40代ダイエット

こんにちは、はなっこです「キャッシュウォークって怪しいの？」「ほんとに安全なの？」と、気になっている方もいらっしゃると思います。実際、海外アプリは少し不安になりますよね。わたしも最初は「大丈夫かな？」と半信半疑で始めたひとりです。でも、結論からお伝えすると、ちゃんとポイント交換できるし、危険な挙動もなく、安全に使えています。初回のdポイント交換もすぐに完了して、「本当にできた…！」って思わず声が出たくらいでした(笑)とはいえ、どこまで安心していいの？何が

※このページには招待コードが含まれています目次まず知っておきたい基本情報お手軽に始めたいなら…【招待コード】こんな人におすすめ本気でポイントを貯めたいなら…【ブースターリンク】こんな人におすすめ2週間で稼げるポイントを比較すると…毎日5,000歩歩いた場合まず知っておきたい基本情報マネーウォークは、毎日5,000歩歩くと100ポイントが必ずもらえるポイ活アプリです。（他にも歩数以外でポイントを貯める方法がいくつもあります）何も使わずに始めても「歩けばポイン

※このページには招待コードが含まれています動画広告を見る機会が多いポイ活好きのわたし。最近「5000歩で20円もらえる！」というマネーウォークの広告を目にしました。「そんなうまい話ある？😂」と思う人もいると思うので実際に5000歩歩いたときにいくら分稼げるのか実際試してみましたところ・・・本当に20円（以上！）貯まってました結論から言うと…「5000歩で20円」は条件がそろえば本当です✨歩くだけじゃなく、アプリ内の睡眠ポイント水分記録

こんにちは、はなっこですキャッシュウォークを始めてしばらく経ちますが、先日ついに「dポイント」への交換を試してみました。結論から言うと、本当に交換できます。しかも数秒で反映されました。歩いて貯めたコインが実際のポイントとして受け取れると、やっぱり安心感が違いますね。キャッシュウォークのコインをdポイントに交換する手順1．交換先一覧を開くアプリ下部の「交換」をタップすると、交換先がずらっと表示されます。dポイントは以下の3種類から選べます。dポイント300ポ

こんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです☺️「食べてもないのに痩せない…」「運動する気力がない…」そんな私が、歩くだけで体重−2kg＆ちょっとしたお小遣いまでGETできた方法があります。それが、歩数系ポイ活アプリの活用です。私は位置情報を使いたくない派なので、今回は“位置情報を取得しない歩数アプリ”に絞って紹介していきます。これまで4つ併用していましたが、最近あらたにもう1つ追加しました。目次アプリを選ぶときのマイルール実際に使っている「歩くだけで貯ま

※このページには招待コードが含まれていますこんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです歩くだけでポイントがもらえるポイ活アプリ「マネーウオーク」から、またまたすごい新機能が登場しました〜！その名も…「睡眠ポイント」ある日アプリを開いたらこんな画像が出てきました。この義援金が「睡眠ポイント」です。義援金って何？って思ったのは私だけでしょうか・・・えっ、寝るだけでポイントがもらえるの⁉って思わず二度見したんですが、これ、本当なんです…！目次さっ

※このページには招待コードが含まれていますこんにちは、はなっこです。先に結果をお伝えすると…広告なし・位置情報なしの歩数アプリ「キャッシュウォーク」を1週間続けただけで、合計2,333コイン（約583円相当）が貯まりました。私はこれまで、マネーウォーク／トクエル／エブリポイント／カラフルを併用してきましたが、広告を見ずにここまで貯まるアプリは初めてで驚いています。ここから、実際の1週間の記録をまとめてご紹介します👣✨【1週間レポ】歩数＋スク

ハピゆたライフ実践家piyoです今日は子どもと2人旅へ半年以上前から予約してたから無事行けてよかった（インフル流行ってるしね！）ハッピーワクワクハピゆたライフ私、今月からマシンピラティスを始めましたホットヨガを10年ぐらい続けてるんだけど、それだけだと筋肉つかないということで、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、低酸素ジムと色々試してきました。上記は、値段や通う時間ないことがネックだったんだけど、マシンピラティスはホットヨガスタジオに併設なので通いやすい今のところ、マシンピ

お客様のビフォーアフター【30代のお客様】集中コースを始めて２か月目の方。※集中コースは3か月間です《感想》こんなに変わるとモチベーションがめちゃくちゃ上がって気持ちも前向きになった！便秘も解消して、肌ツヤもよくなった♡『痩せたい！』と思って行動した自分、えらい整体院でダイエットコースを受けて、変化があまりわからなかったとおっしゃっていたお客様。１回ごとに変化がわかるとモチベーションも上がってダイエットってこんなに楽しいんだとおっしゃって下さ

ポイ活アプリでポイントを貯めて、dポイントや楽天ポイントに交換しようとした時に「すでに利用されています」といった表示されて進めない……。そんな経験はありませんか？わたしはあります実はこれ、操作ミスではなくドットマネーの仕組みが原因なんです。とくに、マネーウォークやエブリポイントを使っている場合に起こりやすいトラブルなので、先に知っておくと安心です。ドットマネーでエラーが出る理由は「仕組み」にありますマネーウォークやエブリポイントで貯めたポイントを、dポイントに

※このページには招待コードが含まれています📌追記（2025年10月）現在のエブリポイントは「新モード」に切り替わっており、旧モードと比べて広告回数やポイント還元率などが大きく変化しています。私自身が実際に使って比較してみた本音レビューは、こちらの記事で詳しくまとめています👇👉【正直レビュー】エブリポイント新モードは改悪？実際に1万歩歩いて比較してみたポイ活アプリ「エブリポイント」は、もともと高還元率で人気のアプリ。『【正直な評判】エブリポイントは本当に貯まる？位置

こんにちは、はなっこですこれまでマネーウォーク／トクエル／エブリポイント／カラフルの4つの歩数アプリを使ってきたのですが、新しく5つ目の歩数アプリ「キャッシュウォーク（CashWalk）」を始めてみました。実際に使ってみて、一番びっくりしたのが本当に「広告を視聴する手間がない」こと。歩数アプリは、歩く＆広告視聴でポイントを稼ぐものが多いので、これはかなり快適に感じます。キャッシュウォークはどんなアプリ？ざっくりまとめると、こんなアプリです。

広告やCMなどで見かけることも多いゼンブヌードル身体に良さそうな印象はあるものの、本当に体に影響がないのか気になりますよね私も気になって調べてみたんですが、結論からいうと、稀に人によってはお腹がゆるくなることもあるようですが、過剰摂取しなければ身体に悪いだなんてことはなし口コミを見ても、ダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられるという声が本当にたくさん上がっていましたただそうは言っても実際に食べてみないと自分の好みに合うかどうかはわからないもの・

体重が増えると、そろそろ生理なのね…とわかるようになり、増えても気にすることがなくなりました生理前の痩せにくい時期に焦って無理をすることは避けましょうねとは言っても本日、54日目の体重はなぜか減っており、そしてBMIが初めて21台に！なっていました49日目の数値（）内は前日比体重54.9kg（-0.3）体脂肪率33.1%（-0.4）BMI22.0（-0.1）50日目の数値（）内は前日比体重55.2kg（+0.3）体脂肪率34.0%（+0.9）BM

40歳の頃の顔に戻れるメソッド表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね！ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたく

家族ではなまるうどん！ダイエット中でも安心の注文の仕方子どもが小さいと、家族での外食は「早い・安い・手軽」がポイントですよね？！そんな時に便利なのがはなまるうどんです。我が家、頻繁に利用させて頂いています。でも、うどんって炭水化物だから「ダイエット中は大丈夫かな？」と心配になりますよね💦実はちょっとした工夫で、はなまるうどんでもダイエット向きにできちゃうんです！①うどんは「小サイズ」にする量を控えめにするだけでカロリーオフ。「小」にして、サイドメニューで

50代でも産後太り解消は間に合う？！「帝王切開後の下腹が何年経ってもへこまない」そんな悩み、実は出産から数10年経った50代でも多いんです。帝王切開だしな、もうこれだけ年数たってるしな...と諦める必要はないんですよ！帝王切開から18年それでも、ぽっこり下腹は凹みます。あらゆるダイエットをしてきたけれど「もう戻らないかもしれない…」そんな不安を抱えていたMさん。帝王切開で2度のご出産。気づけば、下の娘さんはもう18歳。長年あらゆるダイエットも試したけれど、ぽっこりお腹だけ

このブログは5人育児中のずぼらママが、健康のために始めた食事記録ブログです。食べ盛りの子どもたちの好みに合わせたら、代謝が落ちた自分は太るし、妊娠糖尿病→産後に境界型糖尿病と診断されたので【簡単なプロフ】・43歳いままで運動習慣なし・身長：159cm・食べることが好き・4回の切迫早産で長期入院→筋力、体力衰えコメント・フォロー歓迎ですダイエット仲間、募集中です記録体重：48.6kgお通じ：✅朝食・納豆卵かけご飯🍚午前中の間食・緑茶ラテ（無糖）

ご訪問ありがとうございます息子ao小３ASD＋ADHD（＋SLD検査中）（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ピヨコ小１（ASD＋境界知能）繊細さんなアスペルガー２人を育てていますアメンバーについてはこちらからブロガーズショップを設定してみましたよろしくお願いしますaoママのおすすめ|Amebaブロガーズショップ発達凸凹に役立つ道具や本などいろいろあります！ml.ameblo.jp

いつも「ダイエットヨガなら自分史上最高の体になれる」とブログに綴っていますが、それって本当？その答えを、洲濱のビフォーアフターでまたまた実証してしまおう！という記事です。左：2020年（洲濱46歳）右：2025年（洲濱51歳）同じヨガウエア、同じ体重。なんなら、食べる量は増えてます。でも、見た目が全然違いませんか？2020年当時も、すでにダイエットヨガを開発・絶賛指導していました。ってか、スタッフいなかったから1日8本レッスンしたりしてた。激務ううううう！！！それか

過去と人は変えられないこれはその通りで、自分が変えようとしてもコントロールできない領域ってこと。でもね、コントロールできること、自分自身に集中してコツコツとやっていくと結果として、過去も人も変わっている。私自身は10年以上前に子育てに悩み、どうやったら息子が良くなるのかと子育て本を読み漁り、発達が心配と言われれば療育に通い、藁をも掴む思いで良くなる方法を探したの。でもその中で分かったのは、自分の思い込みや考え方など私の心の問題だった。そこから心理を学びだしたら、自分自身の変化があまりに

買い物に行ったらしらすが半額くらいのお買い得だったので購入しらすに合わせるのはやはりご飯！マンジャロを打ち始めてからお米はまったく口にしていません私は元々白米は食べないので自宅には炊飯器もなく、玄米をお鍋で炊いておりましたイオン系のスーパーまいばすけっとで見かけたこの大塚食品の「マンナンごはん」140gと少なめではありますが、マンナンヒカリが入っていることで糖質はたったの33.4g食物繊維も豊富で味も白米とほとんど変わりません普段食べているような白米の場合150g（茶碗1杯分）で糖

自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんはまずは今朝の記録から身長:160cm体重:前日比（±0）昨日と変わりなし体脂肪率も程よく

みなさまこんにちは◎京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。日本人は世界に比べて睡眠時間が少ないのは有名な話。成人の平均的な睡眠時間は7時間22分だそうで、世界の睡眠時間はほとんどが8時間以上。当サロンの顧客様もほとんど6時間弱、または6時間～7時間の間と少なめな方が多いです。忙しい現代人から見ると睡眠時間は最も「削りやすい」と思われてしまうのが悲しいところ。かく言う私もサロンを立ち上げて間もない状況のため、睡眠時間が6時間弱と

サイリウム（オオバコ）150g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】国内製造糖質0植物性食物繊維Plantagoovata[04]NICHIGA(ニチガ)楽天市場またInstagramのリールが【発見】にのりました✨今回は、驚くほどヘルシーなのに大満足なスイーツレシピをご紹介します！🍩55kcalのもちもちドーナツ（6個分）1個あたりたったの55kcalなのに、きな粉×ラカントの和風トッピングで、心まで満たされます💚さらに、グル

アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですおはようございます！きりもちです昨日、夜勤の残業上げでお昼すぎに夫氏が帰ってきましたしかも2連チャンの夜勤残業「お疲れ様ーー＼(^o^)／夜勤残業もだけど、1年間お疲れ様」って声をかけたら「終わったねーー!!いや

ご訪問ありがとうございます☆ダイエット歴20年以上から脱出したモデル体型ダイエット塾認定インストラクターカワちゃんこと川崎順子ですご飯もパンも太ると思っていた私ずっと食べない生活をしていましたでも娘の「お母さん食べないの？」の一言で黄金バランスダイエットを始めたらご飯とパンを食べても運動なしサプリなしガマンなしでBMI19キープできるようになりました！痩せないから、太るから…家族と別メニューを食べているママたちにこそオススメ

昨日は受講しているNLP講座の最終プレゼンでした。緊張したぁ〜😆終わって本当にほっとしたぁ〜プレゼンに向けてたくさん考えて練習もしたけど、良くも悪くも今の自分の現在地だからやれるだけやった自分、頑張った！私は自己受容と自己成長で葛藤してる人に向けてプレゼンした。今の自分を愛したい受容の女性性、よりよい自分になりたい成長の男性性。このどちらもが大切で両輪を回していくことで本当になりたい自分になれる。男性性過多で自分に負荷をかけて頑張りすぎてきた人が多いから、女性性開花〜ご自愛〜ってあ

おはようございます顔が丸くなった気がして、少し前に体重計に乗ったら2キロ増量してましたそれからダイエットしなきゃと思っていても、意志が弱くてなかなか出来ず‥太った原因は分かってるんですよ、夜お酒を飲んで食べまくるからお酒だけちびちび飲んでれば多分太らないんですよお酒を飲むとタガが外れたように食べちゃうので自制が効かない‥もう、お酒をやめるしかないと言うことで5日間禁酒して、夕飯を少なめにして、炭酸強めのノンアルビールでお腹を膨らませて、小腹が空いたら寝ると言う生活をしてみました結

こんにちは茅ヶ崎にあるダイエット専門エステサロンコクアです薄着になってきて気になるのは二の腕やお腹そして太ももやお尻についたボコボコしたセルライトと言う方もいるのではないでしょうか多くの方が抱えるお悩みですセルライトは痩せたら消える？と思っている方も多いかもしれませんが実はセルライトは痩せても消えないどころか運動や食事では落せないのですセルライトは単なる脂肪が原因だけではなく血液やリンパの流れ溜まった水分の排出老廃