1万歩

健康のために歩くことが推奨されていますが、「2万歩って一体どれくらいの距離なの？」と疑問に思ったことはありませんか？日々のウォーキングに目標を設ける中で、「1万歩では物足りない」「もっと運動量を増やしたい」と感じている人も多いはずです。しかしながら、2万歩という数字は漠然としていて、実際にどれほどの距離になるのか、消費カロリーや所要時間、そして身体への影響まではなかなかイメージしにくいのが現実です。本記事では、「2万歩は何キロなのか？」という疑問を中心に、消費カロリー、所要時間、メリット・デ

ご訪問ありがとうございます毎日１万歩。なんと2週間以上続いています！！！かつての私は、知識だけが増えていき「有酸素運動よりも、無酸素運動をして代謝を上げることがリバウンド防止にもなるし本当の意味で痩せることにつながるんだよー」なーんて考えで、まったく効果が出ない人でした。。だけどだけど今回、がむしゃらにとにかく歩く！と毎日続けた結果…2～3キロも瘦せました！！！具体的な体重を暴露するとウォーキング前は

訪問ありがとうございます今一番歩くポイ活で還元率高いキャッシュウォーク！！『【ポイ活1ヶ月未満でゲット】スタバドリンクチケットゲット！！』訪問ありがとうございます１月は毎日5,000歩は歩くぞ月間順調に１日もか課さず歩けているのです歩活でインストールしてみた還元率が高めのキャッシュウォーク。2…ameblo.jpインストールした時に招待コード入力させてもらったので500コインからのスタートでしたが1ヶ月未満でスタバチケット500円と交換に成功まじで嬉しい！！！今は広告見なくて

諸事情により宿泊はできないので、日帰りです。今回のメインは徳川美術館。何度でも、書きます。メインは徳川美術館なのです。JR東海さんが企画している『ずらし旅』を使っていくことにしました。ずらし旅予約サイト【JR東海ツアーズ公式】新幹線旅行の予約（EX旅パック）ずらし旅ならJR東海ツアーズ！新幹線＋ホテルを別々で予約するよりおトク。前日21時まで予約OK＆チケットレスで列車変更が何度でも可能！おトクな旅行プランの検索・予約が簡単に行えます。travel.jr-central.c

私仕事の日は大体1万歩前後歩数を稼げるので、JALマイラーとしてはマイルを取りこぼさないためにこのアプリを入れて、月会費550円払ってます！詳しくはこちら！6000歩達成からガチャが引けるので、550円の月会費もあっという間に元取れます昨日一昨日の私のマイル獲得数2日間で25マイルゲット買い物すると2500円分です！キャンペーンの500マイル当たるも当たったことあります1日6000歩歩く人は是非入ることをおすすめします私はやり始めて約2年！これまでの獲得マイルはこちら2年

根津美術館を出ると、そろそろランチタイムです。表参道駅から根津美術館に向かう時、いつも行列で気になっているお店、フィガロです。南青山フレンチレストラン"FiGARO"（フィガロ）南青山に（表参道駅近く）、現代の名工のフレンチレストランがあります。名前はFiGARO。変わらずにいる、ということ。FiGAROは今年50年を迎えます。お客様のご来店を心よりお待ちしています。お子様連れ、ベビーカー、小型犬も入店歓迎致します。www.french-figaro.comオープン前の時間だ

昨日の足取り。🎂🎉🫶✨1万歩越え👊💫💯さて、今日はフラの日だった🌺ホイケの衣装の仮縫いの試着。みんなでキャッキャ、ワイワイしながらの衣装合わせ笑笑ホント、このクラスは明るくて活気がある。みんなイキイキしてる✨前のクラスより平均年齢高いのに←なんて楽しいんだろ〜✨あ、立って撮ればよかった←袖付きで良かった〜🐷💦今日はKさんは旅行中（ベネルクス三国）で休みだったので、レッスン後、ひとりでベーカリーカフェへ☕台風通過の強風の中、まあまあの歩数🚶↓二女とのLINE今週末、弾