60代生き方

先月から始めたカーブスでの運動。毎週２回くらいは行こうと通っているのですが、カーブスあるあるなのかそれとも私だけなのかと思うことがあります。カーブスはサーキットトレーニングといって筋トレと有酸素運動を繰り返します。マシンは12種類くらいだそうで、マシンの間に踏板があり、そこで足踏みを30秒したあとに次のマシンへ移っていきます。これを２周繰り返すわけですがサークル内に入る時に、『〇〇さん、何番から入ってくださいね～』と言われた番号から始めるのです

数日前のブログで、最近ローソンのおにぎりにハマってると書きましたが。そのローソンで見た張り紙。「政府備蓄米売り切れました」「次回入庫は未定です」まず思ったのが。「うちの近所でも売ってたんだ」売り切れの張り紙あるってことは、売ってた訳で。幾つあったのか・・・知らんけど（笑）。正直、1㎏500円くらいだったら・・・備蓄米に興味がある。でも、5㎏買うにはうちは一人暮らしなんで。やはり勇気要る訳で。そういや、今ニュース見てるんですが。備蓄米のお陰で、普通の

本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。先日誕生日を迎え64歳になりました。人生曇り、ときどき晴れくらいがちょうどいい。何度か目にした言葉です。私もそう思います。持病や年のせいもあって「ときどき晴れ」が「めったにない晴れ」くらいになってはおりますがそれでも、毎日なにかしら小さな幸せを拾いながら過ごせています。私の周りにいてくださるみなさまと愛猫のおかげです。ありがとうございます。寒かった日、着る毛布の私に抱っこされてぬくぬくのチャーちゃん。日

いまだ、自分の住む近くのスーパー、コンビニでは備蓄米にはお目にかかれず。理想は、コンビニで1㎏500円くらいなら。という感じなのですが。まずは都内のコンビニから・・・というニュース見たんですが。うちは地方都市じゃないと思うのですが。といっても、備蓄米求めてスーパーやコンビニ巡回してる訳でもなく。もしかしたら、自分が行った時は既に売り切れなのかも知れませんが。ネットでも購入できるということで。楽天のサイトはちょくちょく見てますが。いつ見ても売り切れ。しかも、届く

今年の1月、母が85で亡くなったのだけれど、その数か月前ぐらいから、体調がよろしくないと同居する姉から連絡が入っていた。実家の写真は、5年ぐらい前に母と一緒に大々的な写真整理（データ化）をすませて↓このタグ参照◇実家の写真整理｜写真整理と整理収納セミナー＆レッスン～50代60代のキャリアと暮らし整理収納アドバイザー・写真整理アドバイザー網野千代美さんのブログテーマ、「◇実家の写真整理」の記事一覧ページです。ameblo.jpデータは、おもいでばこに入れて母にプレゼントした

今日は赤パン🎽こうなりゃ何も怖くない💨深い呼吸が出来るように全身のエクササイズをルーティンに追加し、瞑想を朝昼晩チャレンジして3日目の朝🌄🐶もわたしも快適な睡眠で、いつもより早く爽やかに目覚め、かかとのガサガサがツルツルになってきよる🙌無駄な食欲がなくなり、お腹がちょっと凹んできた😆嬉しいな～o(^o^)o深い呼吸は血流を良くし、エネルギーを循環させ、それが第一チャクラに巡るのを感じ💫ここんとこのネガティブが統合して腑に落ちたように感じる🙌悩みは見方を変えるだけで人生を変えるチャンス

昼ごはんユッケジャンうどんです無印のユッケジャンキムチ牛肉たまごネギごま油で牛肉を炒める無印のユッケジャンをいれて、水を少し足しますキムチをいれてうどんをいれる最後に溶き卵を入れるけどうどんかからないようにうどんは手前に寄せて奥のスープのところに流し込むうどんが煮えたら完成！塩分、高そう💦

本日の​お昼ごはん2025.5.28​およそ550キロカロリー＊＊＊自分の感性を信じよう！【collectmyself】貴女の欲しい答えはあなたの中にある！ファッションに迷った貴女の思考をタロットを使いながら整えるあなたのライフ・アカンパニストkeikoですファッションの迷いは着るものというより貴女の思考ぐせが邪魔している迷わせている場合が多いのです。ファッションはライフスタイル＝生き方思考整理をすると色んな選択がしやすくなります。ほとんど自宅で仕事をしている