ANGIN

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2294日ジムのホームページ日曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？一週間の疲れを取るために、「今日は家でゴロゴロしよう」「昼まで寝よう」そう決めている方も多いかもしれません。休養はもちろん大事です。でも、もしあなたが、「一日中寝ていたのに、夕方になると余計に体が重い」「日曜に

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2292日ジムのホームページ今日は、少し真面目な「遊び」の話をします。大人になってから、息が切れるほど走ったり、お腹が痛くなるほど笑ったりしたこと、ありますか？ジムで黙々とバーベルを上げる。それも素晴らしい時間です。体を作るためには絶対必要です。でも、それだけじゃ足りないものがあるん

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2291日ジムのホームページ昨日の祝日はリフレッシュできましたか？もし、たっぷり休んだはずなのに「なんだか気分が晴れない」「体がズシッと重い」そう感じているとしたら…それは、あなたの気合が足りないからではありません。単純に「太陽」が足りていないだけかもしれません。特に冬は、日照時

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2290日ジムのホームページ今日は週の真ん中、祝日です。ゆっくり起きて、リラックスされている方も多いのではないでしょうか？休日の朝、ついやってしまいがちなのが…「遅くまで寝ていたから、朝ごはんは抜いて、お昼に美味しいものを食べよう！」という、「朝昼兼用」のパターン。一見、カロリーを

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2289日ジムのホームページ仕事中や家事の合間、手元に「コーヒー」を置いていませんか？集中力を高めてくれるし、何より美味しいですよね。僕も大好きです。でも、もしあなたが「コーヒーを水分補給代わりにしている」としたら…ちょっと待ってください。それ、体にとっては逆効果かもしれません。理

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2288日ジムのホームページ札幌の冬は、本当に芯まで冷えますよね。疲れていると、つい「シャワーだけで済ませて寝よう」と思ってしまいがちですが…言わせてください。それは非常にもったいないです。実は「湯船に浸かる（入浴）」というのは、ただ体を洗う時間ではありません。最強の「疲労回復トレー

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2287日ジムのホームページ今日は、多くの人が勘違いしていることについてお話しします。「プロテインを飲むと、ムキムキになっちゃいませんか？」本当によく聞かれる質問です。結論から言います。プロテインは、筋肉増強剤ではありません。そもそもプロテイン（Protein）は、日本語に訳すと「タ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2285日ジムのホームページ今日で2月も6日目。昔からよく言われる言葉があります。「1月は行く」「2月は逃げる」「3月は去る」特に2月は日数も少なく、本当にあっという間に過ぎ去ってしまいます。ぼーっとしていると、気づいた時にはもう3月。雪解けが進み、新生活や春の足音が聞こえてきます。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2284日ジムのホームページ毎日、寒い日が続きますね。正直、布団から出るのが辛い…ジムに行く足が重い…そう感じてしまう季節だと思います。結論から言うと、冬こそが「1年で一番痩せやすい時期」だということをご存知でしょうか？私たちの体は、外気が冷たいと体温を36度前後に保とうとして、勝手

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2283日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2282日ジムのホームページANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2281日ANGINが大切にしていることがあります。それは「丁寧さは、お客様の前だけのものじゃない」ということです。パーソナルジムって、トレーニング内容だけじゃなく、空気感や安心感も含めて選ばれる場所だと思っています。初めて来る方ほど、「ここで大丈夫かな」「続けられるかな」そんな不安を持

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2280日先日、社内で遅めの新年会をしました。美味しいご飯を食べて、笑って、普段とは違う空気で話ができて。こういう時間って、やっぱり必要だなと思います。そして改めて感じたのは「感謝」です。当たり前で

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2279日ANGIN《アンジン》-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム頑張り過ぎて、伸びなくなる時があります。気合いを入れて、全部やる。毎日やる。休まずやる。一見いいことに見えますが、これを続けるとどこかで崩れ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2278日https://angin-sapporo.com/ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しい

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2276日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2275日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2274日ANGIN予約サイトANGIN予約サイトangin.hacomono.jp今日はお知らせを2つまとめてご案内します。まず1つ目。手ぶらオプション、始めました。ジムに通う時って、地味にハードルになるのが荷物です。ウェア、靴、タオル。これがあるだけで「今日はやめとくか…」が起きやす

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2273日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2272日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2271日風邪を引くと、「とにかく寝る」だけになりがちですよね。もちろん休養が一番大事です。でも、回復を左右するのって意外と「何を入れるか」だったりします。結論から言うと、風邪の時に優先したいのは1.水分2.消化しやすい栄養3.不足しやすいものを落とさないことこの3つです。まず最

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2270日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2269日これ、筋トレを始めたばかりの方が一番迷うところです。結論から言うと、筋肉痛の時は「やっていい日」と「休むべき日」があります。迷ったら、この3つで判断してください。・筋肉痛だけなら、部位を変えてOK。・関節っぽい痛みや違和感があるなら休み。・全身が重い・だるいなら休み。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2268日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2267日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2266日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2265日ANGIN-札幌市北区のパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングはキツい」とお考えですか？ANGINでは決して無理なトレーニングは提案しません。いつまでも健康的なボディを維持していただくために、プラン終了後も続けられる「正しいトレーニング＆食事指導」を納得の適正価格で体験していた

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2264日今日は久々に、完全に私個人のトレーニングの話です。テーマはベンチプレス。この日にやったアップ含め、全セットはこんな感じでした。20kg10回×2set60kg5回80kg2回90kg1回100kg1回107.5kg2回×3set（インターバル3分半）この後は胸の

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2263日お待たせしました。ANGINオリジナルTシャツ正式販売スタートです。「ジムで着てるTシャツ、買えますか？」「同じの欲しいです！」こんな声をいただくようになって、今回しっかり販売体制を整えました。全7デザイン。こだわったのは「着回し力」です。ジムのロゴTシャツって、どうしても「

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2262日初回体験申し込み-札幌市北区のパーソナルトレーニングジムならANGINパーソナルトレーニングジム北海道札幌市北区のパーソナルトレーニングジム【ANGIN】の初回体験はこちらからお問い合わせください。地域最安値の適正価格と徹底してパーソナルな指導で、トレーニング終了後も健康で有り続けられる知識