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こんにちわー!あー、GWが終ってしまった。今日から仕事。仕事したくねー!しかしおひとり様は自分で働かないと生きていけませんことよ。以前はGWっていうと、たくさん食べて酒飲んでゴロゴロ、もしくはあまり動かないレジャー、って感じでしたが、今年のGWは毎日朝ランして、低いけど山登りも2回して、歩きまくって、かなり運動しました。今日は雨でランオフしたけどお昼はジム行って筋トレとバイク漕ぎをしてきます。GW中の朝ランでローソン休憩して店の外で珈琲飲んでたら、去年の夏のランイベント
3日間地道に食べて4日目にどかーん!#味の広龍#oikos#oilos無糖#2型糖尿病
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。ゆっくり食べる時間がないので(それだけ多忙ということ)、消化のよいものをさっと食べるということです。この早食いは、実は私たちの心身に非常にダメージを与える食習慣です。前回お伝えしたように、「早食い」という食習慣も2型糖
皆さま、おはこんです今回はタイトルの通りですが、皆さんはノボラピッドのフレックスタッチタイプの出荷停止になった件はご存知ですか??自分は前々回の病院に行った日で処方箋もらいに行った時に初めて知ったのですが、今後はカートリッジタイプになるそうです。(病院から説明なかったぞ❗️)使い勝手良かったんですけどね…フレックスタッチタイプ…中には、カートリッジタイプを知らない方もいると思うのでプチ紹介していきます❗️現物はこんな感じになってます自分のはちょいと古いタイプなので皆さんが貰う
土曜は早朝から風が吹いてた今日は7時頃までは風が弱い9時には窓をカーテンが翻弄される、Uコン機は飛ばせない。JR16エンジン、20年前に落札RCのエンジンをキャブを外してマニホールドを真鍮で作製OSのニードルバルブを取り付けてUコン用にした。ニードルの取り付けを変えるので分解、???ニードルの針が外れてる😅熱と振動に曝されるから半田付け。プロフ機を落として、マフラーの取り付けネジが不足。2,6mm×30mmネジをホームセンターに探しに行こう。JR16は木村模型のスパローに載せる予
入院中は、基本的にヒマだった。朝の回診は、若い女性医師がちょっと顔を見せる程度だった。初日に診察したのは男性医師で、そのとき同席していた人物だったと思う。あとで病院のHPを見たが名前がなかった。研修医だったようだ。よく言えば、初々しい接し方だった。まあ、それはいい。ただひとつ、カーテンを開けて入ってきたら、出ていくときにちゃんと閉めてほしかった…医師からは何の説明もなかったが、やはり、高血糖により腎臓がダメージを受けていることを看護師から説明された。尿アルブミン量か
股関節の痛みに苦しめられた17日(日)この月曜日からはまた1週間仕事です月曜日の朝を迎え、昨日ほどの痛みはない!痛みが落ち着いてきている!ラッキーです何かをしたわけではないし、むしろ外出をして股関節は酷使?したはずなのに改善傾向なぜ?なぜ?疑問に思いますが、それよりも痛くないことの方がうれしい一応痛み止めを服用し、仕事へ向かいましたつづく
こんばんは良いね👍コメントありがとうございます😊今回の、大腸憩室炎での、入院ゼロックス療法の副作用との事入院中は、安心して、食事も取れてますそこで、退院後の事を考えてみました真剣に腸活今さらですが、私は、ながら食いができないタイプ簡単に言えば、早食い💧天ぷら、豚カツ大好き今回も、こんな状態になる前に食べたのが、MAC🍔🍟ℳ.でした。いや‼️それは、良いんですよね。好きな物を食べても(♡´³`)σただ‼️苦手なものが、乳酸菌です。ビオフェルミンは、何年もサプリ代わ
こんにちわー!明日は隣町の「鯖江つつじマラソン」です。今年から「50才以上女子」の部門ができました。つまり「おばはんの部」です(笑)昨日の朝刊に全参加者の名簿が載ってたのですが、10㎞のおばはんの部の参加者は48人。意外といるものですね。去年のこのレースの私のタイムは57分54秒でした。今年はこの自己ベストをちょっとだけ更新したい!暑そうだけど、桜マラソンのTシャツで激走してきます!今週は水曜ファスティングをなんとかやり切って、木曜の朝はファスティングラン。身体が軽く
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。多忙な生活を送っていると、食習慣が糖尿病やガンなどの遠因になっていることになかなか気づくことがありません。特に「早食い」や「朝食抜き(間欠的断食)」が2型糖尿病のリスクと相関関係にあることが最新の疫学的調査で報告されています(Eatingbehaviorsandincidenceoftype2diabetesinJapanesepeople:Thepopulation-basedPa
2023年12月22日(金)術後536日目糖尿病・内分泌内科へ外来診察。この日は母親の消化器膵嚢胞の超音波内視鏡(EUS)検査もあり、一緒に行くことに。始発に乗る予定にしていたのだが、事もあろうことか、全員寝坊をし、新幹線🚄を2本遅らす羽目に10月の採血検査の値と比較した結果は、HbA1cは…5.9→6.0+0.1%⤴️😨👎🏻トリグリセライドは…68→48で-20mg/dL⤵️😊🙌🏻LDL-CLは…105→104で-1mg/dL⤵️😊🙌🏻HDL-Cは…65→63で-2mg/
あらゆる生命活動に必須のマグネシウム「若さを保つ栄養メソッド」より、人が若く健康であるためには、生命活動の根幹である代謝がスムーズにおこなわれることが大切と、繰り返し述べてきました。主要ミネラルの中でも多くの量を必要とするマグネシウムは、体の中のすべての細胞や骨に存在し、代謝をはじめとするあらゆる生命活動に関与しています。マグネシウムは神経系、筋肉の収縮、健康な骨や歯の形成など重要な働きを担っており、体内の300種類以上の酵素反応に不可欠な存在です。ミトコンドリアでATPをつくるために
分子栄養学入門-22、あらゆる生命活動に必須のマグネシウム人が若く健康であるためには、生命活動の根幹である代謝がスムーズにおこなわれることが大切と、繰り返し述べてきました。主要ミネラルの中でも多くの量を必要とするマグネシウムは、体の中のすべての細胞や骨に存在し、代謝をはじめとするあらゆる生命活動に関与しています。マグネシウムは神経系、筋肉の収縮、健康な骨や歯の形成など重要な働きを担っており、体内の300種類以上の酵素反応に不可欠な存在です。ミトコンドリアでATPをつくるためにも、タンパク
こんにちわー!ゴールデンウィーク、おひとりさまでも孤独に楽しく満喫中です。木曜の夜は仕事終えてから、前から一度泊まってみたかったドーミーイン(プレミアム)福井へ。直前に予約したからか、朝食付きで12000円弱で泊まれました。(普段はもっと高いみたい。)ダブルベッドに一人で!夕食はデパ地下でサラダや茄子のマリネやおにぎりを買って部屋で食べました。ノンアルビールとケーキも買っちゃった!評判通りすごくいいホテルでした。最上階にある大浴場は天然温泉で露天風呂からは福井の夜景
今日から、5月ですね。5月もヨロシクお願い致します🙇♀️ご訪問、いいね。コメントいつもありがとうございます。励みになっておりますここ数日バタバタしてましたのでブログも何日かお休みしてました皆さん、副作用は、どんな感じですか?私は、ゼロックス療法4コースです。手の縛れも、8クールの方達とは?違うのか?と思ってましたが💦実は、ずっと!手の縛れは、あってました。最近は、指の先の感覚があまりないのか?痺れてるのか?分からないです。指の先が、赤くなってまして、痺れてます。と言う事は、やはり
どうしようもなくなって泌尿器科に駆け込み、採血された翌日の夕方。検査結果を聞きに、また泌尿器科に行った。開口一番、「即、入院してください!」検査の結果、HbA1cが約15、随時血糖値が700以上というとんでもない数字となっていたのだ。ヤバいことになってるんだろうなという意識はあったが、なんとまぁ、ここまでとは…とにかく、泌尿器科に行ったのは排尿障害のせいなので、この日、まずは1日で溜まった尿を導尿で出した後、バルーンカテーテルを留置された。そして、近くで開業し
人間ドックの結果についての考察中です糖代謝検査まさに糖尿病患者としては一番重要なところです尿糖は昨年同様3+でも、同じ結果でも中身が違います!去年は何もしていない、糖出まくりの3+今年は薬で糖出しまくりの3+出ちゃっているのか?出しているのか?の違いですね薬を飲んでいるから仕方ないでしょ?と、開き直れるのでちょっと嬉しいです空腹時血糖もこんなに下がるわけですそして、HbA1cは激減!まあ毎月計測しているので驚きもしないのですけどただ、1年でここまで下げてき
まさにhighbloodglucoseの名にふさわしい。day2は350mg/dLオーバーだったので、リブレのグラフは頭打ちになっていた。あーあ、普段の食事で頭打ちのグラフを見ることになるとは…トホホ各夕食の主食は以下の通り。day1もち麦およそ150gday2玄米およそ150gday3全粒粉100%パンday4もち麦粉入りバゲット(ベーカリーで購入)day5もち麦およそ150g食後3時間くらいまでに運動をして、血糖
謎の新型心臓症候群、米国民の9割が罹患との報道2024年5月14日FRONTNIEUWS米国人口の90%が罹患しているとされる新型心臓症候群、米国医師会が主張、説明なしアメリカ心臓協会経由、2023年10月:「米国心臓協会の新しい会長勧告は、心臓血管疾患(CVD)のリスク、予防、管理について再定義していると、本日、同協会の主要誌であるCirculationに発表された。腎臓病、2型糖尿病、肥満と重複する心血管疾患のいくつかの側面が、この新しいアプローチを支持している。米国心臓協会は初
先日の記事で書いた疑問。『EASDのDNSGによる糖尿病食事療法の提言その1』これまで、米国糖尿病学会(ADA)のガイドラインについては、何度か調べて記事にしてきた。米国糖尿病学会(ADA)|高血糖な日々highbloodgluco…ameblo.jp欧米でありがちな、身長180cm体重120kg(BMI37.0)の糖尿病患者が12.5%減量して105kg(BMI32.4)になると、血糖値が劇的に改善するイメージがある。ついでに、血圧も脂質も全て正常化したりとか。同じよう
【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた?けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンの、ブランハーベストミニ香ばしアーモンド悩んでいた糖尿病内科ですが、現在通院している名古屋のクリニックから、近所の病院に転院します。現在のところは、5月末で終了。HbA1c17.5の初診時からついに糖尿病の薬は無投薬になった今までお世話になりました。最後の診察まだだけど。個人病院なので仕方がないですが、隙あらば紹介状
皆さん、おはこんです!昨日、通院日で病院にいきました❗️そして、前回ブログに書きました通り【FreeStyleリブレ2】に切り替わりました❗️🎉とは言ってもまだ今つけているリブレがまだ期限9日も残っているので使い切ってからですが(笑)基本的に【FreeStyleリブレ】と同じ付け方で見た目も一緒です。違う点で今回のポイントにもなっている携帯でリブレのアプリを起動しておけば、Bluetooth(ブルートゥース)で繋がっているのでわざわざ測定器をリブレに近づけなくても常時、数値が
7月26日の夜のこと。いつものように、シャワーを浴びた。本当は夏でも湯に浸かった方が体にはいいと言われるけど、湯を溜める&風呂を洗うのが面倒でw、ついついシャワーですませてしまっている。シャワーを浴びるときも湯船に浸かるときも、リブレのセンサーについては特に注意をしたことがない。プールでも大丈夫とメーカーが言っているのだから、それを信じて完全に湯に漬けたりもしている。今までそれで全く問題がなかった。シャワーを浴びる直前にリブレをピッとスキャンした。123mg/dl。まあ、
にほんブログ糖尿病治療自分で血糖を測定する事は有効です今当院では治験アプリでやっています自己血糖測定器の歴史自分で針を指に指していて血を出して測定するのが今でも主流ですがワンタッチベリオビュー(ピンク)セットワンタッチペンー自己検査用グルコース測定器Amazon(アマゾン)ワンタッチベリオビュー自己検査用グルコース測定器ブルー本体Amazon(アマゾン)血糖自己測定器ニプロFSNext本体1台
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『食後の血糖値スパイクについて』・食直後の血糖値上昇はいくらまでOKか?・食直後の血糖値高値の理由・厳格な糖質制限では食直後高血糖になる!==========================🌟100年に及ぶ「糖悪玉説」洗脳を解く!『奇跡のハチミツ自然療法』のアマゾンでのご注文は→奇跡のハチミツ自然療法Amazon(アマゾン)🌟ライ
治療後に変わったことはいろいろあるが、冷えもそのひとつだ。夜間の火照りがなくなったと思ったら、今度は冷えだ。特に足先の冷えが酷くなった。暑いからと冷房を入れると足が冷える。冷えるとしびれ感が酷くなる。わたしはソックスが苦手で、家では寒い時期以外は素足で過ごすことが好きなのだが、冷房を入れていると嫌でもソックスを履かないといられなくなった。一番困った変化。それは、足先の痛みだった。昼間はそれほど感じないのに、夜、寝ようとするとビリビリと痛む。その痛みで寝られない。
【体重】測定なし金曜日の夜に食べる癖が復活してきたかも。Uberで、インドカレー店のキーマカレーと、インド風焼きそばです。ごはんもすごい量で測った訳ではないけど300g以上はありそうだし、焼きそば(にんじん色をしたのがタンドリーチキンです)はふた玉はありそうな量でした。完食。でも、過食ではないと思う。良い状態で新しい糖尿病内科行きたいから節制しないといけないのだけど。今月こそ、標準体重を目指したいです。
血糖値スパイクとは…こういうのを言うのだー!
タイトルは違うが、前回記事の続きである。『健康食スタートブックvs日本人の食実摂取基準』2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある…ameblo.jp2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「健康食スタートブック」では、PFCバランスについてはこのように述べている。たん
毎食前に血糖値を測定し、インスリンを打つ。1回教えてもらえば、なんてことはない操作だ。看護師からは、指や腹に針を刺す思い切りのよさと、覚えが早いことを褒められた。血糖値測定のための穿刺については、たまに上手く血が出なくて困ったけれども。食事が運ばれてくる前に看護師が一式を持ってきて、わたしの一連の動作を見届けてからまた一式を持って去って行く。あるとき、一式を持ってきてからちょっと待っていてと看護師が席を外したことがあった。道具類一式のほかに、いつも看護師が持っている