ANGIN

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2105日今日は「ラム肉」のお話です。ジンギスカンなどでおなじみのラム肉。「牛や豚より脂っこくない」と感じる方も多いと思います。理由の一つに、脂の融点（溶ける温度）の違いがあります。一般に、脂の融点は豚＜牛＜羊の順で高く、羊（ラム）の脂は40℃台、牛は40℃前後、豚は30～40℃台とさ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2207日寒い季節になると、同じ場所にいても「寒さに強い人」と「冷えやすい人」が分かれます。まず知っておきたいのは、この違いが特別な問題を示すわけではないことです。寒さの感じ方には、いくつかの自然な理由があります。一つ目は体のつくりです。体を守る脂肪の層は、熱が外へ逃げにくくなる働

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2089日バンドでお尻を追い込んでいるとき、サイドレイズで肩がジリジリ燃えるとき、あの“バーン”とくる痛みを覚えたことはありませんか？結論から言うと、ケガではなく筋肉がしっかり働いているサインです。筋繊維に血液が一気に流れ込み、乳酸などの代謝物が溜まることで神経が刺激され、焼けつくよう