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やってきますね、長い方は10連休。一年で一番太りやすいと言われるGW。なぜかというと、4月は年度変わりで新しい環境で疲れている人が多いからです。季節の変わり目で体内は、血液の流れが一気に良くなるため排泄モードに!この時、溜め込んだ体の人は、どっと疲れが出やすいのです。疲れている体だとエネルギーを溜め込むため、甘いものが欲しくなりがちですがそんな時こそ、出すことをしてあげたいのです。今の行動が、この後のダイエットを加速させてくれま
耳つぼ集中コース集中コースを受けた3ヶ月後・今まではネットでしか服を買えませんでした。サイズが変わって、お店で初めて店員さんに選んでもらいました・子どもの節目のお祝いの写真、自信を持って写りました・旦那に『痩せたなぁー!』と喜ばれました!・自分に自信が持てて外に出るのが楽しくなりました・このダイエットで本当に人生が変わりました耳つぼダイエットコースのお客様↓むくみが取れ、背中の皮下脂肪も綺麗になくなりました1クール(3ヶ月)6Kgこんな経験はありませんか?・ジムに入
リエットでダイエット中、そしてダイエットコーチ養成講座受講中です♪我が家のお米の消費量が今のダイエットを始めてから3倍になりました〜以前は糖質制限をしていたし、今よりパンや麺を食べる機会が多かったからだと思いますが、、3倍ってスゴイ〜今さらビックリ!(大体ひと月でこれを3袋^^)お米は基本的に生活クラブで買っているので、月末に届く請求書に内訳が書いてあって気付きました久しぶりに内訳を見て気付く!笑ひと月で5kg→15kg〜!!旦那はほぼお米食べないんだけどな〜笑(昔から納豆
ビールが飲みたい。この願いと痩せたいという願いは両立しないのか。さて、今までの人生で成功したダイエットは月曜断食。これは確実にきいて、食生活も改善されていいことだらけだった。60㌔の肥満から8㌔くらい一気に痩せ、悩まなくても欲しい服が買える喜びに打ち震えたものでした。こんな私の食生活を堕落させたのが、キリンビールのホームタップ。やばいくらい、ビールが楽しい。そして、一回セットしたら飲み干さなきゃ不味くなっちゃうよね、とか言って毎回深酒。ビールにはから揚げが合うし、美味しい
わんたです🐶いやー、今日はなんやかんやと外をうろうろして疲れましたていうか、今日はうちのわんこ様の誕生日🎂(トリミング中、ほぼ完成)(トリミングされ中)12歳おめでとう㊗️🎉🎈立派なおばあちゃんになりました👵相変わらず性格悪いけどそのまま元気であと10年がんばれそんな今日あっという間に目標達成失敗しましたやっぱり停滞期これもう痩せない?無理?諦めて14ミリにしろってこと?誰かお金ください朝☀️232kcal・ピザトースト昼🕛400kcal・いきなりステーキ赤身
家政婦の志麻さんが好き過ぎて、志麻さんレシピをちょこちょこ紹介しています(ガチャガチャに志麻さんが!!)↓前回はアボカドと大根おろしのサラダでした↓『家政婦の志麻さんアボカドと大根おろしのサラダ』私の大好きな、家政婦の志麻さんのレシピシリーズ志麻さんが好き過ぎて、とうとう勝手にシリーズ化笑『家政婦の志麻さん牡蠣の餃子』私の大好きな志麻さんのレシピで、…ameblo.jp今回はじゃがいもとコンビーフのガレットです数年前に【沸騰ワード10】で
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。わたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダ
わんたです🐶やっと生理がきて今回はお腹が変な感じで痛いです😣あーやだやだきてしまえばメンタルが病むのは終わるけど今度は体調がよくないあーやだやだ😖でも、前向きに頑張る💪そう、私は今日からHAPPY&LUCKYという言葉をモットー?口癖?にして生きていきます!言霊?言えば叶う?引き寄せ?的な感じでつねにそのマインドで生きてみる❣️今日も一日頑張れた私👏元気に過ごせた!偉い私!そんな今日は48.25キロ相変わらずの停滞期なんですが、前回のグラフ見て期待してるのは、おそらく
こんにちは。デトックス✖️マクロビ✖️潜在意識の魔法で2度と太らない体を作る前田あさみです。プロフィールはこちらずっと憧れていた石垣島に行ってきました!!石垣島といえば、離島で大自然が有名です!石垣島は、マングローブの森が有名でマングローブの中をカヤックで散策する体験をしてきました。当日は、ホテルまでツアーガイドさんがお迎えに来てくれて車で30分くらいドライブしてマングローブの森に到
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。私のプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエッ
ブルブル振動マシンでダイエット延長中詳しいいきさつは『ブルブルマシンに100日乗った結果』気づいたら…ぽっちゃり超え主婦にこれはヤバイ!と思いダイエットを決意だけど運動は苦手…そんな時、放置していたブルブルマシンを思い出す挫折防止のためにゆるっと目…ameblo.jpモチベキープのためにアメブロ開始ご無沙汰になってしまいましたチーン仕事が忙しくてブルブル振動マシンに乗るのが飛び飛びになり。軽いスクワットやプランクはやってるけどなんとなくダラダラしてきてブルブルマシンに乗る
4月26日(金)現在の最新ご予約空き状況を更新しました。(営業時間9時30分〜17時)4月27日(土)ご予約終了しました30日(火)12時〜○5月1日(水)ご予約終了しました2日(木)12時〜○7日(火)ご予約終了しました8日(水)ご予約終了しました9日(木)ご予約終了しました10日(金)ご予約終了しました11日(土)ご予約終了しました13日(月)9時30分〜○14日(火)ご予約終了しました15日(水)ご予約終了しました16日(木)12時〜○17日(金
10日間のGW。なにかお出かけの計画を立てていらっしゃる方も多いのですよね。休みだ!と嬉しい反面、連休中は気が抜けてダラダラ食いをしてしまいやすい。そして何といってもGWは一年で一番太りやすい。10日間、暴飲暴食しては、GW明けのリカバリーはかなり大変です。だからこそ、気を付けていきたいですね。①ダラダラ食いをしないお腹がすいていないのに何となく食べる。連休中はこんなことありませんか?お腹がすいていないのに食べていると間違い
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、管理栄養士の三田です。メルマガ読者さまよりメールをいただきました。~~~~~三田様おはようございます。毎日メールをありがとうございます。本も買い、黄金バランスダイエットを始めたのですが3日で2キロ太りました。過去の人生で最大の体重になってます。このまま続けるのがとても不安です。今まではだいたい1日2食くらいで、極力炭水化物を避けてました。このまま増え続けたらと思うと、と
デトックス✖️マクロビ✖️潜在意識で2度と太らない体を作る前田あさみですプロフィールはこちら最近、ダイエットしてても全然痩せれない!!って思っている方で何にもしていないのに、突然顔だけが赤くなったり火照ったり冬なのに、顔から汗がダラダラ流れたりすることありませんか?1日にひどいと、何回も繰り返す症状があります。これ、更年期障害の一つ、ホットフラッシュです!ホットフラッシュは、更年期を迎
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中ですわたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエ
2年前から通っているfeelcycle、最初は月15回のプランでした。コロナ明けたくらいから月30回に増やし、インストラクターさんに改めて姿勢やポジションを矯正して頂く。暗闇エクササイズのいい所は、「出来なくても大丈夫!音楽を楽しもう」であり、これは大賛成。でも、回数増やしたおかげで何度も高強度プログラムに挑戦する機会があり、尚且つ敗北し続けていたのでここらでちょっと喝を入れたくなりまして。それに感染症対策中は私語禁止だし、あまり長々お話しする空気じゃなかったので聞き辛かったのもあります
集中プログラムを受けたら…・3Ⅼ、LLサイズの洋服がLまたはMサイズが着られるようになります・サイズではなく、デザインで選べるようになります・まわりから「痩せたね」と褒められるようになります・体が疲れにくくなります・鏡をみることが楽しみになります※結果には個人差もありお約束するものではありません【40代お客様】マイナス10キロ【40代お客様】マイナス11.2キロ【50代お客様】マイナス10キロプログラムにはこんな方がピッタリで
50代、”痩せたい”けれど、この年齢で・・・食べたいものをガマンしたり運動しなきゃ!と、頑張ることはできない。そんなあなたへ届けます!美容歴28年の私のポリシー”絶体に結果を出す”というこだわりはあなたの強い味方になる卒業生100%リバウンドなし!レアリゼ式ダイエット”食べ痩せダイエット”プロ講師の松浦まさみです初めましての方は→プロフィールへ「食べ痩せダイエット」受講の方は3ヶ月3キロ~10キロ減量卒業後も2キロ~5キロ痩せ続けてるあなたのダイエットはここで終
ご訪問ありがとうございますダイエット本!累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる!簡単ダイエットの専門家藤井香江です^^はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→痩せる最強栄養バランスは「昭和50年食」40代からキレイに痩せるには栄養バランスよく食べることが大事だよとお伝えしてきました。そんな中、驚きの数値データが発表されました
わんたです🐶やーっと安定した気がしますもー、自分でもほんと嫌ですなんかカラータイマーとかつけて危険を知らせて欲しい自分でも分からない、分かっててもダメってほんと辛いですよね今思えば中学生の反抗期も生理前とかあったんだろうなぁと思います女性のこういうのって、生理が来なくなったらもう無くなるんですかね🤔女性ホルモンってなんなんですかねぇ自分でもわかっててイライラしちゃうのってほんと困ります自分も困るし周りも困るし😒男性には言ってもなかなか理解されないしはぁ話は変わりますが今日
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
気づいたら…ぽっちゃり超え主婦にこれはヤバイ!と思いダイエットを決意だけど運動は苦手…そんな時、放置していたブルブルマシンを思い出す挫折防止のためにゆるっと目標それが100日後ブルブルマシンで痩せる主婦モチベキープのためにアメブロ始めてみましたいつもはごはん前にブルブル運動しているけど今日は食後に乗ってみた。食事のエクササイズが効果的とYouTubeで観たことあるのでブルブルも効果があるのかも?だけど、お腹が痛くなる可能性もあるのでやはり体調と相談しながらが良い
ブルブル振動マシンでダイエット延長中詳しいいきさつは『ブルブルマシンに100日乗った結果』気づいたら…ぽっちゃり超え主婦にこれはヤバイ!と思いダイエットを決意だけど運動は苦手…そんな時、放置していたブルブルマシンを思い出す挫折防止のためにゆるっと目…ameblo.jpモチベキープのためにアメブロ開始最近、ちょっと飛び飛びになってて何日目かわからんくなり間違えが増えたもう日付け変わって朝方やけど、私の1日はまだ終わってないので29時という扱いですなので、132日目仕事が忙
限界を自分で決めちゃダメですね。超えてこそのボーダーライン、高めてこその平均値。さあ、行こう。1日3レッスンの世界へ。まだ見ぬ世界に足を踏み入れました。たまたま終日暇な日曜日。仕事もなく、子供らも留守。で、feelcycleで2コマ。そして、jumponeで1コマ。私の限界、1日2レッスンを超えてみました。最初のfeelcycleで2コマは楽しくいけました。BB2とBB1という、中級初級の組み合わせ。かつ、キツ過ぎない中高年に優しい並び。jumponeならRj2とRj1
小泉智明です。クライアント様の9割が女性です。こんな感じで指導をしています。やみくもにキツイトレーニングはしません。その人に合った最適な負荷で行います。体力レベルやトレーニングの習熟度によって、メニューを決めています。だから無理なく楽しくトレーニングできます。正しく身体を動かすと、トレーニングにスッキリ爽快になります。もちろん疲れはしますが、それも心地よく感じられます。女性の身体は男性に比べると繊細な面が多く、計画通りにいかないこともあります。その都度、修正を加えていきますの
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら毎日便通があるのが不思議なくらい以前の私の便通事情は酷かった。腹痛で倒れてパンチラ事件だったり本当はパンチラじゃないガッツリおパンツを見られた私乙女時代だから、メチャクチャ恥ずかしかったよ~それがバランスの良い食事と水分で改善その中でも何度もお伝えしてるサニーレタスはナンバー1なんですが『便秘改
健康効果、美容効果がたっぷり詰まってる「あずき」あずきを食べると得られる効果はたくさんあります・食物繊維たっぷりで便秘解消・コレステロールや中性脂肪の増加を防ぐ・むくみ予防・血糖値の上昇を押さえる・糖質、脂質の代謝を促す・動脈硬化予防・ポリフェノールがたっぷり含まれているのでシミ、シワ、老化予防などなど。体に嬉しい効果がたくさんなので、おやつに食べてますスーパーでは、ほのかに甘みを加えたものや、お砂糖不使用なものが売ってるので、その時の気分でお砂糖を加えたものと不使用な
エクラの岡崎です。エクラではサロンスタッフを募集しています(^^)【勤務地】千葉駅徒歩9分(千葉市中央区新田町)【募集職種】ボディエステティシャン【募集要項】受付、接客、施術を中心としたサロン内業務全般土曜日の勤務ができる方ボティエステ実務経験者優遇週に2〜5日出勤できる方【エクラで働くメリット】🍀お客様が痩せる技術や理論、ノウハウが身につく🍀働きながら感謝される🍀プライベートサロンなので1人1人の存在感が大きい🍀大手企業との提携、自社製品
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨガ呼吸と食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなラ