1万歩

帰り着いたとたん夫が「疲れた・・」と肩を落として座りこみその後、眠ってしまった。夕方なのに、ですよ。眠った時間は15分程度。そのままお風呂に入りその後は元気に復活しました。いや～ちょっと歩きすぎたんです。夫には、って事ですよ(笑)毎回散歩のたびにどの方角にいこうかと迷うんですけどお天気もいいしちょっと長歩きしようかと南に向かいました。さんざん歩いてもう飽きたと思っているコース。ふと西の方にこんもりと森が見えるのを発見。「あの森は

ご訪問ありがとうございます毎日１万歩。なんと2週間以上続いています！！！かつての私は、知識だけが増えていき「有酸素運動よりも、無酸素運動をして代謝を上げることがリバウンド防止にもなるし本当の意味で痩せることにつながるんだよー」なーんて考えで、まったく効果が出ない人でした。。だけどだけど今回、がむしゃらにとにかく歩く！と毎日続けた結果…2～3キロも瘦せました！！！具体的な体重を暴露するとウォーキング前は

健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ

昨夜はUNIQLOに底値(￥790)のヒートテックを買いに行ったもちろん歩きで🚶‍♀️まあまあさっさと歩いて行き👇帰りは違うコースだったけど行きとほぼ同じ時間👇底値のヒートテック買えました🙌往復で1万歩でした、今日ほんの少し筋肉が張ってるぐらい🦵🏼でも気分が乗らないので今日はウォーキング休みました🌙*ﾟ今日は多肉植物の一斉水やりをしました🚰ほとんどリキダス入の底面給水にしました🪴中でも酷いものは幾つか処分植え替えもしました👇☝️リメ缶バッグに秋頃胴切りした根の部分に可愛いの

諸事情により宿泊はできないので、日帰りです。今回のメインは徳川美術館。何度でも、書きます。メインは徳川美術館なのです。JR東海さんが企画している『ずらし旅』を使っていくことにしました。ずらし旅予約サイト【JR東海ツアーズ公式】新幹線旅行の予約（EX旅パック）ずらし旅ならJR東海ツアーズ！新幹線＋ホテルを別々で予約するよりおトク。前日21時まで予約OK＆チケットレスで列車変更が何度でも可能！おトクな旅行プランの検索・予約が簡単に行えます。travel.jr-central.c

訪問ありがとうございます今一番歩くポイ活で還元率高いキャッシュウォーク！！『【ポイ活1ヶ月未満でゲット】スタバドリンクチケットゲット！！』訪問ありがとうございます１月は毎日5,000歩は歩くぞ月間順調に１日もか課さず歩けているのです歩活でインストールしてみた還元率が高めのキャッシュウォーク。2…ameblo.jpインストールした時に招待コード入力させてもらったので500コインからのスタートでしたが1ヶ月未満でスタバチケット500円と交換に成功まじで嬉しい！！！今は広告見なくて

（令和７年）２０２５年３月２８日（プレミアム・フライデー）：人生「あきる野」スナップ日誌：★本日の成果・・・・・・★１万歩超え。ここ３日間、「季節の変わり目の疲れ」が、２０２５年になって初めて噴出。・・・・・・ところが、８時間睡眠で、１３時半に目覚めると、★第一声が「どこか、行こう！」１４時２６分「東長崎駅」発、西武池袋線「保谷行き」で、GO!１５時１２分「所沢駅」ホームの「狭山そば」の御店で、ブランチ！１６時には、西武拝島