1日断食

こんばんはーずっと出そうと思ってたビフォーアフターの写真😌左は、今から１５年前の結婚式の時の写真。（結婚したのは２０年前ですが、仕事が忙しくて式を挙げたのは５年後だったんです😅）袖が取り外し出来るタイプのドレスだったので、披露宴の時だけ取り外してました。実に逞しい二の腕😅今の太ももくらいあるのではなかろうか💦脂肪もですが、老廃物溜まりまくりの腕ですよね。養生ダイエットを知らなかったら、痩せてはリバウンドの無限ループだったんだろうなと思います。ほんとEllyさんとの出会いに感謝で

こんばんはー昨日は、お友達と飲みに行っていて帰りが遅かったので、リンパマッサージとストレッチをしたら、すぐに力尽きてしまいました😅⬆️このおつまみ、一人分なんです。この他に、煮魚・焼き鳥・カットステーキ・ちらし寿司・小さなデザートと2時間飲み放題がついて5000円弱って、めっちゃコスパ良いですよね🥹すごいボリュームで、全部食べれませんでした💦お料理も美味しかったし、お店の雰囲気や店員さんも優しくていいお店見つけた！って思いました😊また行きたいです✨️久しぶりー👋って言うのは。。。

こんばんはー今日は暖かいを通り越して、ウォーキングしているとちょっと暑いなって思うくらいでした😅寒がりな私は、暖かくなって来て嬉しいです！ちょっと不思議なことって言うのは。。。ウォーキングの途中、信号待ちしていたら「大丈夫？」って、耳元で妹の声がしたんです。振り返っても誰もいなくて😨妹の家と私の家は同じ町内なので、会う約束をしていなくても生活圏内が同じなので、ばったり会ったりすることがあるんです。だから、妹がいると思ったのに💦思わず妹にラインしちゃいました😅妹の声なので怖く

ファスティングを3日目にしてやめました！！！いや、、、頑張ろうと思ったんですよ。。。でも3日目にして仕事に集中できなさ過ぎて断念。断食スケジュールなんですが、↓1日目は余裕。朝をドリンクに置き換えるだけ。2日目は朝抜く時点で結構きつい。。。昼と夜も軽めと書いてあったので軽め。3日目は朝抜く時点で限界～～～！！！てなりました。。朝を2食抜いてさらに昼と夜も軽めだと普通にきついです。1日断食するまで全然届かなかった。。。というか出来る人すごくないそれとも私の覚悟が足り

新玉ねぎ、今年も無事大きくなってきました✨ありがとね💓もうすぐ、トロトロ甘〜い簡単丸ごとレシピの玉ねぎ食べるなー🤤(ちょっと切れ目を入れた玉ねぎ丸ごとラップで包んでレンジでトロトロになるまでチンするだけ)それを食べるの楽しみー✨だけど、最近やってる1日断食(これ、次の日は思いっきり食べてるので結果的にどうなのかわかりませんが💦😳)グーグー言ってるお腹の音聞きながら明日は、これ食べよう♪あれ食べよう♪って思ってるだけで超幸せ💓食べない日は食事の支度時間等が大幅に減