1日断食

いやー夏の脱ステ中は46キロでしたが昨夜52キロでした理想は47、48キロ食欲止まらない。炎症もなんか止まらない？！ようやく52という数字で腹括りました。飲料は水、お茶、どうしてもしんどいときは無調整豆乳OK。寝る前だけホット牛乳！の条件で1日断食しました。牛乳飲み終わったら寝ます。あー牛乳が甘くて美味しいラーメン、秋から年末まではよく食べてたなー

先週１日だけ、３食食べてからずっとわりとおなかいっぱい。消化能力激減ってことだな。半日断食は毎日しているんだけれども、冬は夏より食べるからなあ。応援業務にはいってから、仕事のときも少し食べているせいもある。どこかでまる１日断食して、そろそろ玄米クリームを仕込もう。あとは仕事の日はナッツをもっていこう。もともとそうしようと思ってカルディで買っておいたものがある。今日はナッツと野菜ジュースとリンゴとミカンでいい。省エネ。

年に２回ほど７２時間断食行うのですが今回はマジでくろうしました？わざとひらながで書いているのは苦労ではないからです（笑）どういうことかと言うと昨日は軸と丹田の修行を終え断食明け一番で天神そば食べるぞと張り切ってましたすると知り合いの常連客から連絡があり本日臨時休業よとうっそーーーーー思いながらインスタチェックしてみるとがびーーんどひゃ～～んべたーーんどで～～んひょえ～～～

今日のお弁当はナシ！1日断食です。ダイエットというわけではありません。七草粥で胃腸を休める、というのもあるのですが、そもそも食べなければ胃腸が休める！土日で休める！←お腹が減ってもイライラになりにくいし回復期の食事方法が大切なので、もう一度復習しときます。

一応減ったが、今日もダメだった。昨日は本当、1日断食頑張れたのに、お昼スープだけが物足りなさ過ぎて煎餅３枚、お菓子１個食べてしまいました...私、ファスティングに向いてないね。夜も専用お粥だけじゃないとダメなのに、これも飲んでしまいました。もうやけくそです。明日明後日は自由に食べていい日（ただし軽め）なので好きなだけ食ってやるもー！！！ストレスと罪悪感でもうメンタル駄目駄目です💧

年始からAmazonVideoとYouTube鑑賞を続け…もうすぐスタエンのカウコン配信も始まるのでNetflixも加わる予定です主にSnowManの出演映画を中心に見ててわたしの幸せな結婚昨日と今日2回も見てしまったもともと今田美桜ちゃんが好きなのと事前情報なしで1回見て訳がわからなかったあと大西流星くんも最後の方で気づき…見返しましたあとは…モエカレとハニーレモンソーダおそ松くんを見てあぁーコテコテの恋愛映画苦手とか思いながらYouTubeで休憩を挟み

232日目の記録摂取カロリー🟢朝食【5kcal】具なし味噌汁🟢昼食【115kcal】トマト卵豆苗炒め🟢夕食【77kcal】湯豆腐、ゆずぽん🟠間食【0kcal】食べなかったtotal197kcalあすけん35点食事画像あすけん栄養素グラフ昨日はリセットの為、1日絶食したので朝食は具なし味噌汁だけにしました昼食と夕食は軽めで明日からは普通食に戻します今日は整える日菓子パン、惣菜パン、お菓子…味の濃い物についテンション上がって

231日目の記録摂取カロリー🟢朝食【0kcal】食べなかった🟢昼食【0kcal】食べなかった🟢夕食【0kcal】食べなかった🟠間食【0kcal】食べなかったtotal0kcalあすけん25点食事画像食べなかったあすけん栄養素グラフ最近は毎日大掃除…朝から晩まで頑張ってる疲れて食事が手抜きばかり…このままではリバウンドの危機💦約半年で25kg痩せてちょっと気が緩んでる…今まで頑張ったんだから少しくらい…なんて気持ちがあ

昨日の午後2時10分から通算276回目となる24時間断食を、10日振りに行っていました！！今後のスケジュールの関係から、元来来週に敢行予定だったものをイレギュラーに昨日から実行した感じです(^-^;寒い中での24時間断食は何度やっても辛いものがありますが、エアコンフル稼働で自室を暖かくして、アマプラで映画を2本観る等しながら、淡々と過ごす事が出来ました。例によって結構夜更かししたので、本日の起床は午後1時前、そこからシャワーを浴び、ブランチの用意他諸々をしていると、あっという間

今日は朝、30分寝坊したので、😅子ども達と一緒に朝食とれず😭子ども達に朝食を与えている間に、お弁当作り、登校の支度😂とっ、いうことで、😆今日も断食（ファスティング）🤩セット完了‼️（わざとじゃないヨ😁）今日は子ども達習い事だから…たぶんこの調子で、24時間断食になるハズ🤩悪くても、22時間ファスティング！か、23時間ファスティング😊15:00時に体重計りました😁体重57㌔体脂肪18.6%毎日、14時間、15時間の断食は継続中（たぶん一生するね😊）だから、少しづつ

こんにちは、さらとわです1日断食いい、いい～これいいかも、です。何回かファスティングをしてきて、やり方も理解して、血糖値も落ち着いた中でやったからかも知れないけど。空腹もあまり感じずもちろん、食べたい欲求はあるのだけど、翌日になれば、ほぼほぼ食べれるし～と思って頑張れる、てか、全然ツラくなかったあ、でもこれは断食ではないか・・青汁やスー

こんにちは、さらとわです今朝は気持ちのいいお天気。今、高校生は修学旅行の時期ですね。息子がなかなか準備をしないので、やきもきしてましたが荷物を送る前日になってやっと２人でチェック。「だから言ったのに～」とかたまに私が文句を垂れながら、もっと早く用意してれば・・的なこと笑あれこれ忘れ物がないかチェックしたりして、先日スーツケースを持っていきました。自分の頃と

夕方、雨が上がった雲が流れてる溜まった洗濯をして干した🧺１日断食『１日断食(ファスティング)断食１日後回復期』断食日『１日断食(ファスティング)断食中』１日断食(ファスティング)準備期間『１日断食(ファスティング)断食１日前:準備期間』１日断食1日断食（ファステ…ameblo.jp前回の断食で−1.1kgそれから−1.2kgまでいきましたが−0.4kgまで戻ってそこからの開始今週も１日断食【３日準備日】朝野菜ジュース昼冷やし中華夜ノンアルウメッシュ煮物少々

秦野断食教室断食で健康になります。週末１日断食もおすすめ断食には以下のような健康効果があります：ダイエット効果:体重脂肪減少メンタルケア:集中力が高まり、頭が冴えわたる。免疫力向上:病気にかかりにくい体質になる。整腸効果:胃腸を休ませることで、体の機能を正常に働かせる。コスト削減:食費が浮く。お金が一切かからないダイエット。逆に預金できます時間削減:時間が浮く。時間ができるただし、正しい方法で行わないと健康被害が生じる可能性があるため、１日以上の断食はやめましょう

断食日『１日断食(ファスティング)断食中』１日断食(ファスティング)準備期間『１日断食(ファスティング)断食１日前:準備期間』１日断食1日断食（ファスティング）とは？効果ややり方、ポイントを紹介…ameblo.jp断食終了ヽ(=´▽`=)ﾉ断食日、夕方辺りからお腹がグーグーそこを乗り越えて朝、目覚めたら空腹が辛くない自分がいました今日は回復日なので優しい食事を心掛けますまずは体重測定から準備日の計測体重から−1.1kg食事をとり出したらもちろん戻りますが戻る分を最小

１日断食(ファスティング)準備期間『１日断食(ファスティング)断食１日前:準備期間』１日断食1日断食（ファスティング）とは？効果ややり方、ポイントを紹介–ファスティングを知る・わかる・楽しくなるメディア「ファスコミ」by新谷酵素.co…ameblo.jp今日は１日断食当日体重前日より−0.3kg朝は〝KAGOME野菜生活100のグリーンスムージー(330ml)〟だいぶ前にファスティングやったときは酵素ドリンクをネット購入して👇️１週間程やったんだけど確かに効果あった

１日断食1日断食（ファスティング）とは？効果ややり方、ポイントを紹介–ファスティングを知る・わかる・楽しくなるメディア「ファスコミ」by新谷酵素.com「1日断食ってどうすればいいの？」「どのような効果があるの？」1日断食は誰でも簡単にはじめられるうえに、美容や健康においてさまざまな効果が期待できるでしょう。shinyakoso.com週１断食でお腹スッキリ現代人は食べ過ぎているんです！週1断食で‶お腹すっきりダイエット｜NARISONLINESTORE「週1断食」の驚き

おはようございます☀2日間外食が続いたせいか体重が、めっちゃ増えてる妊娠後期〜臨月の体重なんだけど(爆)彼は痩せなくていいって言ってくれるけど流石にやばいとりあえず、昨日増え体重は今日中に減らしたい！1日断食します。3食レモン水で様子見ます

断食についての補足ですあくまでもわたしが体感したことなのでご参考までに1ヶ月ほど週イチで1日断食をしてその度に梅流しをしていましたが梅流しは頻繁には行う必要はないかなと感じています梅湯を飲んでもあまり反応がないことがあったためです便意が襲ってこなかった笑今回は2週空けてみたのですが、もう少し空けてもいいかなという感じ梅流しは月イチくらいでいいのかなとも思っていますもちろん普段の食事内容、食事量にもよるとは思いますがいろいろ試して自分に合うペースを見つけようと思いますこれからも断

ラクファス終了しました〜『55.0Kg→54.4Kg今日からラクファス強行開始！！』今日はお休みなのに朝から掃除したり掃除したり掃除、、やり出したら止まりません昨日の夜からラクファス始める予定が残業して帰宅したらどうにも空腹に勝てない冷凍庫に…ameblo.jp『ラクファスだけで過ごした1日〜体重変化〜』今日は久々のラクファスday朝：コーンポタージュ風味のスープ間食：きなこ風味のドリンク昼：クラムチャウダー風味のスープ間食：きなこ風味のドリンク…ameblo.jp今朝のス

●自分責めを得意とするあなたへ不倫解決カウンセラーの河村です。昨日1日断食をしようと思ったのですが、お昼あたりから頭の中で言い訳が始まりました＾＾；。「お腹空いたら食べなあかんやん」「逆に集中できない」「断食しても明日食べたら一緒やで」ま〜心の声ってたくましい・・・・。冷蔵庫のお茶をとるたびに、食べ物たちが私に話しかけてくるんです。「ほら〜私美味しそうでしょ？」「いいじゃん食べちゃいなよ〜」「食材使わないと勿体無いよ」「それにさ、断食して明日食べたら一緒じゃん♪」「リバ

火曜日から日曜日まで、チーズで有名なオーベルニュ地方にいます。いつも、chambred’hôteといつ民宿を利用します。お宿の主人は、同世代の女性。それもエアフラのキャビンアテンダントをされていたという方ですし、旦那様の職業もお連れ様と同じこともあり、色々と共通点が。毎回朝のお食事時間は話題が絶えないです。お食事時間は8時半から10時半までとなってますが、毎回2時間以上程喋ってました。下の写真は、他のお客様との共同スペースです。パリ育ちのトラ猫は、お外よりも室内のようです。お宿の前のテ

連投になります🍀*゜先週水曜日から木曜日にかけて断食をしました水曜日の13時にお昼ご飯が終わり、そこから次の日の13時までの24時間断食いや…効果スゴすぎ！何がすごいって…断食後の夕食はスープを飲んだのですが、そこに少し入ってたウインナーが味が濃く不自然な味に感じて美味しくないと思った…スープも飲まず、野菜のみ食べましたその後も加工品が美味しくない、飲食店の揚げ物が気持ち悪くて夜食べなくなるなど、自然に夜ご飯を食べなかったり、小麦製品や揚げ物に対しては無理無理！！って感じて断れ

諸事情で1日断食しました。体調不良でやむなく…というわけではなく、むしろ体調を整えるための断食でして…たまにやると、身体がスッキリするのです。飽食の時代ですが、敢えて食べない選択をすることで、本来身体が持っているパワーが発揮されるような気がします。皆さんもぜひお試ししてみてはいかがでしょうか？

イスラム教で、断食といえばラマダン(断食月)におこなう、30日の断食が有名ですがそれ以外にも、イスラム教では任意でおこなう断食がたーくさんありますたとえばイスラム暦の月曜日と木曜日にする断食とか毎月3日間する断食などなど、あるんですがじつは、あさっての、イドゥルアドハ(犠牲際)の前にも行うと良いとされる、任意の断食があるんですイドゥルアドハ(犠牲際)は、イスラム暦の、ズルヒッジャ(12月)の10日に行われますが(西暦で言うと、今年は6月6日になります)この時期は、

1日断食、なんとか終えました！はい、予想どおり、お腹はずっと空きまくりでした💦特にしんどかったのは、昼前と夕方。それに、本には「16時までに水分を2リットルほど補給」と書いてあったけど、なかなか飲めないもんですね（笑）結局、飲めたのは1.3リットルほど。しかも、何も食べていないと、口の中がなんともいえん感じで…苦味というか、もちゃもちゃというか、妙に不快感。そんな時に救世主が登場！サントリーの「丸絞りspark無糖炭酸水」に助けられました✨この炭酸水、ほんま口の中がスッキリす

1日断食をしたら、食事量が大きく変わったゆっちゃんです😆断食から1週間ほど経ちますが、1.1kg減をキープできています✨食事をワンプレートで盛るとき、最初は17センチのお皿を使っていました。（写真の下の水色のお皿）でも、私に合った適量は、14センチだと気づいたんです💦（写真の上のお皿）この差が大きかったんだな〜と実感👍お皿を小さくしたら、少量でも満腹感があるんです。だから、無理なく少し残すこともできるようになりました👍これが「摂取カロリー＜消費カロリー」

2015年の夏場から恐る恐る24時間断食にトライし、当初毎週やるつもりが、それだと辛過ぎて続かないと悟り、2週間に1度やる風にしたのが幸いしてか、かれこれ10年近く2週間に1度の24時間断食が続いています(*^^)vという事で予定通り昨日の午後3時から通算261回目となる24時間断食を2週間振りに行っていたのですが・・・確か2016年頃、その当時は夕食後に1日断食をスタートさせ、翌日の夕食時迄24時間何も食べないというやり方でした。当時在籍していたカバーバンドがあったのですが、

１日断食をしたゆっちゃんです😆「月曜断食」を参考に、水曜日に初の１日断食にチャレンジしてみました✨水曜日は、お腹がグーグー鳴ったものの、意外と乗り切れました！（もしかしたら、いつもより活動量が少なかったのかも…🤫）水分は意識してたっぷり摂りました🥤そして、断食明けの木曜日の食事はこちら💁‍♀️朝：ヨーグルト、フルーツ昼：肉じゃが、サラダ🥗間食：甘夏🍊といちご🍓とキウイ🥝夜：鶏ひき肉と白菜の鍋🍲、肉じゃが、ミニトマト🍅、ご飯🍚運動は、ジムで筋トレとストレッチで324kcal