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昨日沢山食べたので、今日からまた調整です。今日は朝仕事前に歩数稼ぎをした。１日1万歩稼ぐのは義務でやってるのか、減量のためにやってるのか。いや、やりたいからやってるんだ♪だんだん目的とか理由がなければ挑戦しなくなったり、何かするときに理由付けたり目的や利益を考えるけど、子供の時はそんなことなかった。楽しいからブランコに乗ってたし、好きだからビーズで遊んでた。ピアニストになりたいとか夢は無かったけど、好きだからピアノもやってた。こんな風にやりたいからやるってこと、好きな物好きって言う
こんにちは。先日のジャンクフードの食べ過ぎで、体重が60キロ台に健康診断が終わったので、また新たに目標を立てようと思います。とりあえず今年57キロ台に。朝からの散歩の再開。目標１日1万歩。水分を1日2リットル。（だいたい今1.5は飲めているはず)食事は朝からご飯を食べて、パンは週末に。1人だと途中でサボってしまうので、ブログで書くことでモチベーション上げていきたいです。3月23日の記録4月までは仕事が忙しいので、ぼちぼち更新できたらいいなぁ。
春から心機一転したいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう運動・・・１日１万歩・・・（￣∇￣）はははははは・・・
同じ５センチヒールでも、パンプスより断然楽なのがレースアップシューズです。ベージュのヒールと紐でほんのり女性らしさも加わった、使いやすい１足に仕上がりました。パンプスマストの流れは確実に弱まっていますが、職場によってはまだまだヒール靴必須のお仕事もあると思います。特にたくさん歩くお仕事の女性には、足全体を本革素材でたっぷり包み込むレースアップシューズが心強い味方になってくれますよ！同じお仕事でも足の痛みや苦痛から解放された状態なら、集中して取り組めますね＾＾お仕事が早く終わった日は、１駅
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春から心機一転したいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう春から心機一転…う〜ん１日１万歩以上歩く本格的な断捨離沢山心機一転したいことありますがボチボチ行きますマイペースでさぁ〜WBCが始まるまで家事をやってしまいますよ
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月曜日が始まりました。こうやって人生が進み、終わっていきます。毎日水筒に入れているコーヒーを家に置き忘れてきました。全ては一瞬で過ぎ去ります。高校2年生の息子もすぐに3年生に中学3年の次男は卒業して高専に末っ子は小学校高学年に。私は50歳に向けて刻一刻と時間が過ぎていきます。幸い稼ぎはありますが、このご時世ですからどうなるかは分かりませねん。あまり考えてもいけません。胃が半年くらいはシクシクとします。痛くはない。気持ち悪くもない。ただ、何か違和感がある
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タイトルのとおりです。筋トレを再開しました。あ、数えたら１３日間しておりませんでした。あ、いちおう、カレンダーに書き込んでました。・・・めちゃくちゃ軽いメニューから再開しました。甘えです。言い訳になってしまうのですが、めちゃくちゃ忙しかったです。土日も働いていた勢いです。ということで、これからも土日働くのも悪くないな～と思ってしまったほどです。筋トレはしていなかったのですが、歩くのはたくさん歩いておりました。２月中旬から昨日までの毎週の平均歩数が９，
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はじめまして、29歳営業マンです。タイトルの通り今月から始めたダイエットが順調です。禁酒は出来ませんでしたが間食を減らしてます。さらに1日1万歩を目標に歩いています。今日はすでに2万歩😎この調子で残り半月も頑張ります！
今日は気持ちの良い日ですねコートやウインドブレーカーなしで気持ちよく歩けましたとは言っても私の場合は例のシルバーカー（手押し車）つきです私の場合は大体一日4000歩で満足していますところでウオーキング愛好者の方に水を差すような話ですが一日10000歩は歩き過ぎ8000歩くらいで丁度よいのだという記事をネットで見つけました「1日1万歩」は実は歩き過ぎかも！キレイも健康も叶える“非常識”ウォーキングとは？美容と健康のために、「1日1万歩」を目標に毎日歩いて
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健康の為、リフレッシュの為にウォーキングを習慣にしています。相鉄ローゼンを通過するので、余裕がある時はちょっとだけ寄り道して、重たくならない程度に買い物。でも、最近急激に気温が上がったせいか、ウォーキング中の汗がすごくて💦（サウナスーツでウォーキングしてるので）なので今日は、ささっと寄って買い物せずに応募ハガキだけゲットして帰ってきました。1日1万歩を目標にしてるわけではありませんが、1万歩達成できたらいいな～っていう気持で歩いてます。9793歩でした。惜し
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Wouldyouliketogoonarickshaw？「わてここのもんです」今日はポカポカ陽気で、人出も多くウロウロと散歩。今スマホ見ると9200歩も歩いていました。1日1万歩の目標は、かなりハードルが高いですね。
アネモネを見上げながら...いってらっしゃーい👋🏻✨リュックの数字＝万歩計たくさん歩きました🐾
https://youtu.be/4m6W8GS0ibg「1日1万歩」は意味ない・・・正しいウォーキングの科学🏆あなたのサボリ筋が分かる『サボリ筋姿勢タイプ診断』を🏆🏆公式LINE登録で無料プレゼント中！！🏆関節トレーニング笹川ひろひで公式LINE⬇️⬇️⬇️▶️https://lin.ee/wq4RUPP⬆︎⬆︎⬆︎━━━━━━━━━━━✅姿勢タイプ診断🎁✅関節トレーニングと一緒に行うべきストレッチ🎁...youtu.be
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