1万歩

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は7,868歩です掲題の「人は変わらない」ということが今日のテーマ？でした私は何かあったら一応、行動するタイプです常に何かに行動するタイプではないです「何かあったら」という受け身な人間です本当は自ら行動なんてせずに待ってればよいことだってある待ってるだけの方が良い結果を生むこともあることは知っている歳と経験を重ねて

こんにちは叶流歌です。義父母は楽しんで帰宅しましたランチに主水に久し振りに行きましたえ？お魚？私はパスです私は舞茸の天ぷらと更科のザルにしました。やっぱりお蕎麦が美味しいとにかく義父母を芸能人ばりに連れまわしたので、よく歩きよく食べていましたよ三食とも、食べるとすぐ横になる2人なのでここに来たら遊びがてらあっちこっち連れて行って歩いてもらう作戦してます。昨夜は、生まれて初めて1万歩歩いたとお義母さんが叫んでたけど(笑)東京連れて行ってもらいたいそうだが…連れてくのはいいけど、

8/5（水）今日も朝から晴天涼しくて快適なんです本日は鉄塔まで夜の部(月一Fサル)もあるのでセーブしていきます6:55何時もの駐車場からレッツラゴーです！一気に頂上を通過で何時ものここ見晴らし台と思っていましたが実は間違えでしたこのあと正式見晴らし台へ鉄塔前到着前の看板が気になるこの看板の場所へ再度行ってみます前回は右へ行って失敗したんで今日は左へこんなに大きな看板が有るじゃないですか(笑)みはらし台110m行って

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は11,069歩です今週はお医者さん週今日のお昼休みは薄毛対策の皮膚科に行きました5月初め？から薄毛対策ミノキシジル1％を頭皮に塗布すること『薄毛。保険適用狙って皮膚科行く～血液検査と診断結果』ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は10,404歩です薄毛対策の話『部分ウイッグ追加購入しました♪～結果編～』ごきげ…a

197.2026.8.4.Tue.たった2日1万歩歩いたくらいで怠くなった。〈海〜！〉昨夕、16:26に睡眠薬と精神安定薬を入れた。鎮痛剤は夕飯前に入れていたので飲むことはしなかった。昨夕は暑く、窓を全開にして、扇風機を回しっぱなしにしていた。深夜から仕事をしっぱなしだったので夕には疲れ切っていて何もする気が起きなかったのであった。ノブロックTVのこたけ正義感の弁護士ドラマを立て続けに見ているうちに、睡眠薬が回ってきた。20:03、目を瞑る。2:31目覚め、コーヒーブレイク。な

昨晩体重が94キロでしたが半日畑仕事やら草刈りの有酸素運動を1万歩歩いた結果92キロに戻りましたがまだまだ痩せなければですでここから食事をするだけで体重がリバウンドしまくるわけで水分補給は烏龍茶オンリーにしたいが胃酸が流れすぎて胃潰瘍や十二指腸潰瘍になったら大変なので極力水分補給は最低限の予定それと有酸素運動途中に水を７００ｍｌ飲んでしまったのでこれも出来るだけブラックコーヒーを飲んで排尿せねばです

8/4（火）今日はからっと晴天涼しくて快適ですでは昨日のルートを鉄塔ちょい先めざし今日はユーザ車検の疲れで熟睡、ゆっくり始動7:20何時もの駐車場からレッツラゴーです！一気に頂上を通過で何時もの見晴らし台へ晴れていても夏場は奥が霞んでます鉄塔手前の木に団地への抜け道発見です白いペンキかぶったようなキノコです（笑）鉄塔着、今日はもう少し先へ見えてきました左に急な階段右が迂回路かな最初の激坂へ登り口に休憩所こんな風

ジム活が、週5→週1になって、気ずく事が色々あります。一つは以前のブログで記載した、疲労感は、エアロのやりすぎのせいではなく、そもそも、エアロを1日やっただけで足がかなり疲れてしまっている、という事。『いつもの疲労感は、エアロのやりすぎの為、では無かった？』週5日やっていたジム活、でしたが、色々あって、日曜日だけの、週1になってしまいました。そのレッスン後の帰り道、以前と同様の物凄い疲労感を足に感じました。今まで…ameblo.jpそして、もう一つ。運動と体

8/3（月）今日も天気は曇り涼しくてひんやりしますでは昨日のルートを途中まで鉄塔めざし月曜なんで早朝から5:15何時もの駐車場からレッツラゴーです！風神山自然公園展望台へ今日も少し風が強く寒いくらい見晴らし台は遠くが霞んで見えないので雨降ってるのかも鉄塔到着5.333歩3.48kmここで復路へ山道には真っ赤なとても怪しげなキノコも山の秋を感じます最後に風神の碑へお参り水分補給し下山です本日歩数10,619歩歩行時間1:

毎日が過ぎてゆく。暑い日々、突然の大雨カミナリ気が付けば季節は夏もう８月に入ってます。病気の猫の世話で夜中に餌をあげて寝不足。昼間は私が歩けなくなってそれでも、薬飲んで午後には根性で休み休み歩いています。皮肉な事に、脊柱菅狭窄症の専門病院を紹介されてちと遠い。足が痺れて、感覚が無くなるから、病院に行くまでには駅まで歩いて、電車に乗って乗り換えて、降りた駅からタクシーで帰りは、近くの駅まで歩いて又はバス停まで歩いて薬局に薬を貰いに。歩けないと言った私は１万

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は14,885歩です今日は里山NPOでお祭りの出店お手伝いしました朝、8時20分に家を出て片道1時間半位歩いて現場に着いて帰りも1時間位歩いて帰宅したのは4時過ぎでした汗だくで疲れ切った…（笑）お昼頂いたお弁当お腹いっぱいになったので夕ご飯いらないｗお店で売ったのは竹やトウモロコシの皮紙類で作った繊細な

今日は家の農業を手伝っていた朝っぱらからやっていたので、クソ暑くってたまんなかったアホみたいに歩いて、泥濘んだ田んぼを往復していたらフツーに1万歩いってしまっていた泥濘んだ田んぼに、肥料をばらまきまくったあんまり親父の機嫌がよくなかったのか、俺の肥料のまき方がよくなかったのか知らんが結構注意を受けてしまった「うるせーなー💢」そんなこと思いながらも、黙々と肥料をくれていたしかしまあー今日は暑すぎた、本当に作業服が、汗びっしょりになった約2時間40分作業していたが、きつかった

7月思い付きで一万歩チャレンジしてみたこれが思ったより大変だったわぁまず毎日どれくらい歩いているのか分からなくて最初はペースを掴むためにこまめに計測通勤往復で7万歩程度なので、昼休みに少し出かけるか帰り道にお買い物寄るかで達成できる平日はすぐにペースがつかめたけど問題は土日運動はしてるけど、歩数は伸びない買い物行ったりするとまぁまぁ歩くけど友達と遊んだりした日は本当に大変だった暑いから寝起きで速攻30～40分の散歩してどこへ行ってもエスカレーターより階段家事してる時もな

結局、チキン南蛮を食べる気力は無くなりそれならばと、前回食べた空港の鶏炭火焼き（めちゃ美味しかった）を食べようと思ったらそこのレストランめちゃ混んでて並ぶのは嫌なので。。。前回マンゴーを食べたお店で、鶏炭火焼きと霧島地ビールで妥協しました。とてもフルーティーなビールでしたでもこの鶏炭火焼きは、多分売店で売ってるパックのやつよね？前回食べた熱々のには到底及ばないお味でした、、、が、まあ、仕方ない。もうね、宮崎県庁の見学とかして、めちゃ汗かいて、今日の歩数すでに1万歩大きく超えてるから

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は1,236歩です今週も色々ありました極めつけは金曜日お友達と急遽飲む話になったのに帰り際にトラブルが…orzあーーー、、、昼間、資料も作って打ち合わせしたのに…orzトラブル当の本人は私が朝からバタバタしてたのを「半田さんパニクってるよね（笑）」だったらしい…orz※ええ、私のことナメテルの全部報告入ってますｗ私が一生懸命対応している

昨夜はベッドに少しだけ横になるつもりが・・・気付いたら朝まで直行でしただからパジャマにも着替えてなかった💦４時半から１時間ほど朝活に・・・花にはあまり会えなかったけれど・・・ゴウダソウヤマブドウニワトコオオウバユリウシタキソウツリバナウドヤマアジサイ花というより、既に実を付けたものが多かったなぁ～特にコクワ（サルナシ）は豊作のよ

8/1（土）今日から8月暑さに負けずに早朝トレ行ってみましょう暑いので引き続き風神山道の日陰トレを5:20晴れ23℃と早朝、良い感じの気温だ5:25いつもの駐車場からレッツラゴーです！無事3回登頂をこなし天空のﾃｰﾌﾞﾙを眺めその先へ最後は風神の碑お参り水分飲み干しの儀で7時過ぎ駐車場へ本日歩数11,069歩歩行時間1:43歩行距離7.13kmトータル歩行距離468.8km総歩数661,926

7/31（金）今日は福島広野にあるJ-ビレッジスタジアムでインターハイ高校サッカー準決勝観戦に7:55出発ですその前に少し散歩をばいつもの負荷トレ風神山麓駐車場へまたNバンで5:45出発で朝方は雨で涼しい23℃駐車場に5:55到着即スタートでレッツラゴーです！1回目登頂2回目にて時間の都合で今日はおわりに急いで下山し7時過ぎ無事帰還でシャワー浴びて着替え7:50福島へ10時福島県広野町J-ビレッジスタジアム着インターハ

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は10,685歩です塩漬け株の話昨夜指値で5,000株ずつ1万株を売りに出しました今日は5,000株だけ売れました※明日も売れるように指値を下げましたとりあえず、いったん1万株、売ってしまいたい利益は…多分、約2万円ｗ※そこから税金が15％引かれる映画オタクのＫちゃんの仲間が熊本にボランティアで凍ったペットボトルを届ける話をさっき聞いてＫちゃ

7月25日にラインが使えなくなり、とうとう携帯の電話機能が使えなくなった。近くのサポートセンターに持ち込む。診断はシム機能がおかしいという。修理か買い替えが進められた。7月30日（木）12時30分のこと。私の携帯は2023年に購入。ジャパネットからのものだった。佐世保での購入だった。購入して3年が経つ。そろそろ買い替えか。通信会社はソフトバンク。修理はできるが、買い替えならジャパネットだと言われた。このサポートセンター利用は3月中旬から4回目が今日。今さ

きょうもウォーキングです適度なる歩きを体現していきます気分転換もかねていきますちょうど1万歩です！気持ちのよい日でしょうか木蔭にて休憩しています追記：只今、10km地点🐾今度は大阪バージョンで戴きました🤭👌うまし✨あとは適当だろうか。道行ちゃんと帰ろう✊😄追記：帰ってきましたきょうは↓です😊

7/30（木）今日は朝方3時頃もの凄い雨音で起きる午後から雷雨なんで曇りの時間帯に歩きたいかといつもの負荷トレ風神山麓駐車場へまたNバンで7時前出発です雨の後で23℃と涼しいです駐車場7:05スタートでレッツラゴーです！1回目登頂朝方の大雨で道はかなりのWET状態結構滑るので慎重に2回目登頂給水で即下ります3回目、風神の碑へお参り水分補給にちょい先へやっぱり道が滑るので帰ります大雨のせいか今日はすれ違った

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です同じ業界の外資からいらした優秀派遣さんと昨日飲んだ時の話…優秀派遣さんへの教育は子リスちゃんの提案もあり私と同じ年の頑張り屋さんにお任せしたんだけど子リスちゃんから情報も入ったり私が見ても目に余る頑張り屋さんの行動があって…でもお任せしたからあまり口出すこともできず…注意しても全く変わらない…orz※性質だから変わらんなｗ仕方がな

ごきげんようwhiteこと半田千代です。以下記録です今日は8,115歩です毎日色んな事が起こりすぎｗ土曜日に頑張ってマイナポータルから申請したパスポート発行…月曜日にマイナポータルからお知らせが…まだ、期限が2年残ってますって…orzマイナポータル凄いわ。流石！月曜日は遅番で疲れすぎて探せず昨日は優秀派遣さんと一緒の遅番で話が高じて飲んで帰宅して探せず今日は朝起きて夕方まで昨夜

９０前後の３人ですから、そのままの顔で登場してもらいました。この顔に心当たりのある方は、是非、コメントをお寄せください。ほぼ、会社を卒業してから４人が集まり、毎月ゴルフを楽しんでいました。その中で最長老の方が今年急死されました。奥様の意向があって、まともな追悼のことをしていませんでした。それでは、残った３人で追悼の会をしましょうということになり、ゴルフをしなくなってから食事会をしていた料理店に、集まることにしました。生き残りの３人で、食事が終わった後で撮った写真ですが

7/29（水）今日は晴天で夏空が気温もかなり上がる予報ちょい寝過ごしたのでいつもの負荷トレ風神山麓駐車場へまたNバンで7時過ぎ出発ですもう28℃ほど今日は暑くなります駐車場7:15スタートでレッツラゴーです！1回目登頂最高の景色で二人、朝ごはん中です最高の場所です2回目登頂先ほどの二人はちょうど食事休憩終わり今降りていきましたでは続いて下りましょう3回目、展望台へ風が心地よいです最後に風神の碑でお参りをお茶

久しぶりに1万歩超えました

こんにちは(｡･･｡)いい天気☀️風が気持ちいい♡夏とは思えないねなぁ〜んか雲が多くなってきたなぁなんでかなぁ～波が高いのよね〜(｡･･｡)１万歩の旅でした♡

今日はレッスンがおやすみでしたので付き添いで1日病院に行っていました。入口には溢れるほどの短冊🎋のお願いごとがかかっていました。ボランティアさんが北海道神宮に持っていくらしいです。本当に日常に生活が送れることの幸せ、ありがたさ、生きること、、本当に本当にたくさんの方の強い祈りが書かれていました。私も一筆、、書かせていただきました。そして院内の壁にこんな張り紙がありました。心に響く張り紙でした。検査のちょっとした合間にちょっと足を伸ばし近代美術館へ。私、美術館も大好きで

誰でも「毎日1万歩がベスト」とは言い切れません。“歩きすぎ”が逆に体を痛めるケースもあります。歩数より大事なことについて、医師が詳しく解説します。■「1日1万歩」が健康の正解とは限らない「健康のために毎日1万歩歩きましょう」この言葉、一度は聞いたことがある方が多いと思います。スマートウォッチやスマホでも、「今日あと3000歩です」と表示される時代です。そのため、「1万歩に届かないと不健康」と感じている人も少なくありません。ただ実は、この「1万歩」という数字、医学的に絶対の正