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三連休真ん中の日。昨日の疲労が半端ないたらたらジョグ10.5kmそれで今日は久しぶりに娘2のトラックレース観戦🏟️だがしかし駄菓子菓子金曜日から体調絶不調の娘2周囲の再三のDNSのススメを振り切り押し切って、どうしても走る💨と謎の(笑)強い思いでスタートラインへ。果敢に先頭を攻め続けるも、、、ラスト200mで力尽き、theendとなる最悪劣勢の状況で、その時どうするのか、という、よい経験になったと前向きに捉えて、また次がんばれ。一方、娘1は今日は地域ボランティアに
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。ニュージーランドは本日午後11時59分より、いよいよ警戒レベルが“2“になります。これによって10人以下でのトレーニングが可能になります。土曜日か日曜日には久しぶりにトラックに行ってスプリントトレーニングができそうです。先週にNZBloodから電話があり、“来週献血できますか?”ということだったので昨日、献血をしてきました。ウェリントンではタウンから離れたところにNZBloodの献血ルームがあるので、定期的
昨日は京都府中学校陸上秋季大会が西京極陸上競技場でありました。長男は夏季大会で1500mの標準記録を突破したので、府大会へ出場できましたなので出場種目はBC男子1500m。BC男子1500mとは、Cは1年男子・Bは早生まれの3年男子と2年男子。Bの中には来週のジュニアオリンピックに出場する同じクラブの先輩もいるし…クラブ練習でいつも負けてる2年男子もいるし…前回の京都市新人戦は800mで4位に入ったので、それで満足しちゃったママ1500で入賞はまず無理やなと、なん
昨夜、隣の美人奥さんが黒豆を持って来てくれました奥さん『コレ、丹波産の黒豆です💕お湯で湯がいて食べると美味しいですよ❤️』僕『あ、いつもありがとうございます😊』奥さん『はい!復唱して‼️』僕『え⁉️えっと鹿児島さんのソラマメで…』奥さん『違う!丹波産の黒豆‼️どうやって食べるの⁉️』僕『お湯で湯がいて食べます💦』奥さん『よろしい!奥さんによろしく‼️』後で嫁にちゃんと伝えたか確認LINE来てましたさて‼️昨日は金岡陸上競技場を借り切ってのJRCみはらの練習◎いつも走ってばっか
今日は昨日に引き続き陸上の大会でした〜先週はベストでて5”29.76だったですが、今回は5”31.67。。。。。。。緊張しすぎてあまり試合に集中できなかったんですよね〜。集中すると足の疲れとか全く感じません!!!!!!!!まぁ調子悪かったにしては2秒しか落ちてないしセーフ??ですかね中総体では5”20切りたいです!!友達が5”14出したので追いつかねば💦↑高タンパクで美味しいのでオススメです脂質も16gと低め
本日は家庭の事情でランオフ。3日連続ランオフとなりました。明日は走れるだろうか。。。7月15日に参加した1,500mで自己ベスト4分57秒78。2回目の5分切りが出来ました。5分切り達成メニューとして、振り返ってみます。取り組む前の状態参考にしたのは毎度お馴染みダニエルズ先生。ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版Amazon(アマゾン)2,000〜5,360円今年は2月、3月に5kmのレースに出場。19分切りを目指したものの撃沈しています。・2023年2月19分
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今回は、無酸素ベース・有酸素ベース~得意分野と根幹の能力~というテーマでお送りします。最近の陸上長距離の記録向上には目を見張るものがあり、“スピードが重要”という見解を持つ人が多くいます。マラソンでいえば5000m・10000mのスピード5000m・10000mでいえば1500m・3000mのスピード…といった具合に専門種目よりも短い距離の能力を引き上げようとする傾向にあります。そのため、“スピード”という能力に対してコンプレックス
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。ブログの更新が長い間滞っていたことを申し訳なく思います。あっという間にNZはトラックシーズンも終盤となり、私のレースの予定は3月6日3000m(記録会)、3月13日1mile(記録会)、3月26日・27日(NZ選手権)を残すのみとなりました。本日のテーマは“短距離走と中長距離走の違い”という内容でお送りします。※今回の内容は主観的な部分(コーチングを受けず自分なりに考察した部分)が多く含まれていますので、間違いがありましたらご
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今日は“JOGの質”というテーマでお送りします。長距離の練習で多くの時間を占めているJOG。JOGのペースは人それぞれだと思います。中学校・高校の部活動ではJOGは個人ではなく主に集団で行う傾向にあります。大学生や実業団になると個人で行うことも増えてきます。しかし時にはグループJOGなどで、集団でJOGのペースを決めて行うこともあります。JOGの質私が高校の時は、基本的に朝は集団で400mトラックを25~30周、午後は12㎞(
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。仕事や友人との交流が戻ってくると自然と家にいる時間は短くなってきます。結果として机の上にパソコンやノートを広げてあれこれ考える時間も少なくなってきますね。(Photo:RyoIketani)ニュージーランドに住めば楽しいことといえばやっぱり外でアクティビティ‼ニュージーランドは現在“警戒レベル2”となっていますが、おとといの金曜日・正午より人々が集まってよい人数が10人から100人に引き上げられました。私は昨日久しぶりに
大変遅くなりましたが、11月3日に江戸川区陸上競技場にて開催された記念すべき第1回江戸川オープン長距離陸上競技記録会の結果を投稿します。チーム三郷のクラブが多数参加し小学生の部は物凄い人数でした。ドリームは長距離選抜の5,6年生メンバー中心に14名エントリー(うち2名DNS)+中学生OB1名が参加しました。西の世田谷、東の江戸川という大きな記録会を目指す第1回目の大会となりましたが、中学生の部に全員エントリーし、記録にチャレンジするというドリームとしては経験がほとんどないレースでしたので非
みなさんこんにちは。酒井根走遊会です。今回の記事は、“ラストスパート”についてです。トラックで行われる中・長距離種目では,”ラスト1周の速さ”“ラスト100mの速さ”に注目が集まります。競技に取り組む選手であれば、最後の勝負を決めるスパートの速さに多くの選手があこがれを持ちます。さてそんな“ラストスパート”ですが、どうしたら“ラストスパートの強い選手”になれるのでしょうか。ラストスパートを最大限発揮する3要素①最大スピード②余力③最大