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おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.8kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷本日コラボイベント!ご参加予定の皆様よろしくお願いします!土曜日のタワーお試しレッスンも無事終了🩷リフォーマーからタワーにチェンジする時にもっと手間取るかと思っていましたが、皆さま手際よく対応してくれて、とてもスムーズでした。👏👏👏👏👏👏リフォーマーに慣れている皆様にとって、タワーはまた違ったアプローチが出来るマシンとして気に入って頂けたようで「6月が待ち遠しい」というご意見も
建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『GWは家族でキャンプ♡と、まさかの夫の発言。』建坪12.9坪のちいさなおうちで夫婦+息子3人+元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←…ameblo.jp
狭小3階建てから、注文住宅の新居に住み替えました!家づくりや住み替えのこと、子どもたちとの日常をゆるく記録したブログです気軽にお付き合い頂けると嬉しいですわが家の家づくりヒストリー2020~住み替えを検討し始める2021.1~中古・新築問わずに探し始める2021.6注文住宅を検討し始める2021.7土地契約・HM契約2022.3基礎着工するものの一部やり直し2022.4旧居の売却決定2022.5上棟2022.7引き渡し(といっても残工事あり)2022
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に。ゴールデンウィークのイベントとしてタワーのお試しレッスンをしています。予約がすぐにいっぱいになったので皆様に沢山の関心を寄せていただいているようで嬉しい☺️昨日からそのイベントがスタート!皆さん、とても楽しんで頂けたご様子。6月スタートが楽しみです!そしてもう一つお客様から素敵なメールが届きました⬇️いつもありがとうございます家であぐらを組んでみると、坐骨の突き刺さり感がいつも
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんにちわはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪12.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッターだった
こんちわぁ(。・ω・)ノ゙昨日まで連休でした今日からいつもの日常楽しい時間はあっという間やねGW後半は遊びに来てくれたジモティー(地元)友達と飲み会二次会も行ってきたよ〜年末帰省以来の再会でしたが会ってビックリ(°ᗝ°).ᐟ.ᐟ友達は今年の一月からダイエットを始めたのですが食事管理(PFC)と筋トレで-7㎏の減量に成功したそうでスレンダーボディになっていた件食事管理を始める時に普段どんなの食べようと?と聞かれて画像を送ったら…こんなのとか↑こ
こんにちは今日は…早起きしてしまって2度寝したけれど。。。ジム友さんのストーリーをみて私も行こうかなぁと思って行くなら、ビジターさんが入館してくる10時前に着かなくちゃと急ぎました。今日のメインはポージング練習でしたがきっと…10時過ぎたら混んでくるだったら、、少しでもベンチプレスを練習してそれからポージング練習すればいかなぁと思いすかさず、空いてるラックに陣取りましたというわけで…胸トレ🐔・ベンチプレス・インクラインスミスベンチ・チェストプレスマ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪14.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
書き込みお願いします首なんて適当に締め上げりゃ極まるだろう。柔術をやる前の私はそう思っていました。確かに長い時間絞めていればやがて極まるかもしれません。でもその間に逃げられますよね。絞め方のコツ、やり方お教えします。写真は裸絞めの打ち込み。極まっていないのか、修行僧の様に耐えるアキヤマさん。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術
MONAチャレ14期5/20(月)〜開始5/1(水)〜募集開始しますおはようございますGW中日ですが皆さん元気ですか〜?カレンダー通りの生活なので中日は通常運転です昨日は娘たちに久しぶりに雷⚡️落としてしまって凹みながら寝ていました…なんであんなに怒ってしまったんやろう。でもそんな日もありますよねということで、切り替えてサロンへ出勤してきます(楽しみ♡むしろご褒美)ところでGW皆さまはどう
TECHNIQUEスパイダー〜三角スイープ〜オモプラータオモプラータのディフェンスなどSPARRING都内名門道場から出稽古の方を迎えて今日もいい練習できました!👍OSSS❗️金沢ブラジリアン柔術オフィシャルサイトhttps://kanazawabjj-2022.jimdosite.com/金沢市野々市市白山市かほく市北陸石川県ブラジリアン柔術柔術ジム道場練習会出稽古
おはようございますお知らせです!体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回しという方へお待たせしました!今年ラストMONAチャレ14期4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロンの募集を開始致しますMONAチャレ募集ページありがたい事に毎月まだ再開されませんか??の声を頂きまた皆さんとダ
体重&体型維持の為に糖質制限をしたり。筋トレをしたり。胃腸リセット(プチファスティング)をしたり。ローテーションでやっていますが。体調を崩している時も。ダイエットお休み~ではなく。栄養があって、カロリー管理も出来る物を追加しようと思いました私が始めるのは、6号食で。10日間、味噌汁とご飯を食べ続けるダイエット方法です食べ続けるっていうと、食べなきゃいけないって感じですが。ご飯と味噌汁なら、量も回数にも決まりはないので。お腹が空きにくく、我慢が少ないダイエット方法と言えるの
横断歩道で待ってるグループ。全員インバウンドあいかわらずの連休中の混雑を報じるテレビ。何処も人だらけの光景にウンザリする。ウチのまわりはオフィス街なのでひっそりしてるけど、八丁堀の方では夏祭りがあったみたい。子育て中の連休の過ごし方昔の日記を見ると、子育て中はアリバイ的に近所の葛西臨海公園へ行ったり、スーパーの買い出しの帰りに焼肉食べたり。夫の友達が家族でディズニーランド目的で我が家に遊びに来るのが毎年のパターン。息子が地元野球チームに入るようになると、もっぱらそちらにエネルギーが注がれ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡こんにちは、はるるかんです(・∀・)2016年7月産まれ長男がっくん2019年1月産まれ次男けーくん2人の成長記録に書いております。育児の事やお家の事など。そして懸賞にもハマり中。よろしくお願いします(*´∀`)♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡GWラストですねー!今日は朝から皆で近場の銭湯へ朝からお風呂入って、家で最近ハマってるヨガやってましたw太っちゃったので現在ボディメイクしておりますお腹痩せますように。。。さて、昨日弟から連絡が来た当選
千葉県松戸市の自宅エステサロンmamatuanna-ママチュアンナ-NAOMIです♡ゴールデンウィークも、早くも折り返しに入りました☆昨日5/3(金)は10時~14時の時短営業日!mamatuanna予約サイトの予約カレンダーmamatuannaの予約サイトへようこそ♡初めてご来店される方は施術時間+2時間、その他のお客さまは基本的に施術時間+1時間のご予約をお願いいたします☆coubic.com月1回定期来店いただいています
おはようございます☀️暑くなりそうです!日勤してきます💤朝はこんなかんじでした(-。-;なかなか蓄積した体重は減りません笑月単位で落としていきます←ウェイト落ちると思うから…残念ではある扱ってられるなら体重は減らすことできない←脂肪はもうほぼない…から。私の場合…減量は筋肉減らすしかないから…。こんばんはやっぱり連休はトレーニーの客層も変化してますね!普段いらしてる方がいなかったり!普段見かけない人が何人かでいらしてたりマシンの使い方の知らない人や間違ってたり…セーフティやカ
思春期に聴いた曲♡思い出の曲🎧身体がリフレッシュできます!柑橘🍊🍋クエン酸摂取して!疲労感を薄める!ペットに🦜癒してもらう💛モフモフを身に纏う♡🥩肉🥩辛いもの食べる🌶️🌶️私のパワーフード5/5早番から美容室カラー🩵眠い💤💤💤カラー終わりジムトレ😊有酸素バイク45分終わってから筋トレ胸腕で時間⏰閉店作業して女子会に帰宅は一時過ぎ🏠今日も忙しいのとりあえずおやすみなさい💤カラーリングはアッシュ入れたと店主❣️お任せなの
今が60kgだろうと、100kgオーバーだろうと、どんな人でも、結局、最後は灰になります。そこまで痩せたいのは、どうしてですか?身体がどこも欠けていないだけで、他の人が味わう不自由を味わうこともなく当たり前に口からご飯を摂取できて、当たり前にお尻から排泄できる。世の中には、管を通して栄養をとり、人の手を借りて、恥をかきながら排泄する人もいます。『どうしてこんな身体に、なってしまったのか?』境遇が違えど、自分の身体に対して、「疑問」は抱んですよね。話が少しだけ逸れ
肉🟰力割と52歳には見られないよ🥰腕相撲をやる身嗜み清潔感が大事👌おはよーございます腕相撲KEIKO塾の土橋竜也ですサーロインステーキ🥩今日も腕相撲KEIKO塾始まるよ〜変顔🤪やらされてる母78歳近所の床屋さんビルダーライバル登場謎のアームレスラーQ2年前に1度負けている巨漢CBX乗りとバブや旧車乗りの仲間達ツーリング途中に来てくれた弟子の藤田くん焼肉精香園の泰顕ちゃん俺はアホだから書かないと忘れる決意表明俺が1番弱い特に苦手な相手
おはようございます今日は風が強いです昨夜、22時頃就寝…。3時30分に目が覚め5時30分に起きてしまいましたまぁ、時間的にはいっぱい眠れたんだろうなぁ…と思う事にしましたそして、起きてから鶏肉4kgを下準備して朝ごはん食べて。。。2度寝気持ち良かったです昨日の夜、、鬱々としてしまったので遅くなりましたが近所の銭湯♨️に行ってきました。昨日は【菖蒲湯】ということで大きな菖蒲の葉っぱ🌿12-13本が束になったものが浴槽に10個くらい入っておりましたまぁ
vol.3550広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□トレーニングバンドを使ってチンニングhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%81%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日から通常。早出の日曜出勤日。帰宅、すぐジムへ〜インクラ胸、有酸素、ストレッチ。胸トレ→側彎による神経圧迫2年前からやらない選択。始点注意し、様子見ながら負荷。場合によっては背中できなくなる怖かったけど、9set無事にできた。脂肪落ちたらあまりに胸が貧弱で使命感損傷中の足調子良いトレも有酸素もサポーターも変えてな