1日1万歩

東京に住んでいると東京タワーには登らないと言いますよね。ロサンゼルスに住んでいるとわざわざ見に行かないもの、ビバリーヒルズサイン。https://goo.gl/maps/z9PmG3ZqTSbBf44C6近くのロデオドライブには何度か行っているのだけど、道路渡ってわざわざサインを見に行こうとはしたことがなかった。でも日本のテレビとか見てると結構これ映ってる気がする。というわけでわざわざ見に行こうと思います。目の前のパーキングSM-1https://goo.gl/m

この週から１日1万歩歩くことにした！ダイエットというより健康目的で！土日は除外で！５／１２月朝トマトジュース、ヤクルト1000昼白子で買った新玉丸々１個使ったオニオンスープゆで卵１個夜目黒ながもとダンダダン５／１３火①朝トマトジュース、ヤクルト1000昼ラーメン二郎小岩店夕方５／１４水②朝昼夕方アメ横拾味上野店3軒目５／１５木③朝昼夜ホルモンコウ＠荻窪５／１６金④朝トマトジュース、ヤクルト1000昼柿田川ひばろ＠恵比寿夜

禁酒をすると割と早い段階で体重が落ちるものだと思っていました。でも、禁酒前の体重が78キロで、禁酒5日目の体重は78キロで何も変わっていません。お酒の量が結構多かったので、その分のカロリーを取らなくても良いので一気に痩せていくのかなーなんて淡い期待を持っていました。しかも、どうせ禁酒するなら痩せたいという想いがあったので、禁酒ちょっと前から出来るだけですが1日1万歩を目安に歩くようにしていました。少ない日もありますが・・・禁酒前は3,000歩前後が良い所ではないでしょうか。

会社からの帰宅途中で、スマホの通知が来ました。万歩計アプリより「今、1日の目標歩数に達しました」というものでした。一言、いいですか？今、バスに乗っているんですが…疑惑そんなケースが1回だけではなく、何度もありました。その時に万歩計アプリの画面も見るのですが、一気に歩数のカウントが進みます。それまでバックグラウンドでカウントしていたものが画面表示まで反映してなかったようで、アプリ画面開いた時に一気に反映させたように見えます。ただその「一気にカウントが進む」をバ

初心者向け懸賞のコツはこちら婚活のために自分磨きとしてはじめた1日1万歩生活。昨日で1ヶ月が経ちました※大雨の日は歩かないルールで、大雨の日が5日間ありました。1万歩を消化するのに、1時間40分くらい歩きます。結構大変です。今回は、アラサーが1日1万歩を1ヶ月間続けてみておきた変化を公開します！1日1万歩を続けて変わったこと①足の冷えがすこしだけなくなった以前までは冬は靴下を二枚履くのが当たり前でしたが、1日1万歩をはじめて数日ほどで、靴下は一枚になりま

歩くスピードって意識したことありますか？健康診断の問診に「あなたの歩く速度は同世代の同性と比べて早い方ですか？」と言う質問があります。「比べてみたこともないから分からない」と言う方もおられるでしょうが、意識して歩いているでしょうか？なぜこのような事を聞くのかというと、歩行速度が速い人は生活習慣病の発症リスクが低いと言われているからなのです。健康のために１日１万歩歩きましょう、とよく言われますが、これもゆっくり歩くのでは生活習慣病の改善にはあまり効果がないそう

会社の健康増進イベントで、１ヵ月毎日１万歩あるくとギフトカードがもらえる！っていうのがあったのです。で、年末年始で太って以来、全然痩せないどころか着実にデブが進行しているので、２月にこのイベントに参戦したのです。これ、毎日１万歩と言っていますが、１ヵ月トータルで１日１万歩になっていればいいのです。なので、３０００歩しか歩けなかったら翌日に１万７０００歩あるけばいいのです。なんだか簡単そう！始める前まではそう思っていました。出社日は特に何もしなくても１日６０００歩ぐらい歩い