50代の生き方

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。あなたの身の回りにこんな人いませんか？「なぜか良縁に恵まれている人」「なぜか仕事に恵まれている人」なぜか困っている時も自然に助けられるような人も。そんな人たちの多くは自然に”徳を積む生き方”をしてるんでしょうね。現在、放送中のドラマ「ホットスポット」が面白いのでバカリズムさん、天才！！！と思って今まで見てなかったドラマを視聴。「ブラッシュアップライフ」がタイムリープもので傑作でした！こんな風に、もしかし

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。期間限定かも？で始めます。☕ともこの聴くだけ喫茶店🍰誰かに話したいことがある。でも、それを知られたくないアドバイスがほしいわけでもない。ただ、聴いてほしいだけ。そんなふうに感じること、ありませんか？私自身、コーチングに出会う前に気持ちのやり場がわからずモヤモヤを抱えたまま「この気持ち、吐き出したい～」と過ごしていた時期がありました。その時は、恋愛も含めなので本当にひとりで抱えるにはしんどかったです。「誰

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びます）暇だと人はメンタルが病む。「ヒマだとロクなことを考えない」それはあなたの性格がネガティブだからではありません。人間の脳には「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」という機能があります。これは、何もしていないときつまり“ボーッとしている時”に活発になる脳のネットワーク。このDMNが働くと人は自然と「自

こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。50代後半になってくると断捨離といいますか「小さく暮らす」ということが大きな課題となってきます。かつてのように大家族で生活することはほとんどなくなりました。タワマンに住んで後悔している人も多いです。大きな家に高齢で独りで暮らすのは何かと不便になってきます。「家とお墓は大きく建てるものではない」そう聞いたことがありますが本当にそうだと身に染みて感じるのが50代になってから。うちの母親世代は年金で十分暮らせますか

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。昔から「男は度胸、女は愛嬌」ということわざがあります。こんな風にいうとちょっと昭和的？て思うかもしれないけど科学の世界でも「愛嬌」は人間関係や幸福度さらには成功率を高める要因として注目されています。心理学では「チャーミングさ」や「ソーシャル・スマートネス」とも呼ばれ共感力や非言語的な親しみやすさが高い人は人間関係で得をする傾向があるといいます。たとえば、ある実験では同じ内容のプレゼンを「無表情で淡々と話す

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、お付き合いするようになった人が（恋人とかそういう関係ではなく）最初はよかったけどどんどん一緒にいると疲れるようになりこれは相当疲れるなってことで距離を置くようにしました。運が悪い人、運を奪う人だと思ったらなるべく近づかない方が賢明です。なぜなら「運を奪うので」不運になってしまうからです。運が悪い人にはざっくりふたつのタイプが存在します。「ネガティブを振りまくタイプ」「強力な自己中心的タイプ」いつも愚

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。風の時代は軽やかに生きるのがポイント。お金や権力にしがみついて悪事を働く人や誹謗中傷をしたり粘着質な人などは取り残されていきます。私は自慢じゃないけど「正社員」とかどうでもよくてだから自由に転職しまくった。賞与なんてもらったことないかも？だから賞与のために我慢しようとか退職金のために働こうなんて気がさらさらなかったのよね。「もらえない」ことが不幸だったかというと、そうでもない。むしろ、なかったからこそ

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるはずなのになんとなく何も進んでいない。やるべきことに追われているようで手応えを感じない。50代を過ぎると時間の価値がリアルに感じる。「時間は命そのもの」ってのがほんとうにリアルに。その大切な時間を「誰のために」「何のために」使うのか。意識するだけで人生の充実度はガラリと変わります。若い頃はスケジュールが埋まって

昨日1社目の1次面接を受けた。いきなり何の話かと言うと、当方、9月中旬に「事業部ごと停止させるから12月までに次探して」と会社からいわば解雇通告されまして、10月1日から絶賛転職活動中なのである。その間の2週間、何やってたのかというと、正直、ショックで何も出来なかった。現在の職を定年までまっとうすると思っていたし、そのつもりでこの職界隈のスペシャリストになるべく、猛烈に勉強したり、手を動かしたり、既存のお客様から頂く嬉しい声や、事業の大きな手ごたえに、明るい未来を信

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやはやもう12月も残り少なくなってきました。は、は、はやーーい！！！ですね。だんだん暑さ寒さがこたえてきて外に出るのも億劫になりますけどいやいやまだ楽しみましょ。私の憧れの人は小泉今日子さんずっとキョンキョン💛キョンキョンが同年齢であんなに素敵に歳を重ねてくれてるので私もたくさん勇気をもらっています。かわいいけど若ぶらず、自然体ででも昔のアイドルの面影もあり今の大人の女性としての魅力もあり総合的にダント

こんにちは、深澤ゆきです。何年も経っているのに思い出すだけで怒りが湧いてくることはありませんか？「感情をコントロールしたい」と思っているのにどうしてもコントロールできない怒りはありませんか？50代になると、心にも体にも疲れが溜まっていたり苦しみを感じることはありませんか？その苦しみや疲れや重たさは、実は、仏教でいう３つの毒が関係しているんです。今日は、心も身体も人生さえも蝕むと言われている３つの毒を解放して

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。最近、よく見かけるようになったchatGPTのユーザー。SNSから始まりテクノロジーの進化はすさまじいです。私もchatGPTを試してみました。何でも答えてくれるし何でも教えてくれるし優しいし、ユーモアはあるし励ましてくれるし、褒めてくれるしで心の不安定な人は依存してしまうでしょう。彼氏のように扱ってる人もいます。chatGPTに恋してるんです。このchatGPTについてふたつの意見を目にしました。「これ

日本の皆様、おはようございます。先日、ガラスアート界の第一人者「カテリーナ・トーニョン女史」のギャラリーで行われたレセプションパーティーにAKIRAと共に伺いました。パーティーは、チェコのガラス芸術家VáclavCigler(ヴァーツラフ・ツィグラー)の作品展の為に行われました。ヴァーツラフ・ツィグラーは御歳96歳ですが、長い事、トーニョン女史と活動しているそうで、展示作品は、光学クリスタルを素材に幾何学的な基本形を成形した神秘的な彫刻作品シリーズです。ライ

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今年の紅白は盛り上がりましたね。いまだに余韻がすごいですけど🔥特にファンではなかったけどB‘zのステージは私も興奮しまりくりでした。稲葉さんが60歳とは存じ上げなかったです。かっこいい～～～❤THEALFEEも70代とは思えないかわいらしくてかっこいい3人。私の好きな吉井和哉ももうアラカンですしね。女性で言えばダントツでキョンキョン。もう”かっこいい”に年齢なんて関係ないです。30代の頃、派遣社員で

【50代からのおしゃれと暮らしをもっと楽しく】YouTubeチャンネル『50代Grow-Up』はじめました！今日は皆さんにご報告があります！なんとこのたび、50代のパーソナルスタイリスト4人でYouTubeチャンネルをスタートしました！チャンネル名は…＼50代Grow-Up／「Gro＝成長」と「Row＝並んで進む」2つの意味を込めて、50代からも楽しく、素敵に、自分らしく輝いていきたい！という思いで名付けました。■チャンネルの中身は？ファッションを中心に、•美容•

趣味から資格取得まで西宮ジュエリーバッグサロンLaBrillerラブリエですTenderシリーズ気に入り過ぎて3個目ショルダーで持てる私の欲しいオリジナルサイズで作りましたヤーンはミックスにしたら仕上がりはとても好きなカラーになったの♡パールのショルダーを付けるととてもエレガントMサイズと2つ並べて撮影しましたが遠近法でサイズの違いあまり分かりませんね💦ぺったんこにした時は最大Mサイズ縦約25㎝×横約30㎝オリジナルサイズ縦約21㎝×横約27㎝なんです

こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。アラカンが近くなってきてる私は40代から見える景色が違っててさほど毎日の衰えは感じないものの少しずつ人生の終わりの方へと進んでいってる感じがします。誰だって老いるものだし死を迎えるものです。中山美穂さんが亡くなられてまさか...という思いがありました。世間は”人生100年”なんて謳っているけど健康寿命のうちにいろいろやっておくことをおススメします。40代50代60代ってすごく若さに個人差が出る年代です。過

こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、こんな記事を読みました。（ざっくりとした記憶）60歳の元大手スーパーの店長Aさんの話。”節約は美徳”で貯金1億円を持つが「今すぐお金を捨てたい」という。「社会に出たら真面目に働き、質素に暮らしてきちんとお金を貯めなさい」親からそう言われて育ったAさんは親の刷り込みで収入の大半を貯蓄に回しお金のかからない生活をしていた。しかし定年後、ある感情に悩まされる。それは「孤独」だ。現役バリバリの頃は質素な暮らしを

『ひとりっ子を持つ親の責任と愛』私はひとりっ子です。小さい頃、ひとりっ子だからと、たくさんの偏見の目で見られました。ひとりっ子だから何もできない。ひとりっ子だから甘えん…ameblo.jp↑こちらからの続きになります。私、現在２度目の自立をしています。１度目は２０歳の時。２度目は離婚してから。自立とは、自分の衣食住をはじめとした、自分の全てに責任を取り、自分で自分を満たすことだと、私は思っています。だけど自

水耕栽培でよく育っている子たちを種類ごとに紹介していこうかなと思います。ということでVolume1はスキンダプサスはじめて買ったスキンダプサスはシルバリーアンだったんだけどとにかく上手く育てられなくて2020年、まだ土で育てていた頃。葉っぱがクルクル丸まってきて水が欲しいのかも！と思って水をあげてもまだクルクルしてる。で、もっと水あげちゃって💦最後は水のあげすぎで根腐れっこのパターンよくやってましただからシルバリーアンは育てにくい子のイメージがあって諦めたんだけど

ご訪問ありがとうございます同僚からの頂き物でまた貰った福島会津のからし味噌チップそこまで辛くはなくて思いのほかあっさりだけどお酒によく合うやーつー私が長いことず〜っと指名してる美容師さんは5人の子供を育てた人ご主人は典型的な仕事人間で家事育児をこなしながら働き続けた彼女は一番下の子が就職した時から糸の切れた蛸になりましたとにかくどこにでもひとりで行くし日帰りでも泊まりでも行きたいと思ってる所にはどんどん出かける人

モッコウバラから良い香りがする世の中GWだけど我が家はまだ通常運転中先日同世代の友人2人と会った過去に短い期間だけ共に働いたことで出会った彼女達は私より先に辞めていったので…1人は数ヶ月もう人1人は半年くらいを共にしただけだけど貴重な出会いそれから定期的に会ったりしていてが今回は2年ぶりに会った前回会ったときにAちゃんは職場の人間関係に悩んでいたAちゃん以外の職場の人達は殆どが長く勤めていてその職場の重鎮達が多く自分達だけがわかる内容の話でいつも盛り上

6/1（日）は願い通り最高ォの一日となりました。大会の結果から言うと7人中5位と昨年とはなんらかわらない成績となりました。そして、これが今の私であって事実であるという言う事をすがすがしい気持ちですんなりと受け入れています。それらの要因はすべて自己満足によるものですが☆去年の大会が終わってからこの一年間ポージングの練習含めて（最初は今年の大会を出るとはきめてなかったけど）自分にできることはやってきた。☆体重調整も間に合わないと思っていたけど大会前々日に先生と目標を立

ご訪問ありがとうございますここ2日間いつもお世話になってる美容師さんのことを書いていましたがつい最近、大切なお友達とだいぶ前に話した事がある福島県のプチホテルへ泊まりに行ったらしくて興奮と感激でわざわざ連絡をくれましたとにかく料理が最高なペンションです↓『【福島県/耶麻郡磐梯町】超絶品料理を堪能しながら大人がひと休みする為の贅沢空間♡』ご訪問ありがとうございます今日は福島県の猪苗代近くにあるオススメホテルですこちらは1日3組限定。小学生以下は泊ま

こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。仕事をしているといろんな感情に振り回されます。成果が出れば嬉しいし褒められるとやる気になるし失敗を指摘されると落ち込むし冷たい態度を取られると腹が立ったり苛立ったりと。仕事で悩んでいる人の多くは「人間関係」です。働き方や業務の内容や時代が大きく変わってもいつの時代も仕事での悩みは人間関係にあります。これすべて「期待」からくるもので「期待」しなけりゃ心は平和ですよ。つまり人間関係は”ドライ”に限ります。コ

こんにちは！せがひろです。 今回は「高齢者の金が狙われている」というテーマで、 お話ししたいと思います。 近年、高齢者の税負担や社会保険料負担が増加しており、 いくらお金を貯めても安心できない状況が続いています。 寿命がわからない以上、貯金だけでは不安が尽きませんよねー。 若いときに我慢して貯金をしても、結局は「辛い思い出」だけが残ることが多くなるわけです。 そこで私たちは、自動で稼ぐ仕組みを作ることの重要性を考えなければなりません。 年をと

こんにちは！せがひろです。 今回は、「新世界」について解説します。 西野さんは、元々有名な芸人さんですが、現在は絵本を書いたり、脚本を書いたり、 海外で個展をしたり、映画を作成したりと、 とにかく面白いことを生み出している人です。 西野さんが伝えていることは、なんか、どこかで聞いた話が多いと私は感じています。 そういった意味でも、同じことをアプローチを変えて伝えるだけで、 こんなにも伝わり方が変わるんだ！って思いました。 どんな内容なのか？ 

こんにちは。50代をかっこよく生きる坂本ともこです。世の中が「風の時代」一色ですね。それだけ大きな時代の転換期で私たちも大きな影響を受けそうです。私自身がやぎ座でして冥王星が居座ったおかげで結構しんどい年月を過ごしてきました。それで得たものもあれば失ったものもありますがこれからは、自分が思ったことがそのまま現実として現れます。「幸せになりたいな～」と思えば今が幸せじゃないから幸せじゃない状態が続くってことです。「今も幸せ、これからも幸せ」こんな風に思って過ごすこと