3本ローラー

ツールド福井先日Yahooニュースを見てたらツールド福井という記事が！コース-ツールドふくい｜山・海・里の大自然を感じる福井県の自転車ライドイベントロングコース約200km獲得標高：約2,700m健脚向けの日本屈指のコース。福井県が国のサイクルルート認定を目指す「若狭湾サイクリングルート（わかさいくる）」も走行します。見どころや走りごたえも大満足のコースです。…tour-de-fukui.comサイクリングイベントです若狭路センチュリーライドが開催される前に開催されていた

初めてのロングディスタンストライアスロンへのオジサンの挑戦記録ストロングマンへの道程①準備編2023年9月頃まずはホテルを予約当初はゴール地点に近いホテルローカスを予約2023年10月5日エントリー開始11月24日初めての当選🎯これでトレーニングモチベーションUP2024年を迎え1月館山マラソンからの2月のおきなわマラソン山岳コースヘこの先失速した38km地点その後はもちろん海錬恩納村のインターコンチ万座のプライベートビーチは2月でもパラソルあり監視員あり、なのでちょ

夏に向けてトレーニング❔空いた時間、家のガレージでロードバイク+3本ローラーを乗っています。10分も乗れば汗だく💦ですね。大体30分は乗る様にしています。あとは、市立体育館のトレーニングルームを使ったりしています。リーズナブルに使えるし、スポーツクラブだと費用が

昨日、クランクセットをコンパクトクランクに交換しました。クランク長も170mm⇒160mmに変更。10mmの効果はどんなものかが気になります。まず、フロントディレーラーの調整が完了していなかったので、youtubeで予習。あー、こんなこともしてたなぁ。と昨日は適当にやりすぎてた。で、調整はほぼ昨日でよい感じになってたので最終調整して完了。さて、ローラー回してみるか。今日はSSTを20分×2set。前回からFTPが10W上がっているので、キツイかなぁ。と開始。アップで回してみると、ク

雨男、雨男ベス、メイジ雨男と順当な進化を遂げ、ついに雨男キングにまでなれるんじゃないかと思うくらい、週末はここんとこ全て雨。いくら金城主将がオールラウンドスポーツだとおっしゃっていても、転ぶと危ないし愛車は錆びるしできることなら雨の中は走りたくないのです。でも！自転車には乗りたい！なんとしても！！そう。。。我儘なんですよ、大人は。。というわけで、おっさんローディーがローラー台にたどり着くのは必然ではないでしょうか。早速導入したオブジェ1号です。MinouraLR760こちら、と

昨日は、canyonちゃんのフレームが硬いので…のような記事を書きました。で、昨日は硬いフレームの跳ね返りをうけないよう、フォームに気をつけながら、そこそこ踏むメニュー（クリスクロス）をこなしてみました。結果から言いますと、脚へのダメージは減った気がします。対処としては、踏み過ぎないように、早めに入力して早めに抜重するイメージでした。フレームからの跳ね返りが来る前に力を抜く感じです。このペダリングだとFTP位までのパワーは比較的出しやすいけど、それ以上のパワーを出そうとするとつい踏む