転しないようにオルタネイトグリップを用います。ですが、柔道選手であり、柔道着の襟や袖をつかむ時小指、薬指、中指を使います。この３指の把持力はとても重要です。ノーマルグリップ(順手)では親指、人差し指、中指に負荷がかかります。リバースグリップ(逆手)では小指、薬指、中指に負荷がかかります。柔道の競技特性からリバースグリップを選択して指の第一・第二関節にかけるようにして把持力強化も同時に行なって
新規の短期帰省中の大学野球投手の投球動作指導シュート回転で抜けるボールが多いとのことまずは投げてもらい動作分析そこで２点ボールの握り方とグラブ側の手の使い方を修正意識が高く感覚を掴むのがとてもうまい選手開始から２０分ですごく感覚が良いので全力で投げてもいいですかとすると初球で自己球速記録タイの143km/h2球目も143km/h5球目で144km/h自己記録更新そこから144km/h連発当ジム内での球速計測は低めの値が出ます。今までの傾向だとグラウン
昨朝から東京2025世界陸上競技選手権大会https://www.jaaf.or.jp/wch/tokyo2025/を見て勉強させてもらっています。走る、歩く、投げる、跳ぶという運動要素の究極の戦い。動作を勉強する最高の素材です。走るだけを見ても短距離、中距離、長距離身体形態と走フォームストライドとピッチクラウチングとスタンディングのスタート戦術的要素など奥が深い！走るはほぼ全ての競技スポーツに必要な要素です。他競技に当てはめる場合走行距離、路面状況、認知反応
