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いよいよ今週開幕WORLDBASEBALLCLASSIC2026球場チケットは入手できませんでしたが、NETFLIXは昨日契約しました。日本戦以外も観戦できるのでできるだけ多くの試合をLIVEで見たいと思っております。いろんなWebサイトを見ても時系列の日程表がなかったのでサクッと作りました。アメリカやプエルトリコで行われる試合は深夜から朝にかけてが多いですね。全部見ることは不可能ですが日本戦はもちろん、アメリカ、ドミニカ共和国、ベネズエラ、プエルトリコの試
3月になりました！今月末、当ジムにて開催されます日本トレーニング指導者協会JATI第40回中国・四国支部ワークショップhttps://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1427講師は現役時代の中田英寿選手をサポートしキャプテン翼にも登場している有賀雅史先生(博士(栄養学)、JATI理事長代理、学校法人三幸学園SANKOLab主任研究員、国立健康危機管理研究機構国立看護大学校非常勤講師、帝京科学大学非常勤講師、JATI-SATI)
中学3年生女子野球選手のトレーニング中学校では男子相手に県準優勝投手高校は女子野球全国３連覇の神戸弘陵高校に進学し、本来の本職である捕手を希望しています。そこで苦手であった膝立ちでの返球動作膝立ちでも基本は一緒重心移動に股関節をいかに使えるか。膝立ちスローになると股関節が伸展してしまいうまく投げられないケースはとても多いんです。うまく股関節を使えば膝立ちでセカンドベースへのスローも十分できるんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門
小学生サッカー選手のトレーニング最大の課題はジャンプ動作股関節の引き込みができず、膝が極端に前に出て背中が丸くなります。これはこの選手だけでなくすごく多いんです。動きの修正と可動域獲得のためにウォールスクワットを行ってもらっています。本来スクワット動作の動作学習のために胸・両膝・両爪先が同一平面になるように行うエクササイズですがジャンプ動作にも使えます。実際には膝はつま先よりも少し前にでても良いのですがあえて胸・両膝・両爪先が同一平面になるようにしています
高校生剣道選手のトレーニング剣道では普通行わない動きづくり横方向への連続打ち斜め前方向への連続打ち後方への連続打ち斜め後方向への連続打ちなど試合で使うためではなく、咄嗟にどんな動きにも対応できる能力を獲得するため考えずにどうやったら早く動けるか感じとるために！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームペー
運動経験に乏しい小学生低学年の運動体験トレーニングというより遊びを通しての運動指導はせずにただただ見守るだけです。ボールキック最初はネットに向かってサッカーボールを蹴っていましたが、飽きてきてボールの種類を変えて蹴っていました。途中ラグビーボールを発見ラグビーボールを立たせるためにマーカーを使ってやればやるほど上手くなります。遊びですからいくらでもやります。運動嫌いがいつまでもボールを蹴っています。遊びってやっぱりすごいですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一昨日の英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県新人戦準優勝四国新人予選リーグ敗退疲労があるのか肩が痛い、腰が痛いと訴える選手が多く、内容を変更してコンディショニングプログラム肩ローテーターカフ棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋スキャプラー(肩甲骨)菱形筋・前鋸筋・などを中心にショルダーエクササイズ肩関節、肩甲骨、胸郭、胸椎の連動を意識してもらいながら行いました。その後は肩の痛み、腰の痛みがほぼ消失していました。原因部位は胸で疲労からの代償動作に
今朝４時２０分起床で、途中寝落ちしそうでしたが、ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピック閉会式を見ていました。日本選手団の金５・銀７・銅12、計24個のメダル少子高齢化の最中、世界トップレベルの日本選手が年々増えてきており素晴らしいことだと思っています。これは日本のスポーツ科学も世界トップレベルである証でもあるとも思っております。メダル獲得できなかった選手たちも本当に素晴らしい戦いでした。オリンピックロスになりそうですが、とりあえず睡眠不足解消して、10日
昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導シーズンインが近づきスキルに近い内容で制約付きの捕球練習制約の基本条件はバウンドを合わせず、とにかく早く捕球追加条件は・正面捕球・正面外捕球・外野手ゴロ補給・逆シングル捕球・片眼閉眼捕球これらを組み合わせてゴロでもフライでも打球方向、打球角度、打球速度、打球軌道打球回転数、打球回転軸、路面状況、・・・・再現性のないカオスです。究極は咄嗟の身のこなしです。打者インパクトから捕球、一塁送球＆キャッチまでの時間は練習
昨日、令和8年度（第79回）春季四国地区高等学校野球香川県大会の組み合わせが決まりました。http://kagawa-hbf.la.coocan.jp/2026Spring/2026Spring_yagura.pdfまもなくシーズンインで大会はちょうど１ヶ月後開幕毎年、練習試合がまだできない期間に大会対戦相手が決まりますが、この冬に取り組んだ課題の評価となる重要な大会サポートチームの仕上がりも良くなってきてはいますが、まだまだ不確定要素も多くシーズンインまでにも
70歳代で左脚切断の障がいのある会員様来週から右膝手術のため１ヶ月入院予定それまでに掲げていた目標がベンチプレス50kgを10回挙上ギリギリで間に合いました！入院前のラストトレーニングで目標達成逆転金メダルのようなラストで達成するとは本当にすごいです。約１ヶ月後の退院されたてからは下肢の筋力向上プログラムを準備してお待ちしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activatio
シニア会員様のトレーニング通常の歩行時には手押し車または杖を使用しています。旅行に行くにしてもかなり苦労されて介助が必要だった方当ジムでトレーニング開始してから約８ヶ月筋力、バランス、感覚器のトレーニングを行い、杖なしでスラローム歩行段差歩行から連続歩行時間を180秒３セットも軽々と行っています。現在は階段よりも少し高い15cmの段差も難無くできるように日常の行動範囲も増え、運動量がかなり増加し、体重も減少してきています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
高校生の投球動作指導踏み込み脚の使い方の学習投球時は軸脚は並進運動の加速踏み込み脚は並進運動の急停止このときの慣性力が回旋動作にエネルギーの伝達が起こります。つまり踏み込み脚は突っ張り棒の役割この動作の感覚は繰り返し反復して掴まなければなりません。これができると球速は必ずアップしますよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・
小学生サッカー選手のトレーニング左膝オスグッド症から競技復帰のために通い始めて現在は競技復帰し再発予防を目的にトレーニング臀部筋を強化して動作づくり減速動作からの停止減速動作からの方向転換停止この時ニーイン・トゥアウトに注意しながら全くブレないよう意識して停止筋力を上げて動きも向上させる筋力⇆動きそんな感じでトレーニングしています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activ
ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックで寝不足の日々が続いています。世界最高峰のアスリートたちの戦い大変勉強になります。日本代表選手たちの活躍から元気をもらっています。ここまで見てきて一番印象に残っているのは、メダルには届かなかったもののやはり平野歩夢選手２箇所の腸骨骨折から３週間治るはずがありません。激痛の中なのに見事なパフォーマンス胸アツでした。https://number.bunshun.jp/articles/-/869312試合後のコメントで「ま
体験見学で来店の小学生ドッジボール選手投球動作を指導して欲しいとのこと実際に投げてもらうとすごく良いんです。今すぐ野球に転向してピッチャーをさせたいと思いました。野球をしていなくてもこれだけフォームで投げるとは本当にすごいです。いろんな運動体験をして専門競技特化は中学生以降で良いのかもと改めて思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:0
50歳代男性のウエイトトレーニング趣味の草野球、ゴルフでいつまでも動ける身体にしたい。男女問わず45歳以降は下肢の筋肉量低下が顕著に現れます。しかし、トレーニングで筋肉量低下を防ぐだけではなく、筋肉量増加、筋力アップは十分に可能です。写真は60kgパラレルスクワット50代後半の方でも筋力は向上しています。いつまでも元気で趣味や旅行などを楽しむためにもトレーニングは大事なんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-
運動経験に乏しい小学生低学年の運動体験トレーニングというより遊びを通しての運動ボール投げネットの前にトリガーポイントローラーを並べて、ボールを当てる全部倒したら自分で好きな配置に並べての繰り返し指導はせずにただただ見守るだけです。やればやるほど上手くなります。当てるという行為ではなく投球フォームが良くなっていきます。何も教えていません！子どもの潜在能力は本当にすごいなぁと改めて思いました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニング
小学生野球選手のトレーニング打撃は好調でも２打席センターゴロでアウトに走るのが遅くて走るのが嫌い実際に走ってもらって動作チェックするとストライドが大きすぎる前傾姿勢を取ろうとくの字になっている腿をあげようとしている走動作は地面からもらう反発力腿はあげない体は曲げないストライドは自然に地面からの跳ね返りを感じてすると見違えるように変化選手の感想は「前に進む」！その感覚を喜びながら笑顔で自ら何回も何回も繰り返し走っていました。止めるまでやめようとしません。
中学生野球選手のトレーニング背中の筋肉の使い方が課題ラットプルダウンを行うと上腕二頭筋や僧帽筋、腹筋群で代償していました。軽めの負荷で肩甲骨の内転下制を意識してもらって菱形筋に意識をおいてもらっています。上体の角度、手掌の向き、呼吸などチェックしながら行っています。ラットプルダウンでいかに目的の筋に効かすかいかに目的の動きを引き出すかたかが１エクササイズでも奥が深いんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887
高校生の投動作指導体育の授業やクラスマッチなどでボールを投げると腰が痛くなるとの事で来店実際に投げてもらうと腰椎を回旋させようとする動きが見られました。jointbyjointを説明し胸椎は可動腰椎は固定股関節は可動＆固定から動きを見直し投動作の修正理解が早く感覚に落とし込むのも上手くあっという間に動きを習得していきます。今ではボールの種類や大きさを変えても良い動きができ腰に痛みは出ません。それよりもすごい速度のボールを投げています！部活していないのがもっ
昨日午後は高松第一高校野球部のトレーニング指導インシーズンに向けてスキル指導の予定でしたが、強風と雪がちらつく中で挟殺プレーでの体の使い方途中雪の量が増え打撃動作時の咄嗟のバットコントロールにテーマ変更そしてホワイトアウト状態のため最後は屋内でのミーティングなかなか経験のない気象条件でできる限りのことを行いました。凍えるような寒さでした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activat
一昨日、高松中央高校野球部のトレーニング指導へ内容自体は継続して下肢のパワー発揮と腹筋群強化シーズンインまで約１ヶ月今回はチーム力向上をテーマとして集合整列、返事などの素早い行動、周囲への気配り・目配り・指示チームとしての統率力いわゆる軍隊方式です。軍隊方式を否定する方もおられますが、軍隊は命を賭けた究極の身体活動世界各国が例外なく統率を重視します。前後左右の空間認知動きの同調性素早い準備と行動などスポーツでも重要なことがたくさん含まれています。このチーム
昨晩もミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックを見てました。フィギュアスケート女子アイスホッケーそこから仮眠をとって３時５５分起床開会式７時半に終了して１時間仮眠そして勤務オリンピックは勇気と元気をもらえます。ですから意外と眠気もなく元気です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページhttp:
日本時間の午前3時ミラノ・コルティナ2026冬季オリンピックが始まりました。https://www.olympics.com/ja/milano-cortina-2026スノーボード男子ビッグエアをライブで見ていましたが途中寝落ちしてしまいましたが💦日本時間今日２８時(明日午前４時)に開会式寝落ちしないように気合い入れて暫くショートスリーパーモードで乗り切ろうと思います。世界最大のスポーツの祭典世界トップ選手のパフォーマンスを見て研究する最高の学びのとき仕事に支障が
夕方から夜にかけて当ジムは混雑傾向です。仕事帰り、学校帰りでトレーニングする方が多いです。当ジムは原則３人までのセミパーソナル方式会員様それぞれの目的に対応したトレーニングプログラムでトレーニングされています。パーソナルも細かくチェックできて良い部分もありますが、３人までなら大きな差はありません。お互いが頑張っている姿を見て相乗効果が生まれて気合が入ります。さらに少人数制のため価格も安価に抑えることができます。トレーニング初心者の方から本格的なアスリートまで
中学校3年生野球女子選手のトレーニング来週高校入試という中でもトレーニングは休まず実施ベンチプレスも40kgが10回３セットができるように受験校は県外の女子野球の超強豪校厳しい世界に飛び込もうとしていますが、今までの男子選手を翻弄してきた経験があればきっと活躍してくれると期待しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日
親子一緒にトレーニング父親と高校生息子同時刻にご来店最初は普通に自身のプログラムに向き合ってトレーニング終盤に同じ交代でベンチプレスまずは父親が息子の目の前で自己記録を更新し、意地を見せます。息子はそれに負けじと限界を超える回数を挙上また父親が記録更新それを見て息子が意地を見せる頑張り親子がいつの間にかライバルになり相乗効果を見せてくれました。トレーニングって人に見られている方が力を発揮しやすいんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上
2月に入り、高校3年生は家庭学習期間実質の休みに入ります。県外への進学大学が決定している選手は2月から大学の練習に参加ということで当ジムを巣立っていきます。卒業式には戻っては来ますが当ジムでのラストトレーニングは終了しました。寂しい限りですが、大学での活躍を期待し陰ながら応援するだけです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日
高校生剣道選手のウエイトトレーニング卒業まであとわずかですが今もウエイトを続けています。フォームや実践だけでなく、主動筋と協動筋、呼吸法器具のセッティングと安全確認負荷重量の設定インターバル時間補助声かけなど上級トレーニング指導者に匹敵する知識と実践ができるようになっています。大学へ行っても恥ずかしくない。というよりか指導できるレベルです。本当に成長したなぁと思うばかりです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-
