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昨日は雨の中、駐車場探しに大変苦労しながら、はじめてのあなぶきアリーナ香川へ第79回四国高等学校ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ選手権大会(四国総体)サポートチーム英明高校男子バレーボール部の帯同初戦は英明(香川県２位)2(25-17,25-10)０高知学芸(高知県3位)で快勝次の準々決勝は英明(香川県２位)1(21-25,26-24,20-25)2阿南光(徳島県1位)で悔しい惜敗ジャンプ力では優っていましたが、相手の身長の高さに苦しめられました。最後の最後まで全
昨日は高松第一高校野球部のトレーニング指導へ監督さん出張でグラウンド到着遅れとなおかつ練習試合前日であるため練習全体を全て指導しました。ウォームアップキャッチボールフリーバッティングフィールディングそれぞれに本日のテーマを設けて途中でポイントも抑えながら・・・夏の選手権予選組み合わせ抽選１週間前まだまだ弱いチームですが1年前とは比べものにならないくらいに成長しています。練習の雰囲気も全く変わり戦う集団になってきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高
高校生剣道選手のトレーニングウエイトトレーニングの後は動きづくり基本動作の見直し構えと重心位置打突動作と重心移動爆発的地面反力ステップ動作基本動作もスポーツ科学的視点から再検証しています。やってみて感じてみて本当に素早い動作にするためには？試行錯誤しながら行っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）
本日は当ジムでラジオ収録FM７８.６MHzFM香川毎週水曜日8：40～8：45ゴルフのある日々テーマは7月1日(水)放送予定「熱中症の予防と対策」7月8日(水)放送予定「熱中症の応急処置」7月下旬または8月上旬放送予定「何をするにもやる気がでない原因と改善」３本収録を行いました。香川県の皆様ぜひ聴いてくださいね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～2
中学2年生野球投手のトレーニング投球フォームもかなり良くなり制球も安定してきました。高松地区中学総体が来週末となり、戦術的な動きづくりも行っています。その中でのバント処理の動きづくりポイントは捕手に足の裏が見えるように！これは減速動作の基本踵でブレーキをかけて捕球動作に入るためです。減速動作がうまくなると慣性を制御でき捕球から送球への移行がスムーズになります。バント処理や牽制球という投球に付随する動きをやっておくことで投球に余裕ができます。相手に揺さぶられ
小学生サッカー選手のトレーニングジャンプ力向上が現在のテーマです。股関節がうまく使えずに膝から下で地面をひっ掻くような癖があり抱え込みジャンプ(タックジャンプ)に取り組んでいます。試行錯誤、工夫しながらいろいろ試して跳んでいます。今回は少し目先を変えてトランポリンで最初は全く跳べていませんでしたが、突然コツを掴んだようでリズミカルに跳べるようにタックジャンプ動作も掴んできています。条件を変えることで感覚も変わります。今後もいろんな条件を変化させてどんな
今朝は、FIFAワールドカップ2026日本🇯🇵vsオランダ🇳🇱戦テレビ観戦諦めず粘り強くすごい試合でした。常々いろんな競技の選手にも伝えていること試合は最後の最後まで何が起こるかわからない！まさにそんな本当にシビれる試合でしたね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページhttp://bb-activa
シニア会員様のトレーニング元々、通常の歩行時には手押し車または杖を使用しています。旅行に行くにしてもかなり苦労されて介助が必要だった方当ジムでトレーニング開始してから約11ヶ月筋力、バランス、感覚器のトレーニングを継続してきて、現在は20cm段差昇降も杖なしでも可能です。当ジムでは体力に自信のない方運動経験が少ない若しくは無い方自分にもできるか不安のある方ご安心ください。お一人お一人に最適なレベルで無理なく、安全に、効果的なトレーニングです。お体でお悩みの
ダイエット目的の高校生のトレーニングBIG３のウエイトトレーニングの他に補助的に数種目行っています。その１つにアームカールしっかり上腕二頭筋に効かせるために壁を背にして行っています。これは背筋群での代償を起こさせないためです。そのため大変キツいです。さらにはエキセントリック局面をスローで行うので尚更です。高重量でなくても工夫次第で目的の筋肉にしっかり刺激を入れられるんです。トレーニングは重量を競うのではなく目的の筋肉にきっちり刺激を入れられるのかの方が大事なん
本日未明FIFAワールドカップ2026開幕しましたね。早速寝不足です。トレーニング指導に活かすことを目的に世界最高レベルの試合を観て、研究して、学び、の良い機会にします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページhttp://bb-activation.jpFacebookhttps://www.face
小学生サッカー選手のトレーニングジャンプ力向上が現在のテーマです。股関節がうまく使えずに膝から下で地面をひっ掻くような癖があり抱え込みジャンプ(タックジャンプ)に取り組んでいます。腕振りのタイミング抱え込みのタイミングジャンプ高試行錯誤、工夫しながらいろいろ試して跳んでいます。鏡に映った姿自身の跳べている感覚で自己評価しながら跳びまくっています。あっ！今のいい感じそれをひたすら繰り返して腕振りのタイミングもあきらかに良くなってきています。ジャンプの動作
高校１年生フェンシング選手のコンディショニング県高校総体では団体戦優勝そして個人戦フルーレもなんと優勝団体戦・個人戦ともにインターハイの切符を掴みました。これからはインターハイに向けての再始動報告とともにコンディショニングを行いました。フェンシングの競技特性の一つ前方への開脚かなり大きなストライドが必要で、内転筋群に疲労が強く残っていました。緩やかにストレッチ中心のプログラムとりあえずは約10日後の四国総体あくまでも通過点ですが高１での四国チャンピオ
一昨日、昨日は高松市総合体育館へ香川県高等学校総合体育大会バレーボール競技当ジムのサポートチーム英明高校男子バレーボール部見事な成長を見せてもらい初の決勝進出対戦は２連覇を狙う高松工芸高校粘りに粘っていましたが英明の武器の攻撃力を高いブロックで阻まれた感じでした。高松工芸2(25-20,25-17)０英明で悔しくも準優勝でした。初のインターハイの切符はつかめませんでした。しかし、新チームの頃とは別のチームのように驚くほど、感動するほどの成長を見せてくれま
昨日、今日は高松市総合体育館へ香川県高等学校総合体育大会バレーボール競技当ジムのサポートチーム英明高校男子バレーボール部の試合昨日は2回戦、準々決勝に快勝本日午前中の準決勝も快勝初の決勝進出です！あとは選手を信じて祈るばかりです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページhttp://bb-activat
昨日は、高松市牟礼総合体育館へ香川県高等学校総合体育大会フェンシング競技当ジム会員選手が出場団体戦は順当に危なげなく優勝し、インターハイ確定しました。その後個人戦第１プールリーグ戦１ポイント落としたものの全勝1位通過で本日の第２プールへ進出初めてフェンシングを間近で見ましたが、競技特性、戦術、構え、動作など会員選手のパフォーマンスチェックはもちろん多くの学びがありました。現場で見ることの大切さを改めて感じられた1日でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松
ダイエット目的の高校生のトレーニングもともと運動苦手で運動嫌い体重も110kg超そんな高校生がウエイトトレーニング開始してからちょうど６ヶ月フルスクワット102.５kgで初めての壁３週間で停滞(プラトー)脱出！？105kgでもやはり壁にぶち当たり挙上重量、回数、セット数、エクササイズ順序などトレーニング変数を変化させて、神経-筋に対する刺激を変えています。写真は110kg3回挙上ずっしりくる重量感にも慣れる目的もあります。プラトー脱出のためには刺激を変化させ
高校生野球選手の打撃動作指導上半身優位でスイングしており飛距離が出ない。下半身をどう使って打つのかわからない。継続しての動きづくりケーブルで負荷をかけて重心移動(並進運動)から回旋運動へ力の向きと大きさベクトルを意識して行っています。前回よりもさらに良い感覚を得たようです。動作学習は正しい動きでの反復忘れては思い出し、また忘れては再び思い出し、これを繰り返して動きが定着していくんですよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム
中学生野球投手の投球動作指導フォームがぐちゃぐちゃになり当ジムに通い出してから１ヶ月練習試合でも投球が安定し失点もほとんどありません。ただし、クイックモーションに不安を持っていたので、牽制球の動きづくり牽制球がうまくなるとランナーの離塁は小さくなり、投手としての心の余裕が生まれます。クイックモーションでの投げ急ぎも防ぐためにも牽制球はとても大事なんです。投球動作指導で一番難しいのが外的要因グラウンドの気象や路面の状況、相手チームなどによって、パフォーマン
小学生サッカー選手運動能力は基本的に高いんですが、ジャンプ能力だけが極端に低い特徴特に立ち幅跳びが苦手股関節がうまく使えずに膝から下で地面をひっ掻くような動きでした。パワーポジション臀部筋群の活性化ニーイン・トゥアウトの改善腕振りの速度とタイミングなどトレーニングを続けてきました。昨日、学校体育のスポーツテストで立ち幅跳びの記録を笑顔で報告してくれました。当ジムで一番初めの計測が１m35cm昨日のスポーツテストで1m72cm苦手な動きが楽しい動きに！い
中学生野球選手のトレーニング保護者様からどんくさくて動きにキレがないキレある動きを習得させたいとのことスポーツ動作でのキレという言葉一体何なのでしょうか？静止から動き出しの爆発的な加速そのためにはRFD(力の立ち上がり率)はもちろん動作スキルも非常に大事です。スタート時の大きな地面反力と同時に素早い重心移動が必要です。そのため構えが非常に大事です。重心位置と支持基底面スタート時にはいわゆる崩し身体重心を支持基底面の外に移動させなければなりません。足幅、重心位
昨日から大阪学院大学へ日本トレーニング指導者協会JATI第20回研修会https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1455発足から20年目を迎え、世界に向けて、日本だからこそできる、あるいは日本にしかできなかったであろう現場指導事例「日本から世界へ」をテーマに行われました。発足２０年３０年、４０年、・・・へ向けてトレーニング業界の更なる発展を願いながら学ばせていただきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町
昨日から大阪学院大学へ日本トレーニング指導者協会JATI第20回通常総会そしてグループミーティング全体ミーティング20周年を迎え改革すべきところは改革するトレーニング業界のさらなる発展を目指して意見、要望もはっきりと述べさせていただきました。今日は研修会しっかり学んで参ります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導新１年生のウエイトトレーニング器具の設置・設定安全確認器具の取り扱いフォームづくり補助など習得もスムーズで意識高く取り組んでいました。人数も増え活気もより一層でてきました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00～21:00金曜日（土・日は出張指導）ホームページhttp://bb-activatio
小学生サッカー選手のトレーニング運動能力は基本的に高いんですが、ジャンプ能力だけが極端に低い特徴特に立ち幅跳びが苦手股関節がうまく使えずに膝から下で地面をひっ掻くようなクセがあり、膝抱え込みジャンプ(タックジャンプ)をやってもらいました。するとジャンプ時の腕振りのタイミングのずれと膝の屈曲が大きく、股関節の屈曲ができません。実はこのような小学生はすごく多いんです。フォームがどうこうというより、とにかく高くジャンプして両腕で膝を抱えることにチャレンジしてもらっ
高校生野球選手の打撃動作トレーニング上半身優位でスイングしており飛距離が出ない。下半身をどう使って打つのかわからない。そのような選手は大変多いんです。こうやってとか型にはめようとしても選手本人の感覚でつかまなければ意味がありません。ケーブルで水平方向に負荷をかけて回旋運動を行ってもらうと自然に地面を押す感覚が出てきます。普段の打撃動作で感じられなかった感覚を体験して、お尻の筋肉も使う感覚がわかったようです。このあとバットスイングではスムーズにヘッドが走る
ダイエット目的の高校生のトレーニングもともと運動苦手で運動嫌い体重も110kg超そんな高校生がウエイトトレーニング開始してからまもなく５ヶ月が過ぎ、フルスクワット100kg10rep達成から102.５kgで初めての壁３週間の停滞(プラトー)でした。挙上重量、回数などトレーニング変数を変化させながらプラトー脱出を試みていました。昨日、102.５kg10rep3setできました！できた要因はシャウト効果大声を出しながら挙上してもらいました。大声を出すと上
中学生フィギュアスケート選手のトレーニング現在取り組んでいるのが３回転ジャンプあと少しジャンプ高が出せれば３回転ができそうな感じです。そこでジャンプ動作の基礎からの見直し沈み込みのヒップヒンジ骨盤前傾の確認力積を意識した地面プッシュ臀部筋群の利用などまずは両脚で行い、片脚での動きに移行していきます。一番難しいのが氷上での滑走からできるようにするかです。そこは選手とコミュニケーションを取りながら行っていきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田
空き時間に今日ラスベガスで行われてるENHANCEDGAMES2026をYouTubeライブ配信で見ていました。ENHANCED：強化されたつまりドーピング容認の大会陸上競技：100m、100mハードル、110mハードル等競泳：50m自由形、100m自由形、50mバタフライ、100mバタフライ等ウエイトリフティング：スナッチ、クリーン＆ジャーク世界記録を超える記録は一つのみしかしながら、そこに感動も何もはありません。知らないより知っておくべきと思い冷めた目で見て
昨日は、サポートチームの高松中央高校野球部の練習試合へ三本松高校でのビジターゲーム実戦での選手たちのパフォーマンスチェックビジターのため環境などの外的要因の影響チームの雰囲気現場に足を運ぶといろいろと見えてくるんです。成長度合、課題、コンディションなど夏の大会まで２ヶ月を切っています今からできることを優先順位も含めて計画していきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activa
昨日は高松第一高校野球部のトレーニング指導中間考査最終日の午後練習再開の最初に強度は低めの慣らしからキャッチボール時の投球動作のポイント・地面反力・並進運動・回旋運動・ボールリリース・フィニッシュポジションそこから投手は軽めのピッチングさらに後半はほぼ座学で熱中症対策・暑熱順化・スポーツ飲料の選び方と飲み方・運動誘発性筋痙攣の予防とトレーニング選手たちの意欲も取り組みも１年前とは別チームのように成長しています。まだまだ弱小チームには変わりませんが、
